評優(yōu)課　變速跑A4

1、變 速 跑課的設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本堂課是依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神，遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，選擇變速跑；游戲：“緊急撤離”作為教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)過程中注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，充分調(diào)動學(xué)生的探究性學(xué)習(xí)意識、團結(jié)協(xié)作意識，全面提高身體素質(zhì)的思想素質(zhì)。二、教材分析：變速跑作為耐久跑中的一項內(nèi)容，其特點是跑的距離和時間都比較長，速度低于快速跑，因而體內(nèi)拱能方式主要是有氧代謝過程。能有效地提高人的心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝能力，同時還能消除人體內(nèi)的多余脂肪，有利于練習(xí)者保持美的體型。教學(xué)重點是：在跑時的動作協(xié)調(diào)及不同速度跑時呼吸節(jié)奏的把握；教學(xué)難

2、點是：合理分配體力。三、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。變速跑是他們所喜愛的一項運動，也具有一定基礎(chǔ)，更是日常生活中用來鍛練身體的一種有效途徑。因此，學(xué)生主觀也非常樂意學(xué)習(xí)變速跑這項運動。在教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦有機地結(jié)合起來，為學(xué)生提供再認(rèn)識、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性提供機會，進而增強教學(xué)效果。四、教學(xué)目標(biāo)： 根據(jù)該模塊方案的要求，本堂課的教學(xué)制定了以下四個教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：明確變速跑的節(jié)奏及技術(shù)要領(lǐng)，對提高有氧代謝能力的意義。2、技能目標(biāo)：掌握變速跑的技術(shù)動作及不同的速度應(yīng)隨之調(diào)

3、整呼吸的節(jié)奏。3、社會適應(yīng)：讓學(xué)生在運動中交流、溝通、遇事不亂，沉著應(yīng)對。4、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在運動中交流、溝通、互幫互學(xué)、溶恰人際關(guān)系，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)方法：1、采用示范講解法：讓學(xué)生獲得最為直觀的學(xué)習(xí)，可以提高技術(shù)動作的準(zhǔn)確性。2、采用問題法：讓學(xué)生帶著問題練習(xí)，有助于培養(yǎng)學(xué)生探索意識，探究精神，有利于掌握技能的建構(gòu)。3、采用練習(xí)法：讓學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；并使學(xué)生的身體得到充分的鍛練。4、采用演示法：讓學(xué)生將自已創(chuàng)造成果演示出來，從而充分享受成功的喜悅,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)信心。5、采用歸納法：有利于學(xué)生學(xué)會概括與總結(jié)，培養(yǎng)學(xué)生對知識、技能要點的分析與理解。調(diào)動學(xué)生

4、學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。六、學(xué)法指導(dǎo)：1、采用練習(xí)法：學(xué)生在練習(xí)中探索與總結(jié)，提高運動技能，鞏固動作技術(shù)等。2、采用探究法：通過學(xué)生嘗試練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)意識。3、采用合作法：通過學(xué)生之間、師生之間的合作互助形成平等友愛的師生關(guān)系，營造出和諧的育人環(huán)境，同時也促進了學(xué)生間相互幫助和諧學(xué)生的氛圍。七、教學(xué)流程：總體結(jié)構(gòu)：松緊結(jié)合、張馳有度，具體表現(xiàn)為：1、啟發(fā)興趣，活躍情緒。首先我運用講解法，通過變速跑基本知識的滲透，激發(fā)學(xué)生對該運動的渴望和學(xué)習(xí)激情。接下來我設(shè)置體育游戲“貼燒餅”來充分的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，也使學(xué)生在不知不覺中活動身體，達到了熱身的效果，同時讓學(xué)生通過自身的積

5、極嘗試，變通創(chuàng)新，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力。2、保持活躍情緒，發(fā)展運動能力。該部分為本課的主體部分。為了完成本課的運動技能目標(biāo)，我將這部分分為下面幾步來進行。首先組織學(xué)生體驗各種情境下的變速跑的練習(xí)，讓學(xué)生體驗變速跑情形下可采用的各種的方式，初步體會跑步的節(jié)奏與呼吸的調(diào)整。這時教師要積極引導(dǎo)學(xué)生，并主動參與學(xué)生的練習(xí)中。讓學(xué)生在自我體驗中充分體會樂趣，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。并采用歸納法，引導(dǎo)學(xué)生對練習(xí)情況進行總結(jié)歸納，從而得出正確的動作方法和呼吸節(jié)奏。接著我采用創(chuàng)新探究法組織學(xué)生進行自我創(chuàng)編，讓學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下自我嘗試各種情境下的變速跑，讓學(xué)生分組進行練習(xí)，這樣可以給學(xué)生充分的空間進行合作、探討

6、。接下來我采用演示法，請練習(xí)各組學(xué)生作演示，組織學(xué)生對練習(xí)作評價歸納，在練習(xí)過程中教師要及時進行點評。最后，設(shè)置了一個游戲：“緊急撤離”，讓學(xué)生根據(jù)各組指定的線路完成緊急撤離。在練習(xí)過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，促進學(xué)生不斷的完善自己的技術(shù)。3、穩(wěn)定情緒身心恢復(fù)。該部分我選用放松操。在課即將結(jié)束的時候，使學(xué)生的身心得以放松下來。八、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計：整堂課練習(xí)密度約為：4045%，練習(xí)強度中等偏上。九、課堂情感氛圍：1、激發(fā)興趣；2、積極思維；3、協(xié)作互助；4、守紀(jì)、緊張、奮進、活潑。十、場地器材設(shè)計： 卡片若干、田徑場。實 踐 課 教 案課題：合作學(xué)習(xí) 執(zhí)教者：江

7、蘇省平潮高級中學(xué) 嚴(yán) 立教材內(nèi)容1、變速跑2、游戲：“緊急撤離”教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：明確變速跑的節(jié)奏及技術(shù)要領(lǐng)，對提高有氧代謝能力的意義。技能目標(biāo)：掌握變速跑的技術(shù)動作及不同速度應(yīng)隨之調(diào)整呼吸的節(jié)奏。社會適應(yīng)：讓學(xué)生在運動中交流、溝通、互幫互學(xué)、溶恰人際關(guān)系。情感目標(biāo)：讓學(xué)生在運動中交流、溝通、互幫互學(xué)、溶恰人際關(guān)系，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織教法與教學(xué)要求時間啟發(fā)興趣活躍情緒整隊1、吹哨示意整隊2、師生問好。3、檢查學(xué)生的服裝4、宣布本課的任務(wù)5、安排見習(xí)1、體育委員整隊2、師生問好3、見習(xí)生見習(xí)集合隊形：32、游戲：貼燒餅1、游戲規(guī)則練習(xí)要求2、組織學(xué)生成游戲隊形

8、3、巡回指導(dǎo)并當(dāng)裁判1、聽清游戲方法2、按要求在練習(xí)3、相互監(jiān)督游戲過程組織隊形：輕松、愉快、精神飽滿積極練習(xí)，遵守規(guī)則。53、徒手操1、示范講解練習(xí)內(nèi)容2、口令指揮學(xué)生練習(xí)1、認(rèn)真觀察教師2、按照教師口令進行練習(xí)認(rèn)真練習(xí)，充分活動關(guān)節(jié)、韌帶3保持活躍情緒發(fā)展運動能力1、體驗各種情變速境下的跑一手叉腰跑雙手抱頭跑手拉手跑側(cè)身跑1、將學(xué)生分成四組并任命小組長2、示范、講解變速跑過程的動作技術(shù)方法和要求3、觀察并語言提示。1、聽教師講解，記住動作要求及技術(shù)要點、作用。2、按要求進行練習(xí)。3、相互鼓勵、提示，高質(zhì)量完成技術(shù)動作。要求：積極參與、認(rèn)真體會采用各種圖形跑來完成練習(xí)52、拓展創(chuàng)新1、講解練習(xí)要求2、組織學(xué)生分組練習(xí)3、組織學(xué)生進行展示4、組織評價1、小組長帶領(lǐng)學(xué)生進行拓展練習(xí)2、各組進行自我展示3、各組進行自評與互評分組練習(xí)：103、游戲：“緊急撤離”1、講解游戲方法和規(guī)則2、指導(dǎo)學(xué)生分組3、對比賽做點評1、聽清游戲規(guī)則2、按要求進行分組3、各組在練習(xí)時，相互監(jiān)督講明游戲規(guī)則合理分組練習(xí)遵守規(guī)則，認(rèn)真練習(xí)，提高練習(xí)質(zhì)量。13