推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)交流材料--探索文養(yǎng)結(jié)合幸福養(yǎng)老“一二三四五”新模式

1、推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)交流材料-探索文養(yǎng)結(jié)合幸福養(yǎng)老“一二三四五”新模式人口老齡化是我國當(dāng)前面臨的一個(gè)重大社會(huì)問題和民生問題。特別是近年來,隨著物質(zhì)生活水平不斷提高,一個(gè)新現(xiàn)象的出現(xiàn)格外引人關(guān)注許多老年人的物質(zhì)條件改善了不少,但幸福感卻沒有同步提升。相對于物質(zhì)需求,精神文化需求對老年人幸福感的影響更為重要。推動(dòng)“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合與文養(yǎng)結(jié)合并重”的幸福養(yǎng)老新模式,已成為積極應(yīng)對老齡化社會(huì)的現(xiàn)實(shí)需要。“文養(yǎng)結(jié)合”是指將精神文化資源與養(yǎng)老資源有機(jī)結(jié)合,通過對社會(huì)資源的最大化利用,引導(dǎo)老年人充分挖掘、激發(fā)自身生命潛能和動(dòng)力,養(yǎng)成積極樂觀向上的人生態(tài)度,通過“學(xué)習(xí)、健康、旅游、娛樂、公益”等多種途徑、多個(gè)維度,提

2、升老年人生活品質(zhì),助其實(shí)現(xiàn)延年益壽、幸福充實(shí)的人生目標(biāo)。針對老年人的精神文化需求,筆者認(rèn)為,開展“文養(yǎng)結(jié)合”養(yǎng)老服務(wù)工作,應(yīng)從五大方面著手,即“一二三四五模式”。一、樹立一個(gè)積極心態(tài)心態(tài)是一個(gè)人精神狀態(tài)的體現(xiàn),對其生活品質(zhì)會(huì)產(chǎn)生重要影響。比如有的老人身體很好,生活條件也不錯(cuò),但整天愁眉苦臉、郁郁寡歡,不僅難展笑顏,甚至陷入憂郁、多疑等負(fù)面情緒里難以自拔,幸福喜樂更無從談起。而有的老人恰恰相反,經(jīng)濟(jì)條件未必富裕,身體狀況也一般,但處事豁達(dá)、樂觀向上、開朗愛笑,不僅自己心情舒暢,也給家人朋友帶來正能量。由此可見,心態(tài)不同,活法就不同,生活品質(zhì)就天壤之別。我們常說,生老病死乃自然規(guī)律、人之常情。特別

3、是對于老年人來說,更需樹立科學(xué)的生死觀, 接受衰老是生命過程的必然環(huán)節(jié),莫因終日糾結(jié)于秋葉凋零的結(jié)果而錯(cuò)過了夏花絢爛之美好。推進(jìn)“文養(yǎng)結(jié)合”,首先要引導(dǎo)老年人培養(yǎng)積極向上的心態(tài),保持童心童趣童真,熱愛生命、笑對生活,營造有追求、有情調(diào)、有充實(shí)的內(nèi)心世界,激發(fā)出生活的積極性和主動(dòng)性,使自己的老年生活上升到一種新的人生境界,讓人生的幸福曲線在老年階段達(dá)到新的波峰,讓夕陽紅成為人生最美的風(fēng)景。二、做好人生目標(biāo)和生活規(guī)劃雙重設(shè)計(jì)人生目標(biāo)和生活規(guī)劃是指引人生奮斗的動(dòng)力,“生活有目標(biāo)的老人會(huì)更長壽”已得到科學(xué)家的普遍認(rèn)可。芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的科研人員發(fā)現(xiàn),不管生活目標(biāo)是什么,也不管生活目標(biāo)是遠(yuǎn)大還是適

4、度,只要一個(gè)人生活中有目標(biāo)就會(huì)比沒有目標(biāo)的人活得時(shí)間長。日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)家經(jīng)過長期跟蹤調(diào)查研究得出結(jié)論,如生活沒有目標(biāo),人的衰亡進(jìn)程就會(huì)加速。許多老年人在退休后,又重新確定了自己的人生目標(biāo)和生活規(guī)劃:有人重新拿起書本,參加高考,通過努力圓了自己的大學(xué)夢; 有人下海經(jīng)商,圓了自己的創(chuàng)業(yè)夢;有人深挖興趣愛好,在文化藝術(shù)的海洋里縱情發(fā)揮,成為書法家、畫家、詩人。我國改革開放的總設(shè)計(jì)師鄧小平同志,再次出山時(shí)已XX歲高齡,仍革命熱情不減,帶領(lǐng)全國人民富起來;天堂傘創(chuàng)始人王斌章,退休后再創(chuàng)業(yè),成就了中國傘業(yè)大王的傳奇;“紅色理論家” 鄭德榮教授退休后,每年出版專著 1 部,培養(yǎng)博士兩名,發(fā)表文章 5 篇

5、正是有了人生新的奮斗目標(biāo)和生活規(guī)劃,才使他的晚年生活依舊充滿希望、迸發(fā)活力。人生對每個(gè)人都是公平的,老年人退休后擁有更大的自由空間,如能充分利用,確定新的人生目標(biāo),調(diào)校好新的生活規(guī)劃,就能夠擁有無憾人生。三、運(yùn)用好三大國學(xué)經(jīng)典中的養(yǎng)老思想人步入老年,隨著空閑時(shí)間的增多,若沒有積極向上的精神文化充實(shí)心靈,難免會(huì)感到空虛、彷徨,甚至失去生命的動(dòng)力。我們中華民族擁有 5000 多年的悠久歷史和燦爛文化,諸子百家、儒道法墨等國學(xué)文化源遠(yuǎn)流長、博大精深。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào):“要認(rèn)真汲取中華優(yōu)秀文化的思想精華和道德精髓,深入挖掘和闡發(fā)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化講仁愛、重民本、守誠信、崇正義、尚和合、求大同的時(shí)代價(jià)值,

6、使中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化成為涵養(yǎng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的重要源泉”。針對老年人的需求特點(diǎn)和多數(shù)人的文化水平,筆者認(rèn)為,黃帝內(nèi)經(jīng)、道德經(jīng)、易經(jīng)這三部經(jīng)典是最適合老年人學(xué)習(xí)和作為精神依托的國學(xué)思想。這三部經(jīng)典中,既包含豐富的人生哲理、處事之道,又對養(yǎng)生益壽有著精確深刻的闡述,對于豐富老年人的精神生活,樹立正確的養(yǎng)老觀、健康觀、生命觀都有非常積極的作用。黃帝內(nèi)經(jīng)上古天真論提出的“上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”的論述,全面闡述了對養(yǎng)生之道的認(rèn)識和基本內(nèi)容,是中國人養(yǎng)生實(shí)踐的高度概括和養(yǎng)生規(guī)律的經(jīng)典總結(jié)。道德經(jīng)云:“人法地,地法天,天

7、法道,道法自然”,這是道家養(yǎng)生的根本觀點(diǎn)。易經(jīng)利用八卦及六十四卦來闡述陰陽消長變化的道理,以揭示天地自然和人類社會(huì)的某些客觀規(guī)律,指導(dǎo)人類如何順應(yīng)和利用自然規(guī)律去休養(yǎng)生息,反映了古人對生命科學(xué)的樸素認(rèn)識。如何充分發(fā)掘和利用好這三部國學(xué)經(jīng)典的精神價(jià)值,為老年人提供更加科學(xué)豐富的精神產(chǎn)品,是我們推進(jìn)“文養(yǎng)結(jié)合”的重要研究課題。四、堅(jiān)守養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)性、養(yǎng)德四項(xiàng)生活宗旨心、身、性、德是生活中的四項(xiàng)重要元素,對老年幸福生活的影響作用非常突出。養(yǎng)心為養(yǎng)生之基。不良心境如同毒草,任其肆意生長,無疑會(huì)使機(jī)體抵御疾病的能力下降,損害身心健康,無論境遇如何,始終維持良好的心態(tài)和性情,才是養(yǎng)生的重中之重。養(yǎng)身為養(yǎng)

8、生之本。老子認(rèn)為“存在先于本質(zhì)”,擁有健康體魄是人生活的第一條件,這是最原始、最樸素、最真實(shí)的養(yǎng)生之道。養(yǎng)性為養(yǎng)生之要。孫思邈說:“性既自善,內(nèi)外百病,自然不生,禍亂災(zāi)害,亦無由作,此養(yǎng)性之大經(jīng)也?！毙郧樯屏?百病不生,災(zāi)害不加,這是養(yǎng)生最好的途徑。養(yǎng)德為養(yǎng)生之重。修德是養(yǎng)生延年的重要方法,歷來受到養(yǎng)生家們的重視。禮記中庸講:“大德必得其壽。”黃帝內(nèi)經(jīng)太素言:“修身為德, 則陰陽氣和?！钡赖陆?jīng)的中心就是道德二字,強(qiáng)調(diào)修長生之道就是積德的過程。因此,養(yǎng)生之道, 養(yǎng)德為最。作為老年人,想要保持積極樂觀的心態(tài),獲得幸福滿足的心境,就要掌握養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)性、養(yǎng)德的技巧,并將“四養(yǎng)”作為基本生活宗旨堅(jiān)守之。五、踐行好學(xué)、健、游、娛、益五種生活行為學(xué)習(xí)、健康、旅游、娛樂、公益,是老年人應(yīng)積極踐行的良好養(yǎng)生行為。學(xué)習(xí)是預(yù)防癡呆、偷悅身心、延緩衰老的有效方式。許多老年人堅(jiān)持活到老、學(xué)到老,不僅為自己的生活增色添彩,也向周圍傳遞著積極的正能量。健康是幸福晚年的前提和保障,實(shí)施有效的健康管理亦是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)“治未病”思想的體現(xiàn)。旅游是養(yǎng)生學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,既可鍛煉身體,又能寄情山水、愉悅身心、追尋快樂,增進(jìn)幸福感。娛樂是讓人身心健康的重要因素。我們看到,平時(shí)喜歡參加文體娛樂活動(dòng)的老年人,無論是下棋打球、詩朗誦