廈門五緣灣濕地公園大健走簡

1、Click add title Click to add subtitle25, Februar 2012Wanda Department Store Co., Ltd.1Page: 08活動概述活動指南健走回憶錄 目錄 2活動概述3主辦單位:廈門市體育局、廈門市湖里區(qū)人民政府 承辦單位:臺灣老牛皮國際股份有限公司、湖里萬達廣場、廈門萬達百貨 策劃執(zhí)行:廈門一代文化藝術(shù)發(fā)展有限公司 活動緣起: 臺灣連鎖健康鞋第一品牌 “La New (萊紐)，為鼓勵運動健身活動，從2003年起，每年在臺灣地區(qū)舉辦四場萬人健走活動，至今超過四十場累積達到40萬人規(guī)模。2012年將邁入第10年的La New萬人健

2、走活動，攜手與湖里萬達廣場、廈門萬達百貨同步在12月舉辦海峽兩岸健康齊步走活動。12月1日舉辦臺灣地區(qū)新竹市十八尖山大健走，12月16日舉辦大陸地區(qū)首次萬人健走活動廈門市五緣灣濕地公園大健走。鼓勵海峽兩岸愛好健康活動的朋友們，扶老攜幼一同走出戶外，發(fā)揚健走健體強身的理念，攜手一齊走出健康優(yōu)質(zhì)好生活。4活動日期:2012年12月16日 報到時間中午12:30 出發(fā)時間下午14:00 活動集合地點:廈門市湖里萬達廣場健走路線:湖里萬達廣場-五緣灣濕地公園 報名期間:2012年11月06日12月09日 參加資格:年滿8歲(2004年12月15日前出生)有10公里的健行能力者，皆可報名。 報名贈品:填

3、寫報名表并繳交報名費RMB50元，送La new健走專用背包、遮陽帽5團體報名：同單位/團體一次報名達人，每滿個免費贈一人；同單位/團體一次報名達人以上，每滿個免費贈一人；可制作1.2*0.9m旗幟，用于健走途中作為品牌宣傳品。6活動指南7交通指南: (1)自行開車 萬達停車收費辦法：進場1小時內(nèi)免費，第2小時收5元，第3小時起每超過1小時加收1元，不滿1小時按1小時計算，每次停滿24小時收取的最高停車費為30元。(2)搭乘公交車 島內(nèi)居民可乘坐以下公交車至萬達廣場各站點： 湖邊花園A區(qū)公交站：46、129 萬達廣場公交站：24 萬達西公交站：18、24、46、105、 656 湖邊花園北公交

4、站：6、24、46、82、103、128、757、780 島外居民可乘以下公交車至萬達廣場各站點： 海滄區(qū)：883、835、829、805乘至岳陽小區(qū)站轉(zhuǎn)24、780乘至萬達廣場&湖邊花園北站下車 8注意事項: 健走背包上條形碼吊卡為報到檢核及抽獎憑證，請妥善保存，遺失恕不補發(fā)。 活動當天請帶La New健走背包，于12:3013:30到達會場刷條形碼完成報到手續(xù)，否則無法抽獎。 沿途設(shè)有飲水補給站，請利用主辦單位發(fā)的飲料瓶加水。 獎勵辦法: 只要走完全程，即可獲完步獎，且可參加幸運特別獎及現(xiàn)場樂透獎等多項好禮抽獎活動。 9廈門健走Q&A 什么是健走? 健走是一種以步行為主的運動，活動地點多半

5、在郊外或山野間，藉長時間等速率的步行, 達到鍛煉身體與親近自然的雙重目的。 健走有哪些好處? 依臺灣行政單位倡導全民健康推行333運動，每周從事有氧性運動3 天，每天30分鐘，每次運動時心跳率至少達130次，可有效預防慢性病、高血壓、動脈硬化、控制糖尿病。每天朝一萬步的目標邁進，可有效消耗我們的身體熱量， 散步走=時速 3.6(km/hr) 100(min)消耗300卡 每分鐘消耗 3.0熱量(卡) 健步走=時速 5.4(km/hr) 70(min)消耗300卡 每分鐘消耗 4.2熱量(卡) 可以讓我們遠離疾病、增強免疫力、減緩老化、消除壓力、幫助睡眠、舒解憂郁，更可以走出好身材好骨質(zhì)，讓我們

6、的身體更健康噢! 健走路線公里數(shù)：10公里。10健走要走多久：以一般人速度，一小時約走34公里，故10公里約需走2.53.5小時。如果報名拿贈品，但不參加健走活動可以嗎？ 報名拿贈品，但卻不參加健走活動，此事我們無法強制要求報名者一定要來健走。本活動是以倡導“健走強身”運動風氣，故我們只能勸導您如果不來參加健走活動，就最好不要報名，把報名名額讓給實際要來參加健走活動愛好健康的人士參加。 要自備飲水及食物嗎？ 依國際健走活動標準規(guī)定，參加健走活動者需自備飲水及食物，主辦單位現(xiàn)場備有飲水補給，但供應(yīng)完畢后恕不另行補充，敬請見諒。 主辦單位在活動當天健走出發(fā)前，每人會發(fā)贈一瓶500cc飲水，瓶子喝完

7、后，請勿丟棄； 主辦單位路線中途備有大水箱，健走者可以利用空瓶補水。 11路線上推嬰兒車可以嗎？ 基本上是可以的，因為健走路線大部分是平路，只有少部分是階梯，需抬上抬下。 路線上有樹蔭嗎？ 樹蔭不多，除濕地公園及五緣灣沿岸步道有樹木外，其余皆為空曠路面，故需做好防。路線上有廁所嗎？ 濕地公園及五緣灣沿岸設(shè)有公用廁所。 如果中途中暑或受傷了，怎么辦？ 主辦單位會場及健走路在線各設(shè)有一個救護站，并有救護車及機車待命，沿線各路口皆有服務(wù)人員，故若有中暑或受傷情況發(fā)生，請就近通知服務(wù)人員，服務(wù)人員備有無線電對講機，會通知救護站派人車前往救護。 12我可以活動當天再到會場報名嗎？ 不行！本活動全部計算機化作業(yè)，需事先在各報名點填寫報名數(shù)據(jù)完成報名，數(shù)據(jù)才能事先鍵入算機系統(tǒng)，活動當天才能憑背包上吊卡到達活動會場刷吊卡上條形碼報到。所以活動當天會場不受理報名作業(yè)。 報名表一定要填寫身份證字號嗎？ 填寫身份證字號，是為了便于為您