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吃零食有哪些好處1z1b1e 零食 特產(chǎn)零食 休閑零食 進口零食經(jīng)常聽到不少的家長說吃零食不好，吃了零食不吃飯，爛牙齒，其實不知，只要科學的吃零食，2對健康是沒什么影響的，反而有利。幼兒園小朋友吃零食，可以幫助牙齒，口腔的3運動，提高咀嚼能力，可以消耗一定的體能。但是要注意口腔衛(wèi)生，否則容易引起蛀牙。4小學生吃零食，特別是在課間中吃零食，可以補充一定的體能，西方發(fā)達國家已經(jīng)采取措施解決小學生課間餐的問題。這樣可以使得學生身體素質(zhì)5提高，有助學習成績提高。但是要注意口腔衛(wèi)生，否則容易引起蛀牙。6老年人吃些零食，可以幫助身體健康，因為老年人的分泌消化酶退減，因此吸收，消化上都弱了很多，因此多吃一些消化好，有營養(yǎng)的食品會減少7胃部負擔。但是要注意口腔衛(wèi)生，否則容易引起蛀牙。8有些病人，比如糖尿病人，他們一頓不能吃的多，否則血糖會升高，所以，他們都是少吃多餐的，如果外出發(fā)現(xiàn)沒體力了，餓了，不妨吃一些隨身帶9著的零食，補充體力。零食的選擇很重要，最好選擇一些有營養(yǎng)價值10的食品，少吃那些垃圾食品。11

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