白領(lǐng)健康策略通用課件

1、白領(lǐng)健康策略主講：邵鴻亮健康5%亞健康75%病人15%死亡5%一、人類健康疾病所占比例二、據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，影響健康因素三、白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查1、脂肪肝：醫(yī)院的健康體檢中，脂肪肝檢出率最高，接近50%；其中白領(lǐng)患病率達(dá)30%2、肥胖：中國(guó)肥胖者已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)9000萬(wàn)名，超重者高達(dá)2億名。專家預(yù)測(cè)，未來(lái)十年中國(guó)肥胖人群將會(huì)超過(guò)2億 三、白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查4、眼睛：我們國(guó)家的近視人數(shù)已居世界之最其中以眼睛過(guò)度疲勞為主要誘因的新發(fā)眼睛疾病中，近視占到首位 5、皮膚：出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛下垂色素沉淀、 暗沉三、白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查3、失眠睡眠時(shí)間與受教育程度成反比，文化越高的人睡得越少。上海的一項(xiàng)調(diào)查

2、則表明，只有17%的上海市民每天能睡足七八個(gè)小時(shí)，而67%的人每天只睡五六個(gè)小時(shí)。在接受調(diào)查的兩萬(wàn)人中，超過(guò)70%的人入睡有困難，近25%的人不得不依賴安眠藥。四、著名人士英年早逝五、“過(guò)勞死”10大危險(xiǎn)信號(hào)將軍肚早禿、斑禿頻頻去洗手間性功能下降記憶力下降心算能力做事易怒、后悔、煩躁、悲觀注意力不集中睡眠時(shí)間短，質(zhì)量差耳鳴、頭暈、頭痛等，檢查沒(méi)結(jié)果六、“過(guò)勞死”10大危險(xiǎn)信號(hào)自查：2項(xiàng)以上 黃燈 注意保養(yǎng)3項(xiàng)以上 紅燈 過(guò)勞死征兆6項(xiàng)以上 2次紅燈 過(guò)勞死預(yù)備軍七、哪些人易“過(guò)勞死”只消耗不保養(yǎng)工作狂，沒(méi)休息和嗜好有家族病史，又自以為健康夜班多，作息不規(guī)則長(zhǎng)期睡眠不足期望值高，易緊張八、用一生的努力換回的 破壞神經(jīng)系統(tǒng)1、熬夜 影響蛋白質(zhì)水鹽代謝 常在紫外線電腦下工作 熱能消耗多配方：蛋白粉、倍力健、 VE九、白領(lǐng)常見(jiàn)的癥狀和預(yù)防策略2、失眠，記憶力下降疲勞，緊張，工作效率下降配方：蛋白粉、倍力健、銀杏3、肥胖心血管、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、脂肪肝配方：蛋白粉、倍力健、VE、茶族、魚(yú)油 纖維九、白領(lǐng)常見(jiàn)的癥狀和預(yù)防策略4、腰酸背痛適當(dāng)運(yùn)動(dòng)配方：蛋白粉、CaMg、VE5、視力下降影響生活質(zhì)量，工作效率下降配方：蛋白粉、倍力健、越橘九、白領(lǐng)常見(jiàn)的癥狀和預(yù)防策略6、