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籃球教學(xué)之腳步動(dòng)作的練習(xí)方法z1b9e 1籃球腳步動(dòng)作練習(xí)，主要針對(duì)跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步的練習(xí)?；@球2明升在場(chǎng)內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。3慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。跳步急停接球突破。4明升半場(chǎng)一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。半場(chǎng)一對(duì)一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。5原地基本防守姿勢(shì)站立，看手勢(shì)或其他信號(hào)做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對(duì)一徒手攻守練習(xí)。6明升同練習(xí) 2 做持球一對(duì)一攻守練習(xí)。隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢(shì)站立，看手勢(shì)或聽哨做攻擊步。13.半場(chǎng)一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。7原地斜側(cè)步站立，看手勢(shì)或其他信號(hào)做后撤步。連續(xù)做后撤步-攻擊步-后撤步的練習(xí)。8明升原地持球做一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員持球瞄籃，防守隊(duì)員斜側(cè)步站立，進(jìn)攻隊(duì)員變換從防守隊(duì)員前腳外側(cè)突破，防守隊(duì)員后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。9注意事項(xiàng)打籃球腳步移動(dòng)跟不上別人,主要是你的防守意識(shí)和防守動(dòng)作還有待提高。10明升防守意識(shí)訓(xùn)練一是練習(xí)判斷力，也就是常就的預(yù)判能力。主要是先要了解你所防守對(duì)象的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有了這個(gè)基礎(chǔ)你就可以預(yù)先得到

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