第四課揭開情緒的面紗測試題及答案

1、第一試卷網(wǎng) Shijuan1.Com 提供下載（2016版）人教版道德與法治七年級下冊同步練習(xí)第四課 揭開情緒的面紗一單選題（共18小題）1下列描寫“懼”情緒的有（）氣勢洶洶滿腔怒火驚恐不安摩拳擦掌大驚失色又氣又惱風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵垂頭喪氣。ABCD2對下列名言或俗語分析有誤的是（）A人逢喜事精神爽積極的情緒可以使人精神煥發(fā)，干勁倍增B樂極生悲情緒對人的正常才能的發(fā)揮有一定的影響C凡是有快樂的地方就有快樂和寶藏以積極的情緒面對生活，則快樂和充實將伴隨你D如果因為錯過太陽而流淚，那么你又要錯過群星了要學(xué)會克服情緒的消極面，不因一次失敗而氣餒3下列對話說明（）甲：“你的頭發(fā)怎么一天比一天少？”乙：

2、“因為我每天都在憂慮”甲：“憂慮什么呢？”乙：“我的頭發(fā)一天比一天少！”A情緒具有多樣性和復(fù)雜性B消極情緒會影響身心健康C情緒是可調(diào)控的內(nèi)心體驗D情緒與人的心態(tài)毫無關(guān)系47年級學(xué)生小明數(shù)學(xué)考試沒考好，心里很難過，于是他約同學(xué)到操場上打籃球，放松心情，小明采用的調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A轉(zhuǎn)移法B換位法C傾訴法D自我寬慰法5我們的生活多姿多彩，我們的情緒也豐富多樣一一高興、悲傷、煩惱下列關(guān)于情緒的說法正確的有（）人處于不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒不同的情緒會對人產(chǎn)生不同的影響我們要學(xué)會并善于調(diào)控自己的情緒我們?nèi)魏螘r候都應(yīng)該保持高漲的情緒。ABCD62015年5月24日深夜，劉某為發(fā)泄個人情緒，一怒之下，

3、駕駛一輛兩輪摩托車，持磚頭砸壞了停放在小區(qū)多處停車場的33輛汽車前擋風(fēng)玻璃。隨后，劉某被公安機關(guān)抓獲。據(jù)統(tǒng)計，被損壞的汽車前擋風(fēng)玻璃價值13萬余元。對此認識正確的是（）消極情緒對個人會產(chǎn)生不良影響，因而我們要通過各種途徑進行發(fā)泄發(fā)泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行要明辨是非，對自己的行為的后果作出正確判斷，對自己的行為負責(zé)心理沖動若解決不好，會使自己的身心受到不良影響，也會給他人帶來不應(yīng)有的傷害。ABCD7如圖漫畫啟示我們（）學(xué)會調(diào)控自己的情緒培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度掌握排解不良情緒的方法在不良情緒面前我們無能為力。ABCD8在家庭生活中，我們享受親情、關(guān)愛和歡樂，家就是個樂園；化解不了與家

4、人的矛盾和沖突，家就成了樊籠?；馀c家人的矛盾和沖突，正確的做法是（）調(diào)控情緒、心平氣和 尊重理解、換位思考 有效溝通、求同存異 強硬頂撞、針鋒相對。ABCD9有些同學(xué)進入初三后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B李明上課時看小說解壓C王鵬整夜唱歌排除焦慮D朱軍每天抽時間到運動場跑跑步10小英為某事心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如練練書法、聽聽音樂小英調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A意志控制法B注意轉(zhuǎn)移法C情緒升華法D盡情傾訴法11“適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠

5、缺?！边@句話的意思是（）A悲傷是一種不良的情緒B情緒需要調(diào)控C我們只能悲傷，不能傷心D只有愚蠢的人才會悲傷12人們常說，沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中，往往因為一點誤會而誘發(fā)沖突，甚至導(dǎo)致不良后果。下列能控制沖動的正確方法是（）A合理發(fā)泄，我行我素B冷靜處理，注意轉(zhuǎn)移C克制自己，伺機報復(fù)D冷面相對，不理不睬13中考備考緊張忙碌，一些學(xué)生為了緩解心理壓力，經(jīng)常對自己說：“我要相信自己，堅持就是勝利，我能行!”這是運用了哪種排解不良情緒的方法（）A情緒升華法B注意轉(zhuǎn)移法C自我暗示法D合理發(fā)泄法14漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是（）A自我暗示法B理智控制法C合理發(fā)泄法D心理換位發(fā)15小剛同學(xué)功

6、課一直很好，臨近中考，他有些焦慮，擔(dān)心考試不理想。經(jīng)過心理咨詢，他選擇通過微信向朋友圈傾訴來緩解自己的憂慮。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A注意轉(zhuǎn)移法B盡情傾訴法C意志控制法D認識改變法16對于那些容易“觸景生情”、“觸目驚心”的人來說，調(diào)節(jié)消極情緒可用的主要方法是（）A意志控制法B認識改變法C情緒升華法D注意轉(zhuǎn)移法17小華同學(xué)感覺自己最近這段時間在學(xué)習(xí)上特別容易急躁，于是寫了個“靜”字貼在床頭，經(jīng)常提醒自己控制好自己的情緒。在這里，小華認識自我的途徑和調(diào)節(jié)情緒的方法分別是（）A通過自我觀察認識自己 注意轉(zhuǎn)移法B通過他人了解自己 合理宣泄法C通過自我觀察認識自己 理智控制法D通過他人了解自己 注意轉(zhuǎn)

7、移法18面對日本方面對南京大屠殺這一史實的否認，小龍非常憤慨，同時發(fā)誓要努力學(xué)習(xí)，為祖國強大出力。小龍這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A意志控制B認識改變法C情緒升華法D合理發(fā)泄法二材料分析題（共10小題）19一場突如其來的地震大災(zāi)難襲擊了汶川等地區(qū)，多少孩子失去了親人。老師和同學(xué)。一位小女孩在溫家寶總理面前哭泣不斷，她痛苦，她憂傷，她受到驚嚇。十天后，還是這位小女孩，臉上卻露出了燦爛的笑容。（1）小女孩臉上露出了燦爛的笑容，這是一種什么情緒？這種情緒對人有何影響？（2）小女孩從哭泣到微笑，你認為她可能采用了哪些方法來調(diào)整自己的情緒？分別說說具體做。（兩種即可）20積極調(diào)控情緒，做情緒小主人 情境一

8、期中檢測，海燕發(fā)揮不好，成績不理想，情緒低落。（1）作為同學(xué)請你選擇調(diào)節(jié)情緒的一種方法，來幫助他，你會選擇具體做法是情境二 孟杰和同學(xué)鬧了點小矛盾，情緒不佳，在教室里大喊大叫，還生氣把同學(xué)的課本扔了一地。（2）見此情景，你會（3）我們在宣泄情緒時要注意：（4）你認為合理宣泄的方法有哪些？21評析生活事件。 一名快遞員加速的三輪車與一輛出租車發(fā)生剮蹭，出租車司機辱罵并連續(xù)抽打快遞員耳光。雖然當?shù)鼐窖杆僬归_調(diào)查，對打人者處以行政拘留10天的處罰，但這一打人視頻被傳到網(wǎng)上后，還是引起網(wǎng)友持續(xù)的關(guān)注。眾多網(wǎng)友紛紛譴責(zé)打人者，一些“義憤”的網(wǎng)友為了給快遞員出氣，輪番侮辱和恐嚇打人者，甚至直接上門騷擾。

9、 陜西咸陽一快遞員蹭傷路邊轎車，主動留下聯(lián)系方式；浙江樂清一兒童開門碰到車輛，家長留紙條致歉。這兩起“剮蹭”事件的當事人得到車主的諒解，受挫車主均未要求賠償。（1）從法律角度看，打人者應(yīng)有的反思是什么？（2）請對網(wǎng)友的“義憤”之舉作出恰當評價。（3）從上述三起“剮蹭”事件中找出兩個值得點贊的行為，并指出它們各自傳遞出的正能量。22閱讀材料，回答問題。2016年2月6日，臺灣高雄市發(fā)生6.7級地震，截至13日16時，地震已造成116人遇難，1人失聯(lián)。地震發(fā)生后，國家主席習(xí)近平對受災(zāi)同胞表示慰問，大陸各界紛紛向地震災(zāi)區(qū)伸出援手。（1）面對這場突如其來的災(zāi)難，人們可能會產(chǎn)生哪些情緒？結(jié)合教材，聯(lián)系實

10、際談?wù)動鰹?zāi)群眾要怎樣才能走出情緒的陰霾？（2）請分別從公民義務(wù)和社會責(zé)任的角度分析廣大熱心人士通過人力物力支援抗震救災(zāi)的行為？23控情緒，長快樂學(xué)習(xí)情景劇發(fā)試卷小莉（成績優(yōu)良）：從老師手中接過了80分的試卷，無精打采，神情沮喪。小凱（成績中等）：從老師手中接過了80分的試卷，興高采烈，神采飛揚。小軒（成績較差）：從老師手中接過了30分的試卷，惱羞成怒，恕不可遏：“真丟人，回家又得挨揍！”回到座位上，把試卷撕得粉碎，扔的滿地都是。（1）為什么小莉和小凱同樣考了80分，而他們的表現(xiàn)不同？（2）小軒的事例對我們有什么啟示？24少年學(xué)生是祖國的花朵、民族的希望，也是時代的驕子，他們熱愛生活，憧憬未來。

11、某校七年級（1）班的同學(xué)圍繞“調(diào)整心態(tài)，快樂成長”的主題開展了探究活動。以下是他們搜集到的一些材料，請你一起參與探究。材料一：多彩的情緒同學(xué)“盼盼”積極情緒和消極情緒的劃分是相對的，兩者在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化。同學(xué)“鑫鑫”情緒是“神奇果”，情緒調(diào)控對我們十分重要。我要發(fā)言（1）請運用所學(xué)知識，談?wù)勀銓η榫w是“神奇果”的理解。材料二：快樂的生活成語、俗語啟示理由“人云亦云”“金無足赤，人無完人”“播種習(xí)慣，收獲命運”（2）請運用所學(xué)知識，談?wù)勆鲜雒越o我們的啟示，并分別指出一條理由。25據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，正常人中約有16%的人在夏季會發(fā)生“情緒中暑”，即人容易情緒失控，與人發(fā)生摩擦。專家提醒，越

12、是天熱，遇事越要心平氣和，即使發(fā)生不愉快的事情，也切勿走極端，時刻提醒自己先讓情緒冷靜下來。（1）你從材料中得出哪些結(jié)論？（至少答出兩個方面，抄寫原文不得分）（2）面對人們“情緒中暑”的情況，請你提出兩點合理建議并各舉一例。262015年12月20日，位于深圳一個工業(yè)區(qū)的小山般的堆土和建筑廢料坍塌，并埋葬或推倒了33棟大樓。官方稱，有75人失聯(lián)，90家企業(yè)受損，受影響者達4630人。為了對失事人員的家屬進行有效的心理救援，某心理咨詢中心擬制作一個應(yīng)急手冊，邀請你共同完成：（1）失事人員的家屬在一段時間內(nèi)有可能產(chǎn)生哪些不良情緒？（2）不良情緒對我們的學(xué)習(xí)和生活有哪些影響？（3）結(jié)合教材，聯(lián)系實際

13、談?wù)勈氯藛T的家屬要怎么做才能走出情緒的陰霾？27眾所周知，青少年時期正處于“多夢”的年齡階段，有“急風(fēng)驟雨”和“心理斷乳期”之說，人類幾乎所有的情緒都在青少年身上體現(xiàn)出來。青少年的情緒能否得到控制，對他們的影響是長期和深遠的，這就要求青少年必須認識、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略。某校七年級（3）班組織了一次主題班會，若你是其中的一員，請完成下列內(nèi)容。（1）【情緒列舉】觀察青少年的情緒世界，請列舉幾種讓我們認識。（2）【影響分辨】負面情緒產(chǎn)生的影響有哪些？（3）【知識運用】怎樣管理憤怒情緒？（4）【調(diào)控推薦】請你推薦幾種調(diào)控情緒的方法。28綜合探究。材料一：小明想跟同學(xué)們出去玩，結(jié)果半路被爸爸

14、攔了下來。爸爸當著同學(xué)的面，狠狠把他罵了一頓，還動手敲他腦袋。小明跟爸爸回家后，越想越氣，一氣之下又偷偷跑了出來，在大街上瞎逛。父母到處找不到，急得報了警。最終民警找到了他。（1）據(jù)材料分析，這次“離家出走”事件產(chǎn)生的原因。（2）小明跟爸爸回家后應(yīng)如何化解怒氣，寫出兩種方法。材料二：近日來，類似尋找離家出走青少年的消息，刷爆了不少人的微信朋友圈。根據(jù)“青少年離家出走微報告”，2016年1月2月平均每天有2.3宗孩子離家出走的新聞事件，而其中超過80%的孩子至今仍未找回離家出走的孩子，牽動著家人、朋友，甚至全社會的心。（3）“離家出走”對青少年可能造成哪些后果？（4）綜合以上探究，以生命為主題，

15、發(fā)表一句感言。參考答案與試題解析一單選題（共18小題）1（2017春臨沭縣校級月考）下列描寫“懼”情緒的有（）氣勢洶洶滿腔怒火驚恐不安摩拳擦掌大驚失色又氣又惱風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵垂頭喪氣。ABCD【分析】本題考查情緒的基本類型及特點基本的情緒類型有喜、怒、哀、懼【解答】體現(xiàn)“懼”情緒的有，因為驚恐不安中的“驚恐”大驚失色中的“驚”都體現(xiàn)，恐懼的情緒；風(fēng)聲鶴唳，使人誤以為都是兵士，使人恐懼；錯誤，氣勢洶洶、又氣又惱、滿腔怒火體現(xiàn)“怒”的情緒；錯誤，摩拳擦掌體現(xiàn)“喜”的情緒；錯誤，體現(xiàn)失望“哀”的情緒；故選B【點評】審清題意、把握選項的寓意，基本情緒的內(nèi)容，對照選項仔細排查即可2（2017春東臺市月

16、考）對下列名言或俗語分析有誤的是（）A人逢喜事精神爽積極的情緒可以使人精神煥發(fā)，干勁倍增B樂極生悲情緒對人的正常才能的發(fā)揮有一定的影響C凡是有快樂的地方就有快樂和寶藏以積極的情緒面對生活，則快樂和充實將伴隨你D如果因為錯過太陽而流淚，那么你又要錯過群星了要學(xué)會克服情緒的消極面，不因一次失敗而氣餒【分析】該題考查情緒的類型以及影響；情緒分為積極情緒和消極情緒，情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活【解答】情緒分為積極情緒和消極情緒積極情緒會對人產(chǎn)生神奇的作用，使人精神煥發(fā)，干勁倍增；消極情緒使人無精打采，萎靡不振；題干中B說法不正確，樂極生悲情緒對人的身心健康有一定的影響；ACD都是正確的描述；

17、故選B【點評】解答該題需要給出的選項依次分析、結(jié)合題干信息排除不符合題意的選項，確定正確的選項3（2017春臨沭縣校級月考）下列對話說明（）甲：“你的頭發(fā)怎么一天比一天少？”乙：“因為我每天都在憂慮”甲：“憂慮什么呢？”乙：“我的頭發(fā)一天比一天少！”A情緒具有多樣性和復(fù)雜性B消極情緒會影響身心健康C情緒是可調(diào)控的內(nèi)心體驗D情緒與人的心態(tài)毫無關(guān)系【分析】本題考查積極情緒和消極情緒積極的情緒使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，積極的情緒有益于人們的身心健康，保持積極的情緒有利于人們戰(zhàn)勝挫折，成為生活的強者【解答】題干體現(xiàn)憂慮使我的頭發(fā)一天比一天少，說明消極的情緒會影響身心健康，所以B符合題意；AC與

18、題干不符；D錯誤，情緒與人的心態(tài)關(guān)系密切；故選B【點評】審清題意、把握情緒的作用，對照選項仔細排查即可4（2017春東臺市月考）7年級學(xué)生小明數(shù)學(xué)考試沒考好，心里很難過，于是他約同學(xué)到操場上打籃球，放松心情，小明采用的調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A轉(zhuǎn)移法B換位法C傾訴法D自我寬慰法【分析】本題考查了有關(guān)調(diào)控情緒的方法的內(nèi)容，人的情緒是可以調(diào)控的，調(diào)控情緒可采用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等我們要學(xué)會正確的方法去調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人【解答】調(diào)控情緒的方法主要有：合理宣泄法、心理換位法、自我暗示法等自我暗示法等：題干中，小明在消極的情緒中，約同學(xué)到操場上打籃球，借此放松心情

19、，能夠有效地調(diào)控情緒，這是轉(zhuǎn)移目標法所以選項A符合題意；選項BCD明顯不符合題意，不能選故選A【點評】此題考查調(diào)控情緒的方法，難度較易解答本題可根據(jù)教材知識直接選出正確答案5（2016懷化）我們的生活多姿多彩，我們的情緒也豐富多樣一一高興、悲傷、煩惱下列關(guān)于情緒的說法正確的有（）人處于不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒不同的情緒會對人產(chǎn)生不同的影響我們要學(xué)會并善于調(diào)控自己的情緒我們?nèi)魏螘r候都應(yīng)該保持高漲的情緒。ABCD【分析】本題考查情緒的類型及特點、學(xué)會調(diào)控情緒人的情緒是多種多樣的，也是復(fù)雜多變的，最常見的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼【解答】項，題干體現(xiàn)出積極的情緒和消極的情緒會對我們產(chǎn)生不同的影響

20、，我們在不同的情境中會產(chǎn)生不同的情緒故正確項，積極的情緒可以振奮人心，提高工作效率和水平，消極的情緒會使人無精打采，萎靡不振，這是不同的情緒產(chǎn)生的不同的影響故正確項，因為不同的情緒會產(chǎn)生不同的影響，我們應(yīng)該控制自己的消極情緒，減輕消極情緒對自己和對他人的不良影響，做情緒的主人故正確項，情緒會因時而變，我們的情緒也應(yīng)該根據(jù)所處的不同情境有所調(diào)整，任何時候保持情緒高漲是不恰當?shù)墓叔e誤綜上所述，因為正確，錯誤故選C【點評】解答本題的關(guān)鍵是審清題意，依據(jù)題意排除錯誤選項和干擾選項6（2016泰安）2015年5月24日深夜，劉某為發(fā)泄個人情緒，一怒之下，駕駛一輛兩輪摩托車，持磚頭砸壞了停放在小區(qū)多處停車

21、場的33輛汽車前擋風(fēng)玻璃。隨后，劉某被公安機關(guān)抓獲。據(jù)統(tǒng)計，被損壞的汽車前擋風(fēng)玻璃價值13萬余元。對此認識正確的是（）消極情緒對個人會產(chǎn)生不良影響，因而我們要通過各種途徑進行發(fā)泄發(fā)泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行要明辨是非，對自己的行為的后果作出正確判斷，對自己的行為負責(zé)心理沖動若解決不好，會使自己的身心受到不良影響，也會給他人帶來不應(yīng)有的傷害。ABCD【分析】本題主要考查了如何宣泄消極情緒，結(jié)合題干逐項分析即可【解答】結(jié)合題干中的關(guān)鍵句“劉某為發(fā)泄個人情緒，一怒之下，駕駛一輛兩輪摩托車，持磚頭砸壞了停放在小區(qū)多處停車場的33輛汽車前擋風(fēng)玻璃隨后，劉某被公安機關(guān)抓獲據(jù)統(tǒng)計，被損壞的汽車前擋

22、風(fēng)玻璃價值13萬余元”分析可知劉某發(fā)泄情緒違背法律和道德，損害他人的利益，同時警示我們宣泄情緒要在法律和道德允許的范圍內(nèi)，而不是通過各種途徑宣泄，所以觀點錯誤；劉某的行為警示我們要明辨是非，對自己的行為負責(zé)，要正確的解決心理沖動，所以正確，故選C【點評】正確運有所學(xué)知識多角度分析材料，運用排除法7（2016定西）如圖漫畫啟示我們（）學(xué)會調(diào)控自己的情緒培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度掌握排解不良情緒的方法在不良情緒面前我們無能為力。ABCD【分析】本題主要考查學(xué)會調(diào)控情緒這一知識點，要明確應(yīng)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法【解答】題干中的漫畫明確告訴我們不良的情緒會影響人的身心健康，因此要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)樂觀

23、的生活態(tài)度，關(guān)鍵是掌握調(diào)控情緒的方法，所以正確，的說法錯誤，故選A【點評】本題主要考查學(xué)生對學(xué)會調(diào)控情緒的認識，要學(xué)會根據(jù)實際情況進行調(diào)控情緒8（2016孝感）在家庭生活中，我們享受親情、關(guān)愛和歡樂，家就是個樂園；化解不了與家人的矛盾和沖突，家就成了樊籠。化解與家人的矛盾和沖突，正確的做法是（）調(diào)控情緒、心平氣和 尊重理解、換位思考 有效溝通、求同存異 強硬頂撞、針鋒相對。ABCD【分析】此題主要考查學(xué)會調(diào)控情緒，如何化解矛盾，逐項分析即可【解答】結(jié)合題干分析，化解與家人的矛盾和沖突，應(yīng)調(diào)控情緒，心平氣和；應(yīng)尊重理解、換位思考；應(yīng)有效溝通、求同存異；所以正確，而觀點強硬頂撞、針鋒相對不利于化解

24、矛盾和沖突，相反會激化矛盾，所以觀點錯誤，故排除，故答案為A【點評】掌握化解與家人化解矛盾的方法，運用排除法是解答此題的關(guān)鍵9（2016常德）有些同學(xué)進入初三后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B李明上課時看小說解壓C王鵬整夜唱歌排除焦慮D朱軍每天抽時間到運動場跑跑步【分析】此題考查了“做情緒的主人”這一知識點，要在掌握情緒的類別，情緒是怎樣產(chǎn)生的，情緒的影響以及如何調(diào)控情緒等知識的基礎(chǔ)上，依據(jù)課本和材料從而得出結(jié)論【解答】由題干描述得知，以下調(diào)節(jié)情緒的方法可取的是，朱軍每天抽時間到運動場跑跑

25、步，所以D是正確的選項，ABC都是不恰當?shù)臈l件情緒的方式，排除故選D【點評】此題要準確掌握調(diào)控情緒的方法，課本中有完整的答案，要學(xué)會準確運用10（2016宿遷）小英為某事心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如練練書法、聽聽音樂小英調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A意志控制法B注意轉(zhuǎn)移法C情緒升華法D盡情傾訴法【分析】本題考查的知識點是調(diào)控情緒的方法調(diào)控情緒可采用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等【解答】調(diào)控情緒可采用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等題干中小英通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而轉(zhuǎn)化消極情緒，屬于注意力轉(zhuǎn)移法B說法正確，符合題意其它選

26、項也是調(diào)控情緒的方法，但不合題意故選B【點評】解答本題要熟知調(diào)控情緒各方法的含義，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合題意，選出正確答案11（2016衡陽）“適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句話的意思是（）A悲傷是一種不良的情緒B情緒需要調(diào)控C我們只能悲傷，不能傷心D只有愚蠢的人才會悲傷【分析】本題主要考查學(xué)會調(diào)控情緒這一知識點，要明確我們的情緒需要進行調(diào)控【解答】題干中的話語告訴我們?nèi)说那榫w是復(fù)雜多變的，要根據(jù)實際情況，合理地來調(diào)控自己的情緒，能促進自己的身心健康，所以B說法正確，其他選項不合題意，故選B【點評】本題主要考查學(xué)生對學(xué)會調(diào)控情緒的認識，因此要學(xué)會根據(jù)情境積極調(diào)節(jié)自

27、己的情緒12（2016廣東）人們常說，沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中，往往因為一點誤會而誘發(fā)沖突，甚至導(dǎo)致不良后果。下列能控制沖動的正確方法是（）A合理發(fā)泄，我行我素B冷靜處理，注意轉(zhuǎn)移C克制自己，伺機報復(fù)D冷面相對，不理不睬【分析】本題考查的主要知識點為化解沖突的方法【解答】控制沖動的正確方法為冷靜處理，注意轉(zhuǎn)移，所以B正確，A我行我素錯誤，C伺機報復(fù)錯誤，D冷面相對，不理不睬錯誤故選B【點評】本題為選擇題，關(guān)鍵是抓住材料的主旨，對選項逐一進行分析解答即可13（2016通遼）中考備考緊張忙碌，一些學(xué)生為了緩解心理壓力，經(jīng)常對自己說：“我要相信自己，堅持就是勝利，我能行!”這是運用了

28、哪種排解不良情緒的方法（）A情緒升華法B注意轉(zhuǎn)移法C自我暗示法D合理發(fā)泄法【分析】此題考查了“做情緒的主人”這一知識點，要在掌握情緒的類別，情緒是怎樣產(chǎn)生的，情緒的影響以及如何調(diào)控情緒等知識的基礎(chǔ)上，依據(jù)課本和材料從而得出結(jié)論【解答】由題干描述得知，“我要相信自己，堅持就是勝利，我能行!”這是排解不良情緒的方法，自我暗示法，所以C是正確的選項，排除不符合題意的選項ABD故選C【點評】此題要準確掌握調(diào)控情緒的方法，課本中有完整的答案，要學(xué)會準確運用14（2016麗水）漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是（）A自我暗示法B理智控制法C合理發(fā)泄法D心理換位發(fā)【分析】此題考查了“做情緒的主人”這一知識點，要在掌

29、握情緒的類別，情緒是怎樣產(chǎn)生的，情緒的影響以及如何調(diào)控情緒等知識的基礎(chǔ)上，依據(jù)課本和材料從而得出結(jié)論【解答】由漫畫描述得知，漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是，合理發(fā)泄法，所以C是正確的選項，排除不符合題意的選項ABD故選C【點評】此題要準確掌握調(diào)控情緒的方法，課本中有完整的答案，要學(xué)會準確運用15（2016揚州校級一模）小剛同學(xué)功課一直很好，臨近中考，他有些焦慮，擔(dān)心考試不理想。經(jīng)過心理咨詢，他選擇通過微信向朋友圈傾訴來緩解自己的憂慮。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A注意轉(zhuǎn)移法B盡情傾訴法C意志控制法D認識改變法【分析】本題考查的知識點是調(diào)控情緒的方法調(diào)控情緒可采用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積

30、極的自我暗示、合理宣泄法等【解答】根據(jù)教材知識，調(diào)控情緒可采用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示、合理宣泄法等題干中小剛通過微信傾訴自己的憂慮，屬于傾訴宣泄情緒的方法ACD不合題意，故選B【點評】本題考查學(xué)生對調(diào)控情緒方法的認識和理解，通過對本題的解答，有助于學(xué)生掌握調(diào)控情緒的方法，使自己健康成長16（2016泰興市校級三模）對于那些容易“觸景生情”、“觸目驚心”的人來說，調(diào)節(jié)消極情緒可用的主要方法是（）A意志控制法B認識改變法C情緒升華法D注意轉(zhuǎn)移法【分析】本題考查學(xué)會調(diào)控情緒人的情緒是可以調(diào)控，青少年要學(xué)做情緒的主人【解答】調(diào)節(jié)消極情緒，避免觸景生情可以采用注意轉(zhuǎn)移法，就

31、是轉(zhuǎn)移自己的注意力，所以D符合題意；ABC與題干不符；故選D【點評】審清題意、把握調(diào)控情緒的方法，對照選項仔細排查即可17（2016龍巖模擬）小華同學(xué)感覺自己最近這段時間在學(xué)習(xí)上特別容易急躁，于是寫了個“靜”字貼在床頭，經(jīng)常提醒自己控制好自己的情緒。在這里，小華認識自我的途徑和調(diào)節(jié)情緒的方法分別是（）A通過自我觀察認識自己 注意轉(zhuǎn)移法B通過他人了解自己 合理宣泄法C通過自我觀察認識自己 理智控制法D通過他人了解自己 注意轉(zhuǎn)移法【分析】本題考查的是正確認識自我的方法和調(diào)控情緒的方法，并對材料進行分析得出結(jié)論【解答】此題旨在考查學(xué)生對認識自己的途徑和調(diào)節(jié)情緒的方法的掌握根據(jù)教材知識，小華自己提醒自

32、己，屬于自我觀察認識自己，寫個“靜”字提醒自己，屬于理智控制法，選項C是對的，其他選項都不符合題意故選C【點評】本題旨在引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我，正確調(diào)控情緒，做自己情緒的主人18（2016郴州校級模擬）面對日本方面對南京大屠殺這一史實的否認，小龍非常憤慨，同時發(fā)誓要努力學(xué)習(xí)，為祖國強大出力。小龍這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A意志控制B認識改變法C情緒升華法D合理發(fā)泄法【分析】本題考查的主要知識點為學(xué)會調(diào)控情緒【解答】所謂升華，也就是將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將痛苦、煩惱、憂愁等其他不良的情緒，轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動面對日本方面對南京大屠殺這一史實的否認，小龍非常憤慨，同時發(fā)誓要努力學(xué)

33、習(xí)，為祖國強大出力小龍這種調(diào)節(jié)情緒的方法是情緒升華法故選C【點評】本題為選擇題，關(guān)鍵是抓住漫畫中的言行，結(jié)和情緒升華法的含義，對選項逐一進行分析解答即可二材料分析題（共10小題）19（2017春臨沭縣校級月考）一場突如其來的地震大災(zāi)難襲擊了汶川等地區(qū)，多少孩子失去了親人。老師和同學(xué)。一位小女孩在溫家寶總理面前哭泣不斷，她痛苦，她憂傷，她受到驚嚇。十天后，還是這位小女孩，臉上卻露出了燦爛的笑容。（1）小女孩臉上露出了燦爛的笑容，這是一種什么情緒？這種情緒對人有何影響？（2）小女孩從哭泣到微笑，你認為她可能采用了哪些方法來調(diào)整自己的情緒？分別說說具體做。（兩種即可）【分析】本題考查情緒的類型、情緒

34、的作用、調(diào)控情緒基本的情緒有喜、怒、哀、驚、恐等，情緒隨著情景的變化而變化，如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等情緒有積極情緒與消極情緒，積極情緒有利于個人的發(fā)展與進步青少年要學(xué)會調(diào)控情緒，學(xué)做情緒的主人【解答】（1）本題考查情緒的類型，小女孩臉上露出了燦爛的笑容屬于積極的情緒本題考查積極情緒的作用，答出積極的情緒有利于智力發(fā)展及身心健康即可（2）“十天后，小女孩，臉上卻露出了燦爛的笑容”體現(xiàn)她的積極情緒，說明她調(diào)控了自己的情緒，答出調(diào)控情緒的方法，如注意力轉(zhuǎn)移法 、理智調(diào)控法、自我暗示法、合理發(fā)泄法等故答案為：（1）積極的情緒；積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分

35、析解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮；積極情緒能增強人的機體免疫力，有益于身心健康（2）注意力轉(zhuǎn)移法，把注意力集中到自己感興趣的事；理智控制法；自我暗示：這是天災(zāi)，只要堅強，還會有幸福生活；想想那么多的遇難者，我能活下來，應(yīng)該很幸運的事【點評】審清題意、準確掌握調(diào)控情緒的方法，情緒的類型等，依據(jù)課本內(nèi)容，按要求作答即可20（2017春臨沭縣校級月考）積極調(diào)控情緒，做情緒小主人 情境一 期中檢測，海燕發(fā)揮不好，成績不理想，情緒低落。（1）作為同學(xué)請你選擇調(diào)節(jié)情緒的一種方法，來幫助他，你會選擇合理發(fā)泄法具體做法是跟海燕聊天，讓海燕傾訴自己的想法情境二 孟杰和同學(xué)鬧了點小矛盾，情緒不佳，

36、在教室里大喊大叫，還生氣把同學(xué)的課本扔了一地。（2）見此情景，你會及時勸告孟杰，學(xué)會調(diào)控自己的情緒（3）我們在宣泄情緒時要注意：應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方法表達情緒（4）你認為合理宣泄的方法有哪些？【分析】本題聯(lián)系兩種情境，側(cè)重對課本知識的綜合考查，旨在提高分析問題、解決問題的能力，具體考查學(xué)會調(diào)控情緒、正確行使公民權(quán)利的知識【解答】（1）調(diào)節(jié)情緒有許多方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等可以采用合理發(fā)泄法，跟海燕聊天，讓海燕傾訴自己的想法，答案符合題意即可（2）孟杰和同學(xué)鬧了點小矛盾，情緒不佳，在教室里大喊大叫，還生氣把同學(xué)的課本扔了一地，我們應(yīng)該及時勸告孟杰，學(xué)會調(diào)控自己的情

37、緒，答案符合題意即可（3）人的情緒具有相通性和感染性，我們在宣泄情緒時要學(xué)會在合適的場合、用合理的方法表達情緒本題屬于對課本基礎(chǔ)知識的考查，依據(jù)課本知識作答即可（4）合理宣泄的方法有很多，如在適當?shù)膱龊峡抟粓觥⑾蛩藘A訴、進行劇烈的運動、放聲歌唱或大聲喊叫等，本題屬于對課本基礎(chǔ)知識的考查，依據(jù)課本知識作答即可故答案為：（1）合理發(fā)泄法；跟海燕聊天，讓海燕傾訴自己的想法（2）及時勸告孟杰，學(xué)會調(diào)控自己的情緒（3）在宣泄情緒時要學(xué)會在合適的場合、用合理的方法表達情緒（4）在適當?shù)膱龊峡抟粓?、向他人傾訴、進行劇烈的運動、放聲歌唱或大聲喊叫等【點評】本題屬于分析說明題，側(cè)重考查分析問題、解決問題的能力

38、解答此類問題要認真審題，找準關(guān)鍵詞，再聯(lián)系課本知識作答組織答案時要堅持理論聯(lián)系實際的原則，做到課本知識與題目材料的完美結(jié)合，要注意語言的準確性，做到科學(xué)用語21（2016河北）評析生活事件。 一名快遞員加速的三輪車與一輛出租車發(fā)生剮蹭，出租車司機辱罵并連續(xù)抽打快遞員耳光。雖然當?shù)鼐窖杆僬归_調(diào)查，對打人者處以行政拘留10天的處罰，但這一打人視頻被傳到網(wǎng)上后，還是引起網(wǎng)友持續(xù)的關(guān)注。眾多網(wǎng)友紛紛譴責(zé)打人者，一些“義憤”的網(wǎng)友為了給快遞員出氣，輪番侮辱和恐嚇打人者，甚至直接上門騷擾。 陜西咸陽一快遞員蹭傷路邊轎車，主動留下聯(lián)系方式；浙江樂清一兒童開門碰到車輛，家長留紙條致歉。這兩起“剮蹭”事件的當

39、事人得到車主的諒解，受挫車主均未要求賠償。（1）從法律角度看，打人者應(yīng)有的反思是什么？（2）請對網(wǎng)友的“義憤”之舉作出恰當評價。（3）從上述三起“剮蹭”事件中找出兩個值得點贊的行為，并指出它們各自傳遞出的正能量?！痉治觥勘绢}主要考查“在承擔(dān)責(zé)任中成長”，要在掌握責(zé)任的產(chǎn)生，承擔(dān)責(zé)任意味著什么，不承擔(dān)責(zé)任的后果，以及青少年如何積極承擔(dān)責(zé)任等知識點的基礎(chǔ)上作答【解答】（1）從法律角度分析，打人者的行為是違法的，侵犯了公民的生命健康權(quán)，以此回答即可（2）網(wǎng)友的“義憤”，說明了社會中的正義存在，但是網(wǎng)友的“義憤”之舉，也是不合法的行為，侵犯了打人者的名譽權(quán)和擾亂了打人者的正常生活（3）仔細閱讀材料找出

40、值得點贊的行為，以此回答即可如，陜西咸陽一快遞員蹭傷路邊轎車，主動留下聯(lián)系方式；浙江樂清一兒童開門碰到車輛，家長留紙條致歉這兩起“剮蹭”事件的當事人主動承擔(dān)責(zé)任，化解了雙方的矛盾和沖突故答案為：（1）打人者的行為是違法的，侵犯了公民的生命健康權(quán)（2）是不合法的行為，侵犯了打人者的名譽權(quán)和擾亂了打人者的正常生活（3）陜西咸陽一快遞員蹭傷路邊轎車，主動留下聯(lián)系方式；浙江樂清一兒童開門碰到車輛，家長留紙條致歉這兩起“剮蹭”事件的當事人主動承擔(dān)責(zé)任，化解了雙方的矛盾和沖突【點評】要準確掌握課本知識，要積極承擔(dān)社會責(zé)任的基礎(chǔ)上即可順利解決此題22（2016思茅區(qū)校級模擬）閱讀材料，回答問題。2016年2

41、月6日，臺灣高雄市發(fā)生6.7級地震，截至13日16時，地震已造成116人遇難，1人失聯(lián)。地震發(fā)生后，國家主席習(xí)近平對受災(zāi)同胞表示慰問，大陸各界紛紛向地震災(zāi)區(qū)伸出援手。（1）面對這場突如其來的災(zāi)難，人們可能會產(chǎn)生哪些情緒？結(jié)合教材，聯(lián)系實際談?wù)動鰹?zāi)群眾要怎樣才能走出情緒的陰霾？（2）請分別從公民義務(wù)和社會責(zé)任的角度分析廣大熱心人士通過人力物力支援抗震救災(zāi)的行為？【分析】好學(xué)會調(diào)控情緒，參加公益活動人的情緒是復(fù)雜多變的，積極的情緒有利于個人的發(fā)展與進步，積極承擔(dān)責(zé)任是公民的要求，參加公益是奉獻社會的好形式，青少年要做情緒的主人，學(xué)會積極承擔(dān)責(zé)任【解答】（1）本題考查我們對情緒和調(diào)節(jié)情緒的方法的理解

42、答出悲傷、憤怒、恐懼、絕望等；列舉調(diào)節(jié)情緒的具體方法即可 （2）本題考查學(xué)生對公民的義務(wù)和社會責(zé)任的認識題文中“廣大熱心人士通過人力物力支援抗震救災(zāi)的行為”，屬于社會公益活動，在履行道德義務(wù)、承擔(dān)起關(guān)愛社會的責(zé)任，有利于營造“我為人人，人人為我”的社會氛圍在幫助他人，并使自身的價值在奉獻中得以升華故答案為：（1）悲傷、憤怒、恐懼、絕望、痛苦等；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法、理智控制法、自我暗示法、合理發(fā)泄法等方法（2）主動為國分憂、勇?lián)?zé)任、與國家共渡難關(guān)，是我們義不容辭的責(zé)任；承擔(dān)關(guān)愛社會的責(zé)任，有利于營造“我為人人、人人為我”的社會氛圍等等【點評】本題難度較大，需要審清題意、把握情緒的類

43、別，情緒的產(chǎn)生，參加公益活動的意義等知識，按要求作答23（2016秋乳山市期末）控情緒，長快樂學(xué)習(xí)情景劇發(fā)試卷小莉（成績優(yōu)良）：從老師手中接過了80分的試卷，無精打采，神情沮喪。小凱（成績中等）：從老師手中接過了80分的試卷，興高采烈，神采飛揚。小軒（成績較差）：從老師手中接過了30分的試卷，惱羞成怒，恕不可遏：“真丟人，回家又得挨揍！”回到座位上，把試卷撕得粉碎，扔的滿地都是。（1）為什么小莉和小凱同樣考了80分，而他們的表現(xiàn)不同？（2）小軒的事例對我們有什么啟示？【分析】本題考查情緒的類型及特點、學(xué)會調(diào)控情緒情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足當人的內(nèi)心需要得到滿

44、足時會產(chǎn)生積極的情緒，反之會產(chǎn)生消極的情緒；消極的情緒不利于身心健康，我們要學(xué)會調(diào)整【解答】（1）人的需要是否得到滿足是情緒變化的原因，小莉的學(xué)習(xí)目標高于80分，心理需要沒有得到滿足產(chǎn)生消極情緒；小凱的學(xué)習(xí)目標低于80分，對他人來說已經(jīng)取得進步、心理需求得到滿足，所以表現(xiàn)不同情緒（2）每個人難免產(chǎn)生消極情緒，關(guān)鍵是要學(xué)會調(diào)節(jié)；消極情緒需要宣泄，要在道德與法律許可的范圍內(nèi)，不能像小軒那樣 故答案為：（1）人的需要是否得到滿足是情緒變化的原因，小莉的需要沒有得到滿足；小凱的需求得到滿足，對他人來已經(jīng)說取得進步（2）每個人的生活不可能是一帆風(fēng)順的，有時難免產(chǎn)生消極情緒，關(guān)鍵是要學(xué)會及時調(diào)節(jié)情緒消極情

45、緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在道德與法律許可的范圍內(nèi)不能妨礙他人不能損害他人與集體的利益【點評】審清題意、把握情緒的類型及特點、宣泄情緒的要求，結(jié)合材料仔細分析，按要求、靈活作答即可24（2016秋相城區(qū)期末）少年學(xué)生是祖國的花朵、民族的希望，也是時代的驕子，他們熱愛生活，憧憬未來。某校七年級（1）班的同學(xué)圍繞“調(diào)整心態(tài)，快樂成長”的主題開展了探究活動。以下是他們搜集到的一些材料，請你一起參與探究。材料一：多彩的情緒同學(xué)“盼盼”積極情緒和消極情緒的劃分是相對的，兩者在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化。同學(xué)“鑫鑫”情緒是“神奇果”，情緒調(diào)控對我們十分重要。我要發(fā)言情緒可以使人精神煥發(fā)，

46、也可以使人精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使人無精打采，萎靡不振；它可以使人頭腦清醒，冷靜處理各種事物，也可以使人暴躁焦慮，在沖動中做出追悔莫及的蠢事；可以使人淡定從容，坦然自在，也可以使人緊張慌亂、惴惴不安（1）請運用所學(xué)知識，談?wù)勀銓η榫w是“神奇果”的理解。材料二：快樂的生活成語、俗語啟示理由“人云亦云”從眾心理可能抑制我們的個性發(fā)展，束縛思維，扼殺創(chuàng)造力，使人缺乏主見“金無足赤，人無完人”正確的認識自己，才能明確自己的真實需求和自身特點，從而完善自己，發(fā)展自己“播種習(xí)慣，收獲命運”好習(xí)慣使我們終身受益（2）請運用所學(xué)知識，談?wù)勆鲜雒越o我們的啟示，并分別指出一條理由?！痉治觥浚?）本題考查的知

47、識點是情緒的影響情緒猶如雙刃劍一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促進我們健康成長另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情（2）本題考查學(xué)生對教材基礎(chǔ)知識的掌握和運用，解答時要根據(jù)名言含義，推斷考查的知識點，結(jié)合教材相關(guān)知識，完成作答【解答】（1）本題考查情緒的不同影響情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用使人精神煥發(fā)，干勁倍增，使人無精打采，萎靡不振，情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活情緒猶如雙刃劍一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促進我們健康成長另一方面，情緒也

48、會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情要善于調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人（2）“人云亦云”考查的是從眾心理“從眾”是一種比較普遍的社會心理和行為現(xiàn)象，通俗地解釋就是“人云亦云”、“隨大流”；大家都這么認為，我也就這么認為；大家都這么做，我也就跟著這么做；“金無足赤，人無完人”的意思是說每個人都不是完美的，既有其優(yōu)點，也有其不足，告訴我們要全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點；“播種習(xí)慣，收獲命運”本題考查習(xí)慣的影響習(xí)慣影響身體健康，習(xí)慣影響人的思維發(fā)展，習(xí)慣影響人們的行為好習(xí)慣是人們走向成功和財富的鑰匙，使人受益無窮，壞習(xí)

49、慣則阻礙人們實現(xiàn)目標，容易變成絆腳石故答案為：（1）情緒可以使人精神煥發(fā)，也可以使人精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使人無精打采，萎靡不振；它可以使人頭腦清醒，冷靜處理各種事物，也可以使人暴躁焦慮，在沖動中做出追悔莫及的蠢事；可以使人淡定從容，坦然自在，也可以使人緊張慌亂、惴惴不安（2）啟示：要避免盲目從眾理由：從眾心理可能抑制我們的個性發(fā)展，束縛思維，扼殺創(chuàng)造力，使人缺乏主見啟示：要正確的認識和評價自己理由：正確的認識自己，才能明確自己的真實需求和自身特點，從而完善自己，發(fā)展自己啟示：要培養(yǎng)好習(xí)慣理由：好習(xí)慣使我們終身受益【點評】本題具有一定的綜合性，重點考查對基礎(chǔ)知識的識記能力和運用教材知識分析

50、問題解決問題的能力，難度中等解答時注意認真研究題目，明確題目要求和答題方向；綜合運用基礎(chǔ)知識作答，做到準確無誤；思維發(fā)散，多角度多方面作答25（2016秋秦皇島期末）據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，正常人中約有16%的人在夏季會發(fā)生“情緒中暑”，即人容易情緒失控，與人發(fā)生摩擦。專家提醒，越是天熱，遇事越要心平氣和，即使發(fā)生不愉快的事情，也切勿走極端，時刻提醒自己先讓情緒冷靜下來。（1）你從材料中得出哪些結(jié)論？（至少答出兩個方面，抄寫原文不得分）（2）面對人們“情緒中暑”的情況，請你提出兩點合理建議并各舉一例?！痉治觥勘绢}考查情緒的類型及特點、學(xué)會調(diào)控情緒，考查學(xué)生綜合分析問題的能力，以材料題形式出現(xiàn)【解答】（

51、1）分析題意可知，夏季會發(fā)生“情緒中暑”現(xiàn)象，說明一個人的情緒是復(fù)雜多變的，生活中的很多因素在影響著我們的情緒，“人容易情緒失控，與人發(fā)生摩擦”，說明不良情緒會降低人的自控能力，做出一些令自己后悔甚至違法的事情，所以情緒需要自我調(diào)控據(jù)此作答即可（2）依據(jù)教材知識，緩解人們“情緒中暑”的情況，要理智控制好自己的情緒，保持平常、冷靜的心態(tài)如天氣炎熱心情煩躁時，可自我暗示，提醒自己遇事要冷靜，不可意氣用事；運用恰當?shù)姆椒ǎ⒁廪D(zhuǎn)移，調(diào)控自己的情緒，保持樂觀、健康的心態(tài)如聽一些輕柔的音樂，調(diào)節(jié)心情等據(jù)此回答即可故答案為：（1）一個人的情緒是復(fù)雜多變的，生活中的很多因素在影響著我們的情緒（處于一定的情境

52、中，會產(chǎn)生相應(yīng)的情緒）不良情緒會降低人的自控能力，做出一些令自己后悔甚至違法的事情情緒需要自我調(diào)控（答出意思相符的兩方面即可，每點（2分），共4分）（2）要理智控制好自己的情緒，保持平常、冷靜的心態(tài)（理智控制法） 如天氣炎熱心情煩躁時，可自我暗示，提醒自己遇事要冷靜，不可意氣用事運用恰當?shù)姆椒?，注意轉(zhuǎn)移，調(diào)控自己的情緒，保持樂觀、健康的心態(tài)（注意轉(zhuǎn)移法） 如聽一些輕柔的音樂，調(diào)節(jié)心情（建議各（1分），做法各（2分），共（6分）其他符合題意的答案也可給分）【點評】解答此題的關(guān)鍵是審清題意，明確此題的考查方向是情緒的類型及特點、學(xué)會調(diào)控情緒，依據(jù)題意結(jié)合教材知識作答即可26（2016秋望謨縣期末）

53、2015年12月20日，位于深圳一個工業(yè)區(qū)的小山般的堆土和建筑廢料坍塌，并埋葬或推倒了33棟大樓。官方稱，有75人失聯(lián)，90家企業(yè)受損，受影響者達4630人。為了對失事人員的家屬進行有效的心理救援，某心理咨詢中心擬制作一個應(yīng)急手冊，邀請你共同完成：（1）失事人員的家屬在一段時間內(nèi)有可能產(chǎn)生哪些不良情緒？（2）不良情緒對我們的學(xué)習(xí)和生活有哪些影響？（3）結(jié)合教材，聯(lián)系實際談?wù)勈氯藛T的家屬要怎么做才能走出情緒的陰霾？【分析】本題考查的知識點是情緒以地震這種特別的情境為材料，設(shè)定消極情緒產(chǎn)生的原因，采取合理調(diào)控方法對消極情緒進行調(diào)控組織答案要緊密聯(lián)系教材及材料本身【解答】（1）遭遇地震災(zāi)害是遭遇重

54、大挫折，產(chǎn)生的情緒往往是很消極的，如失去親人的悲傷痛苦孤獨害怕，對地震的憤怒等（2）結(jié)合教材內(nèi)容，從消極情緒對人的行為有削弱、減力作用，會產(chǎn)生不良的結(jié)果等角度回答即可；（3）本題有兩個要求，一是結(jié)合教材內(nèi)容，二是聯(lián)系材料，將教材內(nèi)容結(jié)合實際談?wù)劥_實可行的方法考查對書本知識的識記及理解，靈活運用能力，可根據(jù)所學(xué)知識直接列舉調(diào)節(jié)情緒的具體方法故答案為：（1）悲傷、憤怒、恐懼、孤獨、絕望、痛苦等（2）不良情緒很容易使人患各種疾??；判斷和分析能力會下降；容易失去理智，缺乏自制力；影響個人正常水平的發(fā)揮；容易降低學(xué)習(xí)和工作的效率（3）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，如：幽默；轉(zhuǎn)移注意力；合理宣泄；理智控制；改變認識；6理性升華等等【點評】答題時要注意層次要清晰，抓住得分點；要發(fā)散思維，從多角度、多層次，多方面進行回答；要善于把材料和所學(xué)知識結(jié)合起來；善于使用學(xué)術(shù)用語（即符合科學(xué)性）27（2016秋湖南期末）眾所周知，青少年時期正處于“多夢”的年齡階段，有“急風(fēng)驟雨”和“心理斷乳期”之說，人類幾乎所有的情緒都在青少年身上體現(xiàn)出來。青少年的情緒能否得到控制，對他們的影響是長期和深遠的，這就要求青少年必須認識、理解和掌握相關(guān)的情