成功從了解自己開始 第二章(共7頁)

1、第二章意識(shí)(y sh)第一節(jié)意識(shí)(y sh)，身體的控制器意識(shí)，包括了我們大腦里的所有的思想(sxing)、價(jià)值觀、記憶以及思考過程等。它們存在于我們的大腦中，我們的大腦就像是意識(shí)的容器。當(dāng)然，它們不是物質(zhì)，無法用肉眼看到，更像是信息類的虛擬的事物。意識(shí)是身體的控制器，它控制著我們的身體的運(yùn)行，控制著我們身體做出各種動(dòng)作和行為。當(dāng)然，意識(shí)不是人類獨(dú)有的，老鼠、蟲子、細(xì)菌等也是一樣，為了食物，為了生存而產(chǎn)生各種意識(shí)。人類為了生命體的存活，而產(chǎn)生了各種關(guān)于如何生存的意識(shí)。人的意識(shí)是人身體產(chǎn)生的，沒有身體就不會(huì)存在意識(shí)，身體是所有意識(shí)產(chǎn)生的基礎(chǔ)。同樣，沒有意識(shí)身體就無法存活。人類因?yàn)檎莆樟苏Z言和文字

2、，使得人類的意識(shí)可以被記錄和傳播，人們的經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)得到傳承，并積累起來。在這樣的積累之下，人類的科學(xué)進(jìn)步日益發(fā)達(dá)，從而使人的意識(shí)極大程度地領(lǐng)先于地球上的其他生命，我們通常把人類特有的意識(shí)稱之為：思想。意識(shí)的發(fā)生過程是這樣的。人通過各種信息收集器官，比如眼、耳、鼻、舌、皮膚等，將外部信息收集起來，形成某種特定排列方式的信息載體，然后發(fā)送到大腦的各個(gè)具體部位進(jìn)行分析處理，這些處理后的信息，就形成了我們的意識(shí)。這時(shí)候我們就能夠感知到一些影像，聲音、觸感等等。最后，我們的大腦會(huì)根據(jù)它們的重要性、特點(diǎn)、共同點(diǎn)等，對(duì)意識(shí)進(jìn)行分門別類，并進(jìn)行存儲(chǔ)，以備需要的時(shí)候提取。第二節(jié)潛意識(shí)，隱秘的操縱者意識(shí)是由潛意識(shí)

3、和顯意識(shí)組成的。顯意識(shí)的存在于人的左腦，臨時(shí)性記憶和思考過程都是顯意識(shí)。而左腦就像是電腦的內(nèi)存。潛意識(shí)存在于人的右腦中，主要是長期記憶和資料庫，當(dāng)需要的時(shí)候，會(huì)調(diào)用出來。人的右腦就像是電腦的硬盤。顯意識(shí)是指其過程不僅能被覺察還能用言語加以描述的意識(shí)，在我們思考的時(shí)候，我們思考的內(nèi)容每一步驟都很清楚、明確。這種思維過程很易于覺察，而且我們可以將思考過程的每一步驟用言語表述出來。顯意識(shí)是通過我們的感官對(duì)外在信息的收集，處理，分析，存儲(chǔ)的過程。顯意識(shí)具有分辨、鑒別、選擇以及推理的能力，其中推理能力如歸納、演繹、分析、推論等。潛意識(shí)即那些我們不能覺察到的，不能用言語加以描述的，但又確實(shí)存在我們腦海里的

4、意識(shí)。潛意識(shí)里的記憶，是以感覺的形式存在的，視覺、聽覺、觸覺等，所以我們潛意識(shí)里的記憶的基本(jbn)元素是圖片、聲音、質(zhì)感等，我們的記憶都是這些元素或者由這些基本元素組成的片段。我們的潛意識(shí)就是靠調(diào)用這些片段來完成任務(wù)、指令。所以，平時(shí)我們的行為不需要思考就能完成，我們接受刺激時(shí)，我們的大腦就選擇了對(duì)應(yīng)的片段來對(duì)刺激做出反應(yīng)。當(dāng)我們所受的刺激沒有已保存的“反應(yīng)(fnyng)”時(shí)，我們的左腦就開始思考，從潛意識(shí)里調(diào)用(dioyng)各種元素進(jìn)行組合、篩選，形成一個(gè)“反應(yīng)”片段，然后保存，下次遇到同種刺激時(shí)，就會(huì)調(diào)用它來做出反應(yīng)。我們能哼出聽過的歌，卻無法把他轉(zhuǎn)化成圖片、手感等，因?yàn)檫@些是基本符

5、號(hào)，就像電腦的0和1一樣。有些事情，在最開始的時(shí)候，我們知道自己為什么要這樣做。但是，這個(gè)事情重復(fù)了上千遍以后，或者過了很久很久以后，我們就會(huì)忘了自己為什么要這樣做，忘了最初的目的。因?yàn)樗呀?jīng)成了潛意識(shí)，我們忘記了它的作用，但并不代表它的作用已經(jīng)不存在。潛意識(shí)如何形成的？在最開始受到某種刺激的時(shí)候，我們的大腦會(huì)思考“如何處理這種刺激”，然后把思考結(jié)果存入大腦，形成潛意識(shí)?；蛘呶覀兛吹?，別人是如何處理這種刺激的，我們就會(huì)學(xué)習(xí)它，把它變成我們的潛意識(shí)。我們小時(shí)候通常從我們父母或者身邊的人那里學(xué)會(huì)一些基本的應(yīng)對(duì)方式，所以，一個(gè)人生長的環(huán)境，對(duì)他的影響是非常大的。我們讀書，看電視，會(huì)對(duì)我們的未來的價(jià)值

6、觀和行為產(chǎn)生影響。如果你以后現(xiàn)實(shí)中碰到了電視里的那種刺激，你就會(huì)按電視里的方式去回應(yīng)它，而且你不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)。我們所有的習(xí)慣、脾氣、性格、能力、動(dòng)作、表情，全部是潛意識(shí)的功勞。有些是遺傳的，大部分是后天形成的?？上У氖?，大部分的人都不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)。我們認(rèn)為我們是天生如此，我們認(rèn)為自己的現(xiàn)狀是命運(yùn)安排的，是父母造成的，環(huán)境造成的，別人造成的。有時(shí)候我們不相信自己可以主宰自己，改變自己，改變未來。所以我們會(huì)埋怨父母、社會(huì)、上天，會(huì)自卑、自棄、墮落、迷茫。潛意識(shí)一旦形成，就很難改變，需要反復(fù)地植入新的意識(shí)，才能覆蓋掉原來的潛意識(shí)。小孩子的大腦相對(duì)于成年人來說就像一張白紙，學(xué)習(xí)就像是在白紙上畫畫，

7、畫的時(shí)候很容易，當(dāng)畫錯(cuò)了要涂改就要花數(shù)倍的時(shí)間。如果我們有很多缺點(diǎn)，我們不想再這樣下去的話，首先我們要意識(shí)到我們是能夠改變自己的，其次我們要有心理準(zhǔn)備，改變的過程是漫長的，我們不可能短時(shí)間內(nèi)改變所有的惡習(xí)，缺點(diǎn)。第三節(jié)本能一個(gè)人的潛意識(shí)可以分為兩部分，第一部分是遺傳的，在我們出生時(shí)候就有的潛意識(shí)，即本能。第二部分就是后天學(xué)習(xí)的各種知識(shí)，能力，觀念(gunnin)等等。人們天生就喜歡花朵、藍(lán)天白云，喜歡美的事物、人，喜歡好的音樂，喜歡小鳥的叫聲，喜歡香的東西、甜的東西。天生就會(huì)討厭丑的東西，討厭下雨，討厭癩蛤蟆、蜘蛛，討厭臭的東西、苦的東西等。天生就害怕有些東西的外形，如毛毛蟲、蛇，或者(huz

8、h)怕黑，或者某些聲音，如狼的嚎叫、老虎的吼聲。這是為什么？因?yàn)?yn wi)我們大腦遺傳了祖先的這些潛意識(shí)，這是我們的祖先對(duì)于環(huán)境的安全與危險(xiǎn)的一種辨別方式，它是長期生存過程中積累下來的經(jīng)驗(yàn)。這些就是本能。它使我們不需要學(xué)習(xí)就具有生存的能力。每個(gè)生命體，都由兩部分組成，即生物體本身和它的意識(shí)。本能是意識(shí)的一部分，也是一種潛意識(shí)。任何生物都具有本能，本能最基本的功能就是生存和繁殖。本能使生物存活，物種延續(xù)，而后天學(xué)習(xí)的能力，使生物進(jìn)化，變得越來越強(qiáng)大，使生物擴(kuò)張，并提高了生存能力，能夠適應(yīng)更加多變和惡劣的環(huán)境。我們先來看看本能是如何遺傳到下一代的。一個(gè)人最開始只是一個(gè)受精卵，精子來源于父親，卵

9、子來源于母親，而我們的本能就存儲(chǔ)在這個(gè)精子和卵子里面。雖然我們目前還不知道人的意識(shí)是如何儲(chǔ)存的，我們也不知道存儲(chǔ)了百分之多少父母的潛意識(shí)。但可以肯定的是我們的本能=父母出生時(shí)的本能+父母出生以后到產(chǎn)生受精卵之前增加的潛意識(shí)。人類就是目前進(jìn)化得最強(qiáng)大的生物。強(qiáng)大到可以支配和控制其他任何的生物。為什么人類可以在短短幾萬年間進(jìn)化成遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越其他生物的智慧生物？事實(shí)上在幾千年前人類的生存發(fā)展還受制于其他動(dòng)物。原因是多方面的。1.人類從出生到繁殖的周期最長。生物從出生到繁殖的周期越長，它們遺傳給下一代的潛意識(shí)就越多。一只狗，在成長一年后，生下一只小狗。而人類，一般這個(gè)周期是在20年左右。2.人類對(duì)后代的哺

10、育期最長，教育時(shí)間最長哺乳動(dòng)物是哺育期最長的生物。而人類又是其中最長的，并且孩子獨(dú)立生活前要在父母身邊待18年左右。其次是猩猩，猴子，大象，它們的哺育期在幾個(gè)月到幾年不等。相對(duì)應(yīng)的它們的智力也比其他動(dòng)物相對(duì)高些。因?yàn)楸灸苁切枰ぐl(fā)的，比如直立行走，如果小孩子不教他，那么他會(huì)一直像動(dòng)物一樣爬行，狼孩就是一個(gè)例子。另外，哺育期內(nèi)，小孩子不需要為食物、安全等問題花太多時(shí)間，他們大部分時(shí)間都在學(xué)習(xí)，所以能力的成長速度很快。3.人類體形適中剛剛好人類的體形不算太大，不需要補(bǔ)充大量的食物，不必為了食物和住所一天到晚做事。有時(shí)間休息和思考問題，人類的進(jìn)步都是思考出來的。同時(shí)人類的體形也不小，沒有無法抵抗的或

11、者滅絕性的天敵。能夠保護(hù)好幼兒的成長。4.人是群居動(dòng)物，具有群體意識(shí)，一般來說，群居動(dòng)物比獨(dú)居動(dòng)物更有智慧，因?yàn)樗麄兛梢杂心撤N程度上的交流和互相學(xué)習(xí)的行為。5.人類的壽命比較長壽命越長，看到和聽到的東西自然越多，而這些積累的經(jīng)驗(yàn)，可以通過某種交流方式傳遞給自己的同類和后代。6.人類有工具(gngj)記載知識(shí)和信息語言和文字的發(fā)明，是人類超越其他動(dòng)物的一個(gè)質(zhì)的飛躍。因?yàn)槿说拇竽X容量有限，而且記憶力也有限，這些知識(shí)的記錄(jl)，使整個(gè)人類成了一個(gè)整體。每個(gè)個(gè)體一生中，能夠發(fā)現(xiàn)的東西，經(jīng)驗(yàn)其實(shí)很有限，但是當(dāng)這些個(gè)體共享經(jīng)驗(yàn)與智慧的時(shí)候，知識(shí)量就會(huì)變得非常龐大，從而我們能夠應(yīng)對(duì)的問題和困難也會(huì)變得很

12、多。而其他動(dòng)物，主要還是在依賴本能(bnnng)生存。第四節(jié)潛意識(shí)的特性人的潛意識(shí)決定了我們身上的很多特性，它包括了人各種行為：一、快速、自動(dòng)、高效1.與顯意識(shí)相比，潛意識(shí)的過程非常短暫，因?yàn)樗皇峭ㄟ^直覺做出判斷，采取行動(dòng)?？焖俜磻?yīng)，一旦接收到信息，就會(huì)按照它自己的規(guī)則運(yùn)作，得出它的判斷，反應(yīng)很迅速。比如乒乓球運(yùn)動(dòng)員可在不到0.1秒的時(shí)間對(duì)飛過來的球做出準(zhǔn)確的回應(yīng)。2.潛意識(shí)是自動(dòng)運(yùn)行，不需要控制的，比如我們用筷子，一旦學(xué)會(huì)，吃飯時(shí)就不用再去想怎么拿筷子了。3.潛意識(shí)懂得最為高效的方式來運(yùn)作，并且會(huì)尋找捷徑，將自己的資源運(yùn)用降到最低。二、儲(chǔ)存時(shí)間長顯意識(shí)的記憶是臨時(shí)記憶，很快就會(huì)忘記掉。而潛

13、意識(shí)，可以長期存儲(chǔ)在我們的大腦中，甚至伴隨我們一生。我們的經(jīng)歷和遭遇，有時(shí)候會(huì)想不起來。只是被埋藏在潛意識(shí)的深處很久沒有被挖掘出來罷了，但在催眠狀態(tài)下，這些塵封已久的記憶也許就會(huì)被顯現(xiàn)出來。有時(shí)候我們做夢(mèng)時(shí)，會(huì)夢(mèng)到一些很久很久以前的畫面，就是這個(gè)原因。三、多任務(wù)處理能力我們知道，有些人能同時(shí)做很多事而有條不紊。比如一邊看電腦，一邊打電話，吃東西，還可以和邊上的人肢體交流，眨眼啊，微笑啊，手勢(shì)啊。而有的人同時(shí)做兩件事就會(huì)手忙腳亂。那是因?yàn)?，前者已?jīng)重復(fù)過很多次那些動(dòng)作的組合，變成了他的潛意識(shí)，成了他的技能。并不意味著前者比后者聰明。四、習(xí)慣習(xí)慣其實(shí)就是顯意識(shí)轉(zhuǎn)變成潛意識(shí)后的結(jié)果。我們(w men

14、)要把健康的好習(xí)慣堅(jiān)持下去，但如果是錯(cuò)誤的、有害的習(xí)慣則要趁早改變。五、直覺(zhju)我們常說的直覺，第六感。或者相處久了的人們之間會(huì)有心靈感應(yīng)和默契，其實(shí)就是潛意識(shí)的作用。它不需要你去思考，而是根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，直接給你答案，比如說懷疑某人在撒謊時(shí)，最后總是會(huì)驗(yàn)證他確實(shí)在撒謊，因?yàn)槟愦竽X(dno)已經(jīng)把之前的撒謊的特征存入了潛意識(shí)。所以，我們可以快速的辨別出哪些人在排斥自己，喜歡自己，藐視自己，害怕自己，尊重自己，嘲笑自己，在乎自己。直覺大部分情況下是真實(shí)和準(zhǔn)確的，但由于每個(gè)人的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都有限，所以直覺也不可能百分百的準(zhǔn)確。對(duì)于直覺，我們可以相信，但不能迷信。六、不能分辨對(duì)錯(cuò)潛意識(shí)不懂得處

15、理否定性的字眼，也不能分辨對(duì)錯(cuò)。如果我們告訴自己不要想某人或者某事，那么我們大腦里就會(huì)出現(xiàn)某人和某事。因?yàn)闈撘庾R(shí)只接受正面直接的描述，而不能理解否定的字樣。所以，如果你想忘掉某人或某事，最好的辦法就是隔離與之相關(guān)的所有信息。第五節(jié)潛意識(shí)是可以改變的雖然每個(gè)人的本能從出生開始就有所不同，有些人有音樂天賦，有些人有運(yùn)動(dòng)天賦，但是這種差異并不大，它們并不能決定我們的未來，人的大部分能力還是靠后天學(xué)習(xí)和訓(xùn)練養(yǎng)成的，而這些后天形成的能力，才能決定我們的未來。后天的能力有很多種，比如語言和溝通能力，各種各樣的運(yùn)動(dòng)能力，家務(wù)能力，工作方面的專業(yè)能力等等。那么，這些后天的能力是如何形成的呢？我們知道，當(dāng)我們還

16、沒有掌握某種能力時(shí)，我們做事情之前，就需要去思考每一個(gè)步驟，去思考下一個(gè)動(dòng)作是什么，比如跳舞，當(dāng)我們完全不會(huì)跳的時(shí)候，我們需要去學(xué)習(xí)它，記住它的每一個(gè)動(dòng)作和步驟，然后開始按步驟來完成它，但起初跳的那幾遍，需要我們不斷的去回憶和思考下一步的動(dòng)作，然而，隨著我們重復(fù)次數(shù)的增多，就不再需要反復(fù)的去回憶這些步驟，變得越來越熟練和流暢，這套動(dòng)作流程就逐漸成為了我們的潛意識(shí)。一旦某種外在的能力成為了我們的潛意識(shí)，它就不需要我們主動(dòng)思考而可以直接發(fā)揮作用，此時(shí)我們才算是掌握了這種外在能力，使它成為了我們的一部分。所以潛意識(shí)是可以通過學(xué)習(xí)-訓(xùn)練而形成的。那么，對(duì)于那些我們已經(jīng)形成的潛意識(shí)，要如何改變(gibi

17、n)呢？比如那些后天形成的能力、習(xí)慣、愛好，可能并不符合我們的長遠(yuǎn)利益，可能會(huì)阻礙我們的發(fā)展和進(jìn)步，我們需要去修正它，改變它，我們?cè)撊绾巫瞿兀?.首先學(xué)習(xí)那些更完美(wnmi)的能力，更好的習(xí)慣，更健康的愛好，使你自己清晰的知道應(yīng)該怎么做。2. 有了清晰的思路后，更重要的是我們要不斷的重復(fù)(chngf)它，訓(xùn)練它，直到我們這種新的意識(shí)覆蓋掉原來的潛意識(shí)。當(dāng)然，潛意識(shí)不只是包括我們所有的能力，人類最重要最基本的潛意識(shí)就是身體的自我運(yùn)行系統(tǒng)。它包括我們的新陳代謝系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、 消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、 免疫系統(tǒng)等，它控制著我們的心跳、呼吸、傷口愈合等功能，它是一個(gè)設(shè)置好的控制系統(tǒng)，里面有各種數(shù)據(jù)

18、的保存與復(fù)雜的控制方法，人們目前無法識(shí)別它，也無法通過顯意識(shí)更改。這些似乎不能稱之為“意識(shí)”，而是一些設(shè)置好的程序。但如果這不是意識(shí)的話，那么就沒有什么是意識(shí)了。因?yàn)槿说钠渌袨橐彩且粋€(gè)個(gè)程序組成的，只是更錯(cuò)綜復(fù)雜罷了。這些最基本的潛意識(shí)保證了我們身體的正常運(yùn)行。它的形成也許需要數(shù)億年的進(jìn)化，所以很難改變，但也不是一成不變的，人類的進(jìn)化過程中，這些程序一直都在不斷的更新進(jìn)化。比如直立行走、毛發(fā)減少、腦容量的增大。我們的身體控制系統(tǒng)也是可以學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。在寒冷地區(qū)生存的人和動(dòng)物，御寒能力較強(qiáng)。在高原地區(qū)生存的人，肺的功能比一般人要強(qiáng)。經(jīng)常游泳的人，肺的能力也比一般人強(qiáng)。經(jīng)常吃某種食物，會(huì)加強(qiáng)對(duì)某

19、種食物的消化吸收能力，并造成飲食習(xí)慣的偏差，所以飲食具有地域性，有些食物別人很喜歡吃，但你可能并不喜歡，也許吃不飽，因?yàn)槟愕奈赶@種食物的能力較弱，甚至?xí)I吐或者腹瀉。人的皮膚、骨骼、肌肉同樣具有學(xué)習(xí)和進(jìn)步能力，所以有的人皮膚可以被訓(xùn)練得可以抵御利器、強(qiáng)烈的陽光、嚴(yán)寒和熾熱，而大部分的人不行。有的人的骨骼可以被訓(xùn)練得堅(jiān)如鋼鐵，同樣，有的人肌肉看起來并不大，卻具有驚人的爆發(fā)力和耐力。有的動(dòng)物可以吃草，吃樹皮，生吃肉和骨頭，甚至有毒的東西。有的動(dòng)物可以爬樹，飛快地奔跑，捕獵，也是因?yàn)檫@個(gè)原因。下面我們談?wù)勅梭w的免疫力，當(dāng)人體被病毒或某些外來物侵害時(shí)，免疫細(xì)胞便開始保護(hù)身體，消滅這些病毒。我們的免疫力大部分是遺傳的，但它同樣具有學(xué)習(xí)應(yīng)激和自新的能力，否則我們的身體將無法對(duì)抗新的病毒體。我們注射疫苗，就是給身體注入少量病毒，培養(yǎng)身體對(duì)抗這種病毒的能力，當(dāng)真正大規(guī)模的病毒入侵時(shí)，我們的身體才能夠?qū)顾鼈儭Ｊ聦?shí)上，我們的身體每秒都在不斷的接觸細(xì)菌和細(xì)菌，所以我們也在不斷的學(xué)習(xí)對(duì)抗這些細(xì)菌的能力，因?yàn)闆]有絕對(duì)干凈的環(huán)境。這也造成了一個(gè)現(xiàn)象，長期處于骯臟環(huán)境下的人，比嬌生慣養(yǎng)的人更能對(duì)抗惡劣的環(huán)境，他們甚至能喝生水，吃發(fā)臭腐爛的食物而不生