健康素養(yǎng)66條知識問答

1、健康素養(yǎng)66條知識問答健康素養(yǎng)66條知識問答基本知識和理念：一、健康不僅僅 是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)1、健 康的涵義包括哪幾個方面？ 答：身體健康、心理健康、社會適應良好。 TOC o 1-5 h z 、身體健康的含義是什么？答：身體健康是指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯， 各組織、器官功能正常，沒有不適感。、心理健康的含義是什么？答：心理健康是指智力正常， 內(nèi)心世界豐富、充實、和諧、安寧， 情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當?shù)卦u價自己， 思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一， 有充分的安全感等。、社會適應良好的含義是什么？答：社會適應良好指能與自然環(huán)境、 社會環(huán)境保持良好接觸， 并對 周圍環(huán)境有

2、良好的適應能力， 有一定的人際交往能力， 能有效應對 日常生活、 工作中的壓力， 正常地進行工作、 學習和生活。、世界衛(wèi)生組織認為衡量自我健康的十個具體標志是？答:精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔；善于休息，睡眠良好； 應變能力強，能適應各種環(huán)境的變化； 對一般感冒和傳染病有一 定的抵抗力；體重適當，體態(tài)勻稱，頭、臂、愕比例協(xié)調(diào)； 眼睛明亮， 反應敏捷， 眼瞼不發(fā)炎； 牙齒清潔， 無缺損， 無 疼痛，牙齦顏色正常， 無出血；頭發(fā)光潔，無頭屑； 肌肉、 皮膚有彈性，走路輕松。二、每個人都有維護自 身和他人健康的責任， 健康的生活方 式能夠維護和促

3、進自身健康1、每個人都有獲得可達到最高標準的 身體健康和心理健康的權利，這要求我們應該做到什么？ 答：這要求我們不僅努力維護自身的健康權利，同時還要尊重他人的健康權利， 承擔起個人對于自身健康和他人健康的責任。2 、維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平 在我國 TOC o 1-5 h z 哪部法律法規(guī)中被列為社會主義建設的重要任務之一 ？答：中華人民共和國憲法。三、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面1、健康生活方式主要包括哪四個方面？答：合理膳食、 適量運動、 戒煙限酒、 心理平衡。、我國居民患慢性病的行為風險因素有哪些？答：膳食不合理、 運動不足、 吸煙。、什么是合理膳食？ 為平衡膳食提出了權威性指導意見的讀 本是什么？ 答：合理膳食指能提供全面、 均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到營養(yǎng)平衡，促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的中國居民膳食指南 2007 ,為平衡膳食提出了權威性的指導意見。、 健康人如何合理安排一日三餐？