高考備戰(zhàn)最后二十天：好心態(tài)決定好成績(jī)

1、4/4高考備戰(zhàn)最后二十天：好心態(tài)決定好成績(jī)對(duì)于高三學(xué)子來(lái)說(shuō) ,5月是最焦灼的日子 ,一方面感覺(jué)要掌握的知識(shí)缺漏還很多 ,另一方面又常常難以靜下心來(lái)讀書(shū)。渴望趕快考完 ,又害怕考試。一次次的模擬考 ,信心在一點(diǎn)點(diǎn)被消磨 ,而成績(jī)的波動(dòng) ,又讓他們覺(jué)得離理想的大學(xué)漸行漸遠(yuǎn)廈門(mén)六中長(zhǎng)期關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)心理的劉美蘭老師提醒 ,接下去的二十幾天里 ,好策略決定好心態(tài) ,好心態(tài)決定好成績(jī)。而考生幾個(gè)頗具代表性的問(wèn)題值得關(guān)注。很想讀 ,卻讀不進(jìn)去怎么辦？回歸根底提高成績(jī)壓力就會(huì)下降焦慮與疲憊是高三學(xué)生這個(gè)階段最鮮明的特征。劉美蘭說(shuō) ,最近很多學(xué)生提出的問(wèn)題是：只剩下20多天 ,心里很著急 ,很想讀卻讀不進(jìn)去怎么

2、辦？其實(shí) ,疲憊是難免的 ,誰(shuí)在臨近終點(diǎn)放棄 ,誰(shuí)就與成功無(wú)緣。臨近考試一定要讓自己適度興奮。不斷給自己良性暗示 ,鼓勵(lì)自己：人生有無(wú)數(shù)20天 ,但這20天可能是最影響你一生的20天 ,不給未來(lái)留遺憾 ,拼了！同時(shí)勞逸結(jié)合 ,制定科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)策略 ,疲憊感就會(huì)緩解 ,心態(tài)就會(huì)平穩(wěn) ,成功也就在望了。那么 ,怎樣的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)策略是科學(xué)合理的呢？回歸根底。無(wú)視根底 ,得少失多 ,是焦慮的禍?zhǔn)住?duì)于優(yōu)秀生來(lái)說(shuō) ,根底題的失分往往是他們不能考出最正確成績(jī)的根本原因。因?yàn)樗麄兗南Ｍ陔y題 ,因此 ,一拿到試卷就下意識(shí)地往后趕 ,做根底題囫圇吞棗。這樣做的結(jié)果是 ,后面的難題雖然答得好 ,但是

3、,前面的根底題卻失分嚴(yán)重 ,最后成績(jī)也沒(méi)有上去；如果難題解不出來(lái) ,那就全軍覆沒(méi)了 ,如果后面沒(méi)難題 ,那么“優(yōu)秀也就表現(xiàn)不出來(lái)。所以根底題是不能失手的 ,要成為“優(yōu)秀 ,應(yīng)回歸根底 ,從根底題下手。對(duì)于成績(jī)一般 ,才不出眾的學(xué)生 ,根底更是他們的底線。那些常態(tài)題、根底題是他們得分的主渠道。由于近年大學(xué)的擴(kuò)招 ,難題、變式題占的比例都不大 ,把根底題做好了 ,就會(huì)有不錯(cuò)的成績(jī)。劉美蘭說(shuō) ,去年 ,她曾陪著一個(gè)學(xué)生順利闖關(guān)。從省質(zhì)檢后 ,她就對(duì)這個(gè)學(xué)生提出如果數(shù)學(xué)根底題不能得總分值 ,不要見(jiàn)我。此后 ,這個(gè)學(xué)生改變了學(xué)習(xí)策略 ,放平心態(tài) ,在平時(shí)的作業(yè)和考試中都重視根底題 ,穩(wěn)扎穩(wěn)打 ,不再心急

4、火燎地趕著做后面的難題。這個(gè)學(xué)生發(fā)現(xiàn) ,沉著做完根底題再做后面幾道難題 ,難題其實(shí)也變得不難了。他把這方法用到其他學(xué)科上也很靈。最終這個(gè)孩子成了一匹“黑馬 ,高考(微博)比省質(zhì)檢提高了近百分。時(shí)間這么短 ,成績(jī)還能提高嗎？揚(yáng)長(zhǎng)避短找得分點(diǎn)會(huì)有提升空間信心缺乏 ,就會(huì)覺(jué)得希望渺茫。有些考生認(rèn)為 ,剩下的時(shí)間已經(jīng)不多 ,難有進(jìn)步。但劉美蘭說(shuō) ,從知識(shí)水平來(lái)看 ,提高的可能性不大 ,但成績(jī)提高的可能性卻很大。這段時(shí)間 ,假設(shè)能揚(yáng)長(zhǎng)避短 ,找到自己的得分點(diǎn) ,還是會(huì)有很大的提升空間。那么 ,可以提升的空間到底能有多大？劉美蘭曾經(jīng)讓學(xué)生做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì) ,一些學(xué)生反應(yīng)的數(shù)字讓他們自己也嚇了一跳：在6門(mén)考試中

5、 ,因?yàn)榇中谋豢鄣姆謹(jǐn)?shù)根本上有50分之多 ,有些學(xué)生甚至到達(dá)了80-90分。因此 ,減少失誤 ,把這些本該屬于你的成績(jī)拿回來(lái) ,成績(jī)自然就提高了。文科的考生常?？戳舜鸢?,覺(jué)得自己其實(shí)也懂 ,但就是在考場(chǎng)“忘了 ,或不知道要答這個(gè)內(nèi)容；理科的考生走出考場(chǎng) ,就發(fā)現(xiàn)自己寫(xiě)錯(cuò)了 ,或剛剛想不出的問(wèn)題答案 ,現(xiàn)在全明白了。這樣的失誤痛心疾首 ,會(huì)嚴(yán)重影響下一學(xué)科的考試情緒。劉美蘭說(shuō) ,許多學(xué)生常常把這類(lèi)失誤歸咎于考場(chǎng)緊張或運(yùn)氣不好。不可否認(rèn) ,有考場(chǎng)緊張的因素 ,但為什么別人就不緊張 ,別的學(xué)科就不緊張呢？其實(shí)這最主要的原因還在于考前學(xué)生缺乏對(duì)設(shè)題點(diǎn)與答題要點(diǎn)規(guī)律的概括、總結(jié) ,對(duì)根底概念掌握不透

6、,最后階段訓(xùn)練方法不對(duì) ,審題、解題意識(shí)不強(qiáng)。劉美蘭建議 ,把幾次大考的標(biāo)準(zhǔn)試題做總結(jié)歸納 ,訓(xùn)練審題、解題 ,文科著重思考各種題型的設(shè)題與答案構(gòu)成規(guī)律 ,搞清楚每個(gè)考題有幾種問(wèn)法 ,答案的構(gòu)成從幾個(gè)角度入手 ,包含幾個(gè)要點(diǎn)。理科根底題 ,涉及哪些概念 ,這些概念轉(zhuǎn)換成幾類(lèi)試題 ,每個(gè)試題的切入點(diǎn)在哪里 ,對(duì)個(gè)人而言 ,經(jīng)?！翱ㄔ谀睦?。分析整理后 ,針對(duì)性地做些練習(xí) ,確保懂的不寫(xiě)錯(cuò) ,分?jǐn)?shù)就會(huì)提高。而對(duì)于一些你常常得低分的題 ,要與老師一起探討問(wèn)題的癥結(jié)。文科把握題目的根本規(guī)律及答案的根本構(gòu)成；理科主要解決大題的根底局部 ,前面幾步的分?jǐn)?shù)不要放棄 ,盡量做到能得根本分。拿手的不失分 ,不拿手

7、的能得根本分 ,你就會(huì)有一個(gè)比擬好的心態(tài) ,考試就能發(fā)揮至極致。缺漏很多 ,時(shí)間不夠怎么辦？做好方案合理安排讓思維興奮起來(lái)缺漏很多 ,時(shí)間不夠怎么辦？知識(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不完的 ,如果你想全學(xué)完整 ,再參加高考 ,那可能要等到下輩子。劉美蘭說(shuō) ,這個(gè)階段只需要掌握要考的局部 ,甚至只是?？嫉木植?。如果你本來(lái)根底就不扎實(shí) ,缺漏就比擬多 ,那你只要把最根底的局部和你已經(jīng)掌握的 ,但還時(shí)常被扣分的那些題的知識(shí)掌握好 ,你就可以昂首挺胸地走進(jìn)高考考場(chǎng)。這階段做好方案還是很重要的 ,既要有考試目標(biāo)的規(guī)劃 ,還要有復(fù)習(xí)時(shí)間的方案。劉美蘭說(shuō) ,那些做好方案的學(xué)生考前情緒都比擬好 ,他們對(duì)自己每門(mén)學(xué)科能拿多少分、每

8、道題能得多少分、常態(tài)情況會(huì)得多少分、題目較難能得多少分都心如明鏡 ,自然平靜。時(shí)間不僅靠抓緊 ,更靠合理安排。每天做什么 ,解讀哪些試題 ,整理哪些要點(diǎn) ,彌補(bǔ)哪些缺漏 ,訓(xùn)練哪些有得分空間的題 ,都要明明白白。搞清楚哪些是必須完成的 ,哪些是彈性的任務(wù)。值得提醒的是學(xué)生每天的學(xué)習(xí)任務(wù)不要安排太多 ,每天的任務(wù)如果都完不成 ,會(huì)在不斷地自我譴責(zé)中 ,消磨自己的斗志。尤其是成績(jī)好的學(xué)生 ,對(duì)自己的要求高 ,總是追求完美 ,任務(wù)一大堆 ,每天做不完 ,離考試越接近就越焦慮。劉美蘭主張 ,這時(shí)不要把時(shí)間再大量耗在“短腿科上 ,倘假設(shè)補(bǔ)了三年的課還是“短腿 ,憑什么你要相信這缺乏30天的日子 ,你一定會(huì)有長(zhǎng)進(jìn)呢？倒不如揚(yáng)長(zhǎng)避短 ,讓自己的強(qiáng)勢(shì)學(xué)科考出強(qiáng)勢(shì)成績(jī)?！白鑫視?huì)做的題