體育心理學(xué)---第十一章--應(yīng)激、喚醒、焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)課件

1、體育心理學(xué)-第十一章 應(yīng)激、喚醒、焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)關(guān)鍵概念應(yīng)激 喚醒焦慮 特質(zhì)焦慮狀態(tài)焦慮 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)驅(qū)力理論 優(yōu)勢(shì)反應(yīng)狀態(tài)自信心 認(rèn)知狀態(tài)焦慮軀體狀態(tài)焦慮 籃球運(yùn)動(dòng)員最后1秒鐘的罰籃，好像是站在天 堂和地獄的十字路口（奧尼爾正在準(zhǔn)備罰籃）應(yīng)激（P164）人類(lèi)和動(dòng)物在經(jīng)歷和體驗(yàn)?zāi)撤N過(guò)度情景時(shí)產(chǎn)生的那種心理和生理變化的過(guò)程稱(chēng)之為應(yīng)激，又稱(chēng)為緊張。愉快事件也會(huì)帶來(lái)應(yīng)激?（瑞典網(wǎng)球名將文斯奎拉勝利后的表情） 喚醒（arousal）p165 喚醒是指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺(jué)興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)。（馬啟偉、張力為，1998） 體

2、育競(jìng)賽的緊張氣氛常常引起高喚醒 （2002年中國(guó)首屆超級(jí)越野摩托車(chē)錦標(biāo)賽）喚醒（arousal）喚醒有三種表現(xiàn)，即腦電喚醒(刺激使腦電出現(xiàn)去同步化的低壓快波)、行為喚醒(非麻醉動(dòng)物喚醒時(shí)伴隨的行為變化)和植物性喚醒(較高水平刺激時(shí)植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng))。 喚醒（arousal）極低喚醒（深睡）中等喚醒極高喚醒（瘋狂）圖11-1 喚醒水平連續(xù)線(xiàn)示意圖焦慮（anxiety） p165焦慮是個(gè)體在擔(dān)憂(yōu)自己不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)（李維等，1995）。焦慮狀態(tài)含三種主要成分，分別為情緒體驗(yàn)，威脅、不確定性和擔(dān)心的認(rèn)知表征以及生理喚醒

3、。 焦慮（anxiety）對(duì)于焦慮研究的深入和細(xì)化，產(chǎn)生了特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮的概念。特質(zhì)焦慮是指不同個(gè)體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定的差異，屬于個(gè)性心理的特征部分。狀態(tài)焦慮則是一種在強(qiáng)度上有變化、隨時(shí)間而波動(dòng)的短暫情緒反應(yīng)。 第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系 體育運(yùn)動(dòng)參與者體育運(yùn)動(dòng)情境運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)認(rèn)知評(píng)價(jià)情緒、生理反應(yīng)對(duì)任務(wù)要求對(duì)自身能力對(duì)可能的結(jié)果對(duì)結(jié)果的含義對(duì)身體的反應(yīng)任務(wù)難度任務(wù)要求運(yùn)動(dòng)技能體能狀況個(gè)人經(jīng)驗(yàn)心率肌肉緊張度腦電波皮膚電位圖11-2 影響喚醒水平和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的因素及其相互關(guān)系驅(qū)力理論(Drive Theory) P167高中低中低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高喚醒水平驅(qū)力理論對(duì)喚醒水平與運(yùn)動(dòng)表

4、現(xiàn)之間關(guān)系的預(yù)測(cè) 最初是由赫爾（Hull,1943）構(gòu)想出來(lái)以解釋復(fù)雜的技能操作的，后來(lái)得到了斯潘斯等人（spence & Spence,1966） 的修正倒U形假說(shuō)(Inverted U Hypothesis) P168高中低中低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高喚醒水平 倒U理論對(duì)喚醒水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間關(guān)系的解釋 倒u理論來(lái)自最初的耶克斯-多德森定律 （Yerkes & Dodson,1908). 需要精細(xì)知覺(jué)辨認(rèn)和復(fù)雜連接的工 作技能，在較弱刺激下容易獲得。 相反，對(duì)簡(jiǎn)單工作的習(xí)慣建立， 需在強(qiáng)刺激下才形技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求 P170決斷的因素知覺(jué)的因素操作的因素必須作出決斷的數(shù)量所需刺激的數(shù)量參與技

5、能活動(dòng)肌肉的數(shù)量每個(gè)決斷的備選范圍實(shí)際出現(xiàn)刺激的數(shù)量肌肉進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的成分做出決斷需要的速度刺激的持續(xù)時(shí)間對(duì)活動(dòng)精確性和穩(wěn)定性的要求做決斷的連續(xù)性刺激的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)技能的精細(xì)程度干擾性刺激的情況影響運(yùn)動(dòng)技能復(fù)雜程度的因素 技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求舉重射擊高中低中低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高喚醒水平 技能的復(fù)雜程度與最佳喚醒水平的關(guān)系技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求試將以下運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最佳喚醒水平進(jìn)行排序體操 射擊 網(wǎng)球 高爾夫 鉛球 足球 拳擊不同體育項(xiàng)目的最佳喚醒水平參考點(diǎn)個(gè)體差異與喚醒水平的要求 乙甲高中低中低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高喚醒水平 個(gè)體差異與最佳喚醒水平的關(guān)系個(gè)人最佳功能區(qū)理論(P171)運(yùn)動(dòng)員在操作過(guò)程中存

6、在著一個(gè)理論上的最佳機(jī)能區(qū)段，當(dāng)喚醒水平處于這一區(qū)段內(nèi)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員有更多的機(jī)會(huì)獲得最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 漢寧（ Hanin,1989）在80年代以現(xiàn)場(chǎng)研究即在賽前賽后對(duì)狀態(tài)焦慮的測(cè)量為基礎(chǔ)提出的.賽前賽中的狀態(tài)焦慮同最佳功能區(qū)的比較 多維焦慮理論 認(rèn)知特質(zhì)焦慮 認(rèn)知狀態(tài)焦慮軀體特質(zhì)焦慮 軀體狀態(tài)焦慮認(rèn)知焦慮特質(zhì)焦慮狀態(tài)焦慮軀體焦慮焦慮的多維性示意圖馬騰斯1982年提出，將運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮分為： 1、認(rèn)知狀態(tài)焦慮：是指在競(jìng)賽時(shí)，或競(jìng)賽前后即刻存在的主觀(guān)上所認(rèn)知到有某種危險(xiǎn)、或威脅情境的擔(dān)憂(yōu)。它是對(duì)自己能力的消極評(píng)價(jià)或多比賽結(jié)果的消極期望引起的焦慮，主要以擔(dān)憂(yōu)失敗、對(duì)自己講一些消極的話(huà)，以及不愉快的視覺(jué)想象為

7、特征。 2、軀體狀態(tài)焦慮：是指在競(jìng)賽時(shí)，或競(jìng)賽前后即刻存在的對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒狀態(tài)的情緒反應(yīng)。它是直接由自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒所引起的焦慮。它通過(guò)心率加快、呼吸短促、手心冰涼而潮濕、胃部不舒服、頭腦不清晰，或者肌肉緊張感的提高而表現(xiàn)出來(lái)。 3、狀態(tài)自信心：是指在競(jìng)賽時(shí)，或競(jìng)賽前后，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)行為，所抱有的能否取得成功的信念。 操作成績(jī)操作成績(jī)操作成績(jī)認(rèn)知焦慮自信心軀體焦慮 多維理論對(duì)認(rèn)知焦慮自信心、軀體焦慮與操作成績(jī)關(guān)系的不同預(yù)測(cè)多維焦慮理論提示，認(rèn)知焦慮和軀體焦慮可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生不同的影響，因此，在任何情況下體育教師或教練員，都應(yīng)當(dāng)盡量降低學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知焦慮水平。并告訴我

8、們。采用認(rèn)知焦慮水平或軀體焦慮水平分別預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)，比僅用生理喚醒水平來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有更好的生態(tài)學(xué)效度。 補(bǔ)充知識(shí)：突變模型 是哈迪和法基（ Hardy & Fazey,1987）在突變理論的數(shù)學(xué)模型的啟發(fā)下，提出了解釋生理喚醒、認(rèn)知焦慮和操作成績(jī)之間復(fù)雜關(guān)系運(yùn)動(dòng)操作的三維突變模型。 比賽中的風(fēng)云突變歐洲冠軍杯（曼聯(lián)門(mén)將法比安巴特斯） 該模型認(rèn)為，當(dāng)認(rèn)知焦慮較低時(shí)，操作成績(jī)與生理喚醒的關(guān)系是一條類(lèi)似平滑的倒U型曲線(xiàn)。當(dāng)認(rèn)知焦慮較高時(shí)，過(guò)高的生理喚醒將導(dǎo)致突變性反應(yīng)，使操作成績(jī)下降。認(rèn)知焦慮對(duì)操作成績(jī)起決定性的作用。 由哈笛和法基移植了數(shù)學(xué)領(lǐng)域的研究成果，提出了解釋生理喚醒、認(rèn)知焦慮和操作成績(jī)之

9、間復(fù)雜關(guān)系的三維突變模型。所謂認(rèn)知焦慮，是指由于個(gè)體對(duì)自己能力消極的評(píng)價(jià)而引起的焦慮。該模型認(rèn)為，當(dāng)認(rèn)知焦慮較低時(shí)，操作成績(jī)與生理喚醒的關(guān)系是一條類(lèi)似平滑的倒U型曲線(xiàn)。當(dāng)認(rèn)知焦慮較高時(shí)，過(guò)高的生理喚醒將導(dǎo)致突變性反應(yīng)，使操作成績(jī)下降。認(rèn)知焦慮對(duì)操作成績(jī)起決定性的作用。 關(guān)于焦慮與操作關(guān)系的模型 高認(rèn)知焦慮條件下會(huì)出現(xiàn)的滯后 高認(rèn)知焦慮條件下的成績(jī) 低認(rèn)知焦慮條件下的成績(jī) 第三節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素 一、影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素 二、影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的個(gè)體因素影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素P173（一）比賽的重要程度 （二）比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性 影響賽前狀態(tài)焦慮的個(gè)體因素 P174（一）特質(zhì)焦慮 （二）自尊 復(fù)習(xí)題 什么是應(yīng)激？結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該如何理解應(yīng)激的概念？什么是喚醒及其主要表現(xiàn)？什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮？簡(jiǎn)述驅(qū)力理論是如何解釋喚醒水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系。什么是倒U形假設(shè)