《大學(xué)生心理衛(wèi)生與保健》課件09 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與個(gè)人成長(zhǎng)

1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與個(gè)人成長(zhǎng)大一時(shí)不知道自己不知道，大二時(shí)知道自己不知道，大三時(shí)不知道自己知道，畢業(yè)時(shí)才知道自己知道。一個(gè)人若看不到未來(lái)，就等于掌握不住現(xiàn)在；一個(gè)人若掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來(lái)；人為自己設(shè)下目標(biāo)，帶出希望；所有的行為將會(huì)凝聚在這個(gè)希望的周圍；活出意義來(lái)我想成為CEO核心成員部門經(jīng)理職員階段階段階段階段三個(gè)建筑工人的故事什么是職業(yè)生涯規(guī)劃你有過(guò)旅游的經(jīng)歷或者打算嗎？你的旅游計(jì)劃是什么？你是如何制定這個(gè)計(jì)劃的，都考慮了什么因素？我是這樣制定計(jì)劃的：我一直想去海邊。大連，青島，海南我只有5天假期和1000塊錢。有個(gè)同學(xué)也很想去，他有個(gè)同學(xué)在大連。和同學(xué)一起去大連，坐硬座去，可以住在同

2、學(xué)的宿舍人生就是由一個(gè)個(gè)決定形成的：今天穿什么衣服？去哪里吃飯？考研還是工作？當(dāng)公務(wù)員還是老師？職業(yè)、生涯的概念職業(yè)是勞動(dòng)者能夠穩(wěn)定從事的有報(bào)酬工作，是勞動(dòng)者足夠穩(wěn)定地從事某項(xiàng)有報(bào)酬工作而獲得的勞動(dòng)角色，是一種社會(huì)勞動(dòng)崗位。生涯是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出獨(dú)特的自我發(fā)展形式。 職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃（career planning）是由早期職業(yè)輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，職業(yè)輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)20世紀(jì)中葉。90年代中期從歐美國(guó)家傳入中國(guó) 。職業(yè)生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上

3、，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)等進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。 職業(yè)生涯規(guī)劃的概念大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一種對(duì)學(xué)生以職業(yè)要求為目標(biāo)的目標(biāo)管理，通過(guò)讓每一個(gè)學(xué)生明確其預(yù)期的目標(biāo)，使之自覺地按預(yù)期目標(biāo)的要求開發(fā)潛能，提高綜合素質(zhì)。 我怎么樣去行動(dòng)我是誰(shuí) 我將成為誰(shuí) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃線路圖 職業(yè)規(guī)劃=知己知彼抉擇行動(dòng)人一生的職業(yè)生涯分為5個(gè)階段：成長(zhǎng)階段（15歲以前）；探索階段（1525歲）；建立階段（2535歲）；保持階段(35-55歲)；衰退階段（55歲以后)。調(diào)整大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義從職業(yè)生涯階段模型中

4、可以知道，職業(yè)生涯是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而大學(xué)生正處在對(duì)個(gè)體職業(yè)生涯的探索階段。 職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的意義1. 有利于大學(xué)生個(gè)人明確未來(lái)的切實(shí)可行的奮斗目標(biāo) ；2.促進(jìn)潛能開發(fā)3.適應(yīng)社會(huì)需要4.實(shí)現(xiàn)個(gè)體價(jià)值目標(biāo)的重要性 曾有研究機(jī)構(gòu)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個(gè)村子步行。 第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪?。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時(shí)有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。 第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)估計(jì)行程時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有

5、經(jīng)驗(yàn)的人說(shuō)：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇?fù)碇蚯白撸?dāng)走到全程的四分之三時(shí)，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長(zhǎng)，當(dāng)有人說(shuō)“快到了！”大家又振作起來(lái)加快了步伐。 第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂(lè)。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達(dá)了目的地。這個(gè)故事給我們什么啟示呢？啟示：當(dāng)人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)，并且把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷加以對(duì)照，清楚地知道自己的行進(jìn)速度與目標(biāo)的距離時(shí)，行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，人就會(huì)自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。給我們的啟示：馬拉松全程是一個(gè)很大的目標(biāo)，本來(lái)是很不容

6、易實(shí)現(xiàn)的，可是山田本一把這個(gè)大的目標(biāo)分解成為一個(gè)一個(gè)小的目標(biāo)以后，在實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的道路上先實(shí)現(xiàn)一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)了自己的大目標(biāo)。對(duì)于我們年輕人來(lái)說(shuō)，有很多人也有自己的目標(biāo)，可是在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上卻總是覺得目標(biāo)很遙遠(yuǎn)，無(wú)法達(dá)到。實(shí)際上，很多時(shí)候目標(biāo)不是遙不可及，而是由于我們沒有進(jìn)行目標(biāo)分解。目標(biāo)的威力目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用哈佛大學(xué)關(guān)于目標(biāo)與人生25年的跟蹤調(diào)查：目標(biāo)25年后人生現(xiàn)狀27%無(wú)目標(biāo)社會(huì)底層人士，生活不如意，抱怨社會(huì)他人60%目標(biāo)模糊社會(huì)中下層人士，生活安定，無(wú)特別業(yè)績(jī)10%有比較清晰的短期目標(biāo)社會(huì)中上層專業(yè)人士，短期目標(biāo)不斷被達(dá)成3%有清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)幾乎都成了社會(huì)知名人士

7、：社會(huì)精英、領(lǐng)袖 你選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，就有什么樣的人生。 目標(biāo)給人的行動(dòng)明確方向，使人知道什么最重要，迫使自己把握今天，通過(guò)對(duì)目標(biāo)的不斷評(píng)估，產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情和動(dòng)力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。驚人的結(jié)果2.促進(jìn)潛能開發(fā)通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃和實(shí)踐鍛煉，能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，使每一個(gè)學(xué)生先天獲得的遺傳素質(zhì)得到充分發(fā)展，獲得當(dāng)今社會(huì)所需的各種品質(zhì)。使某些本來(lái)不具備的素質(zhì)或在心理和能力上有缺陷的方面得到彌補(bǔ)和完善。使每個(gè)學(xué)生不同的認(rèn)知特征、不同的興趣愛好、不同的動(dòng)機(jī)需要、不同的價(jià)值取向和不同的創(chuàng)造潛能得到尊重和體現(xiàn)，個(gè)性得以發(fā)展，各方面的潛能得到開開發(fā)。3.適應(yīng)社會(huì)需要21世紀(jì)，人們的職業(yè)視角

8、逐步轉(zhuǎn)移到重視未來(lái)，強(qiáng)調(diào)發(fā)展、締造有意義的人生上來(lái)。開展職業(yè)生涯規(guī)劃，能夠幫助學(xué)生：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)發(fā)展；學(xué)會(huì)正確處理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，在社會(huì)中尋找個(gè)人恰當(dāng)?shù)奈恢茫罱K實(shí)現(xiàn)終身學(xué)習(xí)社會(huì)所要求的人的發(fā)展目標(biāo)。4.實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值職業(yè)生涯規(guī)劃、開發(fā)與管理可以幫助人們:通過(guò)獲得合理的報(bào)酬來(lái)滿足衣食住行等基本的需要；在基本需要滿足繼續(xù)增加的同時(shí)，通過(guò)提高需要層次，獲得別人的贊賞、尊重，獲得地位、榮譽(yù)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾1.不能正確認(rèn)識(shí)自我2.不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)3.缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)困擾的來(lái)源不確定的未來(lái)開放的世界，選擇如此之多熱門職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的世界，變化如此

9、之快網(wǎng)絡(luò)泡沫與穩(wěn)定的職業(yè)個(gè)性化的世界，壓力如此之大升學(xué)就業(yè)便捷的“職業(yè)生涯規(guī)劃法”自然發(fā)生法車到山前，船到橋頭；目前趨勢(shì)法跟從熱鬧、職場(chǎng)百變星君；薪金定向法以待遇、社會(huì)地位取舍；刻板定向法女性（服務(wù)業(yè)）、男性（工程師）櫥窗游走法走馬觀花，選擇最順眼的；假手他人法天地君親師（職業(yè)規(guī)劃師）；最少努力法選擇最容易獲得的。興趣島世界上有六個(gè)島嶼RIACES自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得最好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课荨⒋蛟炱魑?、制作工具、喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。R深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館以及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家

10、、科學(xué)家、心理學(xué)家交換心得等。I美麗浪漫的島嶼充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)和繪畫，許多文藝界的朋友來(lái)這里尋找靈感。A現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。C顯赫富裕的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)與貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處都是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。E友善、親切的島嶼。居民個(gè)性溫和友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文

11、氣息。S每個(gè)島嶼代表一種人格/興趣類型，對(duì)應(yīng)著一種工作環(huán)境喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作技術(shù)性行業(yè)工作人員任務(wù)取向獨(dú)立的分析的有智慧的計(jì)算機(jī)程序員科學(xué)領(lǐng)域工作人員自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美感價(jià)值編輯、作家工藝美術(shù)工作者Artistic對(duì)人感興趣良好的人際溝通技能社會(huì)服務(wù)取向教師護(hù)士學(xué)校輔導(dǎo)員社會(huì)工作者Social追求領(lǐng)導(dǎo)與社會(huì)影響有抱負(fù)言語(yǔ)說(shuō)服能力銷售管理Enterprising講求實(shí)際可以被控制保守喜歡結(jié)構(gòu)性、程序化的工作職員會(huì)計(jì)Conventional現(xiàn)實(shí)型研究型藝術(shù)型社會(huì)型常規(guī)型 霍蘭德職業(yè)興趣理論經(jīng)營(yíng)型企業(yè)型守規(guī)型社交型創(chuàng)新型調(diào)查型操作型霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型 職業(yè)

12、類型個(gè)性特點(diǎn)與能力 環(huán)境特點(diǎn)（職業(yè)要求）職業(yè)特點(diǎn) 適應(yīng)的職業(yè) 現(xiàn)實(shí)型具備機(jī)械操作能力或體力，適合于機(jī)器、工具、動(dòng)植物等具體事物打交道 要求明確的、具體的體力任務(wù)和操作技能，人際要求不高 熟練的手工和技術(shù)工作，運(yùn)用手工工具或機(jī)器進(jìn)行工作 工程師、操作X光的技師、飛機(jī)機(jī)械師、無(wú)線電報(bào)務(wù)員、自動(dòng)化技師、電工、魚類、和野生動(dòng)物專家、機(jī)械工、木工等 研究型具備從事觀察、評(píng)價(jià)、推理等方面活動(dòng)的能力，講究科學(xué)性 要求具備思考和創(chuàng)造能力，社交要求不高 科學(xué)研究和試驗(yàn)工作，研究自然界、人類社會(huì)的構(gòu)成和變化 科研人員、科技工作者、試驗(yàn)員、數(shù)學(xué)家、物理學(xué)者、化學(xué)家、植物學(xué)家、動(dòng)物學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地質(zhì)學(xué)者等 藝術(shù)

13、型具有藝術(shù)性的、獨(dú)創(chuàng)性的表達(dá)和直覺能力，不喜歡硬性任務(wù)，情緒性強(qiáng) 通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作、色彩、和形狀來(lái)表達(dá)審美原則，單獨(dú)工作 從事藝術(shù)創(chuàng)作作家、演員、記者、詩(shī)人、畫家、作曲家、編劇、舞蹈家、音樂(lè)教師、雕刻、攝影藝術(shù)、室內(nèi)裝修、服裝設(shè)計(jì)等霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型 職業(yè)類型個(gè)性特點(diǎn)與能力 環(huán)境特點(diǎn)（職業(yè)要求）職業(yè)特點(diǎn) 適應(yīng)的職業(yè) 社會(huì)型 喜歡從事與人打交道的活動(dòng)，人道主義，但不能理智解決問(wèn)題 解釋和修正人類行為，具備高水平的溝通技能，熱情助人 通過(guò)命令、教育、培訓(xùn)咨詢等方式幫助、教育、服務(wù)人 聯(lián)絡(luò)、外交工作者、教師、學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)、導(dǎo)游、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)工作者、社會(huì)群眾團(tuán)體工作者、咨詢?nèi)藛T、思想工作者等 企業(yè)型

14、以勸說(shuō)、管理、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)等能力獲得法律、政治、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)利益 善作言行反映，有說(shuō)服他人和管理能力，完成監(jiān)督型角色 勸說(shuō)他人、指派他人去做事情的工作 廠長(zhǎng)、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、管理者、政治家、律師、推銷員、批發(fā)商、零售商、調(diào)度員、廣告宣傳員等 常規(guī)型 注重細(xì)節(jié)，講究精確，具備紀(jì)錄和歸檔能力 要求系統(tǒng)、常規(guī)的行為，具體體力要求低，人際技能要求低 一般是各種辦公室、事務(wù)性工作 會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、出納、辦公室職員、稅務(wù)員、秘書、計(jì)算機(jī)操作員、打字員、成本核算員、法庭速記員等 氣質(zhì)類型與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生在了解自我的基礎(chǔ)上，可以遵循自己的氣質(zhì)類型及其特點(diǎn)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。這里值得注意的是：（1）氣質(zhì)類型沒有好壞之

15、分 （2）在現(xiàn)實(shí)生活中，純粹是某一種氣質(zhì)類型的人很少，大多數(shù)人都是以一種氣質(zhì)類型為主的混合型狀態(tài)，所以我們?cè)趯?duì)應(yīng)職業(yè)時(shí)只能是大致方向。（3) 人的氣質(zhì)類型不是一成不變的 氣質(zhì)類型特點(diǎn)表現(xiàn)膽汁質(zhì) 興奮而熱烈 情緒興奮性高，直爽熱情，精力旺盛，情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而持久，但看問(wèn)題線條較粗，自制力較差，神經(jīng)過(guò)程不夠平衡，事情開始時(shí)投入熱情較高，一旦失敗易轉(zhuǎn)為極度沮喪 多血質(zhì) 敏捷而活躍 性格開朗，善于交際，外部表現(xiàn)明顯，神經(jīng)過(guò)程平衡且靈活性強(qiáng)，興趣廣泛，但注意力不夠集中，情緒易浮躁粘液質(zhì) 安靜而沉穩(wěn) 情緒興奮性較低，外部表現(xiàn)少，自制力強(qiáng)，注意力集中，穩(wěn)定性強(qiáng)，但應(yīng)變能力差，有墨守成規(guī)傾向 抑郁質(zhì) 呆板而羞澀

16、情緒感受性高而耐受性低，反應(yīng)速度慢,內(nèi)傾明顯，容易相處，工作認(rèn)真，有自卑、優(yōu)柔寡斷傾向。 1、膽汁質(zhì)積極方面：精力旺盛，生氣勃勃，熱情、開朗、積極、坦率、剛強(qiáng)。消極方面：易感情用事，任性，脾氣暴躁，情緒不夠穩(wěn)定。神經(jīng)類型：興奮型。性格特征：外傾型。工作范圍：導(dǎo)游、勘探工作者、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待員、監(jiān)督員等。對(duì)那些長(zhǎng)期細(xì)致的、專心的、寧?kù)o的工作很難勝任。2、多血質(zhì)積極方面：動(dòng)作敏捷，靈活好運(yùn)，熱情活潑，興趣廣泛多變，擅于交際，富于同情心，樂(lè)觀，適應(yīng)性強(qiáng)。消極方面：抑制力薄弱，易屈服于挫折，性情浮躁。神經(jīng)類型：活潑型。性格特征：外傾型。工作范圍：新聞?dòng)浾摺⒀輪T、警察、外交官、管理

17、人員、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、探險(xiǎn)家、服務(wù)員、偵察員等。但不適合做過(guò)細(xì)、過(guò)分單調(diào)、過(guò)分機(jī)械的工作。人生規(guī)劃之“五 What” 法BECDA2.What you want ? “我想干什么”1.What are you ?“我是誰(shuí)”3.What can you do ? “我能干什么”4. What can support you ? “環(huán)境支持或允 許我干什么？” 5. What you can be in the end ? “自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？” 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃要從大一做起 職業(yè)生涯規(guī)劃就是要讓學(xué)生定下職業(yè)目標(biāo)，并相應(yīng)地提高自己的能力和素質(zhì)，改變學(xué)生臨近畢業(yè)才考慮就業(yè)的思維定勢(shì)，明確職業(yè)生涯規(guī)劃從大一做起。職業(yè)生涯規(guī)劃宜早不宜遲 從低年級(jí)開始幫助學(xué)生培養(yǎng)兩種意識(shí)：就業(yè)主體意識(shí)和職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)。 許多學(xué)生一直到畢業(yè)的時(shí)