春節(jié)常見病預防保健新選

1、春季保健與常見疾病預防知識耀州區(qū)高級職業(yè)中學張玉云2018.04春天為什么容易傳染病流行1、天氣轉(zhuǎn)暖，晝夜溫差大，人體內(nèi)部系統(tǒng)卻還來不及調(diào)整適應。2、萬物生機萌發(fā)， 細菌、病毒等隨之活躍。3、天氣忽冷忽熱的變化，四處飛揚的花粉、塵埃等誘因。4、初春蔬菜/水果品種較少，容易缺乏營養(yǎng)。5、人員流動增大，聚集人員有助于病原菌的相互傳播。6、春季氣候干燥，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤，粘膜細胞脫落導致呼吸道粘膜屏障作用下降。春季常見疾病病呼吸道疾?。毫餍行愿忻八伙L疹流行性腮腺炎 流腦麻疹消化道疾病：春季腹瀉 手足口病 食物中毒 甲型肝炎等等。皮膚疾?。哼^敏性皮炎等等。一、呼吸道疾?。毫餍行愿忻笆怯闪?/p>

2、感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。流 感病毒分為甲、乙、丙三型。以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過 被病毒污染的物品間接傳播。主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。 少數(shù)患者可 有鼻塞、流涕及畏光、流淚等眼部癥狀?？人浴⑿毓呛蟛贿m或燒灼、 咽干、咽痛也較常見。體溫可達40 C,面部潮紅，咽部及結膜外眥 部輕度充血。發(fā)熱多于12天內(nèi)達高峰，34天內(nèi)熱退，退熱后 呼吸道癥狀較明顯并持續(xù)34天后消失，但乏力可持續(xù)12周（ 此型最常見。輕型患者發(fā)熱不超過39 C,癥狀較輕，病程23天預防措施:1接種流感疫苗被國際醫(yī)學界公認是防流感的最有效的武器。流 感病毒變異很快，每年的流行類型都

3、有所不同。因此，每年接種最 新的流感疫苗才能達到預防的效果。2鍛煉身體，增強體質(zhì)。開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。4盡量少去人群密集的地方。流腦（流行性腦脊髓膜炎）流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼 吸道傳染病，傳染性較強。流腦發(fā)病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進 入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休 克等危重癥狀。腦膜刺激征是腦膜病變所引起的一系列癥狀，包括頸強直、Kernig 征、Brudz in ski 征（十）傳染源主要病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主， 潛伏期一般為23天，最長的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小 年齡段

4、兒童。預防措施最有效的預防措施注射流腦疫苗。注意通風，戴口罩。流行期間少到人群聚集處。水痘水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘 患者多為 1-14 歲的孩子。在幼兒園和小學最容易發(fā)生和流行。 水痘 屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會引起嚴重的并發(fā)癥。水痘主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、 衣服、用具等也可能被傳染。臨床表現(xiàn)：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過大約 2 周的潛伏期，患者 可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有 特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫?、再發(fā)展為水皰、常伴有瘙癢， 1-2 天后開始干枯結痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭 面部

5、次之，四肢較少，手掌、足底更少。人群普遍易感。 常見于 2-10 歲的兒童， 一次發(fā)病可終身獲得較高 的免疫力。 成人發(fā)病表現(xiàn)為帶狀皰疹，近幾年發(fā)病率較高。 預防措施：接種水痘疫苗是最有效、最經(jīng)濟的預防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場所。經(jīng)常開窗通風。保持皮膚清潔干燥風疹風疹是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。 好發(fā)于 1-5 歲兒童， 育齡婦女；成人偶見感染。傳播特點：傳染源： 病人和先天性風疹的患兒，病人鼻咽部分泌物（如鼻 涕、痰等）、血及尿中均帶有病毒。傳播途徑：主要經(jīng)空氣飛沫傳播。還可通過胎盤感染胎兒，懷 孕期間感染本病，可導致胎兒畸形。傳播特點：一年四季均可傳染，以冬春季為多。致

6、病菌：風疹病毒。 主要癥狀：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散布紅色斑丘 疹及耳后、枕部淋巴結腫大為特征 .預防措施：最可靠的手段是接種風疹疫苗。在春季風疹高發(fā)期，盡量少到人群密集的場所，如商場、影院 等地，避免與風疹病人接觸。保持室內(nèi)開窗通風，空氣流通。增加戶外活動，加強體育鍛煉，講究個人衛(wèi)生。注意休息，平衡飲食。流行性腮腺炎 流行性腮腺炎簡稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過飛 沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。傳播特點：傳染源：病人是唯一的。傳播途徑：主要通過飛沫傳染，少數(shù)通過用具間接傳染，傳染 性強。易感人群：多見于5到15歲的兒童和青少年。 一次感染后可 獲終生免

7、疫。主要癥狀：本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥 狀?；颊咭粋?cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時更痛。并發(fā)癥有 腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。嚴重者成年后影響生育。整 個病程約 7-12 天。預防措施：1.接種腮腺炎疫苗。2.及時隔離患者至消腫為止。手足口病手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。主 要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液 而感染。易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)， 3 歲及 3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會將病毒傳播給孩子。主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹 （疹子周圍可發(fā) 紅 ），口腔粘

8、膜出現(xiàn)皰疹和 / 或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳 嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較 重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。手足口病皮疹的 “三個四” 四部曲：主要侵犯手、足、口、臀四個部位 。四不像：不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水 痘。四不特征：不痛、不癢、不結痂、不結疤。預防措施勤洗手、勤通風，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共 場所。兒童出現(xiàn)相關癥狀要及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診。麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。麻疹主要是通過飛 沫或直接接觸患者的鼻咽喉分泌物傳播。人群普遍易感。麻疹的潛 伏期為 7-18 天，通常為 14天。病

9、愈后有持久免疫力。麻疹發(fā)病季 節(jié)以冬春季為多，但全年均可發(fā)生。近幾年成人發(fā)病率有所增高。臨床初期出現(xiàn)咳嗽、流涕、發(fā)熱、眼紅及口腔內(nèi)出現(xiàn)白點（柯氏 白斑）； 3-7 天后皮膚會出現(xiàn)斑丘疹，通常由面部擴散到全身，維 持 4-7 天，亦可能長達 3 個星期，留下褐色斑痕或出現(xiàn)脫屑；病重 者的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及腦部會受影響，導致嚴重后果，甚至死 亡。有效預防措施合理注射麻疹疫苗。二、消化道疾?。杭毙阅c胃炎多由于飲食不當，暴飲暴食，食入生冷腐餿、穢濁不潔食品導致 發(fā)病。主要癥狀上吐下瀉。可出現(xiàn)脫水、昏迷等合并癥。嚴把食物 衛(wèi)生關是預防此病的關鍵。搞好飲食、飲水衛(wèi)生和糞便管理，大力 消滅蒼蠅，是預防該病

10、的根本措施。冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，進 食前要重新燒熟燒透。飯前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒， 外出度假要選擇干凈衛(wèi)生的飯店等都是應注意的有效預防措施。食物中毒是指患者所進食物被細菌或細菌毒素污染，或食物含有毒素而引 起的急性中毒性疾病。根據(jù)病因不同可有不同的臨床表現(xiàn)。原因有1細菌性食物中毒。2真菌性食物中毒。3有毒動植物性 食物中毒多見河豚、污染肉類、毒蘑菇、苦杏仁等等。4.化學性食物中毒。5.在某一特定條件下可以產(chǎn)生毒物的食品中毒例如發(fā)芽馬 鈴薯、沒煮熟的豆?jié){等等。常見種類 胃腸型食物中毒、葡萄球菌性食物中毒、副溶血性弧 菌食物中毒、變形桿菌食物中毒、肉毒桿菌食物中毒等等。臨床多以惡心

11、、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀為 主要特征。 臨床檢查可發(fā)現(xiàn)特殊致病菌及其毒素。發(fā)病后可導致死亡。臨床特征：潛伏期短，一般由幾分鐘到幾小時，食入有毒食物 后于短時間內(nèi)幾乎同時出現(xiàn)一批病人，來勢兇猛，很快形成高峰， 呈爆發(fā)流行；病人臨床表現(xiàn)相似，且多以急性胃腸道癥狀為主； 發(fā)病與食入某種食物有關，病人在近期同一段時間內(nèi)都食用過同一種有毒食物”發(fā)病范圍與食物分布呈一致性，不食者不發(fā)病， 停止食用該種食物后很快不再有新病例。一般人與人之間不傳染，發(fā)病曲線呈驟升驟降的趨勢，沒有傳染病流行時發(fā)病曲線的余 波；有明顯的季節(jié)性，夏秋季多發(fā)生細菌性和有毒動植物食物中 毒；冬春季多發(fā)生肉毒中毒和亞硝酸鹽中毒

12、等。預防食物中毒要做到以下幾點：1，不吃變質(zhì)，腐爛的食品；2，不吃被有害化學物質(zhì)或放射性物 質(zhì)污染的食品；3，不生吃海鮮，河鮮，肉類等；4，生，熟食品應 分開放置；5,切過生食的菜刀，菜板不能用來切熟食；6，不食用 病死的禽畜肉；7,不吃毒磨菇，河豚魚，生的四季豆，發(fā)芽土豆， 霉變甘蔗等。甲型肝炎甲型肝炎病毒誘發(fā)的一種疾病。甲型肝炎患者和無癥狀感染者為 傳染源，以糞口途徑為主要傳播途徑。病人會出現(xiàn)疲乏無力、不思 飲食，小便顏色加深，有時伴有發(fā)熱等癥狀，嚴重時鞏膜、皮膚發(fā) 黃。暴發(fā)型甲型肝炎本型占全部病例的0.1%0.8%，但病死率甚高達50%。本型起 病甚急，可有發(fā)熱、食欲不振、惡心、頻繁嘔吐

13、、極度乏力等明顯 的消化道及全身中毒癥狀；黃疸逐漸加深，肝臟進行性縮小，有出 血傾向，中毒性鼓腸，肝臭、腹腔積液、急性腎功能衰竭和不同程 度的肝性腦病表現(xiàn)，直至出現(xiàn)深度昏迷、抽搐?；颊叨嘁蚰X水腫、 腦疝、消化道出血、肝腎功能衰竭等死亡，病程不超過3周。有效注射甲肝疫苗是預防的最佳措施。三、過敏性皮膚疾?。哼^敏性蕁麻疹病因非常復雜，約3/4的患者找不到原因，特別是慢性蕁麻疹。常見原因主要有：食物及食物添加劑；吸入物；感染；藥物；物 理因素如機械刺激、冷熱、日光等；昆蟲叮咬；精神因素和內(nèi)分泌 改變；遺傳因素等。癥狀多見基本損害為皮膚出現(xiàn)風團，常先有皮膚瘙癢少數(shù)患者有 水腫性紅斑、搔抓破損后瘙癢減輕

14、。病人可反復發(fā)作，數(shù)年后自愈。治療以對癥處理為主。過敏性皮炎過敏皮炎是由于接觸過敏性抗原引起的皮膚過敏反應。發(fā)病原因 包括內(nèi)在、外在因素。內(nèi)因主要是過敏性體質(zhì)，外因 包括飲食、吸 入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、辛辣食品、酒、吸入 花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是過敏性 皮炎最常見的誘因。發(fā)病特點 皮膚損害、有致敏過程、有家族遺傳 特點、反復發(fā)作特點。日常防制措施患者應在衣、食、住、行四個方面注意調(diào)護，以減輕疾病的發(fā)生 與發(fā)展。衣：要選擇全棉質(zhì)地、寬松、透氣性好的衣褲，貼身衣物 最好不帶顏色，去除衣物商標。洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、 香料等殘留物。食：應慎食：

15、海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠 蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤和不易消化的食物。過于生冷的食物要禁食，飲料也要慎重選擇，特別是含 有酒精的飲料可明顯加重特應性皮炎患者的瘙癢癥狀?？梢?進行食 療，可多選用冬瓜、薏米、紅豆、魚腥草、炒黃連、山藥等煲湯。住：居住環(huán)境首先溫度要適宜，室溫以25 C左右為宜；相對濕度 保持在50 60%，及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度。另外塵螨、毛、皮屑 等及易引發(fā)或加重過敏反應，加重病情，所以不養(yǎng)寵物，不鋪地毯, 經(jīng)常除塵。家中禁至吸煙，居室注意通風透氣，避免使用空氣清新 劑。行：適當?shù)年柟庹丈鋵μ貞云ぱ灼p恢復有好處，外出時要避 免暴曬；

16、適當鍛煉身體，但需注意減少汗液分泌刺激，建議運動后 馬上洗澡，洗澡后注意及時涂潤膚劑。不去花草樹木過多的地方， 可以明顯減少過敏。三、蟲媒疾?。毫餍行猿鲅獰崾怯闪餍行猿鲅獰岵《疽鸬模允箢悶橹饕獋魅驹吹淖匀灰咴?性疾病。以發(fā)熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為主要臨床 表現(xiàn)。病死率咼達20%90%。早期主要癥狀表現(xiàn)為：發(fā)熱：38至40度，持續(xù)3至7天，一周以上也不少見。胃腸道癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛，少數(shù)有腹瀉。三痛：頭痛、腰痛、眼眶痛。三紅：顏面、頸部及上胸部皮膚充血潮紅。眼結膜、眼瞼水腫和面 部浮腫。出血：口內(nèi)軟腭、咽部及眼結膜出血，腋下、胸背部皮下出血，形 如搔抓樣。腎損傷：

17、出現(xiàn)蛋白尿、管型尿和血尿，腎功能下降。驗血異常：白細胞總數(shù)升高，淋巴細胞增多或出現(xiàn)異常淋巴細胞, 血小板減少明顯。預防措施防鼠、滅鼠是消滅本病的關鍵。做好食品、環(huán)境、個人衛(wèi)生。3必要時可用出血熱疫苗預防注射。四、春季傳染病防制措施不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通 的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。1、按時注射預防疫苗2、每天開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其寢室、電腦室、書保持環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔，杜絕垃圾堆放。3、不到人口密集、空氣污染的場所去，如歌舞廳、影院、錄像廳；4、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；7、合理膳食，增加營養(yǎng)；8、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；9、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；10、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被， 房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。春季傳染病雖然種類繁多，但只要重視預防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、 早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。五、自我保健1 多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它 們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和