《蹲踞式跳遠》導學案1

1、體育與健康導學案蹲踞式跳遠學校：老河口市第七中學 班級： 人數(shù)： 執(zhí)教者：張雄光教學目標1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術，激發(fā)創(chuàng)新思維和自主學習；2、發(fā)展學生個性，根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質及技術進行練習，培養(yǎng)良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎。3、提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)學生的愛國愛校精神。重點助跑與起跳相結合技術。難點助跑與起跳相結合技術。學習內(nèi)容1、學習蹲踞式跳遠的動作技術，增強學生體能。2、素質練習（胸前傳球、擲界外球等自選練習）場地器材沙池、體操墊、踏跳板、竹竿、足球等教學流程師生問好隊列練習準備運動游戲跳遠素質等放松運動小結師生道別順時達成目標學習內(nèi)容教師指導學生學

2、習序間參與技能心理、社會適應負荷準備部分8全體學生準確快速完成，積極參與，做好準備運動，注意安全，防止受傷1、培養(yǎng)學生社會適應能力。2、加強學生組織紀律性3、調動學生積極學習的情緒，活躍課堂氣氛。3、培養(yǎng)團隊精神。低中1、師生問好。2、隊形隊列練習3、宣布本課內(nèi)容安排見習生4、準備運動：A、要求學生8個一組圍成圓圈做徒手準備運動。B、各小組做自己針對“跳躍”，所組織的游戲（跳躍旗桿、單足貼膏藥、跳繩等）。1、師生問好2、口令指揮3、宣布本課內(nèi)容4、教師巡回指導1、集合2、認真聽老師口令。3、認真聽老師宣布教學內(nèi)容。4、分6個小組多想辦法，充分活動身體。5、配音樂。組織：（圖一）準備活動組織：（

3、圖二）基本部分22全體師生積極參與練習，動作正確，在教師的指導下，初步體會蹲踞式跳遠的動作技術。培養(yǎng)學生的愛國精神和民族的自豪感，激發(fā)學生對奧運會項目的興趣。提高競爭意識，培養(yǎng)創(chuàng)新和合作精神。 培養(yǎng)堅強意志品質增強自尊和自信心。中一、游戲：重走長征路。1、各小組集合，教師以紅軍長征70周年為主題，引入游戲。2、接力游戲：方法：男女生分別如（圖三）的形式，用最快的速度通過所有阻礙，最快完成“會師”的小組為勝。二、蹲踞式跳遠1、讓學生體會剛才的游戲，提出問題，引入蹲踞式跳遠的教學。2、教師講解示范。3、原地跳收腿練習。1、老師提出問題引入游戲。a、我知道你們的歷史課剛學完紅軍長征，是嗎？b、你們知

4、道長征距現(xiàn)在是多少年嗎？C、讓我們做個游戲，感覺紅軍長征的歷程，好嗎？2、講解游戲方法。3、導入正 1、游戲學生認真聽老師講解，跑的時候好好體會跑的動作感覺。（圖三）2、積極參與，力爭勝出。3、注意遵守游戲規(guī)則。4、配音樂。組織：（圖三）（圖四）順時達成目標學習內(nèi)容教師指導學生學習序間參與技能心理、社會適應負荷基本部分10明確學習目標，形成正確的動作意識，練習中注意安全防止受傷。選定自己的練習內(nèi)容，積極參與練習和游戲，通過練習和游戲，發(fā)展上肢力量和鞏固各項技術。 培養(yǎng)學生之間的配合與合作能力，增進學生之間的感情。培養(yǎng)學生的組織能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)團結合作的團隊精神。強中4、有節(jié)奏的助跑練習。5

5、、助跑踏跳練習。6、助跑起跳越阻礙。7、蹲踞式跳遠的完整練習。動作結構：有節(jié)奏的助跑，踏跳，“騰空步”后成“蹲踞”姿勢，平穩(wěn)、安全落地。 三、素質練習自選練習：a、足球擲界外球；（擲準游戲）b、籃球傳球；（搶截游戲）C、羽毛球發(fā)球、扣剎等；（對賽）課，講述蹲踞式跳遠的組成。5、講解示范。6、及時提點及糾正學生的錯誤動作。7、根據(jù)學生的特點讓學生自由選擇不同的上肢素質及技術練習內(nèi)容，并講解要求。8、教師巡回指導。5、認真聽老師講解，仔細觀察老師的示范。在練習時，根據(jù)老師的講解及動作示范，模仿老師的動作認真練習。6、根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質及技術進行練習。7、注意自我保護，避免意外發(fā)生。（

6、圖五）（圖六）（圖七）結束部分5充分放松身心體會運動后的愉悅感。樹立目標，增強信心，打好基礎低1、放松運動（中學生健身普拉提）2、小結，下課。3、收拾器材。1、教師指揮集合，領做放松運動。2、簡單小結。3、布置收拾器材。1、學生成四列橫隊體操隊形散開做放松運動。2、配音樂。（圖九）課后小結運動生理曲線預測運動負荷預計平均心率：1405次/分練習密度：4550%強度指數(shù)：1.40.1教學反思：蹲踞跳遠運動作為一項鍛煉價值極強的項目，在平時教學中深受學生的喜愛，表現(xiàn)出學生學習積極性高，樂于接受等特點。但由于其技術動作都是在瞬間完成，學生掌握的不是很好，使成績的提高不理想，從而在一定程度上又影響了學

7、生學習的激情。本節(jié)課先以游戲“重走長征路”引入蹲踞式跳遠，并使學生游戲中得到愛國主義教育。主要是用踏跳板等進行輔助教學。學習和初步掌握助跑結合起跳時應用。目的是為了讓學生利用跳板，學習正確的起跳方法，同時讓學生體會起跳高度對起跳效果的影響。在改進空中動作時應用，此時應用，主要是讓學生利用跳板獲得足夠的騰空高度，有充分的滯空時間在空中來改進和完善空中動作。在改進起跳動作，提高踏跳效果時應用。前面講到的利用跳板，是借助一個外力作用，而此時利用跳箱，則是給學生一個強制條件，迫使其增大騰起角度，利用自身能力來完成動作。因為，此時學生頭腦中雖然已建立起了要增大騰起角這一概念，但由于其技術動作還處地泛化階段，表現(xiàn)為能想到而有時做不出來或做不充分。此時用跳箱作為外界的強制條件，促進其動作盡快分化。配搭教材選擇了足球、籃球、羽毛球等作為素質練習，發(fā)展學生的自主性，讓學生根據(jù)自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質技術練習，