上消化道癌及早診早治宣傳資料(精.選)

1、word.上消化道癌及早診早治宣傳資料隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、自然環(huán)境和疾病的變化，上消化道癌已成為威脅廣大人民群眾健康的惡性腫瘤之一。實(shí)踐證明，“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”是上消化道癌防治工作的基本策略和關(guān)鍵。為提高廣大人民群眾的防病意識(shí)，減少人民群眾因上消化道癌引起的死亡，國(guó)家設(shè)立上消化道癌早診早治項(xiàng)目，充分體現(xiàn)了黨和政府對(duì)人民群眾健康的重視和關(guān)懷。我區(qū)是惡性腫瘤高發(fā)地區(qū)，根據(jù)多年監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)顯示，我區(qū)的惡性腫瘤平均發(fā)病率達(dá)200/10萬(wàn)，多年來(lái)一直位于居民死因譜的第一位，是全區(qū)最主要的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。其中食管癌、胃癌的粗發(fā)病率分別達(dá)80/10萬(wàn)、40/10萬(wàn)，遠(yuǎn)高于全國(guó)癌癥平均發(fā)病水平。20

2、10年起，我區(qū)承擔(dān)了上消化道癌篩查項(xiàng)目，累計(jì)為9000多名符合篩查標(biāo)準(zhǔn)的群眾進(jìn)行了篩查，并發(fā)現(xiàn)了大量的癌前病變患者及早期病例，極大推動(dòng)了我區(qū)的癌癥防治工作；提高上消化道癌的早期診斷率和早期治療率，提高生存率，降低死亡率，降低因食管癌、胃癌等引起的疾病負(fù)擔(dān)。篩查在40-69周歲的人群中進(jìn)行，本著知情同意的原則參加篩查。有助于預(yù)防癌癥的生活方式1、遠(yuǎn)離煙草戒煙是預(yù)防癌癥最簡(jiǎn)單、最省錢(qián)、最有效的方法！2、預(yù)防感染接種疫苗：潔身自好，遠(yuǎn)離毒品盡量避免輸血和使用血液制品；實(shí)行“分餐制”成人正常的體重指數(shù)（BMI）為：18.523.9kg/m2,力求使體重維持在正常體重指數(shù)范圍內(nèi)的下限。4、每天最少運(yùn)動(dòng)3

3、0分鐘任何運(yùn)動(dòng)都有助減低患癌風(fēng)險(xiǎn)；每天做60分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)，或最少30分鐘劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到最佳的健康效益。中等程度的運(yùn)動(dòng)：游泳、跳舞、快步走、爬樓梯、做家務(wù)；劇烈運(yùn)動(dòng)：慢跑、爬山、騎車(chē)、有氧健身操、跑步機(jī)、足球。5、避免飲用含糖的飲料（如汽水、濃縮果汁等）限制進(jìn)食熱量密度高的食物多吃低熱量密度的食物：蔬菜、水果、豆類(lèi)食物、糙米飯、全麥面粉和燕麥。少吃高熱量密度的食物：巧克力、薯片、麥當(dāng)勞、薯?xiàng)l、炸雞等。6、多吃各類(lèi)蔬菜水果、全谷物和豆類(lèi)食物每餐應(yīng)有三分之二是植物性食物。每天進(jìn)食最少5份蔬菜水果（每100克蔬菜為1份；1個(gè)中型水果為1份，如橙、蘋(píng)果；葡萄等小水果13粒為1份）各種顏色的蔬菜水果

4、都吃點(diǎn)，深色更好。避免燒烤、煙熏食品，不吃發(fā)霉的谷類(lèi)或豆類(lèi)。7、減少進(jìn)食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）避免食用加工的肉類(lèi)每周食用紅肉（煮熟）少于500克；食用紅肉最廋的部分，并除去可見(jiàn)脂肪；魚(yú)肉、低脂肪家禽肉和植物性蛋白質(zhì)（如豆類(lèi)）都是紅肉很好的代替品。8、限制含酒精飲料，男士每天不應(yīng)多于兩杯，而女士則以一杯為限，即每日酒精的攝入不應(yīng)超過(guò)1015克。兒童和孕婦不能飲酒。飲酒并且吸煙對(duì)健康尤其有害。9、限制食用高鹽分的食物和經(jīng)鹽加工的食物閱讀食物標(biāo)簽，選擇鹽分較少的食品；逐漸減量，每日鹽攝入量低于6克。選用香料、香草、蒜頭和檸檬來(lái)代替鹽。10、不要使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是食物和飲料，而不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑；某些高劑量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑能帶來(lái)不同的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。11、常飲綠茶綠茶含有豐富的茶多酚，具有預(yù)防和抗癌作用，并具有其他多種保健功能。不宜飲濃