小學(xué)生春季衛(wèi)生和健康小常識(shí)

1、關(guān)于小學(xué)生春季衛(wèi)生與健康小常識(shí)第一張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月一、飲食衛(wèi)生基本要求 定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手合理安排膳食第二張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月常見腸道傳染病食物中毒食物中毒是指食用了不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動(dòng)植物如毒蕈 河豚等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源 不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。 第三張，PPT共二十九頁，

2、創(chuàng)作于2022年6月1、認(rèn)識(shí)食物中毒特征。 潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病 胃腸道癥狀：“先吐后瀉” 腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱2、提高自我救護(hù)意識(shí) 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師第四張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月3、預(yù)防發(fā)生食物中毒a勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂b不吃生、冷、不清潔食物c不要長(zhǎng)期吃辛辣食品f不要隨便吃野果g劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急于吃食品喝水。第五張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月h不到無證攤點(diǎn)購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。i不喝生水，建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天j謹(jǐn)慎選購包裝食

3、品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識(shí)、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。第六張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月1飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)因精神過度興奮而引起失眠。 二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生第七張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月2劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息。 為什么這時(shí) “不能停呢

4、？第八張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng)較快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多；而肌肉節(jié)律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時(shí)，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì)感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象第九張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月 用腦衛(wèi)生小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如

5、果違背大腦活動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。三、學(xué)習(xí)衛(wèi)生第十張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月用眼衛(wèi)生如果學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因

6、不注意用眼衛(wèi)生。如看書時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書、寫字的姿勢(shì)不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。第十一張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月要保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。四、儀表衛(wèi)生第十二張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月學(xué)生服飾的要求和禁忌著裝得體（樸素、整潔、大方），符合學(xué)生身份。1.衣著得體、合群，樸素、整潔、大方，符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身份，不盲目追

7、求名牌,提倡穿校服。2.日常穿衣要扣齊鈕扣或拉好拉鏈，整理好衣領(lǐng), 身上無項(xiàng)鏈、耳環(huán)（針）、戒指、手鏈、手鐲等飾物，鞋子以運(yùn)動(dòng)鞋或平底皮鞋為宜。要求：第十三張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月1、應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(至少一次性回答出5條) (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書 七、小學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)第十四張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西

8、后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手 2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條)第十五張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月3035厘米，或一尺左右。 3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本 的距離應(yīng)是多少? 第十六張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。第十七張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。5、為什么不能喝生水? 第十八張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年

9、6月6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。第十九張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。 8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。7.挑食和偏食有什么害處? 第二十張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。 10做眼球保健操有什

10、么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。 11每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 9、看書寫字時(shí)要注意什么? 第二十一張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療 13，為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育 12怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng)) 第二十二張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥 (3

11、)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈 15為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。14怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?第二十三張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十四張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17，怎樣預(yù)防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆 18隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病16怎樣預(yù)防蛔蟲病? 第二十五張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。 21，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠? 10小時(shí) 22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。 第二十六張，PPT共二十九頁，創(chuàng)作于2022年6月四 害第二十七張，PPT共