某第一中學(xué)制定學(xué)生睡眠管理工作制度收藏版

1、某第一中學(xué)制定學(xué)生睡眠管理工作制度收藏版為進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作結(jié)合我校實(shí)際，特 制定本制度。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組組長：AAA（校長）副組長：BBB（副校長）、CCC（教導(dǎo)主任）成員：級主任、教研組長組長及副組長負(fù)責(zé)學(xué)生雙減工作方案制度的制定、實(shí)施 及督查工作，各個(gè)成員是學(xué)校睡眠管理工作的具體實(shí)施者及 宣傳者。二、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育， 切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué) 生全面、健康而有個(gè)性地發(fā)展；本著對學(xué)生未來負(fù)責(zé)的態(tài)度 進(jìn)一步把上級關(guān)于“雙減”的要求落到實(shí)處，科學(xué)把握“雙 減”的精神實(shí)質(zhì)，特制定本方案。三、具體要求（一）抓好“

2、睡眠管理”工作，關(guān)系學(xué)生健康成長、全 面發(fā)展，要切實(shí)提高思想認(rèn)識。學(xué)校要站在家長角度、社會角度、國家層面去通盤考量，增強(qiáng)工作使命感、責(zé)任感、緊 迫感。（二）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原 則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。（三）家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué) 生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與學(xué)生 溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡 眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識， 共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。 要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合

3、理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā) 揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡 導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動態(tài)。（四）切實(shí)加強(qiáng)，組織領(lǐng)導(dǎo)。各班級要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切 實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識，廣泛發(fā)動，深入開展系列活動， 保障學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達(dá)標(biāo)。（五）家校配合，保障學(xué)生睡眠時(shí)長。為保證學(xué)生充足 睡眠時(shí)間，學(xué)校通過升旗儀式、班會、網(wǎng)校、微信公眾號及 班級家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意 義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時(shí)間達(dá)到 10 小時(shí)六）家校合作關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡 眠不足使得大腦

4、得不到應(yīng)有的休息，會影響大腦的反應(yīng)敏感 度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉，確保身心放松，按時(shí)安靜就寢。定期開展家長和 學(xué)生的文件調(diào)查，對睡眠不足的學(xué)生，教師會及時(shí)提醒學(xué)生 并與家長溝通，取得家校共同配合。（七）學(xué)校要通過多種形式做好教育引導(dǎo)工作，在課堂 教學(xué)、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同工作中加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育大 力普及科學(xué)睡眠知識教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠 不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好 回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨 舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（八）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進(jìn)行

5、睡 眠情況監(jiān)測；建立學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)； 公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。（九）加強(qiáng)宣傳教育。通過班隊(duì)會課 . 科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科 普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對 學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提酶家長不盲目給孩子跟 風(fēng)報(bào)班 .參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù) . 家庭增負(fù)。四、制定制度，分工落實(shí)（一）提高對調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識，調(diào)整作 息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè) 負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認(rèn)識調(diào)整作息時(shí)間的必 要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。（二）結(jié)合教育部及市教委的文件要求，我校確定

6、上午 上課時(shí)間為 8:20, 各任課教師不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng) 一的教育教學(xué)活動，對于個(gè)別因家庭特殊情況確需提前到校 的學(xué)生 , 填好書面申請，換取進(jìn)校證明后，可持進(jìn)校證明提 前到校。（三）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，實(shí)施總 量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教 師要對個(gè)別不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生加強(qiáng)針對性分析和幫助 輔導(dǎo)，并結(jié)合實(shí)際，適時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服

7、務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。按 照教育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于 20:30, 不得以課俞預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。（五）保證作息規(guī)律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡 早起。（六）大力開展科學(xué)睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科 普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡 眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重 要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好 孩子睡眠管理。（七）立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)

8、 間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在 10 小時(shí)。系統(tǒng)、科學(xué)、合理 制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。五、建立睡眠監(jiān)測、問責(zé)制度（一）加強(qiáng)組織保障，推進(jìn)學(xué)生五項(xiàng)管理管理常態(tài)化。學(xué)校成立五項(xiàng)管理領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)學(xué)校學(xué)生五項(xiàng)管理工 作，切實(shí)做好教育部辦法和學(xué)校方案的落實(shí)工作， 使本校學(xué)生五項(xiàng)管理工作良性發(fā)展。二）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡 眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系。（三）加強(qiáng)組織管理，建立健全符合本校實(shí)際的五項(xiàng)管 理體制機(jī)制，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體 質(zhì)的管理檢查。（四）學(xué)校要設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長 反映問題和

9、意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到 位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。備用方案為貫徹落實(shí)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)睡眠管理工作的通 知 , 解決中小學(xué)生睡眠不足等健康問題，讓每個(gè)學(xué)生的健 康成長與個(gè)性發(fā)展，促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視 力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力，我校制定了落實(shí)睡眠規(guī) 定工作實(shí)施方案，方案具體內(nèi)容如下。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組組建工作小組，落實(shí)監(jiān)管責(zé)任為進(jìn)一步落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，充分認(rèn)識規(guī)范睡眠管 理，保障學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境和身心健康。學(xué)?，F(xiàn)成立學(xué)生睡眠管 理工作監(jiān)管小組，把學(xué)校睡眠管理列入學(xué)生日常行為規(guī)范管 理的一項(xiàng)重要內(nèi)容 , 進(jìn)一步完善管理制度，并嚴(yán)格執(zhí)行。

10、把 責(zé)任落實(shí)到人，形成分工負(fù)責(zé)、協(xié)同落實(shí)的責(zé)任機(jī)制。工作小組成員名單：組長：校長副組長：黨支部書記、副校長成員：校辦主任、教導(dǎo)主任、德育教導(dǎo)、大隊(duì)輔導(dǎo)員、 班主任教師同時(shí)，各班級班主任為第一責(zé)任人，負(fù)責(zé)向本班級學(xué)生、 家長宣傳和解讀教育部政策和學(xué)校制度，教育學(xué)生科學(xué)合理 閱讀睡眠管理，引導(dǎo)家長履行監(jiān)管責(zé)任，主動支持配合學(xué)校 規(guī)范學(xué)生睡眠管理工作。二、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育， 切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué) 生全面、健康而有個(gè)性地發(fā)展；本著對學(xué)生未來負(fù)責(zé)的態(tài)度， 進(jìn)一步把上級關(guān)于“雙減”的要求落到實(shí)處，科學(xué)把握“雙 減“的精神實(shí)質(zhì)，特制定本

11、方案。三、具體要求（一）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、學(xué)校公眾 平臺等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思 想認(rèn)識，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。（二）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間 10 小時(shí)，家校共育，確保小學(xué)生 充足睡眠時(shí)間。（三）小學(xué)生早晨到校不早于 8 時(shí) 小學(xué)生早晨到校時(shí)間一般不早于 8 時(shí)，上午上課時(shí)間一 般不早于 8 時(shí) 20 分，中學(xué)生到校時(shí)間一般不早于 7 時(shí) 40 分， 上課時(shí)間一般不早于 8 時(shí)。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加 統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前

12、到校學(xué) 生，學(xué)校應(yīng)提前開門，妥善安置。（四）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠（ 1）教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不 足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合， 指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安 靜就寢。（ 2）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué) 校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù) 時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不能按時(shí)完成 作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作 業(yè)不超過 60 分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。（ 3）教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)

13、睡眠不 足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合， 指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安 靜就寢。（五）嚴(yán)格加強(qiáng)作業(yè)管理，減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，告誠家 長并通過家長引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè)、不以犧牲學(xué)生休息時(shí) 間和身體健康為代價(jià)提高學(xué)業(yè)成績。（六）明確睡眠時(shí)間要求，保障睡眠時(shí)間充足。學(xué)校和 家長要保障小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于 10 小時(shí)。（七）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)年齡段學(xué)生身心發(fā) 展特點(diǎn)，初中生應(yīng)達(dá)到 9 小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共 同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（八）高中部一般不晚于 23:00 。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就 寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不

14、熬夜，確保 充足睡眠。不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群 打卡等任何形式布置作業(yè)，擠占學(xué)生休息時(shí)間。四、工作目標(biāo)要認(rèn)識到“睡眠管理”是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重要載體和具體行動，是促進(jìn)學(xué)生健康成長、解決廣大家長急難 愁盼的有力舉措，也是推進(jìn)教育治理能力和治理體系現(xiàn)代化 的重要舉措。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師 培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制。通過體育與健康課程、心理 健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等 多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于 中小學(xué)生健康成長的極端重要性。各地各校要提高教師思想 認(rèn)識 , 教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做

15、好 孩子睡眠管理。五、睡眠管理細(xì)則（一）嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺不得晚于 21:20（二）教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí) 間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生 活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（三）明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。（四）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課 統(tǒng)一實(shí)行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校 利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形 式的教學(xué)活動。中小學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時(shí)間，小學(xué)生不超過 6 小時(shí)，學(xué) 校不得利用中午休息時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行任

16、何形式的集體上課、 補(bǔ)課和做作業(yè)。要采取措施保證小學(xué)生每天有 10 小時(shí)的睡 眠時(shí)間。教師布置作業(yè)必須堅(jiān)持 難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則， 以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，并精選習(xí)題。其中，一、二年級書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外 作業(yè)；三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成 , 每天的課 外作業(yè)完成時(shí)間不超過 30 分鐘 ; 五年級每天的課外作業(yè)完成 時(shí)間不超過 45分鐘 ;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不 布置課外書面作業(yè)。提倡布置活動性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè) , 嚴(yán)禁布置 簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量及學(xué) 生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。（五）全校班級開展睡

17、眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好 的作息習(xí)慣。（六）保障學(xué)生睡眠時(shí)長，合理安排就寢時(shí)間為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校和班主任指導(dǎo)家長和學(xué) 生制定作息時(shí)間表。1、小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。2、小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21： 20。3、宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充 足睡眠。（七）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（八）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，強(qiáng)化督導(dǎo)檢查1、學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康 成長的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。2、將睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià) 監(jiān)測體系，并及時(shí)向縣教育局報(bào)送學(xué)生睡眠管理落實(shí)情況。3、對于落實(shí)加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理各項(xiàng)措施要求不到 位、問題較多