產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案

1、病因1.懷孕初期便秘：孕婦體內(nèi)賀爾蒙分泌如黃體素濃度增加引發(fā)腸胃道蠕動力松弛及速度減約30%，造成食物在消化道待的時(shí)間變長，水份被吸收的越多，糞便則會變干變硬，造成孕婦排便困難。2.懷孕中后期便秘懷孕中后期子宮變大，壓迫直腸增加排便困難而產(chǎn)生。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案改善小偏方產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案1.吃糙米飯或甘薯飯：2.喝蜂蜜茶：蜂蜜2-3匙，用溫水拌勻，每天早晨空腹喝一杯，一天2杯。蜂蜜味甘性平，潤腸通便，不論何種體質(zhì)，只要糞便硬干難以排出者都可以服用。不過如果準(zhǔn)媽媽有妊娠糖尿病的問題，則必須先和醫(yī)師及營養(yǎng)師討論之后，才能使用此方式。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案3.蜂蜜牛

2、奶芝麻糊：芝麻炒熟研末，牛奶以溫水泡勻加入蜂蜜，再把芝麻粉調(diào)入。每天早餐喝一杯。對于糞便干燥不容易排出的孕婦適合。但是芝麻炒過性質(zhì)轉(zhuǎn)成燥熱，如果孕婦有口干口渴嚴(yán)重、痤瘡明顯、口瘡，流鼻血等火氣上炎的癥狀則不適合。4.喝蔬菜汁：每天一早為自己打一杯新鮮的蔬菜汁，一天一杯相信能幫助你解緩便秘的問題。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案5.核桃仁糊：核桃性味甘溫，所以適合陰血不足無虛火體質(zhì)的孕婦。材料:核桃仁150g 冰糖少量作法:核桃仁洗凈去膜 壓碎，鍋燒熱，放少量油，倒入核桃仁翻炒至金黃色，鏟起待涼，放入調(diào)理機(jī)中干打成細(xì)末即成。禁忌:對于有口干舌燥、易口瘡、易發(fā)痤瘡者不適合。服法:每天取用20g，加入

3、奶粉中，以溫水調(diào)成糊食用。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案6三仁芝麻膏適用排便干燥、心煩失眠、無嚴(yán)重口干渴現(xiàn)象的孕婦適合。材料:酸棗仁、柏子仁50g、火麻仁10g 芝麻500g 蜂蜜作法:將酸棗仁、柏子仁、火麻仁放入鍋中加水2碗煎煮30分鐘，濾出藥汁備用。再加碗水再煮30分鐘，濾出藥汁，兩次藥汁倒在一起。芝麻洗凈炒香備用。將藥汁、蜂蜜倒入鍋中用小火煮沸，然后倒入黑芝麻，邊煮邊攪拌，15分鐘后熄火待涼裝瓶.服法:每日2回 每次10g溫開水沖服。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案穴位按摩：平常可以按揉足三里、內(nèi)關(guān)、天樞、合谷等穴位，每天3回，每回5次，每次10秒鐘左右，來疏通腸胃氣機(jī)，增加蠕動能力。 產(chǎn)

4、期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案孕期腰背酸痛怎么辦?孕婦在孕期出現(xiàn)腰酸背痛一種很常見的現(xiàn)象，發(fā)病率達(dá)50%以上。懷孕婦女如果感到上背疼痛、腰痛、腰部僵硬、下肢酸麻，表示脊椎可能已經(jīng)出了問題。大部分人在傍晚或晚上癥狀加重，或勞累、搬重物、長期彎腰后癥狀加重。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案處理方法這是一個(gè)預(yù)防勝于治療的癥狀，如已產(chǎn)生腰背疼痛，最好利用按摩熱敷及肌肉伸展運(yùn)動的方式治療，產(chǎn)后再利用其他各種方法作根本治療，以免懷下一胎時(shí)加重癥狀。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案1.熱敷：腰部有許多肌肉，此時(shí)孕婦可以側(cè)躺或趴下請家人幫你用熱敷袋或熱敷包熱敷腰部5-10分鐘，之后再由下背到尾骶骨處上下來回按摩5分

5、鐘，使腰部肌肉放松，疼痛自然會緩解，但是力道一定要輕柔以免造成腹部子宮收縮。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案2.按摩:腰痛嚴(yán)重的孕婦在熱敷后可以再以大拇指按摩委中穴、手掌按摩腎俞穴、八髎穴，但是動作一定要輕柔。委中穴：膝腘窩橫紋中央，膝部微曲取穴。當(dāng)股二頭肌腱和半肌腱肌腱的中間。腎俞穴：在腰部第二腰椎棘突下方,脊椎旁開3橫指處。八髎穴：這是尾骶處穴位總稱。由上髎、次髎、中髎、下髎所組成，一邊4個(gè)穴，兩側(cè)共八個(gè)穴位，故稱八髎。分別位于骶股之個(gè)骶后孔位置。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案食療藥膳產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案杜仲飲組成: 炒杜仲片20g功效: 杜仲藥性甘溫?？裳a(bǔ)肝腎、壯筋骨，對于改善腎

6、虛型腰背酸痛、下肢酸軟無力癥狀療效極佳。作法: 杜仲片需折開，放入鍋中加水600c.c.煮40分鐘后，放入保溫杯中,頻頻溫服。注意:對于脾虛容易腹瀉的孕婦，服用杜仲飲時(shí)偶爾有大便偏軟、黑便的情形。但如果造成嚴(yán)重腹瀉則停止飲用。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案杜仲腰花粥高膽固醇或高尿酸血癥的孕婦則禁用。炒杜仲片5錢、腰仔一副、老姜5片、酒1大匙.、植物油1大匙、白飯一碗、蔥白一根作法:1.杜仲折開放入鍋中加水500c.c.煮40分鐘后倒出備用。2.腰仔剖為二，惕盡內(nèi)面筋膜，正面交叉切花成小塊，沖洗數(shù)遍馬上泡入冰水中數(shù)小時(shí)備用，再放入熱水中迅速川燙，撈起備用放入冰水中。3.將油倒入鍋中，油熱后放入老

7、姜微炒，然后將腰仔快速拌炒后，加入杜仲水煮開，先撈出煮熟的腰仔。4.鍋中加入白飯，用杜仲腰仔湯汁熬煮成粥后，再放入腰仔，調(diào)味后起鍋。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案產(chǎn)后如何輕松做月子大大中醫(yī)診所副院長吳慈榮醫(yī)師產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案月子期在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期,是指胎兒,胎盤娩出后到產(chǎn)婦身體和生殖器官復(fù)原的一段時(shí)間,約需6-8周. 產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案對于坐月子的產(chǎn)婦,中醫(yī)除了針對產(chǎn)褥期發(fā)生的各種疾病會給予積極治療外,更強(qiáng)調(diào)應(yīng)針對體能衰贏產(chǎn)婦, 藉由飲食、藥物、以及各種飲食起居行為的規(guī)范,從阻斷病因及提高免疫力兩方面著手,以避免日后產(chǎn)生病痛,此乃傳統(tǒng)坐月子文化的理論。提高產(chǎn)婦免

8、疫力,預(yù)防疾病發(fā)生, 預(yù)防勝于治療的保健觀念在產(chǎn)后調(diào)理上更是調(diào)理之宗旨產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案產(chǎn)后調(diào)理原則足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充充分的休息靜養(yǎng)適宜的中藥調(diào)理,合宜的中藥藥膳嚴(yán)格的生活規(guī)范產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案食1.三餐以營養(yǎng)均衡,易消化為原則。2.搭配食用坐月子膳食。3.配合中藥調(diào)補(bǔ)改善體質(zhì)減緩老化加速子宮卵巢恢復(fù)提高免疫力。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案食物禁忌1.產(chǎn)后禁人參一周內(nèi)禁麻油酒。2.以少量多餐方式進(jìn)食,一餐勿過量。3.忌生冷、寒涼食物:冰品、飲料、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、 黃瓜、苦瓜、絲瓜冬瓜、大白菜、白蘿卜、豆腐、蛤蜊,海帶。 產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理

9、中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案4.忌烤、炸、辣、刺激性食物:腌漬品. 咖啡、咖哩、沙茶 醬、辣椒。5.少吃鹽，食物以清淡為主。6.食物一定要煮熟且溫?zé)崾秤谩?.傷口若有紅腫疼痛禁止吃麻油、酒。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案適宜的食物蔬菜:紅蘿卜高麗菜空心菜菠菜芹菜紅菜綠椰菜、紅莧菜、皇宮菜。水果:蘋果葡萄木瓜草莓櫻桃柳橙奇異果。蛋白質(zhì):溫牛奶雞肉雞蛋魚類豬肉排骨豬小腸豬肚、豬肝、腰仔、紅蟳蝦產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案生活起居注意事項(xiàng)1.不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。2.吃好、睡好、少勞動。3.禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐。4.定時(shí)排便。5.注意陰部、肛門清潔。6.產(chǎn)后一周才可淋浴;產(chǎn)后二周才可洗頭,次數(shù)不可太多

10、,慎防外感。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案產(chǎn)后第一周【調(diào)理目的】1.以生新血、化瘀血法，促進(jìn)子宮收縮、惡露排凈為目的：這一周不可以服用大補(bǔ)氣血中藥，因?yàn)檫^度補(bǔ)氣養(yǎng)血反而會妨礙惡露的排出,甚至惡露不出,影響子宮的恢復(fù),嚴(yán)重時(shí)可能會引起骨盆腔發(fā)炎。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后癥狀特殊時(shí),需由專業(yè)中醫(yī)師審慎診察后，開方治療為是，絕對不可自己冒然服用補(bǔ)藥。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案2.把握產(chǎn)后第1周的利尿期：產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)水分比孕前增加30%,約1000CC，分娩之后這些體液必須排出。產(chǎn)后第一周就是藉由排汗、利尿等代謝作用，來排除體內(nèi)滯留的水分，逐漸降低心臟負(fù)荷,并達(dá)到減重的目的。所以要好好把握這一周恢復(fù)體態(tài)

11、的重要時(shí)機(jī)。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案3.促進(jìn)乳汁分泌、乳腺暢通：在產(chǎn)后第3天起乳汁會逐漸分泌,初期因?yàn)閶雰何绷Σ蛔?，或是產(chǎn)婦對哺喂方式的不熟練，容易造成乳腺不暢，甚至阻塞。所以這一周調(diào)理目的之一也希望能讓乳汁豐富，乳腺分泌順暢。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案什么是惡露?產(chǎn)婦在產(chǎn)后會從子宮流出如經(jīng)血樣的排出物稱為惡露。產(chǎn)后最初之4至5天惡露多呈鮮紅色一星期以后量減呈現(xiàn)暗褐色或淡紅色;二星期以后顏色更淡,由淡黃漸漸轉(zhuǎn)成白色,一般在產(chǎn)后三至四星期左右多數(shù)已無排泄物了。 產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案如何促進(jìn)惡露順暢排出?1.腹部按摩:產(chǎn)后在肚臍附近以手掌深度按摩,若摸到一個(gè)約拳頭大小的硬塊,

12、即是收縮中的子宮；若腹部柔軟按不到硬塊,則要反復(fù)按摩直到摸到硬塊為止,如此反復(fù)做3-5天,一般5天后,子宮下至恥骨聯(lián)合后方,這樣才代表子宮收縮完全。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案2.寶寶吸允乳頭:嬰兒吸吮乳頭動作可以反射性的引起子宮收縮。所以喂母乳的媽媽，子宮收縮較迅速也較完全。雖然初期寶寶吸吮時(shí)下腹痛的情形較不舒服,但是這種疼痛往往是陣發(fā)性的,一般多可以忍受,在產(chǎn)后3-4天便自然消失,這也是寶寶送給媽媽第一個(gè)禮物。3.服用中藥調(diào)理：可服用生化湯、黑糖飲幫助惡露排出。 產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案產(chǎn)后為何要服生化湯?生化湯可調(diào)節(jié)子宮收縮,排除子宮內(nèi)未剝離的黏膜或血塊,幫助惡露排出,防止產(chǎn)褥感

13、染,預(yù)防血栓形成,并可幫助子宮復(fù)舊,減少宮縮腹痛。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案什么時(shí)候才開始服用生化湯?自然產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后2至3天剖腹生產(chǎn)在產(chǎn)后3至5天觀察無其他不適癥狀才可以開始服用。 產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案生化湯需服用多久?生化湯有生新血化瘀血之功,故有生化之名。產(chǎn)婦產(chǎn)后屬多虛多瘀體質(zhì),所以坐月子期間不宜久服,建議服用7-14帖,促進(jìn)子宮收縮及惡露排除,如果服用時(shí)間太長,反而會出現(xiàn)惡露點(diǎn)滴不凈的后遺癥。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案【飲食原則】1.產(chǎn)后一周內(nèi)禁用酒、麻油料理食物：產(chǎn)后一周傷口仍有紅腫疼痛的現(xiàn)象，若服用大量含麻油、酒煮的食物往往會使腫痛加重。而且大量酒精會使惡露量過

14、多，造成不正常出血。2.多攝取高蛋白食材，和增進(jìn)乳汁分泌食療，以增加乳汁分泌。3.搭配利水調(diào)理藥膳，排除多余水份。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案【建議飲食】茶飲生化湯、杜仲飲、解渴飲、紅豆姜湯、紅豆花生湯、紅棗養(yǎng)肝茶、枸杞紅棗茶、。食療豬蹄花生湯、香菇雞湯、姜絲鯉魚湯、紅豆鯉魚湯、鱸魚湯、豬肝湯、腰仔湯、紅豆薏仁粥、八寶粥。藥膳建脾利水湯、紅棗虱目魚湯、杜仲腰子湯、蓮子冰糖燕窩、枸杞燕窩、蓮子豬肚湯、紅棗銀耳湯。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案杜仲飲組成: 炒杜仲片20g功效: 補(bǔ)肝腎、壯筋骨，改善及預(yù)防產(chǎn)后腰背酸痛、下肢酸軟無力癥狀療效極佳,是產(chǎn)后調(diào)理必用中藥。作法: 杜仲片需折開，放入鍋中加

15、水600c.c.煮40分鐘后，放入保溫杯中,頻頻溫服。服法：產(chǎn)后第3天起當(dāng)茶飲用。注意:對于脾虛容易腹瀉的產(chǎn)婦，服用杜仲飲時(shí)偶爾有大便偏軟、黑便的情形。但如果造成嚴(yán)重腹瀉則停止飲用。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案解渴飲組成：20g觀音串、荔枝殼10g、炙甘草3g、紅棗10g。水800-1000c.c.。功效：性寒味苦，可清心肺胃之火。改善產(chǎn)后嚴(yán)重口干、口渴癥狀。作法：將藥包水煮沸后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮30分鐘。服法：產(chǎn)后有口干、口渴癥狀者飲用。注意本品性寒，不能喝太多，當(dāng)口干口渴情形改善后即應(yīng)停服。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案紅棗養(yǎng)肝茶組成：紅棗10顆熱量每人份：大卡 功效：養(yǎng)血安神、健脾益氣。改

16、善產(chǎn)婦產(chǎn)后身倦、頭暈、唇色淡白、失眠等血虛癥狀。作法1.將紅棗洗凈，去籽備用。2.加500c.c.水入鍋中，放入紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮30分鐘后倒出。服法產(chǎn)后第2天起飲用，一日一份當(dāng)茶飲。注意口干渴嚴(yán)重時(shí)減量。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案枸杞紅棗茶組成：枸杞12g、紅棗5顆。熱量每人份：74.5大卡 功效：改善產(chǎn)后頭暈、唇色淡白、身倦、兩眼干澀、失眠等氣血兩虛癥狀。1.枸杞：補(bǔ)血明目。2.紅棗：養(yǎng)血安神、健脾益氣。作法1.先將枸杞洗凈、紅棗洗凈去籽備用。2.加500c.c.水入鍋中，放入紅棗、枸杞，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮30分鐘后倒出。服法：產(chǎn)后第2天起飲用，一日一份當(dāng)茶飲，可與紅棗養(yǎng)肝茶交替

17、飲用。注意口干渴嚴(yán)重時(shí)減量。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案豬蹄花生湯組成:豬腳一只 花生200g 大棗10顆 老姜30g 功效:常常食用可以促進(jìn)乳汁分泌，改善乳汁不足的癥狀。豬蹄能補(bǔ)血、通乳；花生能養(yǎng)血催乳。作法:花生放入水中浸泡過后,去外膜和蒂備用。豬腳川燙至半熟后撈起，先將老姜炒香,再加入豬腳炒至金黃色,加入花生微炒,加 水煮開,反復(fù)撈除白沫，再用小火煮熟即可。服法：產(chǎn)后第3天起食用。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案健脾利水湯藥材: 黨蔘5錢、茯苓5錢、薏仁5錢、白朮3錢、排骨100g。熱量： 大卡 功效:本方可利水消水腫、健脾補(bǔ)氣。產(chǎn)后可改善嚴(yán)重腹瀉、下肢水腫、肥胖等癥狀。作法：1.排骨川

18、汆后洗凈備用。2.將藥材水洗后浸泡約5分鐘，再加3碗水入鍋煮30分鐘。3.最后將排骨倒入鍋中，煮至排骨熟爛即可。服法：產(chǎn)后第4天起服用，連服3-5天后效果較顯著。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案蓮子冰糖燕窩組成：燕窩3g、蓮子5g、枸杞5g、紅棗1顆。熱量：每人份大卡 功效：養(yǎng)顏美容, 護(hù)膚潤澤、滋陰美白。改善產(chǎn)婦皮膚干燥、皮膚暗沉。養(yǎng)陰美容滋補(bǔ)佳品。作法1.將燕窩放入碗內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡。2.待水涼后，去除絨毛和污物，洗凈瀝干備用。3.燕窩加清水1/2杯，放入電飯鍋中蒸30分鐘，使燕窩完全脹發(fā)，撈出，盛入大湯碗中備用。枸杞?jīng)_洗干凈，將冰糖、枸杞一起放入燕窩碗中，加水杯，放入電飯鍋中蒸30分

19、鐘即可。服法：當(dāng)點(diǎn)心或早餐服用。一日一碗。注意：對于脾胃虛寒容易腹瀉的產(chǎn)婦，必須每次少量、一日多次服用，以免造成腹瀉。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案蓮子豬肚湯組成：蓮子100g、豬肚半個(gè)、米酒300c.c.、姜15g。熱量：每人份 大卡 功效：對于脾虛腹瀉、腎虛帶下量多、心虛失眠的婦女,可以達(dá)到調(diào)理治療的目的。作法1.先將老姜切片，蓮子洗凈后泡水1小時(shí)，豬肚、洗凈川汆后再沖洗瀝干備用。2.將豬肚、蓮子、水、米酒一起放入燉鍋中，以大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮1小時(shí)。服法：產(chǎn)后第5天起服用。注意：豬肚膽固醇含量較高，高脂血癥者需留意進(jìn)食量，建議可單用排骨。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案杜仲粉組成：炒杜仲粉末

20、功效：杜仲補(bǔ)肝腎、壯筋骨，改善及預(yù)防產(chǎn)后腰背酸痛、下肢酸軟無力癥狀。服法一日4g。服法有以下三種1.食腰子湯時(shí)，以腰子沾杜仲粉服用。2.杜仲粉直接配溫開水服用。產(chǎn)后第3天起即可食用，每日2回，一次2g。3.杜仲粉裝于膠囊中,如藥丸般服用。每日2回，一次4顆。注意：若產(chǎn)婦腰酸嚴(yán)重或曾有腰部舊傷,須遵從醫(yī)囑服用。產(chǎn)婦若有嚴(yán)重腹瀉時(shí)，應(yīng)停服。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案什么時(shí)候開始服用杜仲該服用多久?產(chǎn)后第2-3天開始服用可服至月子結(jié)束。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案產(chǎn)后第二周【調(diào)理目的】1.幫助子宮收縮良好,機(jī)能逐漸恢復(fù)。2.幫助惡露排除干凈：這一周惡露顏色開始轉(zhuǎn)為淡紅色或褐色,惡露量逐漸減少，

21、代表紅惡露已排盡。3.第2周起,產(chǎn)婦體力逐漸恢復(fù)，這時(shí)候飲食調(diào)理重點(diǎn)應(yīng)著重于預(yù)防腰酸背痛,筋骨酸痛。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案4.乳汁分泌量逐漸增加,乳汁排出逐漸順暢，若仍不足以提供寶寶的食量,這一周可以加強(qiáng)母乳分泌量。5.若產(chǎn)婦有慢性疾病或痼疾，例如氣喘、過敏性鼻炎、消化機(jī)能障礙、偏頭痛、筋骨酸痛、肢冷畏寒等癥，好好把握產(chǎn)后這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn),依照個(gè)人體質(zhì)，開始以中藥辯證論治調(diào)理改善。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案【飲食原則】1.子宮惡露已逐漸排干凈，補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥材可以從第2周起應(yīng)用在藥膳中。2.會陰處或腹部傷口紅腫痛已逐漸消退，可以酌加米酒和少量麻油來料理食材。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀

22、和方案【建議飲食】茶飲紅棗茶、枸杞紅棗茶、杜仲枸杞茶、觀音串茶、荔枝殼茶。食療香菇雞湯、姜絲鯉魚湯、鱸魚湯、麻油豬肝湯、麻油腰仔湯、豬腳花生湯、紅豆鯉魚湯。藥膳健脾固腎湯、豬蹄增乳方、黑豆排骨湯、四神豬肚湯、補(bǔ)氣滋腎方 、當(dāng)歸土虱湯、紅棗虱目魚湯、杜仲腰子湯、蓮子冰糖燕窩、蓮子豬肚湯、紅棗銀耳湯。點(diǎn)心紅豆薏仁粥、紅棗薏仁粥、八寶粥、紅豆蓮子湯、紅棗桂圓湯、酒釀蛋湯、黑豆核桃牛奶。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案建脾固腎湯組成：黨蔘5錢、山藥5錢、蓮子3錢、茯苓5錢、芡實(shí)3錢、扁豆3錢、薏仁5錢、排骨約100g、米酒2碗。熱量：大卡 功效預(yù)防子宮下垂。改善腹瀉,白帶量多的體質(zhì)。排除體內(nèi)多余水分，達(dá)到減重的目的。作法：1.排骨川汆后洗凈備用。2.將藥材水洗后浸泡約5分鐘，再加3碗水、2碗酒入鍋煮30分鐘。3.最后將排骨倒入鍋中，煮至排骨熟爛即可。服法：產(chǎn)后第天起才服用，連服35天后效果較顯著。產(chǎn)期和產(chǎn)后調(diào)理中醫(yī)現(xiàn)代觀和方案產(chǎn)后第34周【調(diào)理目的】產(chǎn)后第3周起是最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)，針對體質(zhì)虛損部分加以調(diào)補(bǔ)，往往能達(dá)到事半功倍的功效。所以自第3周起，可開始在食材中加入補(bǔ)氣、養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯筋骨的中藥材，以藥膳點(diǎn)心的方式給產(chǎn)婦服用。可以預(yù)防產(chǎn)后掉發(fā)