從幼兒健康教育角度談幼兒乒乓球啟蒙訓練

1、從幼兒健康教育角度談幼兒乒乓球啟蒙訓練摘 要：乒乓球運動在我國群眾基礎好，且器材輕便，對場地空間要求不高，其靈活多變的運動形式對于幼兒也 具備一定的吸引力。目前針對少兒乒乓球訓練的文獻較多，而關于幼兒階段訓練的文獻較少，因此如何有效地引導 幼兒建立正確動作概念，培養(yǎng)乒乓球的興趣愛好，為其今后從事乒乓球運動打好基礎成為了該文的關注重點。該 文立足于幼兒健康教育理念，結合幼兒身心發(fā)展特點及實踐經(jīng)驗，歸納出學前兒童乒乓球啟蒙訓練要點，為幼兒 乒乓球啟蒙訓練提供一些思路與參考。關鍵詞：幼兒乒乓球訓練啟蒙On Childrens Table Tennis Enlightenment Training f

2、rom thePerspective of Childrens Health EducationAbstract: Table tennis has a good mass base in our country, and the equipment is light, not high requirements on the space of the field, its flexible form of sports for children also has a certain attraction. At present, there are many literature on ta

3、ble tennis training for children, but few training for children. Therefore, how to effectively guide children to establish the correct concept of action, cultivate their interests and hobbies of table tennis, and lay a good foundation for their future involvement in table tennis has become the focus

4、 of this paper. Based on the concept of childrens health education, combined with the characteristics of childrens physical and mental development and practical experience, this paper summarizes the key points of preschool childrens table tennis enlightenment training, and provides some ideas and re

5、ferences for childrens table tennis enlightenment training.Key Words: Child; Table tennis; Training; Enlightenment1對幼兒乒乓球啟蒙訓練的認識1.1乒乓球項目對幼兒身心發(fā)展的影響目前，我國兒童普遍接受啟蒙、早教等教育越來越 多且年齡越來越小，加之大量娛樂電子產(chǎn)品涌入現(xiàn)代 生活中，兒童視力情況開始出現(xiàn)不同的問題。有相關 研究表示，兒童的視力問題在9歲之前都是可逆的，并 且通過長期堅持乒乓球訓練，可以達到對兒童視力的 保護和近視的預防。在幼兒心理建設上，由于乒乓球 是個人及團體結合的項

6、目，在突出個人表現(xiàn)能力的同 時也需要隊友之間的相互配合，幼兒可以在與他人互 動活動中克服恐懼心理，學會信任與溝通合作，并且 體育運動可以增強其意志品質(zhì)，對其良好的心理建設 和社會適應有著推動作用。1.2幼兒乒乓球訓練原則1.2.1以游戲為主原則游戲在幼兒的教育生活中扮演著重要角色，從幼 兒的身心發(fā)展規(guī)律中可以發(fā)現(xiàn)，幼兒的自我控制能力 較差，意志品質(zhì)不堅定，注意力時間較短，但是模仿能 力極強，因此幼兒乒乓球啟蒙訓練應區(qū)別于少兒專業(yè) 訓練，前者應當以各種游戲活動為形式開展，游戲規(guī) 則也需簡明、易操作，后者主要強調(diào)動作的規(guī)范性和 競技能力的提升。根據(jù)年齡特點，小班年齡段幼兒應 更注重培養(yǎng)乒乓球的興趣

7、和球性，可以設置一些簡單 的專項游戲，或者一起動手做教具，引導幼兒了解乒 乓球的一些相關知識并模仿相關動作;而中大班幼兒 可以通過乒乓球操等活動初步建立正確的動作和概 念,教師在課堂內(nèi)容設定上應該增加一定的趣味性和 難度，激發(fā)其競爭意識,培養(yǎng)團隊合作能力。1.2.2負荷適宜原則幼兒階段骨骼沒有完成骨化過程，肌肉的蛋白含 量較少，心率較快，大腦皮層的興奮和抑制過程不平 衡，神經(jīng)過程靈活性高，動作學習快但消退的也快。根 據(jù)幼兒年齡特點及身體發(fā)育水平，科學合理地設置訓 練內(nèi)容，訓練時間不宜過長，訓練量要適中，以幼兒感 到興奮但訓練結束后不疲憊為宜?？紤]到幼兒肌肉承 受能力差，對于上肢力量訓練不做過多

8、要求，可多做伸 展性練習和一些負重較輕的動力性練習，同時適宜通 過一些體能訓練發(fā)展下肢力量。1.2.3親子互動原則由于學前兒童年齡較小，容易對陌生環(huán)境產(chǎn)生恐 懼及不信任感，對成人依賴性大，而乒乓球的練習具 備一定的技巧性，因此教師在幼兒園中帶領幼兒練習 的時候應多予以鼓勵和幫助，年齡小的幼兒在參與幼 兒園外的乒乓球培訓過程中有家長的互動和鼓舞效 果會更好,隨著幼兒年齡的增大及幼兒的良好適應， 可逐漸減少家長參與，直至不參與。2學前兒童乒乓球技能訓練 2.1遵循乒乓球運動技能學習規(guī)律幼兒的乒乓球?qū)W習要遵循了解乒乓球基本情況 （形狀、大小、顏色、重量）、培養(yǎng)球感再到揮拍打球 的過程。學習動作時，由

9、于處于該階段的兒童是形象 思維方法,教師要首先向幼兒展示一個完整的動作， 讓幼兒模仿，然后告知幼兒一個完整的動作由哪些部 分組成，且各部分之間有怎樣的關系。當幼兒可以把 下肢的重心轉(zhuǎn)換和上肢的揮拍收臂一體化時,再進行 反復練習，最后使動作更加協(xié)調(diào)準確，從而達到自動化 和完善化階段。對于初次接觸乒乓球的幼兒，在教會了如何握拍 后要培養(yǎng)其球感，熟悉球性。重點可以了解球觸碰球 拍后可以反彈多高、拍在平擊球和摩擦球時不同的運 動特征、球落到物體上反彈的方向，以及觸碰到球不 同的位置所產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)等。教師在設計任何游戲作為 訓練手段時都要有明確的目的和意義，需要根據(jù)幼兒 的認知水平和理解能力幫助其進行實踐

10、和掌握。乒乓 球的入門游戲可以有很多種，但是都必須圍繞乒乓球 的5個基本要素進行，這樣更有利于加深幼兒對于乒 乓球的認識，幫助其更好地學習乒乓球技能。2.2技能訓練內(nèi)容及操作乒乓球動作技能的學習不要貪多和求快，要把基 本功打扎實，才會有助于后續(xù)的學習。學齡前兒童由 于其分化能力和控制能力差，在基本技術訓練時應該 以單項技術動作練習為主,注意重復練習，且安排的時 間不宜太長，注意間歇和休息。在教學過程中不同階 段的任務也不盡相同。如在初學技術階段，主要任務 是熟悉球性、建立正確的動作概念、粗略掌握動作技 能；在鞏固提高階段，主要任務是逐步加大動作的難 度并提高擊球質(zhì)量、形成正確的動力定型，加強技

11、術 運用的靈活性。在日常訓練中，流程一般如下：熱身活動一般分為 普通熱身活動和專項熱身活動,學前兒童專項熱身活 動可利用編創(chuàng)的乒乓球操進行,伴隨音樂由教師帶領 做重心轉(zhuǎn)換、組合揮拍及步法移動等練習。球性練習 可采取原地或行進間的托球、顛球，單手或雙手接空 中落球及墻上擊球等。在動作技能學習時主要使用多 球進行練習，以正手攻球為例，普遍從學習正手位定點 擊球開始,該動作熟練掌握后可學習小幅度的兩點擊 球、三點擊球、半臺范圍內(nèi)不定點擊球等，練習目的主 要是體會步法的運用和在移動中的重心交換。多球練 習是乒乓球訓練中比較常見的練習方式，尤其適用于 初學者，它可以在單位時間內(nèi)盡可能多的供球，以達到 較

12、高的訓練密度和強度，有助于初學者的動作定型。 但是幼兒的多球練習需要注意時間不宜過長，且幼兒 學習的能力普遍低于少兒運動員，需要教練員或者教 師不斷提醒和糾正，不能任其錯誤動作發(fā)展下去，此 外在發(fā)多球時需要注意力度和轉(zhuǎn)速，應當將難度降為 最低，使幼兒在短時間內(nèi)經(jīng)過努力可以擊中球并且打 上臺，這樣有利于幼兒增加自信，增強學習熱情。如果 訓練中有年齡小或者單獨練習的幼兒,可適當增加親 子活動，家長與幼兒合作共同完成教練員設置的游戲 任務，或者家長在旁邊不斷的鼓勵和支持等,這樣都 可以有效地調(diào)動幼兒練習積極性。3學前兒童乒乓球體能訓練乒乓球的體能訓練主要圍繞靈敏、速度、力量、耐 力、柔韌等方面進行，

13、其對技術的影響力大小順序同 前述一致。在專項素質(zhì)練習過程中，不同素質(zhì)訓練間要 相互轉(zhuǎn)換、相互滲透，在技術訓練不受影響的過程中 安排一定的素質(zhì)訓練，有助于幼兒的乒乓球技術水平 的提高。步法的訓練也是體能訓練的一種，乒乓球各項技 術動作的運用離不開靈活的步法運用，因此在幼兒啟 蒙訓練階段打好步法基礎是非常重要的?；?、交叉 步、并步、跨步等是會經(jīng)常用到的幾種步法，一般可以 采用步法接力賽或用指定步法完成教練設置的任務 等形式進行。例如，發(fā)展專項靈敏素質(zhì)練習時可采用十 字交換快速跳，發(fā)展專項素質(zhì)練習時可采用沿球臺交 叉步摸球臺兩側，發(fā)展專項力量訓練時可以采用負重 跨跳等。此外，利用跳繩、體能梯等教具配合各種步伐 的訓練也是比較常見的訓練方式。4建議及總結4.1建議（1）學前兒童乒乓球啟蒙訓練主要在于培養(yǎng)乒乓 球興趣愛好,步法訓練是重點之一，并且要樹立正確 的動作概念。建議訓練形式要豐富多樣、充滿特點，這 樣可以更好地激發(fā)幼兒興趣和參與積極性。（2）市面上的乒乓球器材設計一般是為青少年兒 童訓練服務的，年齡較小的幼兒身高、臂展等達不到 要求，使用起來比較困難，