情商與壓力管理

1、.：.；讓中高層管理者真正成為企業(yè)騰飛的翅膀！情商與壓力管理主講：王梓恒教師 壓力管理專家培訓(xùn)時(shí)間：2021年11月3日 培訓(xùn)地點(diǎn)：北京收費(fèi)規(guī)范：1800元/人含午餐費(fèi)、資料費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)等參會(huì)對象：各企業(yè)部門總監(jiān)、經(jīng)理、人力資源部總監(jiān)、人事經(jīng)理等指點(diǎn)力的中心是影響力，影響力的提升那么基于情商的修煉，丹尼爾戈?duì)柭鼘⑶樯谈爬檎J(rèn)知本人的心情、管理本人的心情、自我鼓勵(lì)、同理他人心情和管理他人心情等五項(xiàng)才干。此培訓(xùn)以五項(xiàng)心情才干為根底，加以壓力管理戰(zhàn)略，提供了情商與壓力管理的有效方案，而面對21世紀(jì)管理心思學(xué)化的大趨勢，提升每位管理者的情商、降低壓力感受對企業(yè)來說將刻不容緩！培訓(xùn)獲益：1、您將掌握消除與

2、淡化心情的技巧，當(dāng)心情出現(xiàn)時(shí)，可以當(dāng)下有效調(diào)整，成為心情的主人；2、您將了解哪些信心妨礙了本人及員工的勝利高興，并洞悉高興的；3、您將發(fā)明內(nèi)心的調(diào)和，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令本人處于從容、淡定的形狀；5、您將迅速加強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)心力量的方法，運(yùn)用內(nèi)心的力量積極應(yīng)對一切挑戰(zhàn)；6、您將動(dòng)啟目的的心思能量，自我鼓勵(lì)與鼓勵(lì)他人；7、您將更能覺察和同理他人的心情，成為他人心情的調(diào)理者； 8、您將更有才干處置職場人際關(guān)系，協(xié)調(diào)不贊同見，嫻熟化解沖突，建立調(diào)和的支持團(tuán)隊(duì)。培訓(xùn)特點(diǎn)：功能性：輔以團(tuán)體心思輔導(dǎo) 全面性：身、心、靈三層次的生長 平安性

3、：螺旋式下降與上升，防止創(chuàng)傷 互動(dòng)性：當(dāng)場團(tuán)體輔導(dǎo)、心思體驗(yàn)等 效果繼續(xù)性：簡單可行的方法，便于日后操作 心思訓(xùn)練營方式：心思學(xué)任務(wù)坊與企業(yè)培訓(xùn)的整合 培訓(xùn)方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗(yàn)、心思劇、心思繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動(dòng)答疑、模擬演練等方式實(shí)際根底：完形心思學(xué)、認(rèn)知心思學(xué)、行為心思學(xué)、神經(jīng)言語程序?qū)W、客體關(guān)系心思學(xué)、人本心思學(xué)培訓(xùn)大綱：前言：1、心情-績效金字塔2、高情商管理者的五項(xiàng)修煉3、情商與影響力修煉第一單元：調(diào)理心情、擁有隨喜心一、解讀心情、接納心情1、心情的內(nèi)涵2、面對負(fù)面心情的正確心態(tài)二、調(diào)理心情的技巧1、學(xué)與練：心情表達(dá)的四個(gè)中心途徑2、學(xué)與練：有效

4、宣泄心情3、學(xué)與練：身心互動(dòng)技巧第一單元目的：高興是一種管理才干，掌握消除與淡化心情的技巧，當(dāng)心情出現(xiàn)時(shí)，可以從容面對，當(dāng)下有效調(diào)整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜心。第二單元：提升信心，管理本人及他人心情一、探求心情來源：信心系統(tǒng)1、批判與分析：外界的人事物主宰心情2、認(rèn)識(shí)信心、價(jià)值、行為準(zhǔn)那么及其關(guān)系3、練習(xí)：欣賞歌曲，尋覓歌者的信心系統(tǒng)4、練習(xí)：尋覓限制性信心：是什么信心令本人或他人有壓力感受和負(fù)面心情二、提升信心系統(tǒng)、管理心情的技巧1、價(jià)值運(yùn)用；破框法；換框法2、學(xué)與練：提升限制性信心3、建立積極的思想途徑第二單元目的：“影響力永遠(yuǎn)建立在一個(gè)積極的態(tài)度上面，而積極態(tài)度的本質(zhì)是本人情愿改動(dòng)

5、本人現(xiàn)有的態(tài)度，態(tài)度即心思學(xué)定義的信心系統(tǒng)是心情的主宰；了解哪些信心妨礙了本人及他人的開展；掌握改動(dòng)或修正信心系統(tǒng)的方法，面臨姿態(tài)時(shí)，積極尋求信心上的突破，實(shí)施“思想手術(shù)，擺脫負(fù)面心情，建立新的思想途徑。第三單元：認(rèn)識(shí)壓力、有效運(yùn)用與舒緩壓力1、壓力小測試；覺察壓力的三個(gè)層次2、科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對壓力3、壓力形狀下的生理和心思反響4、運(yùn)用與應(yīng)對職場壓力的5R戰(zhàn)略5、管理者的抱持感6、壓力脫敏技術(shù)：放松身體；放松心靈第三單元目的：認(rèn)識(shí)壓力并掌握舒緩壓力的有效方法，懂得在職場如何運(yùn)用與應(yīng)對壓力。第四單元：加強(qiáng)內(nèi)心力量、降低壓力感受一、壓力感受的根源：內(nèi)心力量決議壓力感受二、加強(qiáng)內(nèi)心力量的心思學(xué)技法1、

6、愛的方程式2、學(xué)與練：自我悅納3、學(xué)與練：接納他人、讓愛流動(dòng) 4、心思?。禾焯弥畮p，感受愛的流動(dòng)帶來的力量，學(xué)會(huì)如何用愛悅納自我、管理員工三、提升自我籠統(tǒng)，加強(qiáng)內(nèi)心力量1、自我籠統(tǒng)的循環(huán)2、心思繪畫：認(rèn)識(shí)潛認(rèn)識(shí)的自我籠統(tǒng)3、利用自我籠統(tǒng)與自我說話改動(dòng)現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)4、活動(dòng)：意念的力量5、有效自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面6、用言語暗示塑造理想員工第四單元目的：掌握方法悅納自我，加強(qiáng)內(nèi)心力量，當(dāng)內(nèi)心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會(huì)降低，亦敢于面對一切挑戰(zhàn)與姿態(tài)；充分運(yùn)用潛認(rèn)識(shí)提升自我籠統(tǒng)、發(fā)明理想自我，享用任務(wù)的高興。學(xué)會(huì)同理他人，提升愛的才干，學(xué)會(huì)用愛提升影響力。第五單元：員工

7、心情的認(rèn)知與輔導(dǎo)簡述員工心情的覺察與認(rèn)知潛認(rèn)識(shí)信息的流動(dòng)練習(xí)：透過表情覺察對方心情員工心情的輔導(dǎo)管理者的抱持感管理者的 功能提升心思氧氣BATHEing the heart:心情輔導(dǎo)第五單元目的：覺察與認(rèn)知員工心情，并懂得運(yùn)用簡單的心思輔導(dǎo)技術(shù)化解員工的心情。第六單元：建立調(diào)和人際、減輕職場關(guān)系壓力簡述一、職場人際關(guān)系管理的根本精神二、建立調(diào)和人際的心思學(xué)技法1、職場人際關(guān)系的八維度2、移情傾聽技術(shù)3、學(xué)與練：感知位置平衡法4、運(yùn)用正面意向原理化解沖突；分組討論和角色扮演。第六單元目的：掌握職場人際關(guān)系管理的根本精神，提升同理才干與化解沖突的技巧，建立與調(diào)和的人際關(guān)系，減輕關(guān)系壓力，透過調(diào)和人

8、際，打造杰出影響力。王梓恒教師北京團(tuán)市委青年壓力管理效力中心專家組成員，美國美聯(lián)大學(xué)總裁班特聘教授，中國人壽營銷中心心思顧問，智聯(lián)專訪間特約職場心思專家北京電視臺(tái)財(cái)經(jīng)頻道欄目特約專家，中國教育電視臺(tái)欄目特約專家，騰訊網(wǎng)名人博客特約職場心思專家曾接受、淑媛雜志等多家媒體采訪。先后畢業(yè)于南開大學(xué)國際商學(xué)院及澳大利亞Victoria University， MBA。曾就職于中國輕工業(yè)品進(jìn)出口總公司，歷任廣州分公司副經(jīng)理和上海分公司總經(jīng)理；中國駐孟加拉國大使館經(jīng)濟(jì)商務(wù)參贊處，歷任Attach, Third Secretary。曾擔(dān)任LCG Environment SubgroupBangladesh副

9、秘書長?；貒笕烤裢度胗谄髽I(yè)運(yùn)用心思學(xué)的研討及培訓(xùn)任務(wù)。多年來努力于企業(yè)心思培訓(xùn)任務(wù)，努力于心情和壓力管理、情商管理、人際關(guān)系管理、溝通心思學(xué)、管理心思學(xué)等的研討開發(fā)，發(fā)起并倡導(dǎo)了“企業(yè)績效心行動(dòng)，努力于心思學(xué)與企業(yè)績效的有效整合，專注于心思學(xué)在企業(yè)運(yùn)用中的不斷推行和普及。將心思學(xué)任務(wù)坊與企業(yè)培訓(xùn)有效整合為體驗(yàn)式訓(xùn)練營，并開發(fā)了具震撼力的體驗(yàn)劇。為防止單純認(rèn)知培訓(xùn)中講“大道理的空泛效果，其培訓(xùn)自創(chuàng)了心思學(xué)的行為療法，大量采用游戲、心思劇、體驗(yàn)劇、練習(xí)及討論等方式，使其成為真正的訓(xùn)練營。先后為中國人壽、工商銀行、中國銀行、興業(yè)銀行、建立銀行、招商銀行、中國挪動(dòng)、中石油、北師大DBA、DPA、

10、中財(cái)經(jīng)EMBA、飛馳、信誠人壽、河北挪動(dòng)、廣東挪動(dòng)、江蘇挪動(dòng)、內(nèi)蒙古挪動(dòng)、山東挪動(dòng)、西藏挪動(dòng)、重慶挪動(dòng)、新疆挪動(dòng)、青海電力、中電廣西、淅江電力、安利公司、中鐵一局、大慶油田、天壇飯店、倩碧等數(shù)百家企業(yè)或機(jī)構(gòu)培訓(xùn)。作為國內(nèi)知名的職場心思專家，王梓恒教師集本身豐富的職場閱歷、企業(yè)運(yùn)用心思學(xué)的深化研討，以及大量的培訓(xùn)閱歷，協(xié)助 企業(yè)員工降低了壓力、化解了沖突、促進(jìn)了調(diào)和、提升了影響力、最終提升了績效，其培訓(xùn)深受企業(yè)界的歡迎。主打培訓(xùn)工程有、備注：祝您任務(wù)愉快！顧 問：Sam.yang 楊必瑞電話603傳真607手機(jī)：75515058MS N： HYPERLINK mailto:sanm.yangpx101 sam.yangpx101： HYPERLINK mailto:sam