你了解自己的情緒

1、你了解自己的情緒嗎1教學(xué)目標(biāo)1知道人最常見的情緒種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)2懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒消極情緒帶來的不同結(jié)果2最常見的情緒有哪些？喜怒哀懼請說出有關(guān)喜怒哀懼的詞語人的情緒通過表情表現(xiàn)出來，表情的種類有：1面部表情2體態(tài)（身體表情）3語調(diào)表情3情緒產(chǎn)生變化的原因1人的需要是否得到滿足（主觀單選必選項(xiàng)）一般來講，需要得到滿足就會產(chǎn)生情緒；得不到滿足就會產(chǎn)生情緒（P5下）2不同情境下會產(chǎn)生不同情緒（客觀）看看李白的詩，境遇的轉(zhuǎn)折對他的情緒有什么影響？兩個原因相互制約，綜合對人產(chǎn)生影響4看第7頁，思考李琳情緒前后有什么不同？分別帶來怎樣的結(jié)果？（P7下）笑一笑，十年少；愁

2、一愁，白了頭，說明情緒對人還有什么影響？（P9下）在原題里找信息，用課本知識解答，不能用大白話5情緒不同結(jié)果不同1情緒對人的正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響2情緒對人的身心健康產(chǎn)生不同的影響根據(jù)情緒對人的影響不同，可以將情緒分為積極情緒和消極情緒6中學(xué)生較容易出現(xiàn)的四大情緒問題憂郁、恐懼、孤獨(dú)、憤怒7做選擇題的方法排除法1排除與題干無關(guān)和不合題意的選項(xiàng)2排除錯誤的選項(xiàng)（題干要求選正確的選項(xiàng)）3排除因果倒置的選項(xiàng)4排除與題干重復(fù)或者變相重復(fù)的選項(xiàng)5排除擴(kuò)大或者縮小范圍的選項(xiàng)81一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的是不好的情緒，如憂愁頹廢，生命的潮汐因快樂而生，因痛苦而降，上述內(nèi)容說明什么道理A不

3、同情緒會對人的身體健康產(chǎn)生不同影響B(tài)情緒產(chǎn)生的原因是多方面的C不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式D人的情緒是無法控制的(A)9諸葛亮利用周瑜氣量小的特點(diǎn)，設(shè)計氣死了他；50歲的范進(jìn)中了舉人，喜極而瘋；伍子胥過韶關(guān)一夜愁白發(fā)，給我們的啟示是A人的情緒是無法控制的B情緒是外在體驗(yàn)C要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒（C）10小明說“我平時成績很好，但總擔(dān)心考不進(jìn)理想學(xué)校，”他產(chǎn)生煩惱的原因是A心胸狹隘B缺乏自信C過于自負(fù)D過于依賴他人（B）11一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一份痛苦，兩個人分擔(dān)，就變成了一半痛苦。這告訴我們有了不良情緒時A要轉(zhuǎn)換角度看問題B要用發(fā)展的眼光看問題C要客觀看待不良情緒D可以和

4、朋友傾訴（D）122012年亞洲羽毛球競標(biāo)賽上，陳金對陣難纏的馬拉西亞選手張偉峰，在第一局中因?yàn)榍榫w急躁，多次打丟機(jī)會球，后來調(diào)整情緒，最終勝出，這說明（多選）A不同情緒對人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響B(tài)對運(yùn)動員來說，心理素質(zhì)好，技術(shù)水平高C我們要學(xué)會調(diào)控自己的情緒D不同的情緒，決定著體育比賽的名次（AC）13你了解自己的情緒嗎1最常見的情緒喜怒哀懼2情緒產(chǎn)生變化的原因（1）人的需要是否得到滿足（2不同情境下產(chǎn)生不同情緒3情緒對人的影響1）對人的正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響2）對人的身心健康產(chǎn)生不同影響141范進(jìn)中舉喜極而瘋，這個喜是什么情緒？判斷情緒是積極還是消極主要看什么？2孟佩杰8歲時，養(yǎng)母

5、劉芳英手術(shù)失敗半身不遂，她絕望了，想到了自殺，這體現(xiàn)了她當(dāng)時一種什么情緒？孟承擔(dān)起照顧母親的重任，生活艱難，不乏其樂融融，最后她帶著母親上大學(xué)，她身上有哪些品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)？孝敬父母、樂觀、告別依賴，自立自強(qiáng)，直面挫折，不畏不懼，磨礪堅強(qiáng)意志珍惜受教育權(quán)利，履行受教育義務(wù)15保持情緒穩(wěn)定的要訣（p16)5排解憤怒情緒，以免失態(tài)和后悔6找知心朋友傾訴心聲7為他人做好事善事，以免孤獨(dú)8一段時間只集中精力干一件事9不要處處與人競爭，以免精神過度緊張10擴(kuò)大人際交往，避免孤陋寡聞16看17頁塞爾瑪?shù)墓适?（1）塞爾瑪父母的啟發(fā)幫助（2）她看問題的角度發(fā)生改變，能積極改變態(tài)度面對問題2（1）情緒不同，結(jié)

6、果不同（2）學(xué)會換個角度看問題（3）善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，保持樂觀心態(tài)（4）直面困難，不畏不懼17怎樣讓自己快樂1樹立信心和樂觀態(tài)度2積累小小的成功3培養(yǎng)愛心，以誠待人，樹立奉獻(xiàn)精神4培養(yǎng)創(chuàng)新精神實(shí)踐能力，提高審美情趣181最常見的情緒有哪些？喜怒哀懼2情緒產(chǎn)生變化的原因（1）人的需要是否得到滿足（2）不同情境下會產(chǎn)生不同情緒3中學(xué)生容易出現(xiàn)的四大情緒問題是什么？憂郁、恐懼、孤獨(dú)、憤怒194為什么情緒不同，結(jié)果不同？不同情緒給人帶來怎樣的結(jié)果？情緒不同，結(jié)果有什么不同？情緒不同，結(jié)果不同。（1）積極情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認(rèn)識事物、分析問題和解決問題，從而使自己的水

7、平正常發(fā)揮，甚至可以超常發(fā)揮；消極情緒則相反。（2）情緒影響人的身心健康。長期保持積極情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力，有益于身心健康；消極情緒會對身心健康產(chǎn)生不良影響。205情緒對人們的行為、生活有何影響？（1）情緒會對人的生活、行為產(chǎn)生特定影響（2）B4216積極情緒有什么作用？消極情緒有什么危害？（1）積極情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認(rèn)識事物、分析問題和解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至可以超常發(fā)揮；長期保持積極情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力，有益于身心健康。（2）消極情緒會影響人正常水平的發(fā)揮消極情緒會對身心健康產(chǎn)生不良影響22山東濱州博興縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)設(shè)立心理宣泄室，配置宣泄人，宣泄抱枕，宣泄棒等工具，為中學(xué)生提供宣泄不良情緒的場所，幫助中學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，結(jié)合所學(xué)知識，簡要談?wù)勀銓W(xué)校成立心理宣泄室