舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編課件

1、第 一 章舞蹈的起源、發(fā)展學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)提示通過本章的學(xué)習(xí)，了解舞蹈的起源及我國舞蹈的發(fā)展歷史；能按照時間順序從中國古代舞蹈發(fā)展、中國舞蹈近現(xiàn)代發(fā)展、中國舞蹈現(xiàn)代發(fā)展來介紹中國舞蹈的發(fā)展歷史，并理解舞蹈藝術(shù)的特征。本章屬于理論知識部分，可以采用講授、自學(xué)、運用多媒體等教學(xué)方法。學(xué)習(xí)要點Learning goals目 錄12舞蹈的起源中國舞蹈的發(fā)展1舞蹈的起源第一節(jié)一、勞動說二、巫術(shù)說三、情愛說四、模仿說五、游戲說舞蹈的起源六、表情說第一章 舞蹈的起源、發(fā)展 舞蹈作為人類社會古老的文明現(xiàn)象，不僅是最早的藝術(shù)，還是最基本的藝術(shù)，是一切藝術(shù)的基礎(chǔ)許多學(xué)者認為舞蹈是孕育了其他各類藝術(shù)的母體藝術(shù)，由于舞蹈

2、的進化、分化才孕育出了各門藝術(shù)的胚胎。早在遠古時期，人類的語言尚未產(chǎn)生之時，人們就用動作、姿態(tài)來傳達各種信息，進行思想和情感的交流。舞蹈第一章 舞蹈的起源、發(fā)展一、勞動說有很多學(xué)者認為舞蹈起源于勞動。勞動是人類生存和發(fā)展的第一需要，勞動創(chuàng)造了人的本身，勞動使人脫離了動物界，是勞動創(chuàng)造了人類社會，創(chuàng)造了藝術(shù)賴以產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)，創(chuàng)造了藝術(shù)的物質(zhì)載體人類靈活自如、健美、有著豐富表情功能的身體。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展二、巫術(shù)說由于原始社會生產(chǎn)力低下，人們與自然界抗?fàn)幍哪芰^弱，為了求得生存，人們會在各種宗教儀式上用舞蹈的方式來祈求神靈保佑；同時人們對大自然現(xiàn)象的理解不足而產(chǎn)生了畏懼感，認為一切自然物

3、和自己一樣都是有生命和靈魂的，由此便產(chǎn)生了各種宗教信仰和巫術(shù)魔法，以求把握未知的外部世界，使自己的身心達到某種平衡。在這個過程中，舞蹈應(yīng)運而生，并扮演了不可或缺的角色。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展三、情愛說在一些民族里，舞蹈一詞既是指舞也是指愛。在原始社會群居的生活中，在語言產(chǎn)生之前的漫長歲月里，原始人就用身體動作來進行溝通和交流感情。為了生存的需要，原始人把繁衍下一代看作是非常重要的事情，而舞蹈是擇偶、求婚和進行情愛的主要方式和手段。為了吸引異性，舞者必須以出眾的精力和舞技表現(xiàn)自己。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展四、模仿說模仿說是藝術(shù)起源中最古老的的理論。人有模仿的本能，原始人用有節(jié)奏的動作，對野獸的

4、動作習(xí)性、或?qū)ψ匀痪拔锏膭討B(tài)形象進行模仿，其實也是為獲得快樂和宣泄內(nèi)心情感。藝術(shù)使人對客觀自然進行模仿，用有節(jié)奏的動作模仿各種野獸的形態(tài)和習(xí)性。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展五、游戲說游戲說認為，藝術(shù)的根本起源是“游戲的沖動”。人們的游戲的本能，就是藝術(shù)創(chuàng)作的動機。無論是現(xiàn)代人還是原始人所進行的舞蹈活動，都是因為有不同程度的審美愉悅的需求。游戲本身就是一種社會生活的反應(yīng)。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展六、表情說舞蹈不僅表現(xiàn)人的情愛，人們的各種激越的情感、生活中重大意義的活動，都會用舞蹈來表觀。對于舞蹈起源持“表情說”觀點的學(xué)者們認為，人類的舞蹈是在宣泄感情的過程中產(chǎn)生的。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展綜上所述，

5、舞蹈的起源可以歸納為：舞蹈作為一種社會審美形態(tài)，作為人的內(nèi)在生命里外化為人體的有節(jié)律的動態(tài)造型藝術(shù)，它起源于遠古人類為了求生存、求發(fā)展中對勞動生產(chǎn)（狩獵、耕作）、性愛、健身和戰(zhàn)斗操練等活動的模擬再現(xiàn)，以及圖騰崇拜、巫術(shù)宗教祭祀活動和表現(xiàn)自身情感的需要。它和詩歌、音樂結(jié)合在一起，是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。舞蹈的起源目 錄12舞蹈的起源中國舞蹈的發(fā)展2中國舞蹈的發(fā)展第 二 節(jié)一、中國古代舞蹈二、中國近現(xiàn)代舞蹈三、中國現(xiàn)代舞蹈中國舞蹈的發(fā)展第一章 舞蹈的起源、發(fā)展一、中國古代舞蹈上古時代，舞蹈是原始人交流思想、表達情感的主要方式之一。人們通過舞蹈來表達勞動后的喜悅、頌揚英雄、操練士兵、防治

6、疾病、擇偶求歡、繁衍后代和崇拜神靈、團結(jié)氏族。進入奴隸社會，隨著階級的分化，出現(xiàn)了專供奴隸主享樂的表演性舞蹈和以通神娛神為目的的巫舞、宮廷宗廟祭祀的樂舞。進入封建社會，漢代對禮制樂舞進行變革，設(shè)立樂府并廣泛收集民間歌舞，出現(xiàn)了各種各樣的民間技藝表演，稱為“百戲”。兩晉南北朝時期的“清商樂”促進了中原樂舞與西域樂舞互相學(xué)習(xí)交流。唐代國力強盛，政治穩(wěn)定，經(jīng)濟發(fā)達，疆土遼闊，使文藝得到了很大的發(fā)展，樂舞藝術(shù)出現(xiàn)了繁榮局面。中國古代輝煌的宮廷樂舞隨著唐代的消亡和元、明時期戲曲藝術(shù)的興起逐漸消失，但仍以新的形式存在和發(fā)展，一方面流入民間，另一方面融合在戲曲中。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展二、中國近現(xiàn)代舞蹈清

7、代末期，中國舞蹈在急劇的社會變革中發(fā)展著，一方面是傳統(tǒng)舞蹈融入戲曲之后，被戲曲吸收、變革而發(fā)生著流變和發(fā)展；另一方面，西方經(jīng)濟文化的入侵，歐美社會的一些藝術(shù)也漸漸流入我國，包括外國的“土風(fēng)舞”“社交舞”也開始傳入我國。在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的紅色根據(jù)地，配合開展土地革命與國民黨進行斗爭，誕生了一種宣傳進步的歌舞形式蘇區(qū)歌舞。第一章 舞蹈的起源、發(fā)展三、中國現(xiàn)代舞蹈新中國成立后，我國的舞蹈藝術(shù)進入一個嶄新的時代。1949年7月成立了中華全國舞蹈工作者協(xié)會，20世紀(jì)50年代建立了培養(yǎng)我國舞蹈專門人才的中國舞蹈學(xué)校，各地及全國性的舞蹈文藝團體相繼成立，他們創(chuàng)作了大量反映人民精神面貌和社會革命建設(shè)的歌舞節(jié)

8、目，收集和整理了大量的民間歌舞，成為國際交流的友好使者，為舞蹈藝術(shù)發(fā)展起到巨大推動作用。20世紀(jì)80年代以后，我國舞蹈事業(yè)更是走向了繁榮發(fā)展的新時期，舞蹈的題材、形式、思想及對舞蹈知識的整體把握都較之前有了飛躍性的進步。在借鑒和吸收外來文化及創(chuàng)作方法的基礎(chǔ)上，中國舞蹈朝多元化方向蓬勃發(fā)展，全國范圍內(nèi)出現(xiàn)了各種類型的舞蹈比賽。Thank You第 二 章舞蹈藝術(shù)的特征學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)提示通過本章的學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握什么是舞蹈藝術(shù)，并了解舞蹈藝術(shù)的審美特征。本章內(nèi)容屬于理論知識部分，可以采用講授、自學(xué)、運用多媒體等教學(xué)方法。學(xué)習(xí)要點Learning goals目 錄1舞蹈藝術(shù)的特征1舞蹈的起源一、舞蹈

9、藝術(shù)的直覺性二、舞蹈藝術(shù)的動作性 三、舞蹈藝術(shù)的抒情性四、舞蹈藝術(shù)的節(jié)奏性五、舞蹈藝術(shù)的造型性舞蹈的起源六、舞蹈藝術(shù)的綜合性第二章 舞蹈藝術(shù)的特征一、舞蹈藝術(shù)的直覺性舞蹈是以人體為表現(xiàn)工具，以形態(tài)動作為語言的直觀性藝術(shù)，主要通過人們的視覺、知覺器官（眼睛）來進行審美感知，因此其主要的審美特征就是直覺性。這就規(guī)定了在舞蹈作品中，所要表現(xiàn)和說明的一切都必須用人物的行動和動作直接地表現(xiàn)出來。在舞蹈上表現(xiàn)過去或未來的情節(jié)事件，必須設(shè)法化作為現(xiàn)在時舞蹈形象，直接呈現(xiàn)在舞臺上。即使是表現(xiàn)舞蹈中人物比較復(fù)雜的思想感情活動，一般也不用語言，也同樣必須用人物的行動和動作直接地形象地表現(xiàn)出來，才能使觀眾理解。第二

10、章 舞蹈藝術(shù)的特征二、舞蹈藝術(shù)的動作性舞蹈藝術(shù)最基本的特性之一是動態(tài)性。舞蹈創(chuàng)作者的形象思維和藝術(shù)構(gòu)思，主要是通過動態(tài)性的語言來得到充分體現(xiàn)，并創(chuàng)造出鮮明、生動的舞蹈形象。因此，有人也稱它為動作的藝術(shù)。舞蹈藝術(shù)的動態(tài)性體現(xiàn)在充分運用和開掘人體美的千姿萬態(tài)，最大限度地發(fā)揮人體的表現(xiàn)能力。舞蹈形象的動作性，是由舞蹈藝術(shù)的主要表現(xiàn)手段人體的舞蹈動作所決定的。舞蹈藝術(shù)的動作大致可分為表現(xiàn)性、說明性和裝飾性三類。第二章 舞蹈藝術(shù)的特征三、舞蹈藝術(shù)的抒情性抒情性是舞蹈藝術(shù)的重要特征，舞蹈藝術(shù)用人體動作的舞蹈語言來表現(xiàn)其他藝術(shù)語言難以表現(xiàn)和描繪的人的內(nèi)在精神世界和豐富、復(fù)雜的內(nèi)心情感，這是舞蹈藝術(shù)的一個非常

11、重要的審美特征。第二章 舞蹈藝術(shù)的特征四、舞蹈藝術(shù)的節(jié)奏性舞蹈的動態(tài)形象是一種有節(jié)奏性的動態(tài)形象，任何一種舞蹈都是有節(jié)奏的，沒有節(jié)奏便沒有舞蹈。第二章 舞蹈藝術(shù)的特征五、舞蹈藝術(shù)的造型性舞蹈是動的繪畫和活的雕塑，具有造型性的鮮明特點。舞蹈動作的造型性，這是使舞蹈動作具有美感形式的最基本的條件和主要的因素。舞蹈的造型性就是讓舞蹈動作在連續(xù)流動的過程中給人以明晰的美的感受，并在片刻的停頓和靜止時呈現(xiàn)舞蹈內(nèi)在的含義和韻味。造型性的特點是動中有靜、靜中有動、動靜有序，二者皆美。舞蹈的造型性能更好地表達出它的內(nèi)在節(jié)奏和韻律，增強舞蹈動作的美感。其造型性包括兩方面：一是人體動作姿態(tài)的造型；二是舞蹈隊形、畫

12、面的造型。第二章 舞蹈藝術(shù)的特征六、舞蹈藝術(shù)的綜合性舞蹈的產(chǎn)生和音樂、詩歌、美術(shù)等因素密不可分。因此，舞蹈的形象是一種綜合性的藝術(shù)形象。舞蹈藝術(shù)已經(jīng)成為一種高度綜合性的表演藝術(shù)形式。別是產(chǎn)生了舞劇這種舞蹈體裁后，就使得舞蹈藝術(shù)的綜合性發(fā)展到更為高級的階段，它將文學(xué)、戲劇、音樂、美術(shù)等藝術(shù)與舞蹈融為一體，極大地提高了舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)能力。 Thank You第 三 章舞蹈的類別學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)提示通過本章的學(xué)習(xí)熟記舞蹈種類及劃分原則，并能欣賞一些典型的具有代表性的舞蹈作品，了解每個舞蹈的審美特征。本章屬于理論知識部分，可以采用講授、自學(xué)、運用多媒體等教學(xué)方法。學(xué)習(xí)要點Learning goals目 錄

13、12根據(jù)舞蹈的作用和目的劃分根據(jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式來劃分根據(jù)舞蹈所反映的現(xiàn)實生活和塑造的形象特點劃分31根據(jù)舞蹈的作用和目的劃分第一節(jié)一、生活舞蹈二、藝術(shù)舞蹈 根據(jù)舞蹈的作用和目的劃分第三章 舞蹈的類別習(xí)俗舞蹈社交舞蹈體育舞蹈教育舞蹈自娛舞蹈宗教祭祀舞蹈一、生活舞蹈生活舞蹈是人們?yōu)樽约旱纳钚枰M行的舞蹈活動，包括以下幾種。第三章 舞蹈的類別二、藝術(shù)舞蹈1古典舞古典舞是一種傳統(tǒng)舞蹈，泛指在民間舞蹈、宮廷舞蹈和宗教祭祀舞蹈的基礎(chǔ)上，吸收了本民族傳統(tǒng)藝術(shù)的表現(xiàn)手法，以具體作品中形象資料和文字描寫，經(jīng)過歷代藝術(shù)家的提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時期藝術(shù)實踐的檢驗流傳下來的具有一定典范意義和古典

14、風(fēng)格特色的舞蹈。第三章 舞蹈的類別二、藝術(shù)舞蹈2民間舞民間舞是歷代勞動人民不斷進行加工創(chuàng)造并深為廣大群眾喜愛并在民間廣泛流傳的舞蹈形式。 我國民間舞蹈的特點舞蹈與歌唱緊密結(jié)合。巧用道具，技藝結(jié)合。情節(jié)生動，形象鮮明。自娛娛人，意旨統(tǒng)一。第三章 舞蹈的類別二、藝術(shù)舞蹈3現(xiàn)代舞現(xiàn)代舞是19世紀(jì)末、20世紀(jì)初在歐美興起的一種舞蹈流派。其主要美學(xué)觀點是反對當(dāng)時古典芭蕾的因循守舊、脫離現(xiàn)實生活和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脫古典芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作自由地抒發(fā)人的真實情感，強調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代社會生活。第二章 舞蹈的類別二、藝術(shù)舞蹈4當(dāng)代舞中國“當(dāng)代舞”，是2

15、0世紀(jì)50年代后的舞蹈創(chuàng)作和表演，在作品選擇上鮮明地指向了中國人當(dāng)代生活的情感狀態(tài)，對于中國戲曲舞蹈、芭蕾舞、西方現(xiàn)代舞中的舞蹈元素采取了兼收并蓄的方式，借鑒和吸收各國舞蹈流派的各種風(fēng)格、表現(xiàn)手段和表現(xiàn)方法，是中國舞蹈的重要舞種之一。當(dāng)代舞注重已有形態(tài)、元素的重新利用，強調(diào)現(xiàn)實人文關(guān)懷，它著重表現(xiàn)社會主流意識形態(tài)，而非過多沉溺于自我的藝術(shù)宣泄。第三章 舞蹈的類別二、藝術(shù)舞蹈5芭蕾舞芭蕾”的 主要特點是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，故又稱腳尖舞。芭蕾舞有著一整套嚴(yán)格的格式和規(guī)范，復(fù)雜的形式結(jié)構(gòu)和特定的技術(shù)技巧要求，尤其是腳尖的技巧，更是將芭蕾舞與其他舞種明顯地區(qū)分開來。作為一門綜合性的舞

16、臺藝術(shù)，傳統(tǒng)的古典芭蕾技術(shù)建筑在外開、伸展、繃直的審美基礎(chǔ)之上的，包括五種腳的位置和三個基本舞姿，以及各種旋轉(zhuǎn)、擊腿和腳尖舞技巧。目 錄12根據(jù)舞蹈的作用和目的劃分根據(jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式來劃分根據(jù)舞蹈所反映的現(xiàn)實生活和塑造的形象特點劃分32根據(jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式來劃分第 二 節(jié)1獨舞2雙人舞3三人舞4群舞5組舞6歌舞 7舞?。☉騽⌒晕璧福└鶕?jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式來劃分第三章 舞蹈的類別根據(jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式劃分1獨舞一個人表演完成的舞蹈叫獨舞，也叫單人舞。獨舞較適合直接抒發(fā)內(nèi)心和個人情感或者刻畫人物性格，適合創(chuàng)造一定的、鮮明的意境，不適合表現(xiàn)較為重大的主題和復(fù)雜的情節(jié)。 2雙人舞兩個人表演完成的

17、舞蹈叫雙人舞，可以一男一女，也可兩男或兩女。3三人舞三人共同合作表演完成的舞蹈叫三人舞。它可以用更多的方法來表現(xiàn)人物的復(fù)雜關(guān)系和一定的情節(jié)，包括每個人的內(nèi)心性格、三人之間的對立和統(tǒng)一，使得舞蹈變化更多。4群舞由四人以上共同表演完成的舞蹈，可稱為群舞。一般群舞多利于表現(xiàn)群體的形象、復(fù)雜的人物關(guān)系、烘托營造某種背景或氣氛等。根據(jù)作品的要求，通過不同的隊形、力度、舞臺調(diào)度、速度、幅度等，可以創(chuàng)造出豐富多彩的舞蹈動作、姿態(tài)和造型，從而展現(xiàn)出人物的內(nèi)心世界。第三章 舞蹈的類別根據(jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式劃分5組舞由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品，其中各個舞蹈有相對的獨立性，但又都統(tǒng)一在共同的主題和完整的藝

18、術(shù)構(gòu)思之中。它的特點是不需要完整的故事情節(jié)，也可以不設(shè)定特定的人物形象，不受時間的跨度和情節(jié)發(fā)展的限制。6歌舞 歌舞是一種歌唱和舞蹈相結(jié)合的藝術(shù)表演形式。它將“歌”和“舞”融為一體，其特點是載歌載舞，既長于抒情又善于敘事，能表現(xiàn)人物復(fù)雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內(nèi)容。通常有幾種表演形式：一是表演者自歌自舞，中國戲曲和許多民間舞蹈就是以這種載歌載舞的形式出現(xiàn)；二是舞者占據(jù)主要表演場地，歌者在場邊或側(cè)幕伴唱；三是以歌手為核心，舞者與其一起歌舞，舞蹈處于陪襯地位，這種舞蹈又稱為“歌伴舞”?，F(xiàn)在許多流行歌手的表演就是這種形式，也是目前各類晚會表演藝術(shù)形式之一。7舞?。☉騽⌒晕璧福┮晕璧笧橹饕憩F(xiàn)手段

19、的戲劇形式，并綜合了音樂、啞劇、舞臺美術(shù)（服裝、布景、燈光、道具）等，結(jié)合劇中人物性格和情節(jié)的發(fā)展，具有完整的戲劇結(jié)構(gòu)。目 錄12根據(jù)舞蹈的作用和目的劃分根據(jù)舞蹈表現(xiàn)的體裁樣式來劃分根據(jù)舞蹈所反映的現(xiàn)實生活和塑造的形象特點劃分3第 三 節(jié)1獨舞2雙人舞3三人舞4群舞5組舞6歌舞 7舞?。☉騽⌒晕璧福└鶕?jù)舞蹈所反映的現(xiàn)實生活和塑造的形象特點劃分3根據(jù)舞蹈所反映的現(xiàn)實生活和塑造的形象特點劃分第三章 舞蹈的類別一、抒情舞情緒型情境型情理型情緒型抒情舞是最常見的抒情性舞蹈。在這類作品中，看不到具體的事件或情節(jié)，只是表現(xiàn)出某種情緒。有些情緒舞也包含著一定的事件或情節(jié)，但它并不著眼于敘述它們，而是在事件或

20、情節(jié)的基礎(chǔ)上展開抒情。抒發(fā)情境性的情感的舞蹈往往一方面創(chuàng)造一種人與自然交融的意境，利用這種詩情畫意的意境來表達人物的感情；另一方面所表達的這種情感也往往是和所借助的自然意境相關(guān)的。抒發(fā)情境性情感的舞蹈往往能夠借助服裝、舞臺、燈光和動作來實現(xiàn)這種意境。情理型抒情舞蹈并不多見，其特點是抒情緩慢細致，在抒情的深處蘊藏著哲理。抒情舞蹈的情感抒發(fā)中透射出某種哲理，往往也要借助于境界的營造。第三章 舞蹈的類別二、敘事舞敘事舞又稱情節(jié)舞，其主要特征是通過舞蹈中不同人物的行動所構(gòu)成的情節(jié)事件來塑造人物并表現(xiàn)作品的主題內(nèi)容。它通常具有起、承、轉(zhuǎn)、合的戲劇結(jié)構(gòu)，舞蹈多采用模擬、再現(xiàn)、夸張、擬人比喻等手法與人們現(xiàn)實

21、生活緊密相連。所以，敘事性舞蹈都帶有一定的故事性，并由此而說明一種思想傾向，表彰一種高尚情操，宣揚一種人際關(guān)系，或鞭撻某種丑惡現(xiàn)象，使觀賞者從中得到某種教益，或有所領(lǐng)悟，有所啟發(fā)。Thank You第 四 章幼兒舞蹈的特點學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)提示過本章的學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握幼兒舞蹈的特性，了解幼兒舞蹈與幼兒身心發(fā)展的關(guān)系和特點；同時讓學(xué)生了解學(xué)前教育舞蹈課程的目標(biāo)、內(nèi)容和要求，明白舞蹈課程在學(xué)前教育專業(yè)技能課程中的重要性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣和熱情。本章屬于理論知識部分，可以采用講授、自學(xué)、運用多媒體等教學(xué)方法。學(xué)習(xí)要點Learning goals目 錄12幼兒舞蹈的形式和特點幼兒舞蹈與幼兒身心的發(fā)展學(xué)前

22、教育舞蹈課程的目標(biāo)、內(nèi)容及要求31幼兒舞蹈的形式和特點第一節(jié)一、幼兒舞蹈的教育性二、幼兒舞蹈的童真性幼兒舞蹈的形式和特點三、幼兒舞蹈的模仿性四、幼兒舞蹈的幻想性五、幼兒舞蹈的直觀性六、幼兒舞蹈的游戲性第四章 幼兒舞蹈的特點一、幼兒舞蹈的教育性幼兒期是人一生中生理和心理快速發(fā)展的重要階段。舞蹈教育不僅可以發(fā)展幼兒身體運動的機能，培養(yǎng)幼兒的觀察力、注意力、記憶力、思維能力，而且可以陶冶幼兒性格和品德，是對幼兒實施素質(zhì)教育的良好手段。舞蹈具有認識美、感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的功能。在幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的同時身體形態(tài)也得到訓(xùn)練。在排練、表演舞蹈的過程中，能學(xué)會認識事物的真、善、美，這是其他藝術(shù)形式所不能替代的

23、。此外，舞蹈還可以培養(yǎng)幼兒的團結(jié)協(xié)作精神和勇敢、不怕困難的進取精神，使幼兒變得活潑、開朗、自信。第四章 幼兒舞蹈的特點 二、幼兒舞蹈的童真性幼兒舞蹈是展示幼兒心靈的窗口，是表現(xiàn)幼兒情感世界的直接方式。童真性主要是指在學(xué)前兒童舞蹈中表現(xiàn)出幼兒純真、稚嫩的思想情感特點。他們對待一切事物都與成人有著不同的思維方式和獨特的視點。應(yīng)以兒童的眼睛來看世界，以兒童的思想感情來對待客觀事物，從兒童的生活中擇取舞蹈的題材。第四章 幼兒舞蹈的特點三、幼兒舞蹈的模仿性兒童舞蹈的模仿性，就是用模仿的手段再現(xiàn)生活中的一個場面，或者是再現(xiàn)周圍環(huán)境的一個方面。模仿是學(xué)前兒童的主要學(xué)習(xí)方式，他們往往通過模仿來學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗并

24、學(xué)習(xí)各種認知。幼兒對新鮮事物好奇心強，他們感興趣的都要去學(xué)，通過模仿來再現(xiàn)自己內(nèi)心對生活的不同感受。正是這種模仿性，使幼兒舞蹈貼近幼兒生活，具有更強的感染力。第四章 幼兒舞蹈的特點四、幼兒舞蹈的幻想性所謂幻想，就是個人對于自我追求的未來事物所進行的想象，并創(chuàng)造出從未知覺過，甚至未曾存在過的事物形象。孩子的世界是五彩繽紛的，他們對待一切事物都與成人有著不同的思維方式和獨特的視點。豐富的想象、奇異的幻想，是兒童思維方式中最顯著的標(biāo)志之一。第四章 幼兒舞蹈的特點 五、幼兒舞蹈的直觀性舞蹈形象是一種直觀的藝術(shù)形象，它是通過人們的眼睛來進行審美感覺的。這就決定了舞蹈作品中的情景和人物心理狀態(tài)、情感都必須

25、通過舞蹈形象直接表現(xiàn)出來。幼兒正處于生長階段，大腦神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，思維特點是形象和具體的。因此，幼兒舞蹈的語言形象是直觀的、容易被幼兒理解和接受的。幼兒舞蹈所表演的內(nèi)容一定要能被幼兒看明白、弄懂它的含義，小演員才能表演好，小觀眾才能接受。第四章 幼兒舞蹈的特點六、幼兒舞蹈的游戲性游戲是幼兒期兒童的主導(dǎo)活動。幼兒好奇、好動、好模仿，其認識過程帶有具體形象性和情緒性,而游戲正是符合了以上特點。一切游戲活動都容易被幼兒接受和喜愛，所以舞蹈作品具有游戲性，好玩、有趣，孩子們才會更主動、更積極地去參與舞蹈活動。目 錄12幼兒舞蹈的形式和特點幼兒舞蹈與幼兒身心的發(fā)展學(xué)前教育舞蹈課程的目標(biāo)、內(nèi)容及要求

26、32幼兒舞蹈與幼兒身心的發(fā)展第 二 節(jié)幼兒舞蹈與幼兒身心的發(fā)展一、身體機能的開發(fā)三、社會行為的發(fā)展四、情緒與情感的發(fā)展二、心智的開發(fā)第四章 幼兒舞蹈的特點一、身體機能的開發(fā)1骨骼、肌肉的健康生長正確、適度的舞蹈活動會加速幼兒的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)供給，促進骨骼得到較好的生長。規(guī)范的動作會讓幼兒養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣并對骨骼起到保護作用。2關(guān)節(jié)和韌帶的生長幼兒的關(guān)節(jié)臼窩、關(guān)節(jié)囊較淺，關(guān)節(jié)周圍的肌肉柔嫩，韌帶較松，所以關(guān)節(jié)容易脫臼，韌帶容易拉傷。在幼兒的律動活動中，關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)增加了韌帶的韌性以及關(guān)節(jié)的靈活性。教師的正確指導(dǎo)和規(guī)范的動作要求會讓幼兒養(yǎng)成良好的動作習(xí)慣，也可保護幼兒在舞蹈以及平時的運動中

27、關(guān)節(jié)及韌帶不受傷。第四章 幼兒舞蹈的特點一、身體機能的開發(fā)3心肺能力幼兒通過舞蹈活動中不同隊形、不同位置、不同方向、不同高度的肢體運動，體驗到上、中、下、前、后、內(nèi)、外等多種空間關(guān)系以及自身與環(huán)境、與同伴的多種空間關(guān)系，形成空間的概念。4平衡能力、控制力和協(xié)調(diào)性模仿本身就是對幼兒觀察力的鍛煉，大部分的舞蹈活動通過模仿完成。幼兒觀察的角度與成人有著很大的不同，讓幼兒用自己的角度去觀察這個新奇的世界，尋找各種形象、事物，體驗學(xué)習(xí)模仿這種狀態(tài)。在模仿人物、動物的律動活動中，用回憶生活場景或提前布置觀察作業(yè)的方法，讓幼兒通過自己的觀察來創(chuàng)造自己的肢體動作。多種多樣的觀察、創(chuàng)造練習(xí)，會幫助幼兒養(yǎng)成良好的

28、觀察習(xí)慣，從而提高幼兒自身觀察力。第四章 幼兒舞蹈的特點二、心智的開發(fā)1節(jié)奏感在老師的示范指導(dǎo)下，孩子們的節(jié)奏感會明顯地得到鍛煉和提高。在舞蹈活動中，根據(jù)每個年齡段幼兒不同的發(fā)展特點，讓幼兒跟著音樂準(zhǔn)確地做舞蹈律動動作并制定出相應(yīng)的內(nèi)容，提出不同的節(jié)奏要求，由易到難、由慢到快、由單一到多變，逐步對幼兒的節(jié)奏感進行訓(xùn)練。2韻律感幼兒經(jīng)常會自發(fā)地伴隨有節(jié)奏的音樂做出有韻律的身體活動，這就是幼兒身體韻律感的體現(xiàn)。舞蹈律動動作較簡單、重復(fù)性強、容易掌握，幼兒在掌握了動作要領(lǐng)后，通過教師提供的多種類型的音樂而啟發(fā)了內(nèi)在情感，在老師的示范和引導(dǎo)下，幼兒會發(fā)現(xiàn)并感受到自身的動作韻律并將它展現(xiàn)出來。第四章 幼

29、兒舞蹈的特點二、心智的開發(fā)3空間感在老師的示范指導(dǎo)下，孩子們的節(jié)奏感會明顯地得到鍛煉和提高。在舞蹈活動中，根據(jù)每個年齡段幼兒不同的發(fā)展特點，讓幼兒跟著音樂準(zhǔn)確地做舞蹈律動動作并制定出相應(yīng)的內(nèi)容，提出不同的節(jié)奏要求，由易到難、由慢到快、由單一到多變，逐步對幼兒的節(jié)奏感進行訓(xùn)練。4觀察力 幼兒經(jīng)常會自發(fā)地伴隨有節(jié)奏的音樂做出有韻律的身體活動，這就是幼兒身體韻律感的體現(xiàn)。舞蹈律動動作較簡單、重復(fù)性強、容易掌握，幼兒在掌握了動作要領(lǐng)后，通過教師提供的多種類型的音樂而啟發(fā)了內(nèi)在情感，在老師的示范和引導(dǎo)下，幼兒會發(fā)現(xiàn)并感受到自身的動作韻律并將它展現(xiàn)出來。第四章 幼兒舞蹈的特點二、心智的開發(fā)5反應(yīng)力舞蹈訓(xùn)練

30、通常采用教師邊說邊做，幼兒邊看邊學(xué)的模仿教學(xué)方式，使幼兒頭腦與身體的反應(yīng)能力都得到了很好的鍛煉。6即興能力即興舞蹈作為幼兒控制身體，表達表現(xiàn)情感和形象的一種主要方式。教師在舞蹈律動活動中給幼兒一些自由的空間和主題，讓他們即興創(chuàng)造、自由發(fā)揮，任意地動動自己的身體和用身體表現(xiàn)讓幼兒在瞬間作出判斷，運用自己的想象進行即興創(chuàng)作，由此來鍛煉幼兒的即興表演能力和表達欲望。第四章 幼兒舞蹈的特點二、心智的開發(fā)7表現(xiàn)力和創(chuàng)造力好動是孩子們的天性，舞蹈恰好符合了孩子們的這種天性。讓孩子們自己動口、動手、動腳、全身心地去唱、跳，充分發(fā)揮他們的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)了孩子們的形象思維和敏銳的觀察力。教師指導(dǎo)幼兒根據(jù)自

31、己的審美情趣和喜好，試著學(xué)習(xí)用自己的肢體語言進行大膽、自由的情感與思想的表達，幼兒盡情抒發(fā)情感，表現(xiàn)幼兒生活中的喜、怒、哀、樂以及對周圍事物的愛與憎。幼兒通過體會和模仿對模仿者惟妙惟肖的舞蹈呈現(xiàn)，強化幼兒的表演能力和幼兒創(chuàng)造力，幫助幼兒完成了從平面形象到立體形象的轉(zhuǎn)換，孩子們的感知、想象、聯(lián)想發(fā)揮得淋漓盡致，從而促進了孩子們的智力發(fā)展。第四章 幼兒舞蹈的特點三、社會行為的發(fā)展1自我認識自我認識就是幼兒對自己的認識和評價，它是幼兒社會性發(fā)展的重要組成部分，對幼兒的自信心、自尊心以及對事、對人的態(tài)度都有很大的影響。在舞蹈中通過身體的運動讓幼兒能感受到自己的感覺、情緒，通過舞蹈律動活動了解自己肢體、

32、了解自己的肢體語言能力并會試著將自己的感覺、情緒用肢體語言表達出來。在舞蹈學(xué)習(xí)的過程中，通過排練，演出、集體活動，孩子更易克服性格內(nèi)向、膽小害羞等不健康的心理，增強幼兒的自信心，培養(yǎng)他們開朗活潑的個性。 2體會他人與合作舞蹈律動會通過角色扮演的活動引導(dǎo)幼兒模仿他人的動作并體會他人的情感，了解他人的生活情境，以此來豐富幼兒的體驗和情感；同時能鍛煉幼兒協(xié)調(diào)角色扮演能力，增加幼兒和同伴之間的相互交流，有利于培養(yǎng)幼兒良好的合作習(xí)慣，對促進幼兒合作意識和合作能力的發(fā)展都有其獨特的作用。第四章 幼兒舞蹈的特點四、情緒與情感的發(fā)展幼兒舞蹈活動結(jié)合視聽藝術(shù)能潛移默化地讓孩子受到音樂的熏陶，培養(yǎng)對音樂、節(jié)奏的感

33、知力，幫助兒童建立初步審美的意識。舞蹈通過人體的動作、表情、姿態(tài)、情感、內(nèi)心體驗等多種心理和生理機能，為孩子們構(gòu)建了一個富于童心的審美欣賞和審美創(chuàng)造的空間，使幼兒的內(nèi)心深處獲得積極的感受，并伴隨發(fā)生某種觸及心靈的情感反應(yīng)和相應(yīng)的表情、動作、態(tài)度。舞蹈可以讓幼兒盡情抒發(fā)情感，表現(xiàn)幼兒生活中的喜、怒、哀、樂以及對周圍事物的愛與憎，也可以引導(dǎo)幼兒向開朗、活潑、愉悅的性格發(fā)展。孩子們在舞蹈的寓教于樂、潛移默化中認識和熱愛人世間一切美好的事物，憎惡一切丑惡卑劣的行徑，讓孩子感到美，欣賞美，追求美。培養(yǎng)幼兒感受、表現(xiàn)和創(chuàng)造舞蹈美的能力,并在舞蹈美的陶冶中練就一雙審視大自然和社會生活中真善美的眼睛。目 錄1

34、2幼兒舞蹈的形式和特點幼兒舞蹈與幼兒身心的發(fā)展學(xué)前教育舞蹈課程的目標(biāo)、內(nèi)容及要求3第 三 節(jié)學(xué)前教育舞蹈課程的目標(biāo)、內(nèi)容及要求3學(xué)前教育舞蹈課程的目標(biāo)、內(nèi)容及要求一、教學(xué)目標(biāo)二、教學(xué)內(nèi)容三、教學(xué)要求第四章 幼兒舞蹈的特點一、教學(xué)目標(biāo)學(xué)前教育專業(yè)的舞蹈教學(xué)不同于藝術(shù)專業(yè)院校，是一種相對獨立的訓(xùn)練體系。對于未來從事學(xué)前教育的學(xué)生，特別是面對已經(jīng)經(jīng)過高考、大齡幾乎零基礎(chǔ)的大學(xué)生，其教學(xué)要凸顯課程內(nèi)容的綜合性、精練性、強化性以適應(yīng)學(xué)前教育職業(yè)發(fā)展的需要。舞蹈是學(xué)前教育專業(yè)的必修課程，實用性和針對性較強。高師學(xué)前教育專業(yè)開設(shè)舞蹈課程要以學(xué)生為主體，以能力的構(gòu)建為主線，使學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)培養(yǎng)出優(yōu)美協(xié)調(diào)

35、的身體姿態(tài)，并通過練習(xí)使學(xué)生了解幼兒舞蹈基本理論和基本常識，初步掌握一定的形體舞蹈、民族民間舞蹈、幼兒舞蹈表演能力，突出培養(yǎng)其編創(chuàng)幼兒舞蹈、組織教學(xué)幼兒舞蹈的能力；同時強化學(xué)生的師范能力的培養(yǎng)，如幼兒園藝術(shù)教育領(lǐng)域下的集體韻律活動及教學(xué)的組織實施能力，滿足當(dāng)前社會學(xué)前教育市場一線需求的高素質(zhì)人才。本課程在教學(xué)中將普遍的藝術(shù)教育與藝術(shù)訓(xùn)練、審美教育與整體文化素質(zhì)結(jié)合起來，在提高學(xué)生綜合素質(zhì)的同時，使學(xué)生練就更為實際、適用的職業(yè)技能。通過舞蹈課程教學(xué)，使學(xué)生掌握舞蹈基本知識、民間舞蹈表演技能和幼兒舞蹈教學(xué)技能，認識和理解舞蹈的運動特性，密切聯(lián)系幼兒教育和幼兒舞蹈的實際，加強幼兒舞蹈教育教學(xué)理論與方

36、法的教學(xué)，掌握科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練方法，科學(xué)、安全地指導(dǎo)幼兒的舞蹈活動。圍繞“表演”“創(chuàng)編”“教學(xué)”幼兒舞蹈能力構(gòu)建為目標(biāo)，特別強調(diào)學(xué)生師范能力和幼兒園集體韻律活動教學(xué)的組織實施能力的培養(yǎng)。第四章 幼兒舞蹈的特點二、教學(xué)內(nèi)容本課程以理論為基礎(chǔ)，能力的構(gòu)建為重點，專業(yè)性與實用性相結(jié)合，圍繞“表演”“創(chuàng)編”“教學(xué)”幼兒舞蹈能力構(gòu)建為目標(biāo)，特別強調(diào)學(xué)生師范能力，在幼兒園藝術(shù)領(lǐng)域下的集體韻律活動教學(xué)的組織實施能力。按學(xué)和知的過程分為舞蹈基礎(chǔ)理論、舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練、幼兒舞蹈創(chuàng)編與賞析、幼兒園藝術(shù)領(lǐng)域下的集體韻律活動教學(xué)四大塊內(nèi)容。教材內(nèi)容主要包括舞蹈藝術(shù)起源和分類、中國舞蹈發(fā)展史、幼兒舞蹈的特點與幼兒身心發(fā)展的關(guān)

37、系、舞蹈形體訓(xùn)練、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練、古典舞元素與身韻訓(xùn)練、中國民族舞蹈和區(qū)域民間舞蹈（藏族、蒙古族、維吾爾族、傣族、膠州秧歌、云南花燈、江西采茶）、幼兒基本舞步（律動、歌表演、集體舞、表演舞）、幼兒舞蹈創(chuàng)編的理論知識、優(yōu)秀幼兒舞蹈作品賞析、幼兒園藝術(shù)領(lǐng)域下的集體韻律活動的教學(xué)內(nèi)容、集體韻律活動的組織實施與評價幾個部分。結(jié)合當(dāng)前社會學(xué)前教育市場的實際需求，舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)遵循：從實際出發(fā)的原則；專業(yè)性與實用性相結(jié)合的原則；系統(tǒng)性和可操作性相結(jié)合的原則；統(tǒng)一性和靈活性相結(jié)合的原則；知識性和趣味性相結(jié)合的原則。第四章 幼兒舞蹈的特點三、教學(xué)要求在教授過程中重視講練結(jié)合，精講多練，使舞蹈課的實踐性和理論

38、性相統(tǒng)一。突出學(xué)前教育的職業(yè)特點，避免“專業(yè)化、技巧化”。充分利用課堂回課、模擬課堂、情境教學(xué)、課后考核和學(xué)生文藝活動展演等多樣化的教學(xué)方式，把幼兒園舞蹈教學(xué)的基本方法融合到其中，潛移默化地影響學(xué)生，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效率。運用多元化的教學(xué)手段，啟發(fā)式教學(xué)、研究性教學(xué)、任務(wù)驅(qū)動法等教學(xué)方法科學(xué)地運用到教學(xué)中，更好更靈活地教好本課程內(nèi)容。重視學(xué)生課后復(fù)習(xí)和考核，結(jié)合實踐練習(xí)和技能考核，通過小組試教、相互觀摩評價來檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)。突出實踐環(huán)節(jié)，提高感性認識。通過開展豐富多彩的課外活動和舞蹈比賽，利用文藝演出、比賽、實習(xí)等機會促進舞蹈教學(xué)，鍛煉和提高學(xué)生的教育教學(xué)能力和組織能力，引導(dǎo)和教育

39、師范生樹立強烈的社會責(zé)任感和使命感。1教學(xué)方法和手段第四章 幼兒舞蹈的特點三、教學(xué)要求教師在安排教學(xué)內(nèi)容的順序時，應(yīng)從學(xué)生的實際接受能力出發(fā)，選擇各種不同性質(zhì)的動作，并根據(jù)其活動范圍的大小和活動量的強弱來安排；還要考慮課堂的趣味性和本學(xué)期周的實際節(jié)數(shù)，進行合理的選擇和搭配課堂組合和上課的方式。每堂課確定一個要練習(xí)的內(nèi)容，配合其他與之有關(guān)聯(lián)的輔助動作訓(xùn)練，將地面、把上、中間部分穿插教學(xué)，這樣有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，學(xué)生不會感到枯燥無味，增強學(xué)生的自信心，提高學(xué)生綜合素質(zhì)能力。根據(jù)教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問題，及時修訂教學(xué)計劃，課堂組合的前后順序安排要科學(xué)合理，克服隨意性和盲目性。讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)

40、，才能達到有效的訓(xùn)練目標(biāo)，才能起到事半功倍的效果。2課堂結(jié)構(gòu)第三章 舞蹈的類別三、教學(xué)要求舞蹈考核與評定的依據(jù)和內(nèi)容舞蹈考核以教授過的舞蹈教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容為主，一方面通過學(xué)生的動作表演來檢查其對教材和教學(xué)內(nèi)容掌握的情況；另一方面通過課后回課、參加文藝演出活動、比賽、技能考核等來檢驗學(xué)生的能力。在舞蹈素材組合、劇目學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，對學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)能力和編排組合的能力進行適當(dāng)方式的考查。同時參考課堂觀察與檢查，評閱學(xué)生的筆記，班級評估學(xué)生創(chuàng)編舞蹈作品及匯報表演的表現(xiàn)能力，還應(yīng)包括學(xué)生上課出勤率、學(xué)習(xí)態(tài)度以及學(xué)生之間的相互評價，對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的考查要從多方面給予綜合的評價。3成績考核與評定舞蹈課

41、成績考核與評定的方法與計算考試中注重理論與實踐相結(jié)合?？刹捎矛F(xiàn)場專業(yè)考核，同時結(jié)合筆試和作業(yè)回課。采用平時分占30，學(xué)期專業(yè)考試70（或舞臺表演），然后相加為學(xué)期分數(shù)以上的考試記分結(jié)構(gòu)，有利于檢驗學(xué)生綜合舞蹈教學(xué)能力水平的高低，激勵他們達到預(yù)期培養(yǎng)目標(biāo)。Thank You第 五 章芭蕾形體訓(xùn)練學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)提示芭蕾形體訓(xùn)練是一門基本能力的訓(xùn)練課程，是學(xué)習(xí)各種舞蹈的基礎(chǔ)。通過本章學(xué)習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生身體各部位肌肉的能力，增強直立感、協(xié)調(diào)性和肢體表現(xiàn)力；掌握芭蕾開、繃、直、立的審美特點，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動作，以提高身體的基本素質(zhì)。本章屬于實踐知識部分，可以采用講授法、示

42、范法、觀摩法、分組合作法、多媒體手段等教學(xué)方法。學(xué)習(xí)要點Learning goals1扶把訓(xùn)練地面訓(xùn)練基本動作23目 錄中間訓(xùn)練41基本動作第一節(jié)一、基本體態(tài)站姿二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位基本動作第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、基本體態(tài)站姿（1）開：指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大關(guān)節(jié)部位左右對稱的外開，特別是兩腳從胯關(guān)節(jié)向外180的展開，最大限度地延長了舞蹈者的肢體線條，擴大舞蹈動作的運動范圍，增強了身體的平衡能力、運動的靈活性和動作表現(xiàn)力，使動作姿態(tài)更為優(yōu)雅。（2）繃：腳背必須繃直，腳面突出，使腿的線條更加修長、流暢；舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一?？囍眲幼鲿r腳跟

43、推動腳背、腳尖向外擦出，一直到腳趾尖擦到最遠的點，腳趾尖勾向腳心，同時仍然保持延伸的感覺，好像要穿破地板繼續(xù)延伸。（3）直：基本站立和甩腿都要求保持筆直、穩(wěn)定、有力，使舞姿更為伸延、舒展、清新；同時也指主力腿和動力腿的膝蓋伸直，后背的垂直，把全身肌肉拉長，使芭蕾的舞姿達到舒展，長線條完美的視覺造型。（4）立：直立挺拔向上，是指身體要直立、挺拔，重心上提，并把身體重心準(zhǔn)確地放在兩腿或一條腿的重心上，其空間占有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂，身體姿態(tài)要挺拔舒展，講究形態(tài)美。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、基本體態(tài)站姿（5）輕：是指舞者動作輕盈、自如，如跳躍動作，起跳和落地時加強身體的控制能力，全身看

44、起來便很放松，動作自如，特別是落地時，需要腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲，就像小貓腳上帶有肉墊一樣，沒有聲音。（6）弧：手臂要流暢、呈弧形，手型應(yīng)柔若無骨，呈柔和的圓形。（7）長：演員的腿、腳及身體線條要盡可能地拉長。（8）穩(wěn)：是指動作要做得不僅準(zhǔn)確而且穩(wěn)健、扎實；做旋轉(zhuǎn)動作時要求演員在旋轉(zhuǎn)中保持良好的穩(wěn)定性，結(jié)束時要使舞姿準(zhǔn)確地、穩(wěn)穩(wěn)地停在一個點上。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位1基本體態(tài)站姿：兩腿平鋪于地面，雙腿外開，腳心立起，雙腳向下踩，膝蓋上提，提胯，尾椎骨對準(zhǔn)腳后跟方向，立腰，拔背挺胸，沉肩，肋骨內(nèi)收，肩胛骨向下鎖緊，頭頂向上，雙眼直視前方。坐姿：雙腳并攏向前

45、伸直，繃腳背，后背直立，雙臂在體側(cè)自然延伸，指尖輕觸地面。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位2手型手型：五指自然并攏，拇指與中指、無名指、小指內(nèi)靠，手型自然、松弛、圓潤、保持“水滴感”手臂：從肩、上臂、肘到小臂、腕、指尖，形成一條延長的沒有棱角的弧線。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位（1）一位手在基本站立要求的基礎(chǔ)上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關(guān)節(jié)略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳。（2）二位手保持一位手的形態(tài)，兩條手臂平平地向上端起，手心對著胸口約第三個紐扣處，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，

46、有一種合抱大樹的感覺。2手位第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位（3）三位手保持二位手的形態(tài)，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂，肘關(guān)節(jié)略向后用力掰開，雙臂仍保持弧形。（4）四位手手臂三位手位置上，另一臂保持原有形態(tài)下降到二位手的位置。2手位第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位（5）五位手停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關(guān)節(jié)向上抬起，手心向另一側(cè)的斜前，從肩到手指也略有一點坡度。（6）六位手已打開到旁的手臂保持不動，另一手臂從三位手的位置上，下降到二位手的位置上。2手位第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位

47、、腳位（7）七位手原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位手的手臂向外向旁擴張出去到肩前，此時雙臂都到了身體兩側(cè)，嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜，感覺上好像幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。2手位第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位2腳位一位：兩腳跟緊靠在一直線上，腳尖向外180。二位：兩腳跟相距一足的長度，腳部向外扭開，兩足在一直線上。三位：兩腳跟前后重疊放置，足尖向外張開。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本體態(tài)、手型、手位、腳位2腳位四位：兩腳前后保持一足的距離，兩足趾踵相對成兩直線，腿向外轉(zhuǎn)。五位：兩腳前后重疊，兩足趾踵互觸，腿向外轉(zhuǎn)1扶把訓(xùn)練地面訓(xùn)練基本動作23目 錄中間訓(xùn)練42地面訓(xùn)練第 二

48、節(jié)地面訓(xùn)練一、地面腿部動作三、壓腿四、下叉二、腰背肌控制與環(huán)動五、解決軟開度問題的方法及注意事項第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、地面腿部動作1地面勾繃腳 準(zhǔn)備姿態(tài)：坐地、雙腿伸直、繃腳背，兩臂在身旁兩側(cè)，用中指著地，立腰、頭正視前方。 單一動作：18拍 兩腳從腳趾開始向上蹺起，整個腳面勾起。 28拍 腳背慢慢下壓，經(jīng)過半腳掌，腳背繃直。 動作要求：后背保持直立，肩下沉，雙腳在運動過程中始終向遠延伸。 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腳踝“勾”“繃”的能力。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、地面腿部動作2地面外開腿 準(zhǔn)備姿態(tài)：仰臥、雙腿伸直繃腳、雙手手心貼地，離身體45。 單一動作：18拍 雙腿同時向外轉(zhuǎn)開至兩膝對兩側(cè)。 28拍

49、再慢慢回正到腳背并攏。 動作要求：雙腿每次外開到極限，始終保持向遠延伸。 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練雙腿肌肉外開的能力。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、地面腿部動作3地面抬腿（前、旁、后腿） 準(zhǔn)備姿態(tài)：（仰臥、側(cè)臥、俯臥）雙腿伸直外開繃腳。 單一動作：18拍（前、旁、后）單腿一邊向遠延伸一邊外開離地45。 28拍 落地時保持慢節(jié)奏外開延伸控制落地。 動作要求：動力腿在做動作的同時始終保持主力腿的外開，動作過程中 上身及胯部保持放“正”，雙腿不停向遠延伸。 訓(xùn)練目的：腿部肌肉外開并控制的能力。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、地面腿部動作4地面吸伸腿（前、旁腿） 準(zhǔn)備姿態(tài)：（仰臥、側(cè)臥）雙腿伸直外開繃腳。 單一動作：14拍（

50、前、旁腿）動力腿膝蓋向旁吸腿至腳尖點在主力腿膝蓋窩處。 58拍 動力腿大腿保持固定，小腿打開至動力腿與主力腿成90。 28拍 再走最遠的路線控制落地。 動作要求：主力腿始終保持外開延伸，動力腿吸腿時不影響胯的穩(wěn)定性，伸腿時大腿保持不動，落地注意外開和延伸。 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腿部屈伸的能力。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、腰背肌控制與環(huán)動1腰背肌控制 準(zhǔn)備姿態(tài)：俯臥，雙手夾耳朵，掌心向下放在地板上，雙腿外開繃腳，腳跟并攏。 單一動作：18拍 手腳同時離地兩頭起，沉肩，手臂雙腿不斷延伸。 18拍 手腳走最遠路線控制落地。 動作要求：保持手臂與膝蓋伸直，雙腿始終外開繃腳，用腰背的力量起到最高點。 訓(xùn)練目的：訓(xùn)

51、練腰背肌的控制能力。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、腰背肌控制與環(huán)動2環(huán)動 準(zhǔn)備姿態(tài)：仰臥，雙手扶地，與身體成45，雙腿外開伸直繃腳。 單一動作：14拍 雙腿同時抬前腿至90。 58拍 雙腿同時向旁打開180。 18拍 雙腳腳尖劃地走下弧線，大腿內(nèi)側(cè)慢慢加緊，回到準(zhǔn)備姿態(tài)。 節(jié)奏同上，整個往回做，即從雙腿同時向旁打開到180開始。 動作要求：腰背緊貼地板，雙腿保持外開伸直繃腳，過程中腿部走最遠路線，注意控制落地的節(jié)奏，每次收回與打開用大腿內(nèi)側(cè)肌肉的力量。 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練胯部的能力及大腿內(nèi)側(cè)肌肉的能力。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練三、壓腿1壓（前、旁）腿 準(zhǔn)備姿態(tài)：雙腿外開前伸繃腳坐在地板上，雙手在身體兩側(cè)，手

52、指尖輕輕點地。 單一動作：準(zhǔn)備拍58雙手直接從兩旁上三位手。 14拍 保持住三位手的位置，從胯根開始將身體向前對折。 58拍 保持手位起。 同上動作重復(fù)三次，58拍躺地，仰臥。 14拍 右腿前吸腿，伸直90。 58拍 搬右前腿。 14拍 保持前腿不動。 56拍 控制望遠落地。 78拍 向左轉(zhuǎn)身，一手頭頂一手胸前扶好地。 14拍 右腿吸旁腿，伸直90。 58拍 右手搬旁腿。 14拍 保持不動。 58拍 控制往遠下。 動作要求：要求在保持外開和后背直立的基礎(chǔ)上壓前腿，用腹部找大腿，完全斷開胯根。 訓(xùn)練目的：拉長腿部韌帶。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、腰背肌控制與環(huán)動2壓后腿 準(zhǔn)備姿態(tài)：坐地，面對3點方向

53、，右腿前盤腿，左腿在后伸直繃腳。雙手手指尖在兩旁輕輕點地。 單一動作：18拍從頭頂開始，雙肩同時向后下腰。 28拍從胸腰開始挑腰起，回正。 動作要求：要求后胯貼地，身體完全放正，后腿始終伸直。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練四、下叉豎叉：兩腿前后伸直成一條直線并緊貼地面，后腿胯跟外開，身體坐正上身直立。橫叉：兩腿伸直向身體兩側(cè)形成一條直線，腳背朝上。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練五、解決軟開度問題的方法及注意事項1規(guī)范動作，分步進行（1）初練時，不宜做強度很大的練習(xí)。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳尖回

54、勾有利于拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘后，再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。（2）被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖使身體盡量向前俯壓，以增強膝關(guān)節(jié)后之窩肌的伸展性。（3）雙手按被壓腿膝部，髖部后坐，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿。此步成后，可進行下一步練習(xí)。（4）雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成后，可進行下一步練習(xí)。（5）被壓腿與支撐腿挺直，雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著以額頭碰腳尖。此步成后，可進行下一步練習(xí)。（6）雙手搬住腳掌，腹部貼大

55、腿，胸部貼膝蓋，試著用嘴觸腳尖。此步完成后，進行下一步。（7）雙手搬住腳掌，依上法，用下顎碰腳尖。此步成后，說明正壓腿已成。 第五章 芭蕾形體訓(xùn)練五、解決軟開度問題的方法及注意事項2由輕到重，由低到高壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當(dāng)練習(xí)一段時間后可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅持一兩天，恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練五、解決軟開度問題的方法及注意事項3先拉后壓，由近及遠

56、初練壓腿，因其腿部韌帶、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉長，不僅徒勞無功，還會使韌帶受傷。因此初練時，應(yīng)先拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振壓；振壓也要一下一下地進行，不可急于求成。壓腿時，還要注意軀干與腿部的接觸是由近及遠的，軀干與腿相應(yīng)部位的接觸順序是：軀干：腹部胸部頭部；腿部：大腿膝蓋腳尖。不要一開始就毫無顧忌地用頭硬碰腳尖。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練五、解決軟開度問題的方法及注意事項4要意志堅強，持之以恒進行腿部柔韌性練習(xí)，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，腿、髖部還會有酸痛的感覺，這是練習(xí)者出現(xiàn)的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”。此時最重要的是自己要有堅強的意志，有苦恒之心，不可停歇。

57、因腿功柔韌素質(zhì)與腿功其他素質(zhì)比較起來更容易發(fā)展，也容易消退。此時應(yīng)善于自我調(diào)整，適當(dāng)減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習(xí)，與壓踢結(jié)合等。只要堅持下去，酸痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練五、解決軟開度問題的方法及注意事項5壓前要做好準(zhǔn)備活動練習(xí)前，可做一些腰、胯、膝、踝關(guān)節(jié)、腿部肌肉的準(zhǔn)備活動。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關(guān)，通過準(zhǔn)備活動，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內(nèi)部的黏滯性，有利于腿之柔韌性練習(xí)。1扶把訓(xùn)練地面訓(xùn)練基本動作23目 錄中間訓(xùn)練4第 三 節(jié)扶把訓(xùn)練3扶把訓(xùn)練一、扶把二、基本動作第五章 芭蕾形體訓(xùn)練一、扶把5壓前要做

58、好準(zhǔn)備活動雙手扶把：雙手與肩同寬輕扶在把干上，雙手肘關(guān)節(jié)與身體保持一拳的距離。單手扶把：單手在身體前面輕扶在把干上，扶把的手與身體保持一拳的距離。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本動作1半蹲（Demi plie得米普力也）一位、二位、三位、四位、五位學(xué)習(xí)方法：初學(xué)時雙手扶把，得要領(lǐng)后單手扶把。保持基本體態(tài)。單一動作： 58拍 在腳位（一位、二位、三位、四位、五位）上站好。 14拍 膝蓋向腳尖方向，尾椎對地板方向向下蹲至極限，腳后跟不能離地。 58拍 保持住膝蓋外開，雙腳向下踩，慢起，直立至膝蓋窩加緊并攏。動作要求：做蹲的時候，雙腿的標(biāo)準(zhǔn)外開度是180，腳尖、膝蓋、胯、肩在一個平面上。由于每個同學(xué)的柔

59、韌度、外開度等自身條件不同，所以在訓(xùn)練中要根據(jù)每個學(xué)生的具體條件，在不影響身體垂直與保持腳的正確站立的前提下做到雙腿的最大外開度。動作過程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人體平穩(wěn)、后背垂直，腳掌平鋪地面，不要向前或向后倒腳。訓(xùn)練目的：它是一切基本技術(shù)動作訓(xùn)練的基礎(chǔ)，貫穿于一系列基本動作之中，為其他帶有蹲性質(zhì)的動作以及跳躍動作做好能力與方法上的準(zhǔn)備。demi plie主要訓(xùn)練腿部肌肉的能力和后背的控制能力，訓(xùn)練跟腱、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位的柔韌性和靈活性，促進整個身體平衡與各部位的能力的增長，為更好地完成其他技術(shù)動作打下良好的基礎(chǔ)。第五章 芭蕾形體訓(xùn)練二、基本動作2深蹲（Grand pile哥讓得普力

60、也）一位、二位、三位、四位、五位學(xué)習(xí)方法：初學(xué)時雙手扶把，得要領(lǐng)后單手扶把。保持基本體態(tài)。單一動作： 58拍 在腳位（一位、二位、三位、四位、五位）上站好。 18拍 膝蓋向腳尖方向，尾椎對地板方向向下蹲至極限，經(jīng)過半蹲后繼續(xù)向下蹲至腳后跟離地一點。 28拍 保持住膝蓋外開，雙腳向下踩，經(jīng)過半蹲，慢起，直立至膝蓋窩加緊并攏。動作要求：同上做demi plie 的要求，另外在雙腿蹲至最深處時，腳跟不要主動推起。訓(xùn)練目的：grand plie和demi plie有同樣的訓(xùn)練目的與意義，另外它是demi plie的延續(xù)和發(fā)展。grand plie主要訓(xùn)練腿部肌肉的能力和后背的控制能力，訓(xùn)練跟腱、膝關(guān)節(jié)