青年男女健康報(bào)告

1、前言2021年 年輕人在為夢(mèng)想奮斗的同時(shí)對(duì)于自身健康的憂慮日漸凸顯騰訊新聞出品聯(lián)合岡本從身體健康、心理健康、兩性健康三方面基于2021青年男女健康調(diào)查調(diào)研數(shù)據(jù)和京東健康-計(jì)生情趣品類消費(fèi)數(shù)據(jù)全面洞察當(dāng)下年輕人面臨的健康問題 核心結(jié)論加班、外賣、晚睡，不良生活習(xí)慣讓青年們感到身心疲憊，擔(dān)憂某一天會(huì)猝死。他們有強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)健身愿望，卻難以付諸行動(dòng)。不要只看到青年的“喪”與“佛” ，伴隨而來(lái)的還有焦慮、迷茫、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，而能夠?qū)で髮I(yè)心理咨詢的青年只是少數(shù)。90后是壓力與疲勞感知最明顯的年齡段，他們對(duì)于工作與個(gè)人發(fā)展的焦慮已經(jīng)成為最顯著的壓力來(lái)源。不足三成未婚人群有結(jié)婚意愿，物質(zhì)條件成為決定結(jié)婚與

2、否的最關(guān)鍵因素。工作壓力可以成為“性趣”殺手，超過四成青年男女沒有性生活。情趣消費(fèi)連續(xù)三年增長(zhǎng)，更多青年通過情趣用品提升性生活質(zhì)量。調(diào)研人群于2021年3月12日至3月15日通過騰訊新聞客戶端和谷雨數(shù)據(jù)公號(hào)投放問卷，共計(jì)收回 10094份，為保證樣本的客觀性，最終保留8894份。樣本分布如下：50.4%49.6%男性女性年齡分布感情狀態(tài)18-21歲22-26歲27-31歲32-35歲36歲及以上18.3%25.4%20.2%16.3%19.8%單身未婚未婚非單身已婚未育 已婚已育 單身離異35.3%17.4%4.8%39.4%3.1%職業(yè)分布61.1%21.6%14.2%3.1%職場(chǎng)人學(xué)生自由

3、職業(yè)/創(chuàng)業(yè)其他人群定義“青年”指年齡在18- 35歲的人群?！奥殘?chǎng)青年”指年齡在18- 35歲的職場(chǎng)人，不包括學(xué)生、待業(yè)與退休人員、自由職業(yè)與創(chuàng)業(yè)人員。1 青年身體健康長(zhǎng)期不規(guī)律飲食、加班熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)年輕人日益加重的健康焦慮折射出他們對(duì)自身工作狀態(tài)、生活方式的“心虛” 1.1 身體健康自評(píng) 怕猝死怕體檢，青年缺乏健康自信僅44.7%青年男女比較滿意自己的身體健康身體健康滿意度自評(píng)分41.5%44.7%33.5%10.2%11.2%3.6%1分2分3分4分5分注：滿意度打分在4分及以上為“比較滿意”近半青年男女害怕看體檢報(bào)告90后害怕看的比例各年齡段最高各年齡段害怕看自己體檢報(bào)告的比例44.5

4、%51.5% 53.7%50.8%41.4%18-21歲 22-26歲 27-31歲 32-35歲 36歲（00后） （95后） （90后） （85后） 及以上總體50.3%超八成職場(chǎng)青年曾擔(dān)心自己會(huì)猝死從未擔(dān)心猝死的比例僅18.1%最近一年在什么情況下會(huì)擔(dān)心自己猝死身體出現(xiàn)不適時(shí)會(huì)擔(dān)心熬夜的時(shí)候會(huì)擔(dān)心45.3%44.9%身體疲憊時(shí)會(huì)擔(dān)心看到猝死新聞的時(shí)候會(huì)擔(dān)心加班的時(shí)候會(huì)擔(dān)心31.1%30.8%20.9%突然需要跑幾步或者爬樓梯喘氣時(shí)會(huì)擔(dān)心不定期擔(dān)心18.8%13.8%從未擔(dān)心18.1%身體健康滿意度最低的3個(gè)行業(yè)文化傳媒交通倉(cāng)儲(chǔ)貿(mào)易零售身體健康滿意度行業(yè)排名生物醫(yī)療 3.47教育行業(yè)3.4

5、6金融行業(yè)3.42地產(chǎn)建筑3.41服務(wù)業(yè)3.38制造加工3.35政府機(jī)關(guān)3.34互聯(lián)網(wǎng)3.3貿(mào)易零售3.26交通倉(cāng)儲(chǔ)3.15文化傳媒3.04注： 滿意度選項(xiàng)為1- 5分，以上結(jié)果顯示滿意度得分均值，未納入部分樣本量低于200人的行業(yè)1.2 飲食狀況 節(jié)奏快瑣事多，好好吃飯已成奢求僅41.4%青年男女對(duì)目前飲食狀況比較滿意對(duì)自己目前飲食狀況滿意度3.3%41.4%比較滿意10.1%14.1%31.3%41.2%1分2分3分4分5分注：滿意度打分在4分及以上為“比較滿意”在所有不良飲食習(xí)慣中 “吃飯時(shí)間不規(guī)律”占比最高有以下哪些不良的飲食習(xí)慣吃飯時(shí)間不規(guī)律經(jīng)常不吃早飯/午飯/晚飯口味太重吃外賣次數(shù)

6、太多吃的太快愛吃零食吃的太多喜好甜食挑食吃飯時(shí)間太緊張沒有不良飲食習(xí)慣吃的太少其他43.9%34.6%30%28.5%24.9%22.3%20.4%20.3%16.5%11.4%8.8%7.9%2.4%僅39%青年男女對(duì)目前睡眠質(zhì)量較為滿意對(duì)目前睡眠質(zhì)量滿意度39%比較滿意10.4% 7.8%17.7%28.6%35.5%1分2分3分4分5分注：滿意度打分在4分及以上為“比較滿意”近八成職場(chǎng)青年睡眠時(shí)間不足8小時(shí)12.5%職場(chǎng)青年睡眠時(shí)間不足6小時(shí)睡眠時(shí)間一般為幾個(gè)小時(shí)1.1%10小時(shí)以上1.6%21.5%8至10小時(shí)23.7%64.9% 6至8小時(shí) 63.7%12.0%4至6小時(shí)10.6%0

7、.5%不到4小時(shí)0.4%青年整體職場(chǎng)青年超七成職場(chǎng)青年23點(diǎn)后入睡超三成職場(chǎng)青年0點(diǎn)后入睡平時(shí)一般幾點(diǎn)入睡青年整體職場(chǎng)青年22點(diǎn)以前 4.3%3.7%22:01-23:00 23.7%20.6%23:01-00:00 39.6%38.8%00:01-01:00 24.3%21.9%01:01-03:00 10.3%9.7%3:01以后 1.7%1.4% 1.3 睡眠狀況 睡眠時(shí)間不足，熬夜晚睡成常態(tài)1.4 運(yùn)動(dòng)健身狀況 有想法沒行動(dòng)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃難實(shí)現(xiàn)超七成青年男女有運(yùn)動(dòng)健身愿望而在行動(dòng)上，超七成運(yùn)動(dòng)較少或完全不運(yùn)動(dòng)如何評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)健身愿望16.7%9.2%15.7%75.1%有意愿27.1%3

8、1.3%1分2分3分4分5分注：愿望評(píng)分在3分及以上為“有意愿”如何評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)健身的實(shí)際行動(dòng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)較多3.3%3.1% 20%完全不運(yùn)動(dòng)19.8%運(yùn)動(dòng)適中73.8%運(yùn)動(dòng)較少53.8% 1.5 健康消費(fèi) 養(yǎng)肝腎護(hù)容顏，健康消費(fèi)漸成剛需對(duì)于功能性保健品男性最關(guān)注肝腎養(yǎng)護(hù)類女性最關(guān)注美容養(yǎng)顏類對(duì)哪類功能性保健品的關(guān)注度比較高男性女性30.1% 肝腎養(yǎng)護(hù)17.2%19.1%腸胃養(yǎng)護(hù)28.8%19.5%抗疲勞18.2%7.2%瘦身27.7%11%美容養(yǎng)顏 50.3%近三成青年男女買過運(yùn)動(dòng)健身器材22.2%辦過健身卡為改善自己的身材購(gòu)買過哪些產(chǎn)品男女運(yùn)動(dòng)健身器材28.7%28.9%健身房辦卡 19

9、.1%24.8%減肥類食品 5.8%20.7%健身/塑形課程 4.9%19%塑身衣2.1%16.4%增肌類食品 8.3%3.3%藥物、抽脂等醫(yī)學(xué)手段1.2%2.5%其他2.5%2.2%總體28.8%22.2%13.8%12.5%9.8%5.6%1.9%2.3% 專家建議 李新武漢大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師湖北省抗癌協(xié)會(huì)副主任委員近一半年輕人不敢看自己的體檢報(bào)告，這反映了當(dāng)下年輕人對(duì)于自身長(zhǎng)期不健康生活方式的擔(dān)憂。資料顯示，心律失常的患者多為年輕白領(lǐng)。他們時(shí)常熬夜加班，久而久之會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖等情況。而惡性心律失常是導(dǎo)致年輕人猝死的最主要原因。癌癥年輕化的趨勢(shì)也是越來(lái)越明顯，根據(jù)中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)公布的數(shù)

10、據(jù)，我國(guó)癌癥發(fā)病年齡提前了15- 20年，原來(lái)50- 80歲才容易患上的癌癥，已經(jīng)提早到了 35- 55歲。年輕人早睡早起、規(guī)律飲食、勞逸結(jié)合，才能保持旺盛的精力。另外，應(yīng)盡量加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)心血管發(fā)育、增強(qiáng)呼吸功能、降低工作緊張所致的交感神經(jīng)張力、增強(qiáng)免疫力。2 青年心理健康“內(nèi)卷”成為流行語(yǔ)，反映的是當(dāng)下普遍存在的加班現(xiàn)象，體現(xiàn)了年輕人 由于工作與個(gè)人發(fā)展而產(chǎn)生的心理壓力而這些壓力多數(shù)只能靠自我排解2.1 心理健康自評(píng)壓力大易疲勞，心理現(xiàn)狀不容樂觀47.8%青年男女對(duì)自身心理健康評(píng)價(jià)較低心理健康狀況自評(píng)分2.5%15.7%10.3%47.8%評(píng)價(jià)較低36.5%35%1分2分3分4分

11、5分注：心理健康評(píng)分在3分及以下為“評(píng)價(jià)較低”青年男女中89.1%感覺有壓力87.3%感覺疲勞，71.2%感覺孤獨(dú)90后是壓力與疲勞感知最高的人群95后則是孤獨(dú)感知最高的一代青年整體職場(chǎng)青年89.1% 90.1%87.3% 94.7%71.2% 86%感到壓力感到疲勞感到孤獨(dú)壓力感知最高90后疲勞感知最高90后孤獨(dú)感知最高95后90.7%91%73.7%注：要素評(píng)分在3分及以上為有感知超六成職場(chǎng)青年每天工作超8小時(shí)男性比女性面臨更嚴(yán)重的加班問題工作日平均工作時(shí)長(zhǎng)男性女性12小時(shí)以上5.8%10-12小時(shí)15.0%8-10小時(shí)39.8%8小時(shí)26.8%8小時(shí)以下12.6%2.9%9.7%15.2

12、%19.8%33.4%40.3%39.2%21.2%9.3%9.0%總體 2.2 心理壓力來(lái)源加班多難雙休，互聯(lián)網(wǎng)偏愛大小周在各種壓力中超七成壓力來(lái)自工作與個(gè)人發(fā)展男性面臨婚姻家庭壓力更高女性面臨人際關(guān)系壓力更高哪些因素正在讓您感覺到壓力男女工作與個(gè)人發(fā)展74.8%73.6%生活成本41.4%40.4%婚姻家庭38.5%33.9%人際關(guān)系29.9%36.4%身體健康33.1%32.2%學(xué)業(yè)21.5%32.5%生活節(jié)奏27.1%24.8%社會(huì)評(píng)價(jià)11.1%12.5%其他1.2%0.5%總體74.1%40.9%36.0%33.4%32.6%27.5%25.9%11.9%0.8%超過一半的職場(chǎng)青年得

13、不到雙休12.3%的互聯(lián)網(wǎng)人大小周單休在各行業(yè)中占比最高職場(chǎng)青年每周休息幾天45%28.7%15.5%7.6%3.2%雙休單休無(wú)休大小周單休多于雙休加班最嚴(yán)重行業(yè)Top3加班最少行業(yè)Top3 制造加工 注：根據(jù)每日工作時(shí)長(zhǎng)超過8小時(shí)的比例排序貿(mào)易零售教育行業(yè)交通倉(cāng)儲(chǔ)生物醫(yī)療政府機(jī)關(guān)2.3 心理困擾排解超七成青年心理困擾靠自我排解尋求專業(yè)心理咨詢的只是少數(shù)相比男性女性更愿意找家人朋友傾訴通過哪些方式應(yīng)對(duì)心理困擾男性女性總體自我排解71.9%74.5%73.3%找家人 朋友傾訴28.2%57%43.8%沒有心理困擾參加互助會(huì)等社群線上專業(yè)心理咨詢線下專業(yè)心理咨詢線下醫(yī)院就診其他都沒有嘗試過不就醫(yī)不

14、求助，減壓還靠自我排解7.2%4%5.5%4%4.9%4.5%3%5.7%4.5%2.1%4.7%3.5%1.8%3.2%2.5%1.5%0.9%1.2%11.7%4.8%8.0%近六成青年男女通過看劇、看電影滿足情感寄托男性更傾向陌生人社交女性更熱衷小說、追星滿足情感寄托的方式男女看劇看電影44.0%69.3%小說25.2%43.6%陌生人社交21.2%13.2%動(dòng)漫15.8%17.3%追星2.3%18.5%戀愛向游戲9.9%9.2%陪聊/租賃對(duì)象6.2%3.8%其他 3.2%1.9%總體57.6%35.1%16.9%16.6%11.1%9.5%4.9%2.5% 專家建議 陳海賢浙江大學(xué)應(yīng)用

15、心理學(xué)博士資深心理咨詢師、心理作家如今，在都市打拼的年輕人，無(wú)疑生活在一個(gè)壓力巨大的時(shí)代，所謂內(nèi)卷的時(shí)代。同時(shí)，他們又處在自我發(fā)展、戀愛結(jié)婚的關(guān)鍵時(shí)期。與工作壓力相比，另一個(gè)影響身心健康的重要因素總是容易被忽略，那就是：孤獨(dú)。孤獨(dú)和壓力總是同時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)候，孤獨(dú)本身就是一種壓力，另一些時(shí)候，如果沒有合適的人際關(guān)系的支持，我們就缺少了緩解壓力傷害的保護(hù)墊。這一代年輕人離開家鄉(xiāng)，獨(dú)自到都市打拼，就開始失去了自己在關(guān)系上的根。而他們花太多的時(shí)間在工作上，又失去了培養(yǎng)同伴關(guān)系，尤其是親密關(guān)系需要的時(shí)間和精力。社會(huì)應(yīng)該給關(guān)系的培養(yǎng)提供更多的途徑和空間。35歲以下的各年齡段中年齡偏大的85后結(jié)婚意愿最高不

16、同年齡結(jié)婚意愿較高的比例50.5%36.9%26.8%27.5%18-21歲 27-31歲 22-26歲 32-35歲（00后） （90后） （95后） （85后）注：結(jié)婚意愿評(píng)分在4分及以上為較高月收入在8千到1萬(wàn)元之間的青年人最愿意結(jié)婚不同月收入結(jié)婚意愿較高的比例單位：元44.6%34.9%32.9%32.6%26.2%0-5千5-8千 8千-1萬(wàn) 1-2萬(wàn)2-5萬(wàn)注：結(jié)婚意愿評(píng)分在4分及以上為較高月入5萬(wàn)以上人群樣本過少，未納入3青年兩性親密關(guān)系年輕人不想結(jié)婚，背后是他們基于物質(zhì)條件的現(xiàn)實(shí)考量，年輕人的性生活，也受到來(lái)自工作的負(fù)面影響 3.1 未婚人群結(jié)婚意愿 未婚的青年男女中僅29.9

17、%結(jié)婚意愿較高女性結(jié)婚意愿比男性更低未婚人群結(jié)婚意愿自評(píng)分35.5%23.3%13%13.8%14.4%男性1分2分3分4分5分總體14.2%16.1%39.8%20.2%9.7%女性1分2分3分4分5分6.4%15.2%17.6%18%42.8%注：結(jié)婚意愿評(píng)分在4分及以上為較高越年輕越佛系，婚姻只是過眼云煙結(jié)婚意愿影響因素情感不敵物質(zhì)，婚姻面前認(rèn)清現(xiàn)實(shí)物質(zhì)條件是影響結(jié)婚意愿的最大因素男性受到物質(zhì)條件的影響比女性更大影響愿不愿意結(jié)婚的主要因素男性女性43.9%物質(zhì)條件39.4%36.4%情感需要41.2%34.3%伴侶因素38.2%38.7%事業(yè)發(fā)展34.0%25.9%年齡25.3%25.8

18、%家里催促24.8%16.2%生育需要16.3%22.6%性生活需要6.6%9.1%社會(huì)評(píng)價(jià)8.8%2.0%其他2.7%43.7%青年男女性生活意愿較強(qiáng)其中男性比女性更強(qiáng)對(duì)于性生活的意愿評(píng)分男女1分3.7% 11.4%2分5.9%14.2%3分30.6%44.6%4分31%22.6%5分28.8% 7.2%注：性生活意愿評(píng)分在4分及以上為較強(qiáng)35歲以下各年齡段中有錢有閑的85后性生活意愿最強(qiáng)各年齡段性生活意愿較強(qiáng)的比例53.5%43.3%46.8%31.9%18-21歲22-26歲27-31歲32-35歲（00后）（95后）（90后）（85后）85后21.3% 月收入在1萬(wàn)以上30.7%工作不加班均為各年齡段最高性生活意愿年輕人的性福 有閑有錢成助推器85后是高頻性生活比例最大的年齡段各年齡段性生活高頻人數(shù)占比22.3%19%14.8%8.8%18-21歲22-26歲27-31歲 32-35歲（00后）（95后）（90后） （85后）注：性生活頻率在2-3天一次及以上為高頻最性福三大行業(yè)：地產(chǎn)建筑金融行業(yè)政府機(jī)關(guān)性生活高頻行業(yè)排名地產(chǎn)建筑24.7%金融行業(yè)24.5%政府機(jī)關(guān)21.5%制造加工21.3%交通倉(cāng)儲(chǔ)19.4%互聯(lián)網(wǎng)16.9%貿(mào)易零售14.1%服務(wù)業(yè)13.9%教育行業(yè)13.7%生物醫(yī)療13.2%文化傳媒12.1%注：“性?！北憩F(xiàn)為性生活頻率在2-3天一