大學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對措施-專題培訓(xùn)

1、常見問題及應(yīng)對措施1大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期；它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期；它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期；它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。2 美國一位資深心理醫(yī)師曾經(jīng)斷言：“隨著中國社會向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾著中國人的生理疾病”。近年來我國社會發(fā)展的事實(shí)亦證明，我們身邊的大多數(shù)人（甚至包括我們自己），都已切實(shí)地感到，在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會因素急劇變化的時(shí)代，我們所面臨的心理問題已愈來愈突出。3中共中央、

2、國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見（中發(fā)200416號） 要開展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育 國家對于大學(xué)生心理健康教育非常重視4高校心理健康教育 根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理科學(xué)的理論、技術(shù)和方法，有目的、有計(jì)劃、有步驟地通過多種形式及途徑，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。 包括良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理疾病防治教育51994年中共中央加強(qiáng)學(xué)校德育的若干意見1995年國家教委頒布普通高校德育大綱1999年6月中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定1999年8月教育部加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見

3、2001年3月教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見2002年5月教育部普通高校心理健康教育實(shí)施綱要2002年8月教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要2003年12月教育部辦公廳下發(fā)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的若干意見2004年6月教育部召開全國高校心理健康教育工作會議2004年10月中共中央國務(wù)院發(fā)出關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見 近年來政府與教育部關(guān)于加強(qiáng)心理健康教育的文件6大學(xué)生常見心理問題及其應(yīng)對措施一、衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生常見心理問題及影響因素三、了解大學(xué)生心理問題的方法四、大學(xué)生心理問題的預(yù)防與應(yīng)對7一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、樹立

4、科學(xué)的健康觀2、心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)3、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)8 健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。 衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:有沒有器質(zhì)性或功能性異常有沒有主觀不適感有沒有社會公認(rèn)的不健康行為9健康的標(biāo)志（WHO，1948）1有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不 感到過分疲勞緊張。2處事樂觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3善于休息、睡眠良好。4應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6體重得當(dāng)、身體勻稱、站立時(shí)，頭、肩、臂的

5、位置協(xié)調(diào)。7反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。10 世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺輕松自如4、快語：說話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多北京晨報(bào)2002年11月8日25版11 世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士： 必須讓人們認(rèn)識到，健康并不代表一切，

6、但失去了健康，便失去了一切。 古羅馬哲學(xué)家西塞羅： 心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。12俄國生理學(xué)家巴普洛夫： 憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長壽。13心理健康： 心理健康是指個(gè)體對環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。14世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會也曾明確提出了心理健康的四個(gè)標(biāo)志：1身體、智力、情緒十分調(diào)和2適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓3有幸福感4在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。15大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持對學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識

7、接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征16對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解 1、 判斷心理健康應(yīng)兼顧內(nèi)外兩方面 外：行為符合規(guī)范、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、社會適應(yīng)良好 內(nèi)：心理機(jī)能健全、正當(dāng)手段滿足需要 2、 心理健康有不同層次 積極的：高層次、有追求、有價(jià)值目標(biāo) 消極的：適應(yīng)和平衡，內(nèi)心沒沖突173、 心理健康是一種狀態(tài)，更是一個(gè)過程非靜態(tài)（沒有壓力和沖突），是動(dòng)態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）4、 心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會性）、開放，樂于吸取新經(jīng)驗(yàn)，積極眼光看問題，放棄

8、做完人和超人底目標(biāo)。18總的一點(diǎn)就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對工作，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應(yīng)能力。一般而言，判斷個(gè)體心理健康與否，主要源于四個(gè)方面：經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、自身行為標(biāo)準(zhǔn)19 二、大學(xué)生常見心理問題及影響因素1、什么是心理問題2、心理問題的常見表現(xiàn)3、心理問題的類型4、心理問題產(chǎn)生原因20 心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。 心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般認(rèn)為，人的心理及行為是一個(gè)由“正常”逐漸向“異?！?、由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實(shí)社會中的每一個(gè)人

9、都在一定程度上存在心理問題，即人的心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。21 心理問題的程度（1）心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。 (3) 精神病。指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。22大學(xué)生的心理壓力來源學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力人際壓力情感壓力前途壓力STRESS23 大學(xué)生常見心理問題表現(xiàn)領(lǐng)域根據(jù)1999年北京市大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有16.51%的學(xué)生存在著中度以上的心理癥狀。1新生入學(xué)適應(yīng)問題2學(xué)習(xí)方面的心理問題3人際交往方面的心理問題4戀愛

10、與性心理問題5. 求職擇業(yè)及個(gè)人發(fā)展方面的困擾6. 個(gè)性及情緒方面的問題24有哪些狀況出現(xiàn)表明可能出現(xiàn)了心理問題？ 1.失眠、頭痛、易疲勞，注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作缺乏熱情，情緒不穩(wěn)，愁眉苦臉 2.怕臟，怕得病，怕說錯(cuò)話，怕別人看自己，或毫無原因的恐懼，或刻板儀式動(dòng)作。 3.對人冷淡，躲避親人，并懷敵意；或寡言少語，好獨(dú)自呆坐，或無目的漫游，生活懶散，不守紀(jì)律；性格反常，無故發(fā)脾氣，敏感多疑，自語自笑。 4.老是感覺自己的形體變樣了，過度地照鏡子，好打扮；懷疑自己不健康，反復(fù)看醫(yī)生。 5.出現(xiàn)幻聽幻視等幻覺和妄想。25大學(xué)生常見心理障礙分類神經(jīng)癥：焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、抑郁癥、癔病癥

11、人格障礙：反社會人格、表演型人格、沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格強(qiáng)迫型人格、焦慮型人格性心理障礙：同性戀、易性癖、戀物癖、異裝癖、窺陰癖、暴露癖重性精神?。壕穹至寻Y、燥狂抑郁癥PTSD(創(chuàng)傷性心理障礙：戰(zhàn)爭、災(zāi)害、交通事故、犯罪被害)26一、焦慮癥表現(xiàn)：持續(xù)性的焦慮、不安、擔(dān)心、恐慌，且還伴有明顯的運(yùn)動(dòng)性不安及各種軀體上的不舒適感?？赡茉颍浩谕^高、壓力過大、患得患失性格特點(diǎn)：擔(dān)心、做事瞻前顧后、猶豫不決、適應(yīng)新事物的能力差 271.廣泛性焦慮癥（慢性）：緩慢發(fā)病，以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床表現(xiàn)，常出現(xiàn)心跳、胸悶、氣促、頭昏、眼花、疲乏、震顫等癥狀，睡眠障礙，如入睡困難、噩夢、易驚等常為慢性

12、焦慮的重要特點(diǎn)。2.驚恐障礙 （急性）：不明原因的突然出現(xiàn)的驚恐、恐懼和緊張不安。常伴有大禍臨頭感、失去控制感、喉部窒息感和死亡來臨感 。并出現(xiàn)劇烈的心跳、胸悶、呼吸急促、咽部受阻、站立不穩(wěn)等癥狀。焦慮癥分類28張某，女，20歲，大學(xué)生。近半年來，常常感到有一種莫明其妙的緊張、恐懼。每天至少發(fā)作12次，每次發(fā)作大約510分鐘。發(fā)作時(shí)心慌、氣急、胸悶、心神不定、焦躁不安?？傆幸环N大禍臨頭的感覺，非常痛苦。在母親的陪伴下，她來到心理咨詢門診，經(jīng)病史詢問及心理測試，診斷為“焦慮癥”。焦慮癥-案例29以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。 1、強(qiáng)迫觀念 2、強(qiáng)迫情緒 3、強(qiáng)迫意向

13、4、強(qiáng)迫行為主要特點(diǎn)：明知某種行為或觀念不合理，但卻無法擺脫，故非常痛苦。是有意識的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，社會功能受損。強(qiáng)迫癥患者常伴有抑郁、焦慮以及其他神經(jīng)癥癥狀。二、強(qiáng)迫癥30 在大學(xué)的最后一年，學(xué)財(cái)會的小陳發(fā)現(xiàn)自己花了越來越多的時(shí)間完成功課，每次作完作業(yè)，他總是要反復(fù)檢查，直到自己滿意為止。畢業(yè)后到了一家銀行工作，同事很快發(fā)現(xiàn)明明可以2、3小時(shí)完成的帳，小陳卻需一兩天完成。因?yàn)樗偸菗?dān)心帳沒有作對，反復(fù)地檢查。不僅是在工作上，小陳出門時(shí)反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好，寄信時(shí)反復(fù)檢查信的內(nèi)容，看是否寫錯(cuò)了字，花去了大量的時(shí)間。單位領(lǐng)導(dǎo)只好讓他回家“休息”。 強(qiáng)迫癥

14、-案例31主要癥狀：擔(dān)心或懷疑自己患有某種嚴(yán)重的軀體疾病，自述感覺不適，四處求醫(yī)，但各種客觀檢查的陰性結(jié)果和醫(yī)生的解釋均不能打消患者的疑慮。三、疑病癥32有一個(gè)鄉(xiāng)村年輕教師，自覺身體不正常有三年多時(shí)間。在發(fā)病之前曾經(jīng)在回家途中被自行車撞了一下，跌倒在地，碰破了頭皮，左手腕關(guān)節(jié)也腫了，但一直沒有昏迷過。他去鄉(xiāng)衛(wèi)生院，搽了點(diǎn)紅藥水，配了點(diǎn)消炎藥便回家了。到家后，他便一直覺得頭痛、頭昏、頭顱骨凹了一塊，甚至感到身上血液流動(dòng)得特別快，認(rèn)為自己腦被摔壞了。一周后，他去縣醫(yī)院內(nèi)科門診，一位年輕的醫(yī)生說，他可能是輕微腦震蕩，并開了些內(nèi)服藥?？墒?，回家服藥后病情并沒有好轉(zhuǎn)的跡象，從此他就認(rèn)為自己腦子壞了。接著

15、他又出現(xiàn)腹部不適，便認(rèn)為自己肯定得了癌癥，于是終日惶恐不安。他還估計(jì)自己活不了多久，便向家人交待后事，并且寫了遺書。在此期間他先后去了七八家市場醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)科、腦科看過病，做過B超、腦電圖、腦CT以及其他多項(xiàng)化驗(yàn)。經(jīng)常是看一、兩次就換個(gè)醫(yī)院，認(rèn)為醫(yī)生開的藥都沒有用，很少按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥。另外，他還經(jīng)常買些醫(yī)學(xué)書籍和雜志，對號入座，鉆牛角尖，別人向他解釋也不管用。疑病癥案例33四、抑郁癥易發(fā)人群： 老年人、更年期婦女、青春期少年、面臨激烈的工作競爭臨床癥狀：三低癥狀：情緒低落 思維遲緩 活 動(dòng)減少三無癥狀：無助、無望、無價(jià)值三自癥狀：自責(zé)、自罪、自殺34重要提醒1、對心理癥狀的診斷，是一項(xiàng)專業(yè)

16、性很強(qiáng)的工作！同學(xué)們切忌盲目進(jìn)行自我診斷。盲目對號入座的做法是極為有害的。2、如果發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)有上述異常的行為和表現(xiàn)，應(yīng)該立即向心理老師報(bào)告。35心理問題產(chǎn)生的原因 心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有遺傳和生理因素，又有心理、社會和環(huán)境因素。心理問題主要源自各種心理沖突，有個(gè)人的原因，也有家庭、社會和學(xué)校教育的原因，也可能是遺傳因素和突發(fā)性事件所致。36影響大學(xué)生心理健康的因素社會環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會風(fēng)氣大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長、養(yǎng)育、親子關(guān)系同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望37三

17、、了解大學(xué)生心理問題的方法1、行為觀察法2、面談診斷法3、心理測驗(yàn)法4、心理健康普查5、簡易臨床診斷方法38特別需要關(guān)注的學(xué)生：1、有明顯的外部精神刺激事件的人2、情緒低落、悲觀抑郁、自卑者3、性格孤僻內(nèi)向、與周圍人缺乏正常交流者4、嚴(yán)重不良的家庭成長環(huán)境，如家庭破裂、缺 乏溫暖關(guān)愛者5、缺乏明確的生活目標(biāo)和信心，看問題消極者6、談?wù)撟詺?，有自殺暗示?9四、心理問題應(yīng)對策略1、建立心理健康教育機(jī)構(gòu)2、開設(shè)心理健康教育課程3、開展心理輔導(dǎo)與咨詢4、創(chuàng)設(shè)學(xué)生健康成長環(huán)境401、主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康和心理問題方面的知識，正確認(rèn)識心理健康和心理問題，樹立科學(xué)的健康觀，掌握一些心理問題的鑒別方法和常用心理

18、調(diào)適方法。2、積極參加實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活體驗(yàn)，增加社會閱歷，從而不斷增進(jìn)人際關(guān)系，提高挫折承受力和社會適應(yīng)力。3、以科學(xué)、理智的態(tài)度對待心理問題，發(fā)現(xiàn)有心理困擾時(shí)，主動(dòng)、積極、及時(shí)地到心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢或心理治療。學(xué)生個(gè)人應(yīng)對策略41 心理咨詢 心理咨詢是指由受過咨詢心理學(xué)專門訓(xùn)練的專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)知識、理論和技術(shù)，針對求詢者的各種適應(yīng)與發(fā)展問題，通過與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程，幫助求詢者達(dá)到自立自強(qiáng)、增進(jìn)心理健康水平和提高社會適應(yīng)能力的目的。助人自助42心理咨詢的作用：可以開發(fā)心理潛能促進(jìn)成長可以排憂解難增進(jìn)身心健康可以減輕癥狀防治心理疾病43 心理咨詢與心理治療具有一定的區(qū)別。心理治療的