高中心理健康 生命之花-給自己定個月生涯計劃 生命之花-給自己定個月生涯計劃（課件） 課件

1、生命之花給自己定個月生涯計劃 高二年級 生涯與社會發(fā)展深圳市坪山區(qū)坪山高級中學 李云香當下的你，最想做的事情有哪些呢？酣暢淋漓玩一次密室逃脫，記錄當下做一件有意義的手工品滿懷期待，記錄當下統(tǒng)考排名進前100名情緒更穩(wěn)定狀態(tài)更好和閨蜜好友去鼓浪嶼浪一回過慢生活長高變瘦不發(fā)胖買到喜歡的維尼水杯擁有一部手提電腦拿一次 獎學金和家人去看一次雪聽一場演唱會學會跳舞繪畫想讓怦然心動的夢想種子綻放出生命之花嗎？生命之花，又叫做生命平衡輪， 是一個生涯管理工具。1. 看到生活的全貌；2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情；3. 高質(zhì)量的生命狀態(tài)是需要各方面的平衡發(fā)展的。職業(yè)發(fā)展 專業(yè)學習，專業(yè)深度，發(fā)展為擅長且喜歡的事

2、情財務(wù)狀況 掙的，存的，用的，理財個人健康 身體、心理健康方面娛樂休閑 放松的方式，感興趣的，想體驗的家庭生活原生家庭的父母、兄弟姐妹及親戚朋友和重要他人 除親人外，不可失去的重要他人個人成長 知識、能力、眼界、心靈的成長，都是個人成長。自我實現(xiàn) 發(fā)揮你的天賦，實現(xiàn)你價值的事！（追尋夢想）生命之花職業(yè)發(fā)展財務(wù)狀況個人健康娛樂休閑朋友他人家庭生活個人成長自我實現(xiàn)書寫生命之花列出你當下需要去做的事情，一個領(lǐng)域就填寫當下最重要的三件事情?！維MART原則】盡可能的具體、明確，可執(zhí)行。一定要填寫讓自己怦然心動的東西。觀察自己的生命平衡輪圖，評估自己在生命平衡輪各個領(lǐng)域投入的時間和精力。 依次回顧這幾個

3、問題： 1.你注意到了什么？ 2.你有想要改變什么嗎？ 3.你要采取什么行動來改變這部分？01020304比較硬的時間：職業(yè)和財務(wù)時間需多人協(xié)作的安排生命之花月生涯計劃的順序：健康時間：持續(xù)的有規(guī)律的家庭時間：相對固定不會太長個人成長和自我實現(xiàn)的時間：整個羅盤的啟動機娛樂休閑和重要他人的時間：最有動力做的事情最重要的一步來啦！把拍好的事件放到日歷里面去！3個原則少數(shù)服從多數(shù)越想做越后排吃軟怕硬先排多人協(xié)作的時間（固定時間），然后排機動。1、少數(shù)服從多數(shù)：根據(jù)自己的情況不同，234的順序都可以調(diào)換，底層原則有3個：2、吃軟怕硬在第一個原則之下，先排軟時間（不做會被擠掉的時間）再排硬時間（必須要做

4、的時間）。3、越想做越后排計劃是用來讓那些平時無法實現(xiàn)的事情實現(xiàn)的。在排序上面，阻力越大的事情，越要留出空間，留出不得不做的姿勢。0102030405復盤按順時針，填寫8個維度填寫每個維度最重要的3件事情【SMART原則】將你想做的事情填寫到日程安排上計劃執(zhí)行前，認真檢查一遍你的計劃月末拿出月初制作的生命之花，進行復盤課程回顧用好生命平衡輪，綻放出自己生命之花 本文僅供學習參考，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系告知，將在規(guī)定時間內(nèi)給予刪除處理。本微課內(nèi)容參考以下資料：1.古典老師在做自己論壇的視頻生如夏花般絢爛，視頻鏈接：/v_show/id_XNjE5ODgzNjMy.html2.楊長征 王小丹一生只做八件事3.邁克爾 赫佩爾最有