芳香療法與亞健康

1、芳香療法：“亞健康族”的良醫(yī)在現(xiàn)代社會(huì)，許多人處在一種“亞健康”狀態(tài)，即在健康與疾病之間。他們自覺身體 有許多不適，如精神不振、疲倦乏力、睡眠不佳、肌肉酸痛等等，或自覺形態(tài)不完美，如 偏胖、偏瘦、平胸、皮膚黑等等，去醫(yī)院檢查卻又沒有實(shí)質(zhì)的異常，這就是“亞健康”狀 態(tài)。這時(shí)如不及時(shí)加以調(diào)整，很快就會(huì)進(jìn)入“疾病”狀態(tài)。1、中醫(yī)說腎虛中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是人體生長發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。腎的精氣 從作用來說可以分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄、女 子痛經(jīng)閉經(jīng)、大便秘結(jié)、舌紅少苔、脈細(xì)等癥狀。腎陽虛表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸軟、

2、精神不振、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕、 遺尿浮腫、五更泄瀉。從這些癥狀來看，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包括全身的一系列的改變。中西醫(yī)結(jié)合通過中醫(yī)的理論和西醫(yī)的分析方法，通過對腎本質(zhì)的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)已證實(shí)，腎 虛與衰老機(jī)理中占有非常重要地位的散打?qū)W說（即神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)、免疫學(xué)、自由基學(xué)）有 密切關(guān)系。腎虛導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌面的功能失調(diào)、免疫機(jī)能紊亂、清除自由基的能力下降、 自由基含量增加。如果腎虛導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)失眠多夢、精神疲乏、聽力下 降、健忘、月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、性冷淡等。2、腎虛與亞健康在臨床上，精神萎縮、腰酸背痛、體力不支、睡眠不佳（包括失眠多夢、失水）、性 功能減退、遺精、

3、尿量多或尿如膏脂、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、口干、盜汗、低熱、手足心 熱等都可以歸為“腎虛”。然而，當(dāng)你仔細(xì)分析之后可發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)所說的腎虛和西醫(yī)所說 的亞健康狀態(tài)頗有相似之處。其一，多數(shù)腎虛的病人和亞健康的病人在就診時(shí)無法區(qū)別， 它們有癥狀的相似性。其二，它們的定義都很抽象，都是以一大堆的癥狀來確定。不同的 是，腎虛的概念由來已久，往往把一些器質(zhì)性疾病也列為其中。因此，確切的說如果由臟 腑功能性所引起的腎虛，其實(shí)和西醫(yī)所說的亞健康是同等的。芳香療法對“亞健康”狀態(tài)的人群有著良好的康復(fù)作用。此法利用從純天然植物 所提取的物質(zhì)（芳香植物精油），以按摩、薰香、沐浴、涂抹等方式，矯正體內(nèi)物質(zhì)的不 平衡，使身

4、體恢復(fù)正常功能，來“調(diào)理”或“解決”我們每天所面臨的各種健康與情緒危 機(jī)。植物精油的純度極高，分子極小，故滲透很快，取之涂抹于鼻孔前、皮膚上，就會(huì)立 即滲透到全身，可以促使身體排除毒素和廢物，還能抑制感染與病毒擴(kuò)散，這與其酸性特 質(zhì)及含殺菌成分有關(guān)。酸性可以阻止體內(nèi)病菌的快速繁殖。此法還能輔助其他療法。許多芳香精油取自于食用的藥草，如羅勒、薄荷、廣藿香、紫蘇等，還有一些取 自于食用香料如茴香、肉桂、姜、大蒜、黑胡椒以及一些蔬菜如芹菜等，或者水果如檸檬、 葡萄、柚、甜橙，還有最受歡迎的花卉類如玫瑰、茉莉、薰衣草、天竺葵，最后還有樹脂 和木質(zhì)如乳香、沒藥、檀香等。西方人所喜愛的這類芳香物質(zhì)對中國人

5、來說并不陌生，只 是中國人一直習(xí)慣于用原始的蒸、煮、煎、熬等方式來提取，而西方則用先進(jìn)的蒸餾、萃 取技術(shù)來提煉，所以芳香精油和中草藥在功效上有異曲同工之妙，只不過在使用方法上有 差異。在日常生活中經(jīng)常能用到的精油有薰衣草、薄荷、茶樹、尤加利（桉樹）等。薰衣草有鎮(zhèn)靜、消炎、促進(jìn)細(xì)胞組織再生的功能，薰衣草的香味能使人放松精神， 因此又能讓睡眠失常的人快速入眠。薄荷精油能達(dá)到麻醉和止痛的效果，對頭痛、牙痛、腹痛、蚊蟲叮咬都有幫助。茶樹精油是最好的殺菌劑。用蒸餾水稀釋后，任何需要?dú)⒕?、消毒的情況都可以 運(yùn)用。尤加利則是感冒藥的主要成分。當(dāng)感冒初期的狀況剛出現(xiàn)，在香熏爐里點(diǎn)上尤加 利精油以嗅聞即可減輕癥

6、狀，在水里加上數(shù)滴尤加利精油沐浴也能舒緩感冒的癥狀。3、你是否處于亞健康狀態(tài)？對照下面這些癥狀，測一測自己是不是處于亞健康狀態(tài)。（1）、早上醒來躺在床上，感到全身無力，眼睛很困，但是又睡不著。（10分）（2）、早上起床后，枕頭邊有過量的頭發(fā)絲脫落。（5分）（3）、上班時(shí)感到眼睛容易疲勞，視力遲鈍，身體倦怠，胸悶氣短。（10分）（4）、不想面對同事和上司，不愿與別人交談，有一種自閉癥式的傾向。（5分） （5）、工作效率明顯下降，差錯(cuò)增多，上司已明顯表達(dá)了對你的不滿。（5分）（6）、工作效率明顯下降，差錯(cuò)增多，上司已明顯表達(dá)了對你的不滿。（5分）（7）、情緒容易沖動(dòng)，芝麻大的一點(diǎn)不順心事情也大動(dòng)肝

7、火，大發(fā)脾氣。（5分）（8）、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。（10 分）（9）、晚上經(jīng)常睡不著覺，或經(jīng)常半夜醒起多次，即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。（10分）（10）、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。（2分）（11）、體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。（10分）（12）、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。（5分）（13）、喜歡吃甜食，身體過于肥胖。（3分）（14）、一日三餐，進(jìn)餐甚少。食欲減退，挑食，口味易變。（5分）（15）、經(jīng)常兩天以上一次大便，而且大便干燥。（5分）（16）、性能力下降。妻子（或丈夫）對你明顯地表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么性欲望