高血壓知識(shí)宣教

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)內(nèi)二一、高血壓知識(shí)健康宣教什么是血壓血壓是血液在血管中流動(dòng)，對(duì)血管壁產(chǎn)生一定的壓力什么是高血壓收縮壓大于或等于140毫米汞柱舒張壓大于或等于90毫米汞柱即稱為高血壓高血壓的病因是什么遺傳因素、環(huán)境、超重、膳食中高鹽，中度以上飲酒，其他：吸煙、年齡、緊張、血液粘稠度、高脂血癥、社會(huì)經(jīng)濟(jì)及心理因素高血壓有何癥狀大多數(shù)無明顯癥狀，為“無形殺手”，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、后頸部疼痛、頭部血管搏動(dòng)感、失眠、健忘、耳鳴、易怒、神經(jīng)質(zhì)等。如何正確測(cè)量血壓測(cè)血壓前，不飲酒、不喝咖啡、濃

2、茶、不吸煙并精神放松，排空膀胱。室溫20左右，安靜，休息5-15分鐘后測(cè)量。血壓與血管疾病危險(xiǎn)血壓大于115/75185/115mmHg的時(shí)候，收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加10mmHg，發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)就增加一倍。血壓應(yīng)控制在什么水平一般病人：140/90mmHg糖尿病病人：130/80mmHg老年病人：140/90mmHg二、高血壓治療1、高血壓非藥物治療合理膳食，控制體重，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，戒煙，減輕精神壓力，保持平衡心理2、高血壓藥物治療小劑量開始，合理聯(lián)合，避免頻繁換藥，24小時(shí)平穩(wěn)降壓，個(gè)體化治療3、血壓降下來可以停藥嗎?除某些輕度高血壓停藥后仍可維持正常血壓外，均

3、不宜停藥，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，保持血壓穩(wěn)定。如血壓降至理想水平，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減少藥物劑量及種類。三、高血壓的飲食宣教1、飲食原則控制熱量攝入，避免肥胖，少吃鹽，口味要淡，增加含鉀和鈣豐富的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果。不飲酒，不吸煙，不用有刺激性調(diào)味品，不喝濃茶和濃咖啡。定時(shí)定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化，在愉快和諧的氣氛中進(jìn)食2、飲食應(yīng)注意限制鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多會(huì)使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物含膽固醇量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。戒煙限酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會(huì)因煙