在國(guó)旗下講話(huà)之心理健康教育系列講話(huà)簡(jiǎn)短國(guó)旗講話(huà)心理健康教育

1、第 PAGE3 頁(yè) 共 NUMPAGES3 頁(yè)在國(guó)旗下講話(huà)之心理安康教育系列講話(huà)簡(jiǎn)短國(guó)旗講話(huà)心理安康教育文教師們、同學(xué)們：今天主要向大家談?wù)勗鯓颖３址€(wěn)定愉快的情緒。簡(jiǎn)單地說(shuō)，情緒是客觀事物作用于人的主觀的、某種精神反響。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，他們雖然比孩童的情感要深一些，復(fù)雜一些，但他們并不能完全駕馭自己的情緒，不能象志人一樣保持穩(wěn)定，平靜的心情。調(diào)查顯示，只有的學(xué)生能經(jīng)常表現(xiàn)比擬穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，較好地控制自己；大局部學(xué)生好沖動(dòng)，情緒忽冷忽熱，甚至有的學(xué)生經(jīng)常表現(xiàn)出“喜怒無(wú)常、很難全神母注于某件事”，有的學(xué)生“有時(shí)無(wú)緣無(wú)故地很想大喊大叫”，有的學(xué)生“不如意時(shí)常摔東西或毀壞東西”，一半以上的同學(xué)時(shí)常被一

2、種莫名其妙的孤獨(dú)感、焦慮感、苦悶感、空虛感所覆蓋。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的事情，但是假如表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈、引導(dǎo)不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率進(jìn)步；反之，那么會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞。效率下降。怎樣才能保持安康穩(wěn)定的情緒呢？籠統(tǒng)地講要注意以下兩點(diǎn)：一、用理智調(diào)節(jié)情緒。一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來(lái)控制支配自己的情緒，這是心理安康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們?cè)S多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。青年人一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地對(duì)待問(wèn)題，保持開(kāi)闊的胸懷和樂(lè)觀開(kāi)朗的性

3、格。二、要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向。心理安康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目的。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因此不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀絕望或快樂(lè)得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、開(kāi)展。三、要正確對(duì)待成功與失敗。例如，剛剛完畢的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)去喪失了勇氣，誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講確實(shí)很重要，但你如今是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓光陰倒流，假如你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的光陰，還會(huì)是今天的時(shí)機(jī)。當(dāng)然，獲得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿(mǎn)足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)獲得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈從，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。同學(xué)們，國(guó)