醫(yī)學(xué)專題醫(yī)務(wù)監(jiān)督

1、運(yùn)動(dòng)性疲勞12021/7/20 星期二概念在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)機(jī)體工作能力的暫時(shí)性降低，但經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息和調(diào)整，可以恢復(fù)原有機(jī)能水平、甚至超過(guò)原有機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象22021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)性疲勞分類生理疲勞心理疲勞整體疲勞局部疲勞32021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)性疲勞的機(jī)制能量耗竭代謝產(chǎn)物堆積自由基內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)疲勞鏈中樞神經(jīng)遞質(zhì)失衡保護(hù)性抑制42021/7/20 星期二判斷疲勞的簡(jiǎn)易方法根據(jù)主觀疲勞感覺(jué)判斷疲勞根據(jù)生理、生化指標(biāo)變化判斷疲勞根據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)檢查判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞52021/7/20 星期二主觀感覺(jué)自我感覺(jué)面色排汗量呼吸動(dòng)作注意力62021/7/20 星期二RPE主觀疲勞感覺(jué)量表

2、72021/7/20 星期二客觀檢查肌肉力量肌電圖（EMG）心率血壓心電圖尿蛋白皮膚空間閾閃光融合頻率82021/7/20 星期二消除疲勞的方法整理活動(dòng)睡眠營(yíng)養(yǎng)按摩物理療法中藥92021/7/20 星期二整理活動(dòng) 整理活動(dòng)活動(dòng)是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施，它可使人體更好地由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，整理活動(dòng)還有促使肌肉放松的作用，緩解肌肉酸痛和僵硬程度。整理活動(dòng)的形式包括慢跑、肌肉拉伸練習(xí)102021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)后冷敷有利于控制炎癥112021/7/20 星期二睡 眠 睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的最好方法之一122021/7/20 星期二營(yíng) 養(yǎng) 要及時(shí)補(bǔ)充糖、蛋白質(zhì)、水、

3、維生素和礦物質(zhì)等132021/7/20 星期二按 摩 按摩可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)；調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕或消除疼痛；矯正骨和關(guān)節(jié)的位置，改善關(guān)節(jié)功能；修復(fù)創(chuàng)傷組織，增加皮膚彈性；消除肌肉疲勞，增進(jìn)肌肉動(dòng)力功能142021/7/20 星期二理 療負(fù)離子、音樂(lè)等都可以加速疲勞的消除152021/7/20 星期二溫水浴 溫水浴可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流，有利于代謝廢物的排除162021/7/20 星期二超低溫冷凍治療全身超低溫冷療法是1979年由日本學(xué)者最先提出的，方法是讓患者在低達(dá)-110的環(huán)境中接受2-3分鐘的全身冷卻治療172021/7/20 星期二藥物心理恢復(fù)182021/7/20 星期二體育教學(xué)

4、的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 體育課的健康分組 依據(jù)：年齡、性別、健康狀況、發(fā)育狀況、功能狀況、身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力192021/7/20 星期二健康分組的組別基本組準(zhǔn)備組醫(yī)療體育組202021/7/20 星期二基本組對(duì)象：身體發(fā)育及健康狀況無(wú)異常者，或者是身體發(fā)育和健康有輕微異常（如齲齒，輕度扁平者等）而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎(chǔ)者。要求：應(yīng)按教學(xué)大綱進(jìn)行鍛煉，也可從事專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽。212021/7/20 星期二準(zhǔn)備組對(duì)象：身體發(fā)育和健康狀況有輕微異常，功能狀況無(wú)明顯不良反應(yīng)，且平時(shí)較少參加體育活動(dòng)身體素質(zhì)差者。要求：可按大綱進(jìn)行教學(xué)，但進(jìn)度要放慢，活動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也要減少，不宜參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和劇烈的

5、比賽。222021/7/20 星期二醫(yī)療體育組對(duì)象：身體發(fā)育不良或健康狀況明顯異常者要求：不能按正常的體育教學(xué)大綱教學(xué)，必須按特殊的體育教學(xué)大綱進(jìn)行醫(yī)療體育活動(dòng)，以幫助其治病，恢復(fù)健康。232021/7/20 星期二幾種常見(jiàn)病患者的健康分組心臟異常高血壓肺結(jié)核骨關(guān)節(jié)病242021/7/20 星期二心臟異常基本組：生理性心臟雜音，運(yùn)動(dòng)時(shí)雜音消失或無(wú)變化，功能試驗(yàn)結(jié)果正常，平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者；準(zhǔn)備組：器質(zhì)性心臟病患者若功能檢查結(jié)果正常，心臟不擴(kuò)大，平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者；運(yùn)動(dòng)后雜音加強(qiáng)，平時(shí)少運(yùn)動(dòng)者；醫(yī)療體育組：器質(zhì)性心臟病患者功能檢查尚屬正常，但平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)者；運(yùn)動(dòng)后雜音不變，功能試驗(yàn)異常者；252021/

6、7/20 星期二高血壓基本組：無(wú)自覺(jué)癥狀，心臟外形無(wú)變化，功能試驗(yàn)反應(yīng)正常，常運(yùn)動(dòng)者；準(zhǔn)備組：若心臟外形已有輕度變化，雖然平時(shí)常運(yùn)動(dòng)，功能試驗(yàn)也正常，也要避免激烈運(yùn)動(dòng)，特變要避免憋氣和低頭旋轉(zhuǎn)，一般不參加體操和舉重練習(xí)；醫(yī)療體育組：血壓明顯增高者（170/100mmHg），即使無(wú)自覺(jué)癥狀，心臟外形無(wú)變化且功能試驗(yàn)正常；262021/7/20 星期二肺結(jié)核基本組：局灶型肺結(jié)核，病變已硬化，無(wú)自覺(jué)癥狀，功能試驗(yàn)正常，過(guò)去經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者；準(zhǔn)備組：局灶型肺結(jié)核，病變已硬化，無(wú)自覺(jué)癥狀，功能試驗(yàn)正常，過(guò)去不常運(yùn)動(dòng)者；醫(yī)療體育組：原為浸潤(rùn)型肺結(jié)核轉(zhuǎn)入局灶型不久，過(guò)去很少參加運(yùn)動(dòng)者；272021/7/20 星期

7、二骨關(guān)節(jié)病基本組：骨折已完全愈合，無(wú)畸形或有輕度畸形但不影響運(yùn)動(dòng)者；準(zhǔn)備組：若有畸形而對(duì)運(yùn)動(dòng)功能有一定影響者；醫(yī)療體育組：骨折處于初愈階段；282021/7/20 星期二體育活動(dòng)的禁忌癥 體溫增高的急性疾病者各種疾病的急性期有出血傾向者惡性腫瘤轉(zhuǎn)移階段 292021/7/20 星期二體育課的醫(yī)學(xué)觀察抽取不同體質(zhì)學(xué)生進(jìn)行觀察比較詢問(wèn)感覺(jué)測(cè)量脈搏觀察面色、神情課中課后都可進(jìn)行302021/7/20 星期二體育課生理負(fù)擔(dān)量的評(píng)定指數(shù)法：分別測(cè)量體育課前、準(zhǔn)備活動(dòng)后、基本部分結(jié)束后、整理活動(dòng)結(jié)束后和課后十分鐘脈搏312021/7/20 星期二百分法322021/7/20 星期二孝陵衛(wèi)小學(xué)一堂體育課學(xué)生

8、心率332021/7/20 星期二團(tuán)隊(duì)心率曲線342021/7/20 星期二非體育課醫(yī)務(wù)監(jiān)督早操鍛煉大課間陽(yáng)光體育352021/7/20 星期二什么是醫(yī)務(wù)監(jiān)督 用運(yùn)用醫(yī)學(xué)方法，指導(dǎo)人們合理進(jìn)行體育教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)參加者的身體發(fā)育，增進(jìn)健康，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。362021/7/20 星期二醫(yī)務(wù)監(jiān)督的具體內(nèi)容自我監(jiān)督體格檢查運(yùn)動(dòng)環(huán)境和器材的衛(wèi)生監(jiān)督消除疲勞和恢復(fù)體力372021/7/20 星期二自我監(jiān)督是指鍛煉者采用簡(jiǎn)單的醫(yī)學(xué)檢查方法，對(duì)本人的健康狀況和身體對(duì)鍛煉的反應(yīng)進(jìn)行觀察，它對(duì)于調(diào)整鍛煉計(jì)劃，安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害事故具有重要意義自我監(jiān)督包括主觀

9、感覺(jué)和客觀檢查382021/7/20 星期二主觀感覺(jué)精神狀態(tài)運(yùn)動(dòng)心情不良感覺(jué)睡眠食欲排汗量392021/7/20 星期二精神狀態(tài) 鍛煉后自我感覺(jué)應(yīng)當(dāng)是精神飽滿、體力充沛、渴望鍛煉，如果感到精神不振、有厭煩情緒、無(wú)力、困倦、頭暈等感覺(jué)，都屬異常402021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)心情心情愉快，適度興奮態(tài)度冷漠，厭煩412021/7/20 星期二不良感覺(jué) 如果出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛、氣喘、惡心甚至嘔吐、胸悶和上腹疼痛等癥狀，其原因通常與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排不當(dāng)有關(guān)422021/7/20 星期二睡 眠 運(yùn)動(dòng)后輕度疲勞感有助于提高睡眠質(zhì)量，難以入睡往往是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的表現(xiàn)，醒后仍困倦則是疲勞沒(méi)有有效清除的表現(xiàn)43

10、2021/7/20 星期二飲 食 運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)到1小時(shí)后往往由于饑餓而食欲旺盛，食欲不振則是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，身體疲勞或運(yùn)動(dòng)與進(jìn)食間隔時(shí)間過(guò)短442021/7/20 星期二出 汗 出汗多少與溫度、濕度有關(guān)，也和鍛煉強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致適度出汗，如果排汗過(guò)多，常表明身體極度疲勞，應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)補(bǔ)水。半小時(shí)運(yùn)動(dòng)最好的飲料就是白開(kāi)水，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)喝運(yùn)動(dòng)飲料452021/7/20 星期二主觀疲勞感覺(jué)1962年瑞典生理學(xué)家Borg制訂了判斷疲勞的主觀用力感覺(jué)等級(jí)表(RPE)，使原來(lái)粗略的疲勞定性分析變?yōu)檩^精 確的半定量分析。462021/7/20 星期二脈 搏 晨脈對(duì)于了解身體機(jī)能變化有重要意

11、義，一般情況下，適宜負(fù)荷時(shí)，晨脈是穩(wěn)定的，如果發(fā)現(xiàn)晨脈每分鐘增加12次以上，常表明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，機(jī)體反應(yīng)不良472021/7/20 星期二體 重 肥胖鍛煉者如果體重漸進(jìn)性下降，是鍛煉效果良好的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)體重持續(xù)性下降，往往是身體對(duì)鍛煉不適應(yīng)的表現(xiàn)，此外要警惕有無(wú)消耗性疾病存在482021/7/20 星期二體重、平衡測(cè)試器492021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)禁忌感冒是否能運(yùn)動(dòng)？502021/7/20 星期二有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒癥狀的確會(huì)減輕一些這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)機(jī)能提高。再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素

12、排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解但這種情況僅多見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人身上，對(duì)于多數(shù)人尤其是兒童、體弱者和老人來(lái)說(shuō)，感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無(wú)益的512021/7/20 星期二感冒是由病毒或細(xì)菌引起的急性上呼吸道疾病人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，要?jiǎng)訂T體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細(xì)胞增多，細(xì)胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝也加快，以提高機(jī)體的抗病能力，這時(shí)為機(jī)體創(chuàng)造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l522021/7/20 星期二如果感冒后再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛煉，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱進(jìn)一步增加，代謝更加旺

13、盛，這樣勢(shì)必造成體溫過(guò)高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過(guò)多，反而會(huì)削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)532021/7/20 星期二當(dāng)感冒為細(xì)菌引起時(shí)，致病細(xì)菌大多為溶血性鏈球菌，少數(shù)為肺炎雙球菌，如不及時(shí)休息和治療，除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風(fēng)濕病、腎炎等當(dāng)感冒為流感病毒引起時(shí)，全身癥狀較重，除出現(xiàn)常見(jiàn)的感冒癥狀外，還可能進(jìn)一步引起肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至繼發(fā)病毒性心肌炎542021/7/20 星期二 因此，感冒時(shí)不宜參加體育鍛煉，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥、休息，待感冒痊愈后過(guò)幾天再參加運(yùn)動(dòng)為好552021/7/20

14、 星期二鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 1、要注意根據(jù)鍛煉者的不同年齡段、不同性別、不同機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行分組。如老年人體育鍛煉十，要將經(jīng)常鍛煉，身體比較健康的老年人和不常鍛煉的老年人區(qū)分開(kāi)來(lái)562021/7/20 星期二 2、鍛煉要貫徹循序漸進(jìn)、區(qū)別對(duì)待原則，在活動(dòng)組織中隨時(shí)觀察鍛煉者的反應(yīng)，如發(fā)現(xiàn)面色蒼白、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、氣喘應(yīng)當(dāng)降低活動(dòng)強(qiáng)度572021/7/20 星期二 3、室外鍛煉應(yīng)當(dāng)注意天氣變化為鍛煉者身體的影響，寒冷季節(jié)鍛煉可能會(huì)誘發(fā)心血管意外（如心絞痛、中風(fēng)等），夏天鍛煉則應(yīng)當(dāng)避開(kāi)最熱的時(shí)間582021/7/20 星期二 4、要注意場(chǎng)地、器材、服裝的安全檢查。教育鍛煉者穿著寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服，最后是透氣性

15、好的棉織品。不要把小刀等尖銳、鋒利的物品放在口袋中592021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)前安全檢查是 否 1您的醫(yī)生說(shuō)過(guò)您的心臟有問(wèn)題，并且只能參加醫(yī)生同意的運(yùn)動(dòng)嗎？ 2當(dāng)您運(yùn)動(dòng)時(shí)是否感到胸部疼痛？ 3在過(guò)去的幾個(gè)月中當(dāng)您不運(yùn)動(dòng)時(shí)是否有胸部疼痛？ 4您是否曾因頭暈而摔倒或昏迷？ 5您的骨頭或關(guān)節(jié)是否因傷病而限制了您的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？ 6您的醫(yī)生是否正在因?yàn)槟难獕夯蛐呐K問(wèn)題給您開(kāi)藥（如口服藥片）？ 7您是否有不應(yīng)運(yùn)動(dòng)的其他原因？602021/7/20 星期二大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合系統(tǒng)性原則周期性原則個(gè)別對(duì)待612021/7/20 星期二功能評(píng)定訓(xùn)練前后的動(dòng)態(tài)觀察一周內(nèi)身體變化的動(dòng)

16、態(tài)觀察每周一次清晨定時(shí)檢查比賽前后的動(dòng)態(tài)觀察622021/7/20 星期二比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督賽前體檢組織管理現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)競(jìng)技比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督632021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)防護(hù)師介紹及其職責(zé)642021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)防護(hù)的定義Athletic Training / Therapy運(yùn)動(dòng)防護(hù)是由醫(yī)療專業(yè)人員運(yùn)動(dòng)防護(hù)師與醫(yī)師合作優(yōu)化患者或案主運(yùn)動(dòng)參與的實(shí)踐運(yùn)動(dòng)防護(hù)包括涉及損傷、功能受限與失能的緊急、急性或慢性醫(yī)療問(wèn)題的預(yù)防、診斷和干預(yù) 652021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)防護(hù)師的職業(yè)定義運(yùn)動(dòng)防護(hù)師 Athletic Therapist / T

17、rainer職業(yè)定義：在體育活動(dòng)中，從事運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防、評(píng)估、急救、處置及康復(fù)訓(xùn)練的專業(yè)人員。 Unique health care providers who specialize in the prevention, assessment, treatment and rehabilitation of injuries and illnesses662021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)防護(hù)師（Athletic trainer） 在國(guó)際上是一個(gè)成熟職業(yè)，在我國(guó)還屬于新興職業(yè)，發(fā)展?jié)摿薮?，我?guó)正在制訂該職業(yè)的國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)672021/7/20 星期二什么是運(yùn)動(dòng)傷害？廣義與狹義廣義的運(yùn)動(dòng)傷害泛指在運(yùn)

18、動(dòng)中發(fā)生的各種的傷病狹義的運(yùn)動(dòng)傷害是指運(yùn)動(dòng)特殊技術(shù)或訓(xùn)練造成的特殊傷病682021/7/20 星期二創(chuàng)傷原發(fā)傷害 出血 組織損傷續(xù)發(fā)反應(yīng) 腫脹 組織缺氧損傷 淤血血腫結(jié)痂發(fā)炎疼痛肌肉痙攣恢復(fù)期 基底成型 纖維重塑 熟成萎縮康復(fù)、復(fù)健充分理想的恢復(fù)重返完全運(yùn)動(dòng)降低再受傷的風(fēng)險(xiǎn)不充分不理想的恢復(fù)重返完全運(yùn)動(dòng)加大再受傷的風(fēng)險(xiǎn)692021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)傷害與風(fēng)險(xiǎn)管理的層次事后處理型醫(yī)療、康復(fù)、賠償危機(jī)管理型急救與救急風(fēng)險(xiǎn)緩解型應(yīng)急方案事先預(yù)防型護(hù)具與安全教育消滅根源型規(guī)則、制度與硬件的改進(jìn)無(wú)動(dòng)于衷型受傷人家的事；賠錢公家的事！702021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)傷害的成因內(nèi)在風(fēng)險(xiǎn)因素年齡性別身體

19、組成體重、體脂肪健康狀態(tài)病史、舊傷體適能肌力、攝氧量解剖結(jié)構(gòu)技術(shù)水平外部風(fēng)險(xiǎn)因素人護(hù)具運(yùn)動(dòng)設(shè)備環(huán)境傷害風(fēng)險(xiǎn)因素（遠(yuǎn)因）傷害機(jī)制（近因）誘發(fā)事件競(jìng)賽狀態(tài)隊(duì)友/對(duì)手表現(xiàn)生物力學(xué)特質(zhì)易受傷的運(yùn)動(dòng)員會(huì)受傷的運(yùn)動(dòng)員受傷712021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防模式身體檢查包扎柔韌性肌力熱疾病場(chǎng)地、器材與衛(wèi)生安全管理運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防參與運(yùn)動(dòng)比賽現(xiàn)場(chǎng)緊急處理接受醫(yī)師診斷接受治療傷害評(píng)估PRICE傷患運(yùn)送儀器治療運(yùn)動(dòng)治療體能訓(xùn)練722021/7/20 星期二體育保健三段五級(jí)初段預(yù)防中段預(yù)防末段預(yù)防健康死亡促進(jìn)健康防護(hù)特殊診斷早期損害降低康復(fù)治療預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)與傷病辨識(shí)評(píng)估和處理急救照護(hù)康復(fù)與體能調(diào)整732021/7/2

20、0 星期二運(yùn)動(dòng)防護(hù)過(guò)程模式身體檢查-常規(guī)檢查-運(yùn)動(dòng)心電圖-骨胳肌肉檢查-特殊檢查現(xiàn)場(chǎng)處理-傷害評(píng)估-ABCDE-PRICE-傷患運(yùn)送體能評(píng)估-健康體能-運(yùn)動(dòng)體能身體素質(zhì)強(qiáng)化-肌力-柔韌性-協(xié)調(diào)性安全教育運(yùn)動(dòng)器械選擇特殊保護(hù)措施-貼扎-護(hù)具運(yùn)動(dòng)環(huán)境選擇-熱病醫(yī)師診斷接受治療-藥物-手術(shù)-物理治療恢復(fù)措施早期診斷特殊防護(hù)體能調(diào)整伸展熱身活動(dòng)訓(xùn)練或競(jìng)賽健康促進(jìn)患傷病降低損害治療康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方(訓(xùn)練計(jì)劃)否是742021/7/20 星期二恢復(fù)調(diào)整步驟正式比賽：較低水平競(jìng)賽正式訓(xùn)練：全面技術(shù)、模擬比賽全面準(zhǔn)備：基本技術(shù)、低強(qiáng)度多重復(fù)力量練習(xí)：等長(zhǎng)、收放10秒、重復(fù)3分鐘 伸展練習(xí)：不痛、持續(xù)15秒、加大幅度緊急處理：PRICE 72小時(shí)752021/7/20 星期二主要使用的方法與手段明確問(wèn)題望、聞、問(wèn)、切功能檢查運(yùn)動(dòng)障礙分析轉(zhuǎn)診環(huán)境回避外部補(bǔ)強(qiáng)貼扎應(yīng)用護(hù)具選用內(nèi)在強(qiáng)化靜態(tài)肌肉調(diào)整理療方法應(yīng)用指針、捶擊拉伸動(dòng)態(tài)肌肉調(diào)整本體感覺(jué)與動(dòng)作型態(tài)力量訓(xùn)練柔韌性訓(xùn)練協(xié)調(diào)相關(guān)人員762021/7/20 星期二手法貼扎訓(xùn)練檢查治療的循環(huán)772021/7/20 星期二運(yùn)動(dòng)防護(hù)師的八大任務(wù)運(yùn)動(dòng)傷病內(nèi)外部風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防與醫(yī)務(wù)監(jiān)督方案的規(guī)劃與實(shí)施運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)傷病的急救與處置運(yùn)動(dòng)疲