2022年中學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷理論課教案

1、體育與健康理論教案學(xué)科科目授課班級(jí)人數(shù)時(shí)間老師課次體育訓(xùn)練體育與健高二許西第一次康課（一）、教學(xué)內(nèi)容 常見運(yùn)動(dòng)損耗的處理及預(yù)防（二）、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)： 常見運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生緣由 難點(diǎn)： 常見運(yùn)動(dòng)性疾病的簡(jiǎn)潔處理（三）、教學(xué)的目和任務(wù) 讓 1 、同學(xué)明白常見運(yùn)動(dòng)損耗的緣由及處理、預(yù)防方法,能在運(yùn)動(dòng)中最大限度地防止運(yùn)動(dòng)的損耗的 發(fā)生；2、培育同學(xué)從事科學(xué)體育錘煉的才能,為終身體育奠定基礎(chǔ)；課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)時(shí)方法間和手段 導(dǎo)入部分 1、 上課、師生問好2、 檢查同學(xué)上課人數(shù),作好考勤登記 3、 向同學(xué)宣布上課的內(nèi)容、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn),明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)；提問 ：你們對(duì)劉翔有多明白呢？師：對(duì),

2、劉翔在我國(guó)幾乎是家喻戶曉！提問 ：那么你們知道劉翔的最好成果是多少嗎？師：恭喜你回答正確；12 秒 88 一個(gè)特別吉利的數(shù)字； 8 月 8 號(hào)提問4在北京舉辦第29 屆夏季奧運(yùn)會(huì),我們的中國(guó)飛人也參與了這屆奧運(yùn)法會(huì),我們?nèi)恐袊?guó)人都期望他能像4 年前那樣奪取奧運(yùn)金牌的輝煌！至不幸的是, 8月 18 號(hào)劉翔在參與小組賽時(shí),由于右腳跟腱傷復(fù)發(fā),采啟5 分遺憾退賽！好,今日我講的內(nèi)容就是跟損耗有關(guān)！啟示提問 ：同學(xué)們平常在體育錘煉中受過(guò)傷嗎？受傷的部位是那里？你鐘誘導(dǎo)又是怎樣處理的？同學(xué)同學(xué)回答疑題：擦傷,扭傷,挫傷,撕裂傷,拉傷等進(jìn)入老師小結(jié)： “ 人雖然不能享受生命的永恒, 但體育錘煉卻能延長(zhǎng)生

3、教學(xué)命之時(shí)鐘 . ”情形事物進(jìn)展必定有兩重性, 體育亦然 . 體育運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)健康,也可能給我們?cè)斐蓳p耗！我們?cè)谄匠５捏w育錘煉中都可能發(fā)生過(guò)或大或小的損耗,一旦損 傷發(fā)生都會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)麻煩,損耗不能防止但我們能預(yù) 防；今日這堂課我們就來(lái)一起明白幾種常見運(yùn)動(dòng)損耗發(fā)生的緣由、癥 狀、處理與預(yù)防方法,讓我們?cè)诮窈蟮捏w育錘煉中盡可能防止運(yùn)動(dòng)損 傷的發(fā)生；那么無(wú)論在學(xué)校仍是在家,你都可以在發(fā)生意外時(shí),做自己的醫(yī) 生,第一就要一個(gè)醫(yī)藥箱：雙氧水,衛(wèi)生棉,消炎止痛藥,感冒藥,繃帶等久可以組成了；下面我們就這些損耗的緣由、癥狀、處理與預(yù) 防方法進(jìn)行學(xué)習(xí)；懂得緣由才知道預(yù)防,知道癥狀才懂得處理！

4、綻開部分一、 定義 :體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上板書分析的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損耗；講解二、 分類： 運(yùn)動(dòng)損耗按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損 傷和慢性損耗；按性質(zhì)可分為開放性損耗和閉合性損耗；按程度可分 為輕度、中度損耗和重傷；三、緣由：1. 思想因素 : 思想上麻痹大意,不留意科學(xué)的錘煉方法,忽視循序漸 進(jìn)和量力而行的原就,急于求成,不顧主客觀條件的可能,盲目地或 冒失地進(jìn)行錘煉；在練習(xí)中對(duì)難度較大或不嫻熟的動(dòng)作,產(chǎn)生恐懼和 可怕心理,動(dòng)作徘徊,過(guò)分緊急造成損耗；或在熟識(shí)的動(dòng)作時(shí),疏忽 大意,也簡(jiǎn)潔發(fā)生損耗；2. 預(yù)備活動(dòng)不當(dāng): 不作預(yù)備活動(dòng)或預(yù)備活動(dòng)不充分；

5、預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容板書 分析 講解與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；預(yù)備活動(dòng)的量過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)3. 身體心理素養(yǎng)差 : 由于素養(yǎng)差,致使肌肉力氣和彈性差,關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性不夠,反應(yīng)遲鈍,都可成為損耗的緣由；心情不好心情不高,對(duì)訓(xùn)練或競(jìng)賽缺乏自覺性和積極性,思想不集 中,急噪、可怕、徘徊等,都簡(jiǎn)潔導(dǎo)致動(dòng)作失常而引起損耗；4. 技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤: 技術(shù)動(dòng)作違反了人體結(jié)構(gòu)與功能特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理,就簡(jiǎn)潔受傷,這是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損耗的主要原 因；綻開部分5. 帶傷練習(xí)和疲憊狀態(tài)下訓(xùn)練 :在患病或傷病初愈階段或睡眠不足、休息不好及過(guò)度疲憊的情形下,生理功能和運(yùn)動(dòng)才能相對(duì)下降,這時(shí) 如參與猛烈運(yùn)動(dòng)可因肌肉力

6、氣弱、反應(yīng)遲鈍、身體和諧性差而導(dǎo)致?lián)p傷；6. 氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng):氣溫過(guò)高,濕度過(guò)大,簡(jiǎn)潔發(fā)生疲憊和中暑；而氣溫過(guò)低或潮濕,簡(jiǎn)潔發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場(chǎng)地 不平,簡(jiǎn)潔引起踝關(guān)節(jié)扭傷等；重點(diǎn)7、其他因素：組織紀(jì)律紛亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成損害事故的原 分析 因；.四、常見的運(yùn)動(dòng)損耗: 板書1. 手指挫傷 ：（挫傷：人體系統(tǒng)以下骨骼之外的肌肉,韌帶,肌腱等及四周神經(jīng)血管的不憐憫形的損耗）分析緣由 : 主要是接球時(shí)的動(dòng)作不正確或斷球時(shí)手指過(guò)于緊急伸講解直, 球氣過(guò)足也簡(jiǎn)潔使手指挫傷；.癥狀 : 損耗部位關(guān)節(jié)四周腫脹, 疼痛 , 功能障礙 , 局部壓痛；30.處理 : 冷敷和冷水沖淋可與鄰指固

7、定, 也可用另一手指捏傷指稍至.微活動(dòng)和放松 , 此傷對(duì)連續(xù)運(yùn)動(dòng)沒有很大的阻礙；35分預(yù)防 : 1、把握正確的動(dòng)作技術(shù)；鐘.2、運(yùn)動(dòng)前要做好充分的預(yù)備活動(dòng)；2. 踝關(guān)節(jié)扭傷 （扭傷：在外力作用下,使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范疇的活動(dòng),造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶損耗）緣由 :在籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑等運(yùn)動(dòng)中；場(chǎng)地不平, 跳起落地不穩(wěn) , 或落在別人的腳上；是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷；板書 分析 講解處理： 停止錘煉,用冷水沖, 冰敷 . 用繃帶加壓包扎, 并抬高患肢休息,以減輕出血和腫脹；12 小時(shí)內(nèi)冷敷 ,24-36小時(shí)候需熱敷；當(dāng)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后,盡早進(jìn)行傷肢功能性活動(dòng),防止發(fā)生肌肉萎縮,以

8、促進(jìn)功能復(fù)原；癥狀 : 傷后局部疼痛,腫脹,局部有明顯壓痛,關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能障礙,輕者關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,不能著力；重者關(guān)節(jié)有不穩(wěn)或松動(dòng)感,關(guān)節(jié)功能 明顯障礙；. 預(yù)防 : 平常要加強(qiáng)關(guān)節(jié)四周肌肉力氣和韌帶柔韌性練習(xí),提高關(guān)節(jié)穩(wěn)固性綻開部分和活動(dòng)度；運(yùn)動(dòng)前預(yù)備活動(dòng)必需充分；要正確把握跑跳等動(dòng)作技術(shù)；運(yùn)動(dòng)中要留意加強(qiáng)愛護(hù)和自我愛護(hù)；做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備的修理和保管,排除引起外傷的各種因素；3、腓腸肌痙攣 小腿抽筋 常見小腿腓腸肌,足底屈拇肌和屈趾?。唬ǔ榻?是肌肉連續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮；）緣由： 1 大量的排汗； 2 肌肉快速連續(xù)收縮； 3 冰冷的刺激；癥狀 : 痙攣的肌肉僵硬, 疼痛難忍 ; 所涉及的關(guān)節(jié)臨時(shí)

9、屈伸受限, 痙攣板書 分析講解緩解后 , 局部仍有酸痛不適感；處理 : 采納牽引痙攣肌肉的方法, 讓患者仰臥或坐位, 膝關(guān)節(jié)伸直 , 牽引者雙手握住患者足部, 讓患者踝關(guān)節(jié)緩慢的背伸, 牽引時(shí)切忌用力過(guò)猛 , 以免造成肌肉拉傷. 假如在水中發(fā)生腓腸肌痙攣時(shí),先吸一口氣,仰臥水上,用痙攣肢體對(duì)側(cè)的手握住腳趾,并用力向身體方向拉,另 一手掌壓住痙攣肢體的膝蓋,以幫忙膝關(guān)節(jié)伸直；可連續(xù)做幾次；.預(yù)防 : 1 加強(qiáng)體育錘煉, 提高身體對(duì)冰冷的適應(yīng)才能.2 運(yùn)動(dòng)前必需充分做好預(yù)備活動(dòng), 對(duì)簡(jiǎn)潔發(fā)生痙攣的肌肉運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)按摩.3 夏季運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多時(shí), 要準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充水和鹽份.4游泳下水前,應(yīng)用冷水淋濕全身,使身

10、體對(duì)冷水的刺激有所適應(yīng)；水溫較底時(shí),游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)； 5 冬季運(yùn)動(dòng)要留意保暖, 疲憊時(shí)不要進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)；4. 皮膚擦傷 （皮膚表面受到磨擦后的損耗）處理 ：A、輕度擦傷：傷口潔凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈；B、重度擦傷：（第一需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體板書 分析 講解法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法；冷敷法： 可使血管收縮,削減局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的 感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損 傷. 5. 鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）綻開部分 處理：應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,臨時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布塞 住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即

11、可止血；6 、腦震蕩 （頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震驚；）可分為輕度、中度和重度腦震蕩；板書 分析 講解處理： 對(duì)輕度腦震蕩的病人,寂靜臥床休息一、二天后,可在一星 期后參與適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)；對(duì)中、重度的腦震蕩,要保持傷員肯定寂靜,仰臥在平整的地方,頭部冷敷,留意保暖,準(zhǔn)時(shí)送醫(yī)院治療；7. 鼻出血 （鼻部受外力撞擊而出血）處理： 應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,臨時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布塞 住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血；扭傷 （當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范疇超過(guò)正常限度時(shí),附在關(guān)節(jié)四周的韌帶、肌 腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛；可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷 部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛；不 要亂揉私心動(dòng),防止增加出血；然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包 扎；受傷 48 小時(shí)以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸?。?. 脫臼 （由于直接