水平四（七年級）體育《雙手頭上前擲實心球》教學設(shè)計及教案（附單元教學設(shè)計）

1、七年級雙手頭上前擲實心球單元教學設(shè)計一、指導思想依據(jù)“以學生開展為宗旨”的課程理念，堅持“健康第一”的指導思想，根據(jù)課程標 準提出的尊重關(guān)注學生差異，結(jié)合學生的身心特點和認知水平及規(guī)律而設(shè)計教學過程，本 單元注重教學過程的層層推進和學法的指導，運用合作學習等學習方式，讓學生在學練中學 會觀察、學會思考、學會交流，同時培養(yǎng)學生平安意識及責任感。二、教材教法分析1、教材分析【動作結(jié)構(gòu)】動作過程：兩腳前后或左右開立，兩手持球于頭上后方，稍屈肘，準備投擲時，雙手向 后引球，體后屈成“反弓”，利用兩腿快速蹬伸和腰腹力量，揮臂將球從頭后向前方用力擲 出。動作要點：體后屈成“反弓”，兩腿快速蹬伸收腹，快速揮

2、臂將球擲出。關(guān)鍵環(huán)節(jié)：兩腿蹬地，送股挺胸，兩臂前揮，揮臂速度快及合適的出手角度?！鞠嚓P(guān)體能】雙手頭上前擲實心球需要較好的上下肢力量及腹背部肌肉群的力量，身體要具有一定的 柔韌性，同時也要具有一定的協(xié)調(diào)平衡能力?！纠碚撘罁?jù)】依據(jù)：結(jié)合勢能、動能轉(zhuǎn)換分析該動作力學。由預備姿勢開始，體后屈成“反弓”的勢能，隨后經(jīng)歷蹬地送髓、快速揮臂使化學能轉(zhuǎn) 化成動能，最后將球擲出。2、學生分析【教學對象】初一學生【學習基礎(chǔ)】六年級學生已經(jīng)學習過擲壘球這個動作，雙手頭上前擲實心球與擲壘球快速有力揮臂合 適的出手角度的動作有些相似，對學習雙手頭上前擲實心球有一定的幫助，而擲壘球的學習 也使學生對投擲有一定的了解和經(jīng)驗

3、積累?！旧硇奶攸c】初一年級學生身體發(fā)育良好，但心理發(fā)育處于不穩(wěn)定的分化期，他們的生理和心理特點 表現(xiàn)為好動，好奇心強，善于模仿，有一定的探索和挑戰(zhàn)精神，對于新技術(shù)有強烈的渴望意 識?！灸芰λ健侩m然多數(shù)學生已具有一定的投擲能力，但由于之前沒有接觸過雙手頭上前擲實心球技術(shù), 對于完成雙手頭上前擲實心球動作，學生還存在身體協(xié)調(diào)性差、專項力量缺乏等問題，特別 是上肢力量和腹背力量相比照擬欠缺。3、教法分析根據(jù)教材內(nèi)容的特點和動作技能形成規(guī)律，一開始主要采取的教法是講解法、示范法幫 助學生建立完整的動作概念。隨后采用分解法、糾錯法和分層教學法幫助學生逐步掌握動作 技術(shù)，提高教學質(zhì)量。由于本班學生對新知

4、識、新技能有強烈的求知欲，敢于嘗試新鮮事物， 學習積極性較高，肯動腦，愛思考，所以在教學中重點采用了合作學習法和問題教學法，不 斷激發(fā)學生的思維活動，真正表達思維活動與身體練習緊密結(jié)合的學科特征。例如，提問雙基 本 部 分20 f一.雙手頭上向前擲實 心球.復習反弓蹬地揮彈 力帶練習.快速揮臂練習(1)彈力帶牽拉蹬地 揮臂練習(2)彈力帶打靶(泡 沫板)練習.雙手頭上向前擲實 心球練習(1kg)(口令式教學：蹬地送 雕腳用力，抬頭展胸別 忘記；兩手揮臂似軟 鞭，協(xié)調(diào)用力快準狠)(1)反弓持球揮臂練 習(2)實心球擲遠練習20202020104080 8040120小小 中小 中1.視頻呈現(xiàn)動作

5、，教師強調(diào)動作要領(lǐng)：反 弓明顯、協(xié)調(diào)用力、蹬地有力、揮臂迅速2.組織學生集體練習，巡視、提示L學生明確動作要領(lǐng)2.按要求進行練習思想集中 L視頻呈現(xiàn)動作，教師講解練習方法，兩 人一組進行練習一一彈力帶牽拉蹬地：1號練 習者雙手各持一根彈力帶，2號練習者雙手持 另一端形成阻力，教師喊“1”時，1號練習 者成反弓姿勢，喊“2”時，做蹬地揮臂練習； 彈力帶打靶(泡沫板)：1號練習者雙手持泡 沫板舉于頭頂，2號練習者用彈力帶進行打靶 練習.組織學生2人組自主練習，提示學生彈 力帶打靶時要控制間距，注意平安.巡視、指導學生，指出缺乏 L明確動作方法要求.兩人一組自主練習，時刻關(guān)注間距，注 意平安.知道缺

6、乏，及時改正 1.拿泡沫板時要注意間距和高度2.蹬地有力，快速揮臂 1.視頻呈現(xiàn)動作，教師講解練習方法及要 求. 口令指揮學生進行學練，強調(diào)平安問題.引導學生自評互評，找每一次的落點與 前一次作比照，一對一觀察，客觀評價.語言激勵學生挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)突破.鼓勵學生進行展示，進行評價 1.學生明確練習方法及要求.學生在教師的口令下進行學練，時刻注 意平安.學會自評互評，明確缺乏，及時改正.積極展示，挑戰(zhàn)自我 1.在教師的指揮下進行投擲及撿球，強調(diào) 平安的重要性2,動作到位，盡力完成/r、7z*-*我、一_/ -Z，z*注：線條是由五 種顏色組成?；?本 部 分84.分層練習（1）彈力帶打靶練習（2

7、）反弓練習（3）橡皮帶牽拉蹬地 揮臂練習（4）實心球擲遠練習二.身體素質(zhì)練習（音 伴）.寬距深蹲.寬距深蹲跳.仰臥抬腿卷腹.仰臥舉腿.俯臥支撐左右撥球.俯臥支撐開合跳.自編動作（2個）202020108*88*88*88*88*88*88*8404040120 448L師生總結(jié)發(fā)現(xiàn)問題問題采用方法揮臂速度慢彈力帶打靶練習背弓不明顯反弓練習,發(fā)力不協(xié)調(diào)橡皮帶牽拉蹬地 揮臂練習動作較好的學生進行實心球擲遠練習.教師講解各種練習方式的作用，引導學生 根據(jù)自己的情況進行分組.教師巡回指導，根據(jù)學生情況，調(diào)整練習 方式 1 .學生認真思考自己存在的問題，選擇合 適的練習方式.以小組為單位進行學習，同學之

8、間互相交 流討論.學生之間相互幫助進行學練，指正動作方 法4根據(jù)老師指出的問題，調(diào)整分組在擲重物練習中安排一名平安督察，保證平安1.教師講解練習方法及要求.巡視指導，組織輪換練習.語言提示與激勵 L明確練習要求.積極思考，共同練習.積極投入素質(zhì)練習跟著音樂的節(jié)奏進行練習結(jié) 束 部 分4/整理放松與小結(jié)：L放松操（音伴）2 .小結(jié)講評下課.收回器材1120小 L放音樂做放松操，教師指揮隊伍調(diào)動.教師引導學生身心放松.評價學生課中表現(xiàn)，布置作業(yè).安排學生收回器材 1,使學生在放松狀態(tài)下進行放松操.自評、互評，明確作業(yè).回收器材調(diào)整呼吸，動作舒展，身心充分放松、7XX場 地 器 材.實心球41個.彈

9、力帶41根.泡沫板20塊.標志球8個.希沃一體機1臺.音樂播放器一臺平安保障.提前檢查場地、器材:保證充足的活動空間。.準備活動充分，前后左右平安間距控制。.內(nèi)容安排由簡到難，循序漸進。預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中62%62%課 后 小 結(jié)手頭上前擲實心球跟擲壘球有哪些相似與不同之處？讓學生觀察揮臂對投擲遠度有什么影 響？球在什么時機離手？適宜的出手角度是怎么樣的？如何才能讓實心球投得遠？通過展 示與評價、鼓勵與表揚提高學生的信心，培養(yǎng)學生用于展示自我的勇氣，強調(diào)同伴間的互幫 互助及培養(yǎng)學生的平安意識與責任意識。4、單元教學問題鏈設(shè)計在基于學科核心素養(yǎng)培育的基礎(chǔ)上，重點關(guān)注教材內(nèi)容的知識與技

10、能、體能開展和育人 價值，并通過“研讀課程標準與單元規(guī)劃、分析教材與學情、選擇教法”的操作路徑, 設(shè)計雙手頭上擲實心球單元教學的一系列“問題鏈”（主要通過課時課次的遞進來表達，并 注重問題的銜接、相扣、關(guān)聯(lián)等），從而找到合適的教學途徑，解決本單元的關(guān)鍵問題，完 本錢單元教學任務，達本錢單元教學目標。單元基本問題如何做到投擲實心球有遠度?課時1關(guān)鍵問題 如何做到身體 反弓？課時2關(guān)鍵問題如何做到由下 至上用力？課時3關(guān)鍵問題如何做到快速揮 臂？課時4關(guān)鍵問題怎樣找到正確 的出手角度？課時5關(guān)鍵問題 怎樣做到動作協(xié) 調(diào)？環(huán)節(jié)問題1.預備時身 體的形狀？2.如何做到 反弓？環(huán)節(jié)問題L發(fā)力的部位是 哪

11、些？2 ,發(fā)力的過程是 怎么樣的？環(huán)節(jié)問題L快速揮臂取決 于什么?2 ,揮臂時身體成 什么？環(huán)節(jié)問題.高度對投擲 遠度有什么影 響？.出手角度是 多少度？環(huán)節(jié)問題.如何果斷 出手？.全身協(xié)調(diào) 用力的要求 是什么？三、單元教學流程表1七年級“雙手頭上前擲實心球”單元教學流程年 級七學期第二課次5執(zhí) 教1、經(jīng)歷雙手頭上向前擲實心球基本動作與方法的學習，了解單投擲運動的基礎(chǔ)知識和基本原理,體會由下而上的用力順序，元做到全身協(xié)調(diào)用力，出手速度快，出手角度合適。教自下而上的發(fā)力順序、 揮臂速度快、 出手角度合適學 習 目2、積極參與和體驗擲實心球的相關(guān)練習，提高上下肢協(xié)調(diào)配 合的能力，促進靈敏、速度、力

12、量等體能的開展，提高身體 控制能力。學 重 點標3、伴隨小組的各種聯(lián)系和考核，在合作與互助中鍛煉互助意識，樹立自信，養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作互幫互助的意識。4、提高平安意識，學會思考與探究，增強自主健身的能力。課 次教學內(nèi)容學習目標重點、難點活動與評價1雙手頭上向前擲 實心球反弓練習 1徒手體驗2、持羽毛球投 擲體驗3、反弓粘球蹬 地揮臂4、反弓持球揮 臂5、橡皮帶牽拉 蹬地揮臂1、體驗雙手頭上向前 擲實心球技術(shù)練習，使 80%左右的學生能基本 掌握引伸反弓、蹬地揮 臂的技術(shù)動作，體會由 下而上的發(fā)力順序2、經(jīng)歷反弓牽拉等練 習，開展力量、柔韌等 身體素質(zhì)，提高上下肢 的協(xié)調(diào)配合能力及身 體的調(diào)控能力3、

13、提高學生練習興趣， 增強互幫互助的責任 感和團隊意識重點：引伸反 弓、蹬地揮臂難點：自下而上 的發(fā)力順 序教學之前了解學生已有認知和技能 情況,根據(jù)據(jù)單兀教學重點“自卜而 上的發(fā)力順序、揮臂速度快、出手角 度合適”確定單元基本問題“如何做 到雙手頭上向前擲實心球又高又遠， 同時做到全身協(xié)調(diào)用力，揮臂速度快 及出手角度合適？。為解決單元基 本問題，設(shè)計以下3個單元主要活動： 主要活動一：解決問題：1、雙手頭上向前擲實心 球的發(fā)力順序是什么？ 2、怎樣做到 快速蹬地收腹？ 3、如何做到快速揮 臂？活動實施：1、師生共同觀看完整動作視頻，并 提問擲球的發(fā)力順序2、學生分組進行徒手、持輕器械練 習，體

14、會引伸反弓3、組織學生進行橡皮帶牽拉蹬地揮 臂練習，組織討論怎樣做到快速 蹬地收腹4、引導學生思考怎樣做到快速揮 臂，分組進行拍擊泡沫板、擲彩 帶球練習，逐步掌握快速揮臂5、組織教學比賽，激發(fā)學生的競爭 意識6、整個活動過程注意加強平安教 育，提高平安意識評價要點：引伸反弓充分，蹬地揮臂速度快2雙手頭上向前擲 實心球出手速度 1、彈力帶牽拉蹬 地揮臂練習2、彈力帶打靶（泡 沫板）練習3、實心球擲遠練 習4、分層練習1、在學練中感悟出手 速度對擲遠的重要性， 65%以上學生能夠初步 掌握快速出手的技術(shù) 動作，30%以上的學生 能夠較好的掌握快速 出手的技術(shù)動作；2、在投擲和身體素質(zhì) 練習過程中，

15、提高學生 上肢、腰腹力量以及上 下肢協(xié)調(diào)性；3、在小組學習和身體 素質(zhì)練習中，培養(yǎng)學生 觀察思考的能力和勇 于拼搏、挑戰(zhàn)自我的意 志品質(zhì)C重點：快速揮臂難點：協(xié)調(diào)用 力、出手 角度3雙手頭上向前擲 實心球出手高度1、反弓揮臂練習2、擲海綿球過橡 皮筋3、擲實心球進圈4、比一比1、進一步學習雙手頭 上前擲實心球技術(shù)，經(jīng) 過本節(jié)課的學習，80% 的學生能夠做到揮臂 速度快，出手有高度 2、經(jīng)歷拉彈力帶、擲 球過橡皮筋、擲球進圈 練習，開展上肢力量， 提高身體協(xié)調(diào)性3、通過自主、同伴之 間的合作，表達出自 信、合作的品質(zhì)以及增 強平安意識重點：快速蹬伸 揮臂，出 手有高 度難點：協(xié)調(diào)用 力、出手 角

16、度主要活動二：解決問題：1、除了出手速度，影響 實心球擲遠的因素還有哪些？ 2、如 何做到出手有高度活動實施：1、學生集體進行反弓揮臂練習，組 內(nèi)進行相互指導糾錯2、在教師問題的引導下，學生思考 如何擲球出手有高度3、學生先集體擲海綿球過橡筋、進 圈，后分層進行練習，組內(nèi)相互 指導討論，解決出手高度問題4、學生先進行持海綿球、實心球投 擲練習，體會完整動作，后進行 分層次練習，對弱勢生生進行個 別輔導5、組織教學比賽，激發(fā)學生的競爭 意識6、整個活動過程注意加強平安教 育，提高平安意識評價要點：引伸反弓充分，蹬地揮臂速度 快，出手有高度4雙手頭上向前擲 實心球完整動作 練習1、反弓揮臂練 習2

17、、持海綿球投 擲3、擲實心球投 擲4、擲球競賽1、經(jīng)歷擲球的完整動 作練習，80%的學生能 夠做到引伸反弓、快速 蹬伸揮臂將球擲遠2、經(jīng)歷各種完整擲球 動作練習，開展力量、 柔初、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提 高上下肢協(xié)調(diào)配合的 能力3、培養(yǎng)同伴互助的合 作精神，不畏艱難，力 爭上游的優(yōu)秀品質(zhì)重點：引伸反弓、快速蹬伸揮臂難點：全身協(xié)調(diào) 用力5雙手頭上向前擲 實心球考核評價 1、復習動作 2、動作考核1、經(jīng)歷雙手頭上向前 擲實心球的技評情況 和成績測試,檢查課堂 教學質(zhì)量，了解學生學 習和掌握情況2、在復習和考核過程 中，開展學生的力量、 柔韌等身體素質(zhì)，提高 全身的協(xié)調(diào)配合能力 和投擲重物的能力3、培養(yǎng)學生

18、自信、果 斷、克服困難的品質(zhì)以 及相互協(xié)作的團隊意 識重點：引伸反 弓、快速 蹬伸揮臂難點：全身協(xié)調(diào) 用力主要活動二：解決問題：1、決定擲球遠度的因素包括哪些？ 2、實心球擲遠的評價標 準是什么？活動實施：1、教師引導學生思考影響擲球成績 的因素，各組進行分組練習，組 內(nèi)相互指導糾錯，相互評價2、小組分組進行考核，其他組學生 觀摩，引導學生掌握評價標準和 方法評價要點：動作協(xié)調(diào)，引伸充分，擲球有 高度和遠度安 全 保 障1、準備活動充分2、練習習時提醒學生平安的間隔和距離，避 免干擾碰撞造成的傷害3、撿實心球時先用腳抵住，再用手撿球4、加強平安教育，遵守課堂常規(guī)評價 與 方法1、教師組織全體學

19、生觀摩，引導學生 掌握評價標準和方法2、每個學生完成動作后，先由學生相 互評價,指出問題所在,并嘗試打分3、教師在學生評價的基礎(chǔ)上，給予 準確的評價四、單元教學評價1、單元終結(jié)性性評價利用動作技術(shù)標準檢測技能學習的達成情況，采用生評、師評方式。表2 “雙手頭上前擲實心球”單元終結(jié)性評價表學生姓名評價者日期等級評價評價標準優(yōu)秀良好合格有待提高3、單元過程性評價評價從三個內(nèi)容“興趣”“學練” “表達”入手，選擇所提供的觀測點，側(cè)重學生對其自身在參與學練過程中學習投入、心里表現(xiàn)及社會適應等方面的自我評價（詳見表3）表3 “雙手頭上前擲實心球”單元過程性評價表班級學生姓名日期評價內(nèi)容評價要點評價結(jié)果興

20、趣你喜歡學練雙手頭上前擲實心球技術(shù)嗎？你學習雙手頭上前擲實心球感到愉悅嗎？學練你認真關(guān)注教師和同學的示范了嗎？你能積極投入到每次的學習中嗎？你主動擔任保護與幫助同伴的角色了嗎？你經(jīng)常與同伴合作交流嗎？你是否遵守了雙手頭上前擲實心球各種條件作業(yè)的 規(guī)那么？你在完成各種練習過程中是否敢于克服困難、挑戰(zhàn)自 我、積極展示？五、單元教學資源表達你能講出雙手頭上前擲實心球的動作要領(lǐng)嗎？你自院范正確的保護與幫助嗎？你能說出完整動作的整個過程嗎？表3 雙手頭上前擲實心球”資源設(shè)計目標指向資源設(shè)計資源應用解決問題單元目標媒 體 教 育 資 源單元目標媒 體 教 育 資 源自主探索分層練習七年級雙手頭上前擲實心球

21、教學設(shè)計(5.2)一、指導思想本課“立德樹人”為根本任務，以“健康第一”的指導思想，根據(jù)七年級學生的身心特 點，緊緊圍繞前擲實心球的教學主題，采用了啟發(fā)式的教學方式，為每位學生提供體驗與發(fā) 展的平臺，通過合作學習激發(fā)學生積極主動的學練。本課注重學生的平安意識，讓每位學生 都在平安的環(huán)境下獲得成功的快樂，增強自信心和進取心。二、相關(guān)分析1、教材分析雙手頭上前擲實心球是七年級體育與健身基本內(nèi)容I的教材內(nèi)容，雙手頭上前擲實 心球是投擲中的一項技術(shù)，可促進學生的協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)的開展，本課 從單人練習過渡到雙人練習，通過同伴的幫助和鼓勵，在為同伴指出問題的同時也為自己在 投擲的問題進行

22、診斷，并為同伴提供診斷方法，找到解決問題的方法，提高學生社會交往能 力和決策力，為學生全面健康生長奠定必備的能力與品格。雙手頭上前擲實心球：兩腳前后或左右開立，兩手持球于頭上后方，稍屈肘，準備投擲 時，雙手向后引球，體后屈成“反弓”，利用兩腿快速蹬伸和腰腹力量，揮臂將球從頭后向 前方用力擲出。本課為單元5課次的第2次課。2、學情分析初一 3班的學生活潑好動，對新知識、新技能的渴望強烈，模仿能力強。他們都正處在 生長開展期，需加強柔韌性、協(xié)調(diào)性，加強腰部、上肢等部位的力量。通過本單元第一次課 的學練，已經(jīng)基本掌握雙手頭上前擲實心球的動作要領(lǐng)，初步能夠完成雙手頭上前擲實心球 技術(shù)動作，但依然存在出

23、手速度慢等問題。三、學習目標1、在學練中感悟出手速度對擲遠的重要性,65%以上學生能夠初步掌握快速出手的技術(shù)動作, 30%以上的學生能夠較好的掌握快速出手的技術(shù)動作；2、在投擲和身體素質(zhì)練習過程中，提高學生上肢、腰腹力量以及上下肢協(xié)調(diào)性；3、在小組學習和身體素質(zhì)練習中，培養(yǎng)學生觀察思考的能力和勇于拼搏、挑戰(zhàn)自我的意志 品質(zhì)O四、教學重、難點重點：出手速度難點：由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力五、教學流程及策略1 .開始與準備局部(1)明確任務、振奮精神本課的學習目標是學習雙手頭上前擲實心球的動作技術(shù)，做到出手速度快。在熱身操中，讓同學們用整齊的動作可以良好的表達她們的身體姿態(tài)以及精神面貌到達振奮精神的作 用。

24、同時，伸展運動、體轉(zhuǎn)運動、肩部拉伸運動、腹背運動、雙人橡皮帶牽拉蹬地揮臂、雙 人橡皮帶牽拉側(cè)展運動、雙人反弓橡皮筋牽拉等針對主教材所設(shè)計的專項準備活動，為學生 的學習打好身心準備與平安需要。1234、提高興趣本堂課的準備活動采用“1234”游戲的形式，不僅讓學生在輕松快樂的環(huán)境下快速集 中精力，而且為主教材內(nèi)容所鋪墊。.基本局部（1）重點難點、逐個擊破先通過前導性練習讓學生對技術(shù)動作有概念，再結(jié)合視頻展示引導學生了解動作要領(lǐng), 隨后組織學生學習雙手頭上前擲實心球技術(shù)動作，通過快速揮臂練習和前擲實心球練習，逐 步解決本課的重點難點。在此過程中，老師激勵學生相互合作，開動腦筋，積極體驗。（2）先易

25、后難、挑戰(zhàn)自我雙手頭上前擲實心球?qū)W生來說是有一定難度的練習，如何做到快速揮臂對學生而言是 沒有概念的。課中，通過多種練習方式提高學生的動作技能。如復習反弓蹬地揮彈力帶練習 彈力帶牽拉蹬地揮臂練習一一彈力帶打靶（泡沫板）練習一一前擲實心球擲遠 練習循序漸進，從易到難慢慢提高動作技術(shù)水平。（3）適時點撥、有效引導學生雖然是學習的主體但他們掌握的知識技能還不多，經(jīng)驗也十分有限，處于開展中不成熟 的個體。因此老師必須發(fā)揮主導作用。教師進行適時的正誤動作演示，啟發(fā)學生做到快速揮 臂。提示學生認真觀察并學會分析，體驗正確的動作要領(lǐng)。（4）積極展示、提升興趣通過組內(nèi)學生的展示及集中后的師生展示，加強學生間、師生間的交流，激發(fā)學生進一步學 習動作的內(nèi)在興趣。（5）自創(chuàng)練習、合作并進在身體素質(zhì)練習階段，采用規(guī)定工程練習和自創(chuàng)工程練習，既提高學生對體育課的興趣，又 提高了學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團隊合作意識。.結(jié)束局部本階段采用音樂伴奏結(jié)合舞蹈動作進行放松運動，動作簡單優(yōu)美，易學易懂，讓學生在輕松 歡快的樂曲和柔美的舞蹈動作中消除運動后的緊張疲勞，加快身心恢復，到達放松的目的。 另外，師生交流學習心得，讓學生自己體會在本節(jié)課的學習過程中學到什么，悟出什么道理， 最后教師進行以表揚鼓勵為主的評價。六、問題預設(shè)1、背弓不明顯