天生我材必有用

1、天生我材必有用 【活動(dòng)目標(biāo)】 1、正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。 2、掌握樹立自信心的方法。 【活動(dòng)內(nèi)容】初中生自我意識(shí)心理輔導(dǎo)。 【活動(dòng)形式】案例分析、小組討論。 【活動(dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件。 【活動(dòng)設(shè)想】 經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動(dòng)課針對(duì)這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識(shí)自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧。 【活動(dòng)過程】 一、導(dǎo)入主題 師：在活動(dòng)課開始之前，我想請(qǐng)同學(xué)們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。 師：聽完了這首朗誦詩，哪個(gè)同學(xué)能告訴我剛才吟誦的是誰的作品？ 生：唐代大詩人李白的將進(jìn)酒。 師：回答得非

2、常好。將進(jìn)酒中哪一句詩大家印象最深刻呢？ 生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。” 師：是啊，在將進(jìn)酒中，詩人以其高度的自信，樂觀自豪的情懷笑對(duì)人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時(shí)候，你是否會(huì)像李白那樣充滿自信地對(duì)自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心，大膽地肯定地對(duì)自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個(gè)問題：在什么情況下或做什么事情時(shí)會(huì)缺乏自信心？ 生：在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)考試成績(jī)差，屢次被老師和家長責(zé)備、批評(píng)時(shí)，就會(huì)覺得自己比別人差，越來越?jīng)]有自信心，會(huì)越來越不喜歡學(xué)習(xí)。 生

3、：在人際交往方面，我覺得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。 生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時(shí)，往往沒有信心做好。 師：看來是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。” 生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯(cuò)，同學(xué)們會(huì)笑我。 師：咱班同學(xué)回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分析，導(dǎo)致自信心不足的原因有哪些呢？ 生：自卑心理，老覺得別人比我強(qiáng)，因而在做事情之前就覺得一定做不好。 師：是啊，越是覺得自己不如別人，自卑感越強(qiáng)。一個(gè)人如果被自卑感所籠罩，他的聰明才智和創(chuàng)造力就會(huì)受到嚴(yán)重壓抑，在這種情況下，成績(jī)?cè)絹碓讲?，就越來越?jīng)]有自信心。 生：沒有克服困難的勇氣，缺

4、乏耐挫性。 生：只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。 師：同學(xué)們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立自信心，才能勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路上的一切困難和挫折。 （點(diǎn)評(píng)：提出問題，分析問題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際、積極思考，找出病因，對(duì)癥下藥。） 二、聯(lián)系實(shí)際 師：下面請(qǐng)品學(xué)兼優(yōu)的班長談?wù)勛约菏侨绾螌?duì)待困難？如何面對(duì)挫折？ 班長：我能取得較好的成績(jī)，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進(jìn)步的。比如期中考能取得優(yōu)異的成績(jī)，那是我平時(shí)做好預(yù)習(xí)，重視階段復(fù)習(xí)的結(jié)果。其實(shí)我并不比別人聰明，但我自信，認(rèn)真？ 師：那你能不能談?wù)勀闼?jīng)歷的挫折？ 班長：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報(bào)名參加了鋼琴十級(jí)考試

5、，整個(gè)暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個(gè)小時(shí)來練指法。由于彈的時(shí)間太長了，連指甲都裂開了?？晌业呐Σ]有換來成功，那次考試我沒能通過。我傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時(shí)，媽媽對(duì)我說：“人生最大的敵人就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其他困難?！蔽壹?xì)細(xì)的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，每當(dāng)倦怠的時(shí)候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方?！苯K于，在第二次考試中，我順利地過關(guān)了。 生：（全體熱烈鼓掌。） 師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！甭犃税嚅L的發(fā)言，同學(xué)們從中得到了很多啟發(fā)，可能有很多

6、感想。那么，現(xiàn)在讓我們來聽聽其他同學(xué)的心聲。 生：看來，不管是誰都會(huì)遇到困難，關(guān)鍵是你是否有勇氣去面對(duì)困難，戰(zhàn)勝困難。 生：聽了班長的發(fā)言，我很慚愧，以前當(dāng)我遇到一點(diǎn)小困難時(shí)，想到的不是如何來克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。 生：只有迎著困難前進(jìn)，才會(huì)有成功。 生：我想起了瑪麗安娜穆樂的一句話：“勝利不會(huì)向我走來，我必須朝勝利走去。” 師：同學(xué)們說得真好。事實(shí)上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨(dú)我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰(zhàn)勝了無數(shù)挫折才成就了偉大的事業(yè)。德國偉大的作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使他絕望；雙耳失

7、聰，對(duì)他的打擊更為深重，他痛苦地把自己關(guān)在房子里不愿與世人見面。然而，他最終重新振作起來，發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出第九交響曲等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進(jìn)取精神。我國著名史學(xué)家、文學(xué)家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但他為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的文學(xué)巨著史記。古今中外這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。事實(shí)告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對(duì)困難，敢于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么你就能成為生活的強(qiáng)者。 （點(diǎn)評(píng)：通過學(xué)生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產(chǎn)生對(duì)比；再以大家都熟知的偉人事跡來進(jìn)一步論證，從而使學(xué)

8、生認(rèn)識(shí)到：挫折并不可怕，只要敢于面對(duì)，就一定能獲得成功。） 三、找優(yōu)點(diǎn) 師：以上列舉的偉人之所以能獲得成功，除了他們敢于接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，對(duì)自己充滿自信以外，還有一個(gè)重要的因素就是他們能正確評(píng)價(jià)自己?，F(xiàn)在也來試試看，同學(xué)們能否正確評(píng)價(jià)自己。 師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個(gè)玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個(gè)人的姓名，等一下由同學(xué)抽出幾張，被抽中的同學(xué)要大聲地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生開始抽簽，抽到生A。） 生A：（想了很久）我的優(yōu)點(diǎn)是孝敬父母。 師：再想想，你還有哪些優(yōu)點(diǎn)？ 生A：（想了很久，沉默） 師：其他同學(xué)能不能幫助這位同學(xué)，還有哪些優(yōu)點(diǎn)他自己沒發(fā)現(xiàn)？ 生：他體育好，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，跳遠(yuǎn)還

9、獲得名次呢！ 生：老師，我認(rèn)為他雖然學(xué)習(xí)較差，但作業(yè)沒有抄襲，這說明他誠實(shí)。 生：他還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。 師：A同學(xué)，剛才你只想到了自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們熱情地給你補(bǔ)充了那么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你應(yīng)該很有自信了吧。 生A：（點(diǎn)點(diǎn)頭。） （學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生B。） 生B：我的優(yōu)點(diǎn)是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這些?！?師：這就是B同學(xué)的所有優(yōu)點(diǎn)嗎？哪位同學(xué)再來補(bǔ)充？ 生：B同學(xué)知識(shí)面廣！ 生：他做事較有條理，事先有周密的計(jì)劃。 生：他較有正義感，上次我被欺負(fù)了，是他挺身而出，才使我免于被打。 生：他富有責(zé)任心，每天都很早來學(xué)校開門，方便了大家。 師：

10、看來，這兩位同學(xué)都沒能把自己的所有優(yōu)點(diǎn)找出來，看看下一個(gè)被抽到的同學(xué)能不能把自己所有的優(yōu)點(diǎn)都大聲告訴所有同學(xué)。 （學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生C。） 生C：我的優(yōu)點(diǎn)是比較樂觀，會(huì)彈吉他。 師：再想想看，還有其它的優(yōu)點(diǎn)嗎？； 生C：（為難地）實(shí)在沒有其它優(yōu)點(diǎn)了！ 師：唉，看來我們班“謙虛”的同學(xué)太多了，都不好意思說出自己的所有優(yōu)點(diǎn)，只好請(qǐng)其他同學(xué)再來補(bǔ)充了。 生：C同學(xué)歌唱得好。 生：他畫畫不錯(cuò)，特別是漫畫。 生：他體育也不錯(cuò)。 生：他很會(huì)講笑話，總能在我不開心的時(shí)候，讓我笑起來。 （由于時(shí)間的關(guān)系，只抽了三位同學(xué)。） 師：為什么剛才三位同學(xué)都沒能把自己的優(yōu)點(diǎn)全找出來呢？ 生：他們的共同點(diǎn)是：缺乏自信心

11、，不敢大膽地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。 師：請(qǐng)剛才的那三位同學(xué)來談?wù)勊麄儸F(xiàn)在的感受，好嗎？ 生A：原來我的優(yōu)點(diǎn)還不少呢，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？ 師：是啊，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？ 生A:我成績(jī)差，還打過架，覺得自己身上盡是缺點(diǎn)，沒有優(yōu)點(diǎn)。 師：那現(xiàn)在還這樣認(rèn)為嗎？ 生A:從剛才同學(xué)們的發(fā)言中可以看到，其實(shí)大家并不討厭我，還認(rèn)為我身上有不少優(yōu)點(diǎn)，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)。 師：我們請(qǐng)B同學(xué)，C同學(xué)也來談?wù)勊麄兊母惺堋?生B：我不知道我還有那么多優(yōu)點(diǎn)，我完全應(yīng)該對(duì)自己充滿自信。 生C：我是一個(gè)缺乏自信心的人。剛才，同學(xué)們的話給了我不少鼓勵(lì)，使我信心倍增。 四、教方法 師：我們希望有自信心，但怎

12、樣才能增強(qiáng)自信心呢？請(qǐng)大家一起來思考這個(gè)問題。 生：經(jīng)常想想自已的優(yōu)點(diǎn)，不要老認(rèn)為“我不行?！?生：常鼓勵(lì)自已。 生：常想想自己做得較成功的事情。 生：樹立遠(yuǎn)大理想。 生：有困難時(shí)，可以找朋友幫忙，不要自己一個(gè)人流淚。 師：同學(xué)們提出的建議和看法很多也很好。我也談?wù)勗鰪?qiáng)自信心的三要訣和五種方法。（出示字幕）： 增強(qiáng)自信心的三要訣： 1、想你會(huì)成功，不要想你會(huì)失敗。 2、不時(shí)地提醒自己你比你想象中的要好。 3、樹立雄心大志。 培養(yǎng)自信心的五種方法： 1、無論集會(huì)、座談，開會(huì)，坐在前面。 2、練習(xí)正眼看人。 3、將走路速度加快25%。 4、養(yǎng)成主動(dòng)與人談話的習(xí)慣。 5、開懷大笑。 師：如果你能有意

13、識(shí)地去做，相信你就會(huì)成為一個(gè)充滿自信的人。另外，英國心理學(xué)家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強(qiáng)自信心的十條建議，大家一起來閱讀。（出示字幕）： （點(diǎn)評(píng)：自己找優(yōu)點(diǎn)、讓其他同學(xué)幫助找優(yōu)點(diǎn)目的在于讓每一位同學(xué)能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，因?yàn)闃淞⒆孕判牡闹匾疤峋褪菍?duì)自己的正確評(píng)價(jià)。） 【五、總結(jié)】 師：同學(xué)們，人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，不可能總是鮮花和掌聲。有荊棘，有困難，這是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要樹立信心，勇于戰(zhàn)勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學(xué)學(xué)李白，多學(xué)學(xué)貝多芬吧，讓我們也大聲地說：“天生我材必有用！” 生：（全體響亮地）天生我材必有用！ 青少年增強(qiáng)自信心的條建議 1、每天照三遍鏡子。清晨出門前，對(duì)鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表擔(dān)心，而會(huì)一心一意去學(xué)習(xí)和工作。 2、不要總想著自己的身體缺陷。其實(shí)每個(gè)人都有各自的缺陷。你對(duì)缺陷想得越少，自我感覺就會(huì)越好。 3、不要讓人覺察你的窘態(tài)。你感覺明顯的事情，其他人不一定感覺注意到，當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時(shí)候，聽眾可能只看到你兩腮紅潤。 4、不要過多的指責(zé)別人。批評(píng)別人是缺乏自信的表現(xiàn)。 5、別人講話時(shí)，你不必用插話來博取別人的好感