【推薦】一周養(yǎng)顏計(jì) 6種女人的養(yǎng)生湯

1、 本文極具參考價(jià)值，如若有用請打賞支持我們！不勝感激！【推薦】一周養(yǎng)顏計(jì) 6種女人的養(yǎng)生湯簡要內(nèi)容：另外，不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。煲魚湯時(shí)，先用油把魚兩面煎一下，魚皮定結(jié) ，就不易碎爛了 ，而且還不會(huì)有腥味。做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素 E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含

2、維生素E，也是專家推崇的美膚食品。做法：老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用；燉盅里放入 5飯碗涼開水，把備用材料放進(jìn)一起燉 3小時(shí)；燉好后調(diào)味（其實(shí)只需加適量的鹽即可）。冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。輔料：土茯苓 30克 本文極具參考價(jià)值，如若有用請打賞支持我們！不勝感激！做法：2.土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時(shí)?；?，去渣留汁。3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時(shí)?；鸺纯伞＿@道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好

3、方法。1、甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2 分鐘，撈起斬大塊待用；西洋參切片，紅棗去核，姜切片。2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮 1.5 小時(shí)。西洋參有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補(bǔ)氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效；此湯益氣滋陰、補(bǔ)腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。 本文極具參考價(jià)值，如若有用請打賞支持我們！不勝感激！原料：水鴨 1 只約 900g，蟲草、青

4、菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。制法：1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用；2、青菜心焯水；蟲草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口；2、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4 小時(shí)，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。這道湯的主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。做法：一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾 5 分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切 2 片。三、煲內(nèi)加入

5、清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲 2 到 3 小時(shí)紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉34小時(shí)即可！ 本文極具參考價(jià)值，如若有用請打賞支持我們！不勝感激！天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。感冒的時(shí)候不適合用煲湯進(jìn)補(bǔ)，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀。如果想自己在家煲一鍋靚湯，讓家人共享口福與快樂，還要注意以下事項(xiàng)：選料：中藥選材時(shí)最好選擇經(jīng)

6、民間認(rèn)定的無任何副作用的人參、當(dāng)歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。另外，可根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥；身體寒氣過盛，那么就應(yīng)選擇參類作為湯料。水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，還可以去除一部分脂肪，避免肥膩，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。煲魚湯時(shí)，先用油把魚兩面煎一下，魚皮定結(jié) ，就不易碎爛了 ，而且還不會(huì)有腥味?；鸷颍夯鸩灰^大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要 本文極具參考價(jià)值，如若有用請打賞支持我們！不勝感激！三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙，如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是 40 分鐘左右。時(shí)間：湯中的營養(yǎng)物質(zhì)主要是氨基酸類，加熱時(shí)間過長，會(huì)產(chǎn)生