2022中小學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度

1、2022中小學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度（詳細(xì)版）為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康 發(fā)展，特制定本制度。加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)I內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及 家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣 泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng) 重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠

2、時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)10小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保 中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間各學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況 合理確定作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20 ,學(xué) 校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè) 別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安 置;各學(xué)校要合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的地 方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；寄宿制學(xué)校要合理安 排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。L防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)

3、格 按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生 充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間各學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保 證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休 時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管 理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。殍生就寢時(shí)間T殳不晚于21:20; 個(gè)別學(xué)生到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢 不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因， 加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和第2頁(yè)共3頁(yè) 作業(yè)量。六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生，上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及 時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間， 堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就 寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)各學(xué)校要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué) 生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體 系,充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理