跳繩提高學(xué)生體質(zhì)結(jié)題報(bào)告

1、跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高小學(xué)生體質(zhì)的實(shí)踐研究結(jié)題報(bào)告一、課題背景及界定（一）選題的背景1.青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題引起社會(huì)的高度重視。中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)于2007年前后的相繼頒布，標(biāo)志著我國(guó)青少年體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的問(wèn)題已經(jīng)引起了黨和國(guó)家的高度重視。我校跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展正是“切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平”的需要。2.本校在開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)中積累了較為豐富的經(jīng)驗(yàn)。本校積極響應(yīng)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，于 2010年就開(kāi)始開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)，至今已積累 了較為豐富的經(jīng)驗(yàn)，目前，學(xué)校 正在探索創(chuàng)新性的開(kāi)展跳繩特色運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)小學(xué) 生體質(zhì)的實(shí)效性規(guī)律 的研究。（二）本課題國(guó)內(nèi)外研

2、究現(xiàn)狀述評(píng).跳繩運(yùn)動(dòng)在中國(guó)具有悠久的歷史，南宋以來(lái)， 每逢佳節(jié)都跳繩， 稱為“跳白索”，原屬于庭院游戲類，后發(fā)展成民間競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。跳繩運(yùn) 動(dòng)即普及又簡(jiǎn) 單，目前國(guó)內(nèi)很多學(xué)校都開(kāi)展跳繩項(xiàng)目，多年來(lái)都延續(xù)著傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)， 并取得了較好的效果。根據(jù)我們學(xué)校的實(shí)際狀況， 反復(fù)論證，并多次請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行指導(dǎo)。 學(xué)校對(duì)創(chuàng)新性的開(kāi)展跳繩特色運(yùn) 動(dòng)已有1年多的實(shí)踐，有了一定的認(rèn)識(shí)和研究的 基礎(chǔ)，通過(guò)實(shí)踐和研 究，探索創(chuàng)新性開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的新 路子，形 成以“跳繩”為特色項(xiàng)目的學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)。.如何提高青少年體質(zhì)的研究已經(jīng)成為當(dāng)前學(xué)校體育研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。論文選題突出“三個(gè)為主”，即：以體育與健

3、康課程改革為主；以確 保學(xué)生 每天一小時(shí)體育鍛煉為主；以改善和加強(qiáng)學(xué)校體育工作為主。各種期刊上發(fā)表的就如何增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有關(guān)的論文也越來(lái)越多，體育學(xué)者們和一線體育工作者對(duì)如何提高學(xué)生體質(zhì)的研究熱情也越來(lái)越高漲。.重現(xiàn)象描述，輕規(guī)律探索，研究方法科學(xué)性、創(chuàng)新性不強(qiáng)?，F(xiàn)有跳繩運(yùn)動(dòng)相關(guān)研究中一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象是，比較側(cè)重于開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象描述和經(jīng)驗(yàn)介紹，很少有創(chuàng)新性的認(rèn)識(shí)，對(duì)其他學(xué)?；?地區(qū)開(kāi)展特色體育運(yùn)動(dòng)的參考價(jià)值 不大，這主要是因?yàn)樗鶓?yīng)用的研究 方法科學(xué)性、創(chuàng)新性不強(qiáng)，這種現(xiàn)狀不利于跳 繩運(yùn)動(dòng)的推廣，難以吸 引小學(xué)生的興趣、愛(ài)好。二、理論依據(jù)及意義1.我校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地受到一定的限制。跳繩是小學(xué)生十

4、分喜歡的一種 體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展，因而在我校 推 廣性很強(qiáng)。 結(jié)合我們的實(shí)際情況，提出以“跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活 動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生 的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心，通過(guò)以跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、 對(duì)身體的作用，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。 另一方面通過(guò)積極開(kāi)展“跳繩”運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力。小學(xué)生認(rèn)真上好體育課，積極參加體育鍛煉，這不僅是自己健康 成長(zhǎng)的需要， 也是使自己成為建設(shè)社會(huì)主義棟梁之才的需要。因此，小

5、學(xué)生應(yīng)當(dāng)把積極鍛煉身體、強(qiáng)健體質(zhì)、提高健康水平，看作是自己的神圣義務(wù)。體育課類型多種多樣，運(yùn)動(dòng)方式也千變?nèi)f化，在這眾多的項(xiàng)目中最實(shí)際、適應(yīng)性最強(qiáng)的當(dāng)屬跳繩了。跳繩的益處跳繩是中國(guó)民間傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，亦稱“跳百索” “繩飛”等，是小學(xué)生十分喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。跳繩的動(dòng)作矯健，不受年齡、性別、場(chǎng)地和氣候的限制，只要有一條繩、一塊空地，一年四季都可以進(jìn)行鍛煉。跳繩可以促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育，促進(jìn)少年兒童下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，手臂搖繩配合完成各種動(dòng) 作，對(duì)于發(fā)展少年兒童的彈跳力、靈敏、速度、 協(xié)調(diào)等素質(zhì)具有顯著 作用。其中搖能練臂力，跳能練彈力，搖跳配合提高中樞神 經(jīng)系統(tǒng)對(duì) 全身的

6、調(diào)節(jié)支配能力，重復(fù)跳對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)臟器官都有很大好處，稱得上是健身的一大法寶。.以“跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛(ài)，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重 與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂(lè)趣三、研究的目標(biāo)、內(nèi)容、方法、步驟及過(guò)程（一）研究目標(biāo)1.開(kāi)發(fā)校本教材，為開(kāi)展形式多樣的跳繩運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)奠定基礎(chǔ)。2.改革體育課堂教學(xué)模式，滲透跳繩運(yùn)動(dòng)元素。.開(kāi)展形式多樣的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)參加體育鍛煉興趣、愛(ài)好。.構(gòu)建科學(xué)的跳繩評(píng)價(jià)體系，為跳繩運(yùn)動(dòng)持續(xù)發(fā)展保駕護(hù)航。5.學(xué)生體

7、質(zhì)狀況研究前、后對(duì)比分析研究（前測(cè)數(shù)據(jù)與后測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比分析體質(zhì)變化情況）；（二）研究?jī)?nèi)容1.合作互助小組的編排?？茖W(xué)、恰當(dāng)?shù)木幣潘娜诵〗M成員， 以便 發(fā)揮四人小組合作互助學(xué)習(xí)的功能，讓四人小組中每一個(gè)成員都能盡自己最大努力發(fā)揮其極大的作用。2,合作互助的時(shí)機(jī)。 選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行四人小組合作互助學(xué)習(xí)， 研究時(shí) 機(jī)對(duì)合作互助學(xué)習(xí)的影響和控制，從而最大限度發(fā)揮課堂教學(xué) 效率，提高課堂教 學(xué)質(zhì)量。.小組合作交流能力的培養(yǎng)。主要從培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)、尊重意 識(shí)、傾聽(tīng) 意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等進(jìn)行培養(yǎng)。讓學(xué)生養(yǎng)成敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與人相處，相互謙讓等好習(xí)慣。.小組合作互助學(xué)習(xí)中教師的角色。探討教師由原來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)者

8、、指揮者和統(tǒng)治者轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者、組織者和引導(dǎo)者。（三）本課題擬采用下列研究方法：.實(shí)驗(yàn)研究法： 以全校六個(gè)年級(jí)共1200多名小學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象， 科學(xué)研 制特色體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案，選定若干施加因素和效應(yīng)指標(biāo)，對(duì) 本校開(kāi)展特色體育 運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性進(jìn)行定量化檢測(cè)。.調(diào)查研究法：設(shè)計(jì)教師問(wèn)卷和學(xué)生問(wèn)卷兩種調(diào)查問(wèn)卷，在進(jìn)行 效度和信 度檢測(cè)的基礎(chǔ)上，對(duì)我校教師和全體學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷，主要了 解他們對(duì)開(kāi)展特色體 育運(yùn)動(dòng)的想法和感受，以及通過(guò)參與特色體育運(yùn) 動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)方面的影響。.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究和問(wèn)卷調(diào)查得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析,發(fā)現(xiàn)特色體育運(yùn)動(dòng)中一些共性的規(guī)律。.文獻(xiàn)資料法：查閱跳繩體育

9、運(yùn)動(dòng)的相關(guān)文獻(xiàn)資料，把握各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門關(guān)于開(kāi)展跳繩體育運(yùn)動(dòng)的政策法規(guī)，了解當(dāng)前跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題，深化對(duì)跳繩體育運(yùn)動(dòng)的理論認(rèn)識(shí)。（四）步驟及過(guò)程：本課題研究從2012年2月一一2013年12月，共分三個(gè)階段.準(zhǔn)備階段（2012年2月一 3月）。調(diào)查了解現(xiàn)狀；制訂研究計(jì)劃，落實(shí)課題組成員，討論制定課題研究方案；開(kāi)展培訓(xùn)，明確 研究目標(biāo)；召開(kāi) 課題組成員會(huì)，做到“目標(biāo)統(tǒng)一、內(nèi)容細(xì)化、相互協(xié) 作、共同研究”；課題申 報(bào)。.實(shí)施階段（2012年3月 2013年11月。主要工作為：課題 啟動(dòng)，召 開(kāi)開(kāi)題會(huì)議；課題方案交流。建立課題研究例會(huì)制度，每 月進(jìn)行一次研究情況 交流活動(dòng)， 推廣好的做法，

10、 探討解決存在的問(wèn)題。 中期舉行課題階段性成果 交流會(huì)。實(shí)驗(yàn)前期，研究的重點(diǎn)主要放在抓四人小組編排及訓(xùn)練、合作時(shí)機(jī)的把握及教師角色的扮演等幾個(gè)方面。其中，教師要正確交給學(xué)生跳繩的方法：.跳短繩（1 ）基本動(dòng)作：兩手握繩的兩端，兩腳跳過(guò)由后向前搖轉(zhuǎn)的繩； 或者左（右） 腳在前跨過(guò)后，右（左）腳隨即跳起，繩從兩腳間依次輪過(guò)去。（2）演化：在基本動(dòng)作掌握以后，我們就可以在其中混合進(jìn)行復(fù)雜的動(dòng)作。實(shí)際上，現(xiàn)在我們所了解的跳繩方法（短繩）都是由基本 動(dòng)作演化而來(lái)的，比如 并腳跳（蹦蹦跳）、雙腳交換跳（蹬三輪跳）連 續(xù)單腳交換跳（連續(xù)跨跳） 、 單腳跳（病子跳）、高抬腿跳、前踢跳、交叉腿跳、打腳跳、正搖、反搖互換跳、 臂交叉跳、雙搖跳等.跳長(zhǎng)