跆拳道實(shí)習(xí)報告

1、暑假跆拳道實(shí)踐報告姓名：*班級：*實(shí)踐單位：*跆拳道館實(shí)踐日期：20*年*月*日一一*月*日實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué)一、實(shí)踐單位簡介：*跆拳道館是由中國國家級跆拳道職業(yè)鑒定考評官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf ）黑帶*段、中國武術(shù)*段、日本劍道*段、國家一級跆拳道教練、國家一級跆拳道裁判*先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有 8年多的歷史。*跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會會員道館。 是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會批準(zhǔn)在*開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。* 館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上 *跆拳道館獲得了 6個第一名、2個第二名、

2、2個第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上 *跆 拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得 8個 第一名、4個第二名、6個第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得 11個第一名、5個 第二名、8個第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得 13個第一名、6個第二名、9個 第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評為全國“十佳道館” 。二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）：跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞 名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：?英文：

3、taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動形式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟 （wtf ）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf）兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道有明顯的級別區(qū)分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑 帶四段、黑帶五段、黑

4、帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于*館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在*市，*區(qū)，* , *內(nèi)的南瑞分館和*,*分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。 教學(xué)對象主要為中小學(xué)生， 教學(xué)內(nèi)容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、 拳法、實(shí)戰(zhàn)、防身術(shù)等。在教學(xué)的同時還兼顧道館（*分館）的營銷、管理和經(jīng)營。四、實(shí)踐目的：社會實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環(huán)節(jié)，也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會的競爭是人才素質(zhì)的競爭，隨著人才被推向市場，大

5、學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失，發(fā)展方向更加撲朔迷離。 因此要適應(yīng)時代的要求，不僅要具備豐富的專 業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平，更必須具備一定的綜合素質(zhì)。大學(xué)生參加實(shí)踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會實(shí)踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現(xiàn)代社會的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要 成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農(nóng)相結(jié)合 積極投身到改革的洪流中去。社會實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，是鞏固所學(xué)知識、吸收新知識、發(fā)展智能的重要途徑，它不受教學(xué)大綱的限制，大學(xué)生可以在這個課堂里自由馳騁，發(fā)揮自己的才能，開創(chuàng)自己的基業(yè)，充分利用在校期間

6、的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識的有力條件，在社會實(shí)踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到，科技的飛速發(fā)展和社會的不斷進(jìn)步Z大學(xué)生提出了更高的要求，要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對人才的需求，不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平，還要具備一定的綜合素質(zhì)，除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外，更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力，所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力，實(shí)踐活動則是達(dá)到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會實(shí)踐體系，越來越成為整個在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。五、實(shí)踐感悟：這個暑假，對于我個人來說不

7、論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖 然結(jié)果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價值的事也 只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。* 跆拳道館，是我人生中的第一個工作單位；*跆拳道館，是我人生中第一個職業(yè)提供者；*跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者 ？?無論如何，對它我都應(yīng)心存感激。古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無論如何，*館長都教會了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識，人生的知識？?*跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時間流逝超所值。篇二：跆拳道實(shí)踐報告 暑假跆拳道實(shí)踐報告 姓名

8、：張樹新班級：土木1103實(shí)踐單位：蒼軒跆拳道館實(shí)踐日期：2013年07月20日實(shí)踐內(nèi)容：跆拳道教學(xué) 08月日一一31 一、實(shí)踐單位簡介：蒼軒跆拳道館是由中國國家級跆拳道職業(yè)鑒定考評官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）黑帶四段、中國武術(shù)三段、日本劍道三段、國家一級跆拳道教練、國家一級跆拳道裁判梁天賜先生于2004年5月28日創(chuàng)立、迄今已有 8年多的歷史。蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會會員道 館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會批準(zhǔn)在濟(jì)南開設(shè)的一家專業(yè)跆拳道館。蒼軒館學(xué)員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：2005年省青少年跆拳道錦標(biāo)賽上該跆拳道館獲得了 6個第一名

9、、2個第二名、2個第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽上蒼 軒跆拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得 8 個第一名、4個第二名、6個第三名；2008年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個第一名、5個第二名、8個第三名；2009年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個第一名、6個第二名、9個第三名、2005-2011多次獲得團(tuán)體冠軍、被評為全國“十佳道館”。二、實(shí)踐內(nèi)容簡介（跆拳道）：跆拳道是一門韓國搏擊技術(shù)、以其騰空、旋踢腳法而聞 名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆拳道（韓文：?英

10、文：taekwondo）是朝 鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)、是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它 品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特搏擊技術(shù)、具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運(yùn)動形 式、使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技術(shù)、并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟 （wtf ）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf）兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道有明顯的級別區(qū)分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑 帶四段、黑

11、帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。跆拳道獨(dú)有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。三、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容：迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結(jié)束，由于*館經(jīng)營和教學(xué)安排，我被安排在濟(jì) 南市，市中區(qū)，濟(jì)南大學(xué)內(nèi)的分館負(fù)責(zé)跆拳道教學(xué)。教學(xué)對象主要為中小學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容主 要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實(shí)戰(zhàn)、 防身術(shù)等。在教學(xué)的同時還兼顧道館的營銷、管理和經(jīng)營。四、實(shí)踐目的：社會實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環(huán)節(jié)，也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會的競爭是人才素質(zhì)的競爭，隨著人才被推向市場，大學(xué)生的自我優(yōu)越

12、感將逐漸消失，發(fā)展方向更加撲朔迷離。 因此要適應(yīng)時代的要求，不僅要具備豐富的專 業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平，更必須具備一定的綜合素質(zhì)。大學(xué)生參加實(shí)踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會實(shí)踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現(xiàn)代社會的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要 成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農(nóng)相結(jié)合 積極投身到改革的洪流中去。社會實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，是鞏固所學(xué)知識、吸收新知識、發(fā)展智能的重要途徑，它不受教學(xué)大綱的限制，大學(xué)生可以在這個課堂里自由馳騁，發(fā)揮自己的才能，開創(chuàng)自己的基業(yè)，充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、

13、學(xué)好和掌握科技知識的有力條件，在社會實(shí)踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到，科技的飛速發(fā)展和社會的不斷進(jìn)步Z大學(xué)生提出了更高的要求，要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對人才的需求，不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平，還要具備一定的綜合素質(zhì)，除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外，更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力，所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 ，要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力，實(shí)踐活動則是達(dá)到這一目的的必由之路。現(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會實(shí)踐體系，越來越成為整個在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。五、實(shí)踐感悟：這個暑假，對于我個人來說不論在物質(zhì)還是

14、精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖 然結(jié)果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價值的事也 只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個職業(yè) 提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者？?無論如何，對它我都應(yīng)心存感激。古語有云：三人行必有我?guī)煛９湃私允侨绱?，何況生活在新時代的我。無論如何，左樂 館長都教會了我很多，包括跆拳道的專業(yè)知識，跆拳道的教學(xué)方式，工作的知識，人生的知 識？?蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時間流逝超所值。篇三：跆拳道實(shí)踐報告暑假社會實(shí)踐總結(jié)一、實(shí)踐目

15、的社會實(shí)踐只是一種磨練的過程。對于結(jié)果，我們應(yīng)該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄， 不一定非要用成功來作為自己的目標(biāo)和要求。人生需要設(shè)計(jì)，但是這種設(shè)計(jì)不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預(yù)示著的人生的收獲即將開始。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字板都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”，可是還在校園里面的我們這 班學(xué)子社會經(jīng)驗(yàn)又會擁有多少呢 ？為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，增加個人在 社會競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正的走向社會，并且能 夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題記得老師曾說過學(xué)校是一個小社會，但我總覺得 校園里總少不了那份純真，那份真

16、誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生身份。而走 進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但你得去面對你從沒面對過的 一切。記得在我校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在 校的理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。 在學(xué)校，理論學(xué)習(xí)的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實(shí)際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能 是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是簡單的問題，只要套公式就 能完成一項(xiàng)任務(wù)，有時候你會埋怨，實(shí)際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學(xué)的那 么吃力呢？二、實(shí)際實(shí)踐內(nèi)容迄暑假開始（2013年7月1

17、日）至暑假結(jié)束，我找到了天津市河西區(qū)，禪趣瑜伽會館負(fù) 責(zé)招生工作以及日常維護(hù)。這個首先，我和其他三個同學(xué)一起行動，分別找到附近學(xué)校的高技能負(fù)責(zé)人跟他們洽談 有關(guān)幫學(xué)校招生的相關(guān)事宜，洽談好之后，我們就拿了不少相關(guān)的招生資料。然后，我和我 同學(xué)一起商量去哪里做招生？我們開始布置辦公室，將一部分招生宣傳資料貼在墻上，將大 的招生宣傳海報貼在辦公室里比較顯眼的地方，在辦公室的門口也貼了一張大的招生宣傳的 海報，以便咨詢的學(xué)生好找。辦公室打理好后，又安排人去印刷了一些宣傳資料和名片，還 做了兩個橫幅，站在門外望著我們的成果，這就是我們的招生辦公室啊，嶄新的地方，我們 也都信心十足，整裝待發(fā)，準(zhǔn)備進(jìn)入奮

18、戰(zhàn)階段。 接下來，我們又去電信公司購買了兩部電話， 以便以后與學(xué)生聯(lián)系。隨后的兩天，就有人聯(lián)系我們過來面試， 我們主要招聘的是初中高中 學(xué)生，幾天的時間，招聘的人員也差不多了，我們就做了一下簡單的培訓(xùn)。對于以后工作做 了一些安排。中期實(shí)踐過程：第一階段，在熟悉了各個學(xué)校的資料后，我們進(jìn)行了人員分配，在我們 必須要到學(xué)校盡可能多的收集學(xué)生信息。在各個學(xué)校學(xué)生到校的那天，我們都派了人去學(xué)校 擺點(diǎn)做宣傳。可能是人數(shù)不太夠也可能是沒有經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生大多都有一定的戒備心理，幾天的 時間下來，我們收集的學(xué)生信息很有限，只有一兩百個。第二階段，整理了收集到的學(xué)生資 料后，我們就開始聯(lián)系學(xué)生及家長到我們辦公室面談

19、，做詳細(xì)的招生咨詢.，同時讓那些招生代理繼續(xù)給我們提供學(xué)生名單及信息，讓他們帶他們的同學(xué)有意向的過來咨詢。對于幾個有意向的同 學(xué)做完咨詢后，我們就想辦法讓他們先報名，我們白天、晚上一有時間就給學(xué)生聯(lián)系，白天 有學(xué)生過來咨詢我們就主要負(fù)責(zé)給他們講解，盡最大的努力讓他們在我們這里注冊報名，與 此同時，我們還要穩(wěn)定已經(jīng)注冊了的學(xué)生。我們一直進(jìn)行電話聯(lián)系， 但是漸漸地效果已明顯不佳了，因?yàn)榧议L和學(xué)生對于接到的電話態(tài)度變得不怎么好了，可能是接到相似的電話太多，都失去了耐性吧，這一定程度打擊到初步接觸招生的我們的信心，士氣懈怠了不少，于是決 定改變策略，進(jìn)行短信聯(lián)系，可是效果也明顯不佳，發(fā)過短信聯(lián)系的人基

20、本上都沒音信了。 沒過多久，我們收集的名單都聯(lián)系的差不多了，沒名單了，后來我們只能等待和間接電話聯(lián) 系了。第三階段，當(dāng)電話聯(lián)系和短信聯(lián)系效果都不太明顯，又沒有可以多的可聯(lián)系的名單的 情況下，我們又轉(zhuǎn)換策略，辦公室每天留兩個人負(fù)責(zé)打電話、給過來學(xué)生做咨詢，其余的沒 事的人去人多的廣場進(jìn)行擺點(diǎn)宣傳。帶好桌椅和相關(guān)資料，在廣場邊上擺了個咨詢點(diǎn)，每天 過來過往的人群很多，前來咨詢的人卻很少，我們耐心和善地與前來咨詢的人交流，心里還 算高興，沒事的時候大家就聚在一起開玩笑娛樂，時間過的很快，但沒有太大的成效。與此 同時，我們還是在跟蹤有意向的學(xué)生和穩(wěn)定注冊報名了的學(xué)生，第四階段，擺點(diǎn)過后，我們 又把重心

21、集中到招生辦公室來，我們還去了有些同學(xué)家里進(jìn)行家訪，結(jié)果也不是很好，后來 大家商討決定繼續(xù)進(jìn)行跟蹤服務(wù)，將各自聯(lián)系到的有意向的同學(xué)進(jìn)行短信和電話追蹤，達(dá)到 個個突破。暑假，對于我個人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié) 果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價值的事也 只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。禪趣瑜伽會館，是我人生中的第而個工作單位；禪趣瑜伽會館，是我人生中第一次體驗(yàn) 瑜伽；禪趣瑜伽會館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者 ？?無論如何，對它我都應(yīng)心存感激。古語有云：三人行必有我?guī)?。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無

22、論如何，禪趣瑜伽會 館都教會了我很多，包括瑜伽專業(yè)知識，瑜伽的教學(xué)方式，工作的知識，人生的知識?禪趣瑜伽會館更是帶給了我很多初體驗(yàn)，時間流逝超所值。篇四：暑假社會實(shí)踐報告暑假社會實(shí)踐報告實(shí)踐目的又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應(yīng)了家里一位跆拳道教練的邀請，那就 是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會實(shí)踐工作。實(shí)踐單位及介紹金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于2011年5月1日，現(xiàn)已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過縣、州級比賽，并獲得優(yōu)秀的成績，得到大 家一致好評。曾多次應(yīng)邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，

23、武術(shù)，拳 擊，女子防身術(shù)，散打，雙節(jié)棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習(xí)過，建館后 一直也在道觀學(xué)習(xí)，由于跆拳道舞和雙節(jié)棍出色，收到總教練喜愛，從學(xué)校回來后就被他邀 請來做助理教練。實(shí)踐內(nèi)容和過程跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學(xué)員們在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內(nèi)涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能

24、的提高。在跆拳道館內(nèi)，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節(jié)棍，在總教練不忙的 時候做輔助教授、接待咨詢和新學(xué)員注冊報名工作；在總教練忙的時候代其上課，主要教授 基本跆拳道動作，跆拳道舞和雙節(jié)棍。助理教練對于我而言其實(shí)是一個很具有挑戰(zhàn)性的工作。首先，在總教練上課的時候，我 需要在旁邊管理秩序，糾正學(xué)員不規(guī)范的動作。但是學(xué)員大部分是小學(xué)和初中的孩子，最小 的有5歲，小孩子不懂事，不愛聽口令，年紀(jì)越小學(xué)習(xí)能力也越低，很多動作做不好。這時 候就需要極大的耐心，需要把動作講解的非常詳細(xì)，他們才可以理解。而且對待孩子還需要 有愛心，不能對他們太兇，但是也不能太松。孩子們很喜歡玩耍，不會注意聽口令，

25、有些吵 鬧，所以有時候需要嚴(yán)肅對待他們。還有管理道館衛(wèi)生也是件非常困難的事。小孩子們都喜 歡吃零食，經(jīng)常把外面買來的零食帶到道館來吃，然后就亂扔吃剩的垃圾。每天清理這些垃 圾都要花去我不少時間，雖然強(qiáng)調(diào)不能亂扔垃圾，亂扔的要收到處罰，但是始終不奏效。因 為那么多孩子，根本看不過來。后來，每看到一個垃圾，我都要求大家集合，把扔垃圾的人找出來，然后罰他清理道館，之后就沒有隨便扔的了。再次，如果在上課期間有人來咨詢報 名，我需要負(fù)責(zé)接待，并向他們詳細(xì)介紹跆拳道相關(guān)知識，以及本道館取得的成績等。接待 人的時候，不緊要有禮貌，還要口才好。不只是跟別人介紹就完事兒了，更重要的是要把來 訪的人說動，讓他們把

26、孩子帶到這里來學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在的孩子基本都是獨(dú)生子女，都是家里的掌 上明珠或小皇帝。家長們最關(guān)心的就是孩子的健康和學(xué)習(xí)，把孩子送來學(xué)跆拳道大部分是為了讓孩子們鍛煉身體。還有的是被家長寵壞了，家 里人都說不動了，送來調(diào)教的；還有的是因?yàn)槭罴俜偶僬煸诩疑暇W(wǎng)看電視，被家長送來鍛 煉的；還有的是因?yàn)樯硇尾徽?，駝背，站姿歪斜，送來糾正的；當(dāng)然還有的是自己的孩子熱 愛跆拳道，孩子主動來的。所以有要咨詢的家長來的時候，向他們說明學(xué)習(xí)跆拳道的這些好 處，他們是非常愿意將孩子留下學(xué)習(xí)的。這些都極大的鍛煉了我與人溝通交流的能力，以及 待人待事隨機(jī)應(yīng)變的能力。最后就是學(xué)員注冊工作，我需要把來報名的學(xué)員的姓名，家庭住 址

27、，身高體重，出生年月等詳細(xì)資料填好，不能出錯。因?yàn)檫@些資料與他們以后的跆拳道競 技比賽有很大的關(guān)系，如果比賽將近了，發(fā)現(xiàn)年齡不對會取消比賽資格。學(xué)員報名學(xué)費(fèi)的單 據(jù)也不能出錯，這是給總教練對賬統(tǒng)計(jì)用的，所以做這些的時候一定得細(xì)心。在總教練忙的時候，也就是說總教練有事的時候，或開會，或是帶部分學(xué)員外出比賽等 情況，這時候就由我全權(quán)負(fù)責(zé)上跆拳道的課，我就需要一個人管理整個道館的孩子們以及安 排上課內(nèi)容。最首要的任務(wù)是如何上課。我需要安排這節(jié)課所要教授的內(nèi)容，安排內(nèi)容的順 序，時長。一早上上一個半小時的課，時間要夠，內(nèi)容也要夠，不能讓學(xué)員們那么長時間一 直做同一個動作。還要想到安排的內(nèi)容實(shí)際上課的時

28、候不夠，還要學(xué)會臨時處理增加內(nèi)容。 我上課的流程一般都是： 早上，課前準(zhǔn)備活動，韌帶拉伸練習(xí)，教跆拳道舞或雙節(jié)棍； 下午, 課前準(zhǔn)備，韌帶拉伸練習(xí)，教太極一、二章，體能訓(xùn)練，踢腿踢靶訓(xùn)練或者是步伐、實(shí)戰(zhàn)練 習(xí)。小孩子們學(xué)習(xí)跆拳道舞很慢，每學(xué)一個動作都要慢動作教很多遍才會，所以進(jìn)度很慢，一般一早上也就只能教幾個動作。孩子們 對于音樂的感受能力也不是很強(qiáng)，不會聽音樂，即使會了動作，合上音樂就亂了。所以還要 跟他們細(xì)心講解音樂，教他們?nèi)绾温犚魳凡拍茏屪约旱膭幼鞲瞎?jié)奏，對上音樂。對于雙節(jié) 棍，孩子們在學(xué)習(xí)的過程主要的問題是怕被自己的棍子打，所以不大敢嘗試，進(jìn)步也就不大。這樣的話就需要鼓勵學(xué)員們努力大

29、膽的嘗試，不要害怕被打到，最重要的就是要他們看清楚 動作的要領(lǐng)，做出規(guī)范的動作就不會被打到了。對于腿法和步伐的聯(lián)系就不是很困難了，學(xué) 員們對這兩項(xiàng)的接受能力都比較強(qiáng)，只有個別掌握不了，就另外又教。還有一項(xiàng)需要注意的 就是模擬實(shí)戰(zhàn)，就是兩個人模擬比賽對打，這時候最重要的就是注意保護(hù)，才能讓他們不踢 中重要部位以致受傷。在課間休息的時候，孩子們在一起玩鬧難免會有些磕磕碰碰，也會有 少數(shù)大的會欺負(fù)小的。出現(xiàn)這種情況的時候就需要及時處理，不是故意的時候就要求他們學(xué) 會道歉，并安慰哭了的孩子；是故意的時候就要嚴(yán)厲批評警告，告訴他們不能隨便打架，欺 負(fù)人，再有下次就要處罰。其實(shí)在獨(dú)自上課的過程中， 遇到的

30、最大的困難就是管理上課秩序。 由于我本身就是一個女孩子，雖說相對道館里學(xué)員們是大了很多，但是長了張不大的臉，平 時下課又跟孩子們一起打鬧，所以樹立不起威嚴(yán)。孩子們本身都是好動，多動，耐不住的， 管理他們就非常困難。比如，第一次上課的時候我要孩子們集合都花了半個小時，這些孩子 們叫都叫不動，又不怕你，怎么都不肯集合。最后只能一排一排給他們排好，可是我排好第 一排，剛排第二排的時候，第一排的人就跑亂了。真的是又氣又恨又無能為力啊。而且集合好后這些孩子站都站不好，歪東倒西，有的動不動 就喜歡坐到地上，批評一下，轉(zhuǎn)身后就又坐了。而且他們也不喜歡聽口令，愛說話，上課時 間還聊天聊得比我的聲音還大，我只能

31、把口令喊得越來越大聲，聲音都啞了。他們就一直吵 吵吵，吵得我頭大。平時的時候總教練只是出去一會兒，我就趕緊混混，混到教練回來就解 脫了。但是教練帶了部分學(xué)員去參加州八運(yùn)會比賽，要一個星期才回來。這期間我就得安排所有的事，這可讓我難辦了。單純的就上課而言我是不怕什么的，但是孩子們太不聽話，管 不住啊，教的東西不愿意學(xué)，或者瞎做一通。第一天就把我的嗓子喊啞了，肺都差點(diǎn)氣炸了。于是我想這樣下去可不行，教練那么相信我，我一定得把道館管好，得想辦法管制他們。于 是我開始嚴(yán)格管制他們，上課的時候嚴(yán)肅起來，自己也不嘻嘻哈哈的，只有下課了才跟他們 玩鬧。平時他們的打鬧亂吼的時候只是嚇唬嚇唬他們，現(xiàn)在制定了處罰

32、制度，一搗亂馬上處 罰，或者扎馬步，或者做俯臥撐、倒立。然后給他們做思想工作， 告訴他們來這里是學(xué)習(xí)的， 不是來玩的，是提高自己精神和技能的地方。每學(xué)一個東西都要認(rèn)真，不是為別人是為自己 而學(xué)的。通過嚴(yán)格的管制之后，學(xué)員們幾乎沒有遲到的了，沒有亂扔垃圾的，集合迅速，也 很少再有亂吵亂鬧的。上課秩序甚至比總教練在的時候還好，受到了很多家長的認(rèn)可和贊揚(yáng)。實(shí)踐心得體會這次實(shí)踐活動總共進(jìn)行了40天，每星期休息一天。 雖然很辛苦，但是很快樂。在這里我學(xué)會了很多知識和技能，不緊是加強(qiáng)了身體的篇五：健身俱樂部實(shí)習(xí)報告健身俱樂部實(shí)習(xí)報告現(xiàn)代社會的人們面臨一系列的挑戰(zhàn)，生產(chǎn)方式、科學(xué)技術(shù)在社會生活中的應(yīng)用，使體

33、力 勞動減少，快節(jié)奏的生活、環(huán)境污染對人們的健康的不利影響，體育在現(xiàn)代社會生活中的地 位，隨著現(xiàn)代化水平的不斷提高，更凸顯社會價值和地位，體育比以往任何時候超越身體鍛 煉和競技本身，在現(xiàn)代社會生活中有了非常重要的地位.使人們對于健康的渴求日益增長，伴隨而來的是體育健身俱樂部行業(yè)的巨大的市場，體育產(chǎn)業(yè)化的不斷發(fā)展，全民健身活動的推 廣，于是很多健身俱樂部像雨后春筍般出現(xiàn).從而使近年來健身、健美市場的經(jīng)營單位不斷增加.但是由于受社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、市民體育健身的消費(fèi)意識及健美、健身經(jīng)營單位經(jīng)營管理水平等因素的影響，健身俱樂部的發(fā)展還存在著很多困難和問題發(fā)展前景如何？通過了 3個多月在卓越健身俱樂部的

34、實(shí)習(xí)，通過了解和調(diào)查周邊的俱樂部和相關(guān)文獻(xiàn)資 料的查閱，可以初步知道健身俱樂部基本現(xiàn)狀：、分布現(xiàn)狀.經(jīng)過考察在卓越健身俱樂部的附近開設(shè)了幾家健身俱樂部，并進(jìn)行了細(xì)致 的走訪，這些俱樂部中分別有自身的特色，發(fā)展的方向、重點(diǎn)也不相同、經(jīng)營形式.這里的健身俱樂部均采用會員制的經(jīng)營方式，利用優(yōu)惠來吸引自己的會員，而為俱樂部的發(fā)展提供保證的一種普遍的營銷方式.健身俱樂部均設(shè)立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及貴賓卡、銀卡和金卡，調(diào)查顯示的會員普通卡價格在60110元/月，而特色卡的價格則在110180元/月.、場館面積現(xiàn)狀.在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，場館使用面積在200平方米以上的僅有 3家，占被調(diào) 查總數(shù)的18.

35、75%;場地使用面積在150平方米200平方米的有4家，占被調(diào)查總數(shù)的25% 場地使用面積在100平方米150平方米的有6家，占被調(diào)查總數(shù)的 37.5%;場地使用面積 在100平方米以下的有 3家，占被調(diào)查總數(shù)的18.75%.通過對消費(fèi)者調(diào)查可知， 有一部分健 身消費(fèi)者對所在的健身俱樂部的場館面積感到不太滿意，不滿意的原因大部分是感覺場地小，健身的人多，導(dǎo)致空間和器械不夠用，出現(xiàn)了排隊(duì)等器械的現(xiàn)象、配套設(shè)施現(xiàn)狀.俱樂部中的配套設(shè)施是為健身設(shè)施的輔助設(shè)施，在俱樂部中是必須配備的.在對俱樂部的會員的調(diào)查中，認(rèn)為健身俱樂部提供的器械及配套設(shè)施齊全、實(shí)用性強(qiáng)、 能滿足需求的會員占總調(diào)查人數(shù)的35%認(rèn)為

36、俱樂部設(shè)施一般， 基本滿足需求的占23%認(rèn)為俱樂部的設(shè)施簡陋，缺乏安全性，不能滿足消費(fèi)者需求的占27%還有十分不滿意的會員占到了 8%由此可以看出，65%以上的會員沒有得到心理上的滿足感，說明健身俱樂部在配套 設(shè)施方面還存在著很大的問題、課程開設(shè)現(xiàn)狀.健身俱樂部經(jīng)營項(xiàng)目的合理化直接影響俱樂部的經(jīng)濟(jì)效益的好壞，海 珠區(qū)商業(yè)俱樂部經(jīng)營的項(xiàng)目主要有，一般性有氧健身操、器械訓(xùn)練、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等， 樣式繁多，種類繁多.通過調(diào)查可以看出，一般性有氧健身操經(jīng)營成本低，操作簡單，只需教練和場地即可，在各家俱樂部都有開展；器械有氧操、瑜伽、街舞等 項(xiàng)目對教練和器械有一定的要求，部分場館

37、沒有開展、課程的價位收費(fèi)的態(tài)度現(xiàn)狀.調(diào)查顯示，海珠區(qū)健身俱樂部的收費(fèi)方式有兩種：一是會員制的收費(fèi)方式，二是零散的學(xué)員制收費(fèi)方式 .通過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，會員反 映對私教課收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)高的人數(shù)占到了 60%感覺能夠接受的占到 40%這種現(xiàn)象需要健身 俱樂部加以處理，否則會使會員脫離俱樂部 .、會員對俱樂部服務(wù)質(zhì)量的態(tài)度現(xiàn)狀.認(rèn)為俱樂部服務(wù)態(tài)度和質(zhì)量達(dá)到滿意的占了67%33%勺會員認(rèn)為俱樂部存在服務(wù)態(tài)度較差，服務(wù)質(zhì)量粗糙的問題，認(rèn)為其不能滿足自身的要求.、資格認(rèn)證現(xiàn)狀.健身俱樂部的數(shù)量和規(guī)模增大，健身教練的需求量也隨之增加，教練 員的資格認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也很多，從調(diào)查中了解到海珠區(qū)各俱樂部的器械教練員一般

38、都具有資 格認(rèn)證書.擁有國內(nèi)的有國家級的健身指導(dǎo)員證書占33% 一級健身指導(dǎo)員證書、 健美健身指導(dǎo)員證書的沒有擁有國外亞洲體適能證書的占26%.還有俱樂部內(nèi)部培訓(xùn)認(rèn)證的占41%、性別與年齡結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀.海珠區(qū)健身指導(dǎo)員隊(duì)伍的性別結(jié)構(gòu)比較合理，男性略高于女性，其中男性占調(diào)查總?cè)藬?shù)的90%女性占10%T齡結(jié)構(gòu)趨向年輕化，2130歲年齡階段的指導(dǎo)員是海珠區(qū)健身俱樂部的主力軍，占調(diào)查人數(shù)的70%但隨著健身俱樂部越來越多的中年以上體育健身者的增多，應(yīng)逐漸增加一定數(shù)量的中老年健身指導(dǎo)員，以便與同年齡階段的鍛煉人 群增進(jìn)教學(xué)溝通.、工作年限結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀.健身指導(dǎo)員的工作年限，總體來說并不長.健身指導(dǎo)工作 1年以下的

39、占總體的 42% 13年占總體的30% 36年占20% 6年以上的僅占8%.由此可見， 目前海珠區(qū)健身俱樂部指導(dǎo)員隊(duì)伍中教齡普遍偏短，究其原因，在任職的健身指導(dǎo)員中部分 是在校體育專業(yè)的學(xué)生，他們的流動性大，這樣導(dǎo)致了健身教練員隊(duì)伍中教齡偏短二、健身俱樂部的市場定位、會員選擇俱樂部的因素.影響會員選擇俱樂部健身的因素中有45%人選擇收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，而僅有16.3%人則是選擇場館設(shè)施，所以說俱樂部的價格是會員考慮的首要因素.由于小規(guī)模的健身俱樂部其投入相對較少，包括資金投入小、場地設(shè)施配備少、維護(hù)費(fèi)低、教練水平一 般，其價格定位較低環(huán)境等條件可以滿足低消費(fèi)群體，便利的條件和較低的消費(fèi)；而規(guī)模大 的健身

40、俱樂部各方面的投入均較高，并伴有跟蹤服務(wù)，其價格定位相對較高.大部分消費(fèi)者以價格來選擇俱樂部，這樣小規(guī)模的俱樂部可以占取價格優(yōu)勢.目前會員可接受的用于健身俱樂 部消費(fèi)每月在400元以內(nèi)的占50%居首位.、會員健身消費(fèi)和月收入情況按這個比例，一年可接受的消費(fèi)大約在3000元左右，也就是說用于健身俱樂部的花費(fèi)每年大約占其收入的3呃IJ 5%.這表明中等消費(fèi)人群是健身俱樂部的中堅(jiān)力量，然而俱樂部價格定位的準(zhǔn)確性是影響俱樂部良好運(yùn)作的首要考慮的因素.通常性價比高的健身俱樂部在社會中被認(rèn)可的程度高.這就是說中等規(guī)模的俱樂部是最被人們所接受的，它服務(wù)于中等收入者，特點(diǎn)是經(jīng)營具有特色、注重服務(wù)質(zhì)量與范圍，但

41、是消費(fèi)者具 有不穩(wěn)定性，在3150歲的會員中女性居多，總的來說，小規(guī)模俱樂部擁有會員量大，但服 務(wù)質(zhì)量相對較差、經(jīng)營手段單一.中等規(guī)模俱樂部性價比最高但消費(fèi)者并不固定.大規(guī)模俱樂部擁有較少會員、易管理，但由于價格壓力，并不總是良性運(yùn)轉(zhuǎn).健身俱樂部應(yīng)實(shí)時調(diào)整經(jīng)營 戰(zhàn)略，對價格以及內(nèi)部環(huán)境進(jìn)行完善以適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的變化、人們對體育鍛煉需求意識現(xiàn)代社會的人們面臨一系列的挑戰(zhàn)，生產(chǎn)方式、科學(xué)技術(shù)在社會生活中的應(yīng)用，使體力勞動減少，快節(jié)奏的生活、環(huán)境污染對人們的健康的不利影響， 體育在現(xiàn)代社會生活中的地位，隨著現(xiàn)代化水平的不斷提高，更凸顯社會價值和地位，體育 比以往任何時候超越身體鍛煉和競技本身，在現(xiàn)代社

42、會生活中有了非常重要的地位.所以人們對體育鍛煉的需求和意識是在增強(qiáng)，這也是俱樂部發(fā)展的基礎(chǔ).由于鍛煉意識的支撐，目前健身俱樂部中的消費(fèi)者是什么一種狀態(tài)呢，經(jīng)過調(diào)查得知，男性消費(fèi)者明顯低于女性消費(fèi)者，這與女性的身體體態(tài)要求比男性高，因此，如何開發(fā)男性健身市場，怎樣吸引更多 的男性人群進(jìn)入健身房，是健身俱樂部在今后發(fā)展中要著重考慮的問題.而隨著女性體育消費(fèi)日益增長，女性已成為體育消費(fèi)市場上不可忽視的群體，融合時尚元素的女性運(yùn)動項(xiàng)目市場 前景被大為看好.并且這個消費(fèi)群體中主要以職工為主，其次管理人員和學(xué)生.說明健身活動的參與是人們的業(yè)余文化生活.這個群體既要有健康意識，又要有一定經(jīng)濟(jì)能力.并且這個消費(fèi)群體的文化程度較高，健身意識較強(qiáng).他們的年齡集中在 2040歲之間.、健身俱樂部發(fā)展的趨勢隨著我國市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，人們有了 “想花錢買健康”的意識，健康生活理念已經(jīng)越來越深入人心.健身俱樂部是為大眾提供全 面體育鍛煉服務(wù)的經(jīng)營性組織，現(xiàn)在加入健身俱樂部為自己的健康投資已成為了人們實(shí)現(xiàn)自 己健康生活最佳途徑.海珠區(qū)各種規(guī)模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使得有氧健身操、肌肉健美項(xiàng)目得以廣泛的發(fā)展，并從中派出一些新的健身項(xiàng)目，如 踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、 形體操等.這些新的健身項(xiàng)目不僅給大眾帶來了健 康的體魄并且成為了一