女生早期性教育生理衛(wèi)生

1、關(guān)于女生早期性教育生理衛(wèi)生第一張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月女孩一般進入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入；第二張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月青春期分3個階段早 第二性征開始發(fā)育中 第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮晚 第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止 第三張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)女人一生會經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。第四張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)給我們帶來的那些好處燃

2、脂荷蘭運動醫(yī)學(xué)專家指出，體內(nèi)荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。 提高記憶力德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經(jīng)傳導(dǎo)，對負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。你還可以邊嚼口香糖邊做練習(xí)，因為咀嚼會刺激腦部主管記憶的海馬區(qū)。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進

3、唾液分泌，唾液酶協(xié)助芳香化酶一起工作，會讓大腦皮層細(xì)胞活性比平時高14%，記憶力也能在對短時間內(nèi)得到提升。 第五張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)給我們帶來的那些好處排毒新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開始，體內(nèi)就會分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登格林說，經(jīng)期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 第六張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)的形成月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。 28-30天為一個周期，每次持續(xù)3

4、-5天。第七張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月經(jīng)期護理建議一：飲食要忌口月經(jīng)期間不宜吃油炸、生冷和酸辣食品，這些食物都會刺激女性生殖系統(tǒng)，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，可以多吃一些甜點類的食物，能有效的幫助代謝污血，要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，增強體質(zhì)，用生姜與紅糖放在一起，開水沖服，對經(jīng)期保健也比較好。第八張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月經(jīng)期護理建議二：避免受濕受涼 月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血

5、過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。第九張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月建議三：注意私處衛(wèi)生經(jīng)期護理第十張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。第十一張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月建議四：避免過度勞累 經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期勞累多度，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。有一個很規(guī)律很健康的生活節(jié)奏即可，適量運動是提倡的。經(jīng)期護理第十二張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月建議五：保持良好心態(tài) 有些時候工作壓力大，生活壓力大，同樣會使女性身體出現(xiàn)狀況

6、，這時候建議大家把工作節(jié)奏調(diào)節(jié)好，學(xué)會發(fā)泄情緒，不要一直壓抑自己的情緒，把精神心態(tài)都調(diào)整好。有時間的時候去戶外走走，擁抱大自然身體和心情也會舒暢很多。經(jīng)期護理第十三張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月衛(wèi)生巾外包裝應(yīng)有以下標(biāo)識：衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)編號(GB8939-1999、GB15979-2002)、生產(chǎn)者名稱和地址等。消費者應(yīng)選擇標(biāo)識全的衛(wèi)生巾，并盡量選擇新近生產(chǎn)的衛(wèi)生巾。每個外包裝和獨立小包裝的封口應(yīng)平滑，無漏氣現(xiàn)象；好的衛(wèi)生巾應(yīng)表面清潔，厚薄均勻，封口無損。衛(wèi)生巾的選擇第十四張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月衛(wèi)生巾的選擇更值得重視的是，應(yīng)該盡

7、可能地避免衛(wèi)生巾在使用過程中遭受“二次污染”。人的手上帶有大量細(xì)菌，打開衛(wèi)生巾時，盡量不要用手接觸衛(wèi)生巾的表面，使用前最好要洗手。經(jīng)期必須及時更換衛(wèi)生巾，以免大量的經(jīng)血成為微生物大量繁殖的“溫床”。最好購買獨立包裝的衛(wèi)生巾，不讓空氣中的有害細(xì)菌“有機可乘”。 第十五張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月痛經(jīng)怎么辦？若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。 痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。 第十六張，PPT共二十七

8、頁，創(chuàng)作于2022年6月關(guān)愛我們的乳房健康第十七張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月乳房多大可以戴胸罩，當(dāng)乳房發(fā)育到一定程度是需要佩戴乳罩的，你可以用一根軟尺來測量，從乳房上緣經(jīng)過乳頭到乳房下部的距離超過15厘米就應(yīng)該戴胸罩了。胸罩太緊壓迫乳頭，引起乳頭下陷，將來還影響哺乳，太松又起不到支撐的作用。不管天冷天熱，要養(yǎng)成常年戴文胸的習(xí)慣，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨礙呼吸和血液流通。運動和勞動時，如奔跑、跳躍或打球等，乳房就會產(chǎn)生較大幅度的震動，不僅使人感到不適，還可以使乳腺受傷，因此，文胸應(yīng)適當(dāng)收緊些。-乳房多大可以戴胸罩？第十八張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月合適的乳罩不僅

9、可使高聳的前胸“順眼”一些，還可以保護乳房免受損傷，最好選用普通的棉布乳罩，因為它透氣、吸汗、不刺激皮膚，花纖不吸濕也不透氣，另外，棉布的價格也相對便宜一些。那種充填海綿的，帶半個鋼絲圈的定型的乳罩不適合你，因為它會限制你乳房的發(fā)育，血流不暢，引起乳房疼痛。文胸應(yīng)勤洗勤換。少女戴什么樣的胸罩比較合適？第十九張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月鍛煉與健美運動適當(dāng)?shù)倪\動能促進乳房的正常發(fā)育，并能增進健康，而且是最方便又經(jīng)濟的健胸方法。每天堅持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運動，保持挺胸收腹的良好姿勢。乳房的保護第二十張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月如何選擇合適的乳罩？選購胸罩前需要測量二個尺寸

10、，一個是底胸圍（乳房根部的緊身胸圍），也就是最小胸圍；再一個是頂胸圍（乳房最高處二側(cè)乳頭的緊身胸圍），也就是最大胸圍，最大胸圍減去最小胸圍即胸圍差。如兩個尺碼相差12cm(5英寸)，選擇A型； 超過15cm(6英寸)，選擇B型； 超過18cm(7英寸)，選擇C型；依此類推。 第二十一張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月聊聊我們的心理第二十二張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月我們的心理又會出現(xiàn)什么樣的變化？1)對性知識的追求方式女性在對性知識方面的追求較男性開放性強些。她們性知識的來源多數(shù)是從課堂上得來，她們常與朋友和母親談?wù)撚嘘P(guān)性的問題。在剛進入青春期時，對母親的依賴性較大，隨著

11、年齡的增大，她們更愿意自己去閱讀有關(guān)書刊，以便了解性知識。第二十三張，PPT共二十七頁，創(chuàng)作于2022年6月我們的心理又會出現(xiàn)什么樣的變化？2)對異性的愛慕青少年男女之間彼此向往與追求是其性生理發(fā)展的正常階段。女性進入青春期，一開始常會產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆、極富內(nèi)心體驗。隨著性意識的進一步發(fā)展，由異性間的疏遠(yuǎn)期進入異性接近期，她們開始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要。這時，女性的友誼圈子開始從同性朋友擴大或轉(zhuǎn)向異性朋友。她們喜歡有特點的，如學(xué)習(xí)好、瀟灑、具幽默感，有頭腦有能力等的異性。她們在選擇異性朋友時有一定的理性。在與異性朋友的交往中，女性的感情體驗相當(dāng)豐富，表現(xiàn)得極為細(xì)膩。她們開始注意修飾自己的外表，用“美”來塑造自己。在異性面前表現(xiàn)出文靜、端莊、大方的樣子。這期間男女的交往并不一定就是真正的戀愛。她們與異性的交往多半是心理的需要。她們對異性的容貌不及男性那樣重視。這是女性性心理較男性成熟早的表現(xiàn)。一旦找到鐘情者，有的女孩會傾心于他，喜歡他的一切，并視其為自己的一部分，即付出全