小學(xué)生自信心理主題班會精編ppt

1、小學(xué)生自信心理主題班會（1）考試不及格，認(rèn)為自己很笨。（2）學(xué)生會招新人，心里很想?yún)?加，卻不敢。（3）在課堂上回答老師的問題，明明知道答案的卻不愿意第一個舉手。 小組討論；你有沒有這種經(jīng)歷？認(rèn)識自我 增強自信 你認(rèn)為自信是什么？說一說 自信亦稱自信心，是一個人相信自己的能力的心理狀態(tài)。 你是一個自信的人嗎？ 測一測 1.在理論上，你對自身個人能力的評價是： A.勉強及格。 B.我的能力不錯。 C.我已盡了最大努力。2.你喜歡孤獨嗎? A.有時。 B.時常。 C.從來不喜歡。3.你對自己的活力程度評價如何? A.很高。我每星期至少運動3次，我是個喜歡體力活動的人。 B.中等。我放學(xué)后偶爾運動。

2、 C.低。我不喜歡經(jīng)常運動，我寧愿閑逛。4.你服用麻醉藥或者喝酒抽煙? A.從來沒有。 B.有時參加宴會的時候有過。 C.常常。 5.你離家出走過沒有? A有。 B沒有。 6.有人告訴你今天你的頭發(fā)及穿著很 美，你會：A.告訴他，他需要戴眼鏡或更換 一副新的眼鏡。B.謝謝他，并且微微一笑。C.覺得不安，不知道他是否在開 玩笑。7.你對自己的外表感覺如何? A假如我的體重能減輕，我會對自己的外表很滿意。 B只有穿著最好的衣服時，才會覺得自己有吸引力。 C我對自己的外表很滿意。 8.你曾有自殺意圖? A有過。 B沒有。9.你計劃星期六和朋友去逛街，但他們要去看電影，你選擇： A.去逛街，但又希望自

3、己是在看電影。 B.到電影院和朋友會合。 C.留在家里，你無法決定 怎樣做。10你被提名參加競選某社團主席職位，你希望得到那個職位，但你的朋友認(rèn)為參與社會工作是浪費時間的事，你會： A接受提名，展開競選活動。 B拒絕提名，因為你沒有把握獲勝。 C拒絕提名，因為你不愿意朋友們認(rèn)為你是無聊分子。11當(dāng)你的愛人送你一個名貴的定情禮物給你時，你會： A送他一份同樣價值的禮物。 B接受禮物，但寧愿他送一件不那么名貴的禮物。 C接受禮物，但寧愿他送一件較低價的禮物。12.你的父母介紹你認(rèn)識他們的朋友，你會： A.向他們看了一看，低聲打個招呼。 B.只看了他們一眼，點了點頭(你見過太多父母的朋友，你已毫不在

4、意)。 C.親切地微笑，介紹時看著他們的眼睛。 13當(dāng)你和老師或長輩講話時，你的眼睛： A不敢看著他，左顧右盼。 B只偷偷看看他，表示害怕。 C與他的眼睛對看，表情自然，不亢不卑。14你的好朋友當(dāng)選領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，你會： A由衷地為他的成功高興。 B你為自己沒得到那份榮譽而生氣。 C煩惱，認(rèn)為他沒有什么了不起的地方。評分標(biāo)準(zhǔn)1234567891011121314ABC12332133132113213121313 2231311311113113311 33分42分： 高度自信，有明確的目標(biāo)，也會不斷付出努力向目標(biāo)邁進。 21分32分： 有一定的自信心，但缺乏主動，容易氣餒。 15分21分： 自信心

5、較差，對自己的滿意度很低。結(jié)果講一講 你有什么好辦法來提高自己的自信？一、挑前面的位子坐 坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。 二、練習(xí)正視別人 正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人。 三、走路的速度加快25% 借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。 使用這種走快25%的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。四、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。不要最后才發(fā)言，要做破冰船，第一個打破沉默。 五、咧嘴大笑 真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果工作中你真誠地向每一個人展顏微笑，別人會感到你很自信。自信小游戲任何人都應(yīng)該有