完整的鋼琴基礎(chǔ)教案

1、第一章 鋼琴彈奏的基本知識(shí)教學(xué)目標(biāo)： 通過教學(xué)使學(xué)生了解鋼琴彈奏的基本知識(shí)，包括認(rèn)識(shí)五線譜、彈奏鋼琴的坐姿、手型、鋼琴鍵盤的分組，彈琴時(shí)力的方向以及鋼琴踏板的運(yùn)用。教學(xué)重點(diǎn)： 1、五線譜基本知識(shí)的掌握、五線譜知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用3、鋼琴鍵盤的分組4、鍵盤分組法和樂譜分組法的區(qū)別、彈琴時(shí)力的方向、鋼琴踏板功能及使用、鋼琴彈奏時(shí)的基本姿勢教學(xué)難點(diǎn) ： 1 、力度記號(hào)的掌握及實(shí)際演奏中的效果、鋼琴鍵盤的分組、彈奏過程中手型的控制、鋼琴踏板的使用教學(xué)方法 ：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排： 10 學(xué)時(shí)授課內(nèi)容：第一節(jié) 認(rèn)識(shí)五線譜一、五線譜五線譜是由線和間組成的，其每一條橫線與以此形成的每一個(gè)間都有不

2、同的作用和意義( 包括加線與加間 ) 。1 線與間(1) 五線譜上的線從下向上依次可分為五條線。（2）從下往上又可依次分為四個(gè)間343212 .加線與加間由于記譜需要，經(jīng)常在樂譜上或下出現(xiàn)加線現(xiàn)象， 于是又分別形 成了下加線，下加間；上加線，上加間。如圖：三三 s如 上圭 0蠹 321 翁 上上上下力n 1絕七X午鬻告含-爺望三黑二、力度記號(hào)（1）強(qiáng) f中強(qiáng) mf特強(qiáng) sf突強(qiáng) sfz強(qiáng)音標(biāo)記“f”越多音越強(qiáng)。漸強(qiáng)（Cresando）弱P中弱mp強(qiáng)后即弱 fp突強(qiáng)即弱 sfp弱音標(biāo)記“ p”越多音越弱漸強(qiáng)（Cresando）如：f、ff、fff、ffff 等。漸弱（dim）等等如 p、pp、P

3、PP PPP噂。三、重音、保持音和跳音記號(hào)“”重音記號(hào)(強(qiáng)音記號(hào))表示演奏、演唱時(shí)加重音(在有些情況下，如用某些樂器演奏時(shí) 往往被處理成小漸弱)?！耙弧北３忠粲浱?hào)表示演奏、演唱時(shí)盡量飽滿充分。跳音記號(hào)表示演奏、演唱時(shí)必須跳奏。四、反復(fù)記號(hào)表示樂曲反復(fù)。然而該記號(hào)又有多種形式。局部反復(fù)，在兩個(gè)記號(hào)之間反復(fù)。(2)D . C. (da copo)從頭再奏。D . S. (da segno)從記號(hào)起再奏一遍。另：D. C. e. 1a. Fine 從頭再奏至 “ Fine為止或 D. S. e. la coda從頭再奏至“”處，然后跳到Coda(結(jié)尾)?！?無定次反復(fù)記號(hào)”延長記號(hào)。表示樂曲在此處停

4、頓或延長?！?換氣記號(hào)。表示樂曲必要的呼吸。另：分句記號(hào)，也被稱為小換氣記號(hào)。五、譜表1、高音譜號(hào)和高音譜號(hào)上的音后 一 O0-丁 6 u 。 口 。一唱名 Do Re Mi Fa Sol La Si名 CD E F C A B高音譜號(hào)具有實(shí)際意義的記譜應(yīng)該是從五線譜的下加一線開始，即人們非常熟悉的中央“ C（中央C之下的音有時(shí)也用高音譜 號(hào)去記譜，但由于它與低音譜號(hào)的記譜相重復(fù)，故不典型，也相對 少見）。在許許多多的音當(dāng)中具有實(shí)際意義的只有七個(gè)（不包括黑鍵）。而這七個(gè)音則各自有它們的唱名和音名。.低音譜號(hào)和低音譜號(hào)上的音低音譜號(hào)的記譜從實(shí)際意義上來說應(yīng)該是從五線譜的上加一線 開始向下記譜。（

5、而再往上則由于同高音譜號(hào)相重復(fù)而不典型，且無 太多的實(shí)際意義）這個(gè)音就是中央a如圖：L中央CL中央Ce eDo Re Mi Fa Sol La Si.大譜表（大譜號(hào)）正是由于高、低音譜號(hào)的這種對接關(guān)系，為了方便許多樂器如: 鋼琴、管風(fēng)琴的使用，人們常常把兩個(gè)譜號(hào)合起來，形成了所謂的 大譜表鍵盤譜表。如：六、音符一般情況下，音符通常由三個(gè)部分組成：符頭、符干、符尾/符頭符人尾七、變音記號(hào)變音記號(hào)：使音在原有基礎(chǔ)上產(chǎn)生音高變化的記號(hào)。通常情況下，變音記號(hào)有以下五種：(1)#：升記號(hào)表示音在原有基礎(chǔ)上向上升高一個(gè)半音。(2)b：降記號(hào)表示音在原有基礎(chǔ)上向下降低一個(gè)半音。 TOC o 1-5 h z

6、X：重開記號(hào)，表示音在原有的基礎(chǔ)上向上升高兩個(gè)半音(一 個(gè)全音) 。b b ：重降記號(hào)，表示音在原有基礎(chǔ)上向下降低兩個(gè)半音( 一個(gè)全音) 。：還原記號(hào)，表示音在已升高或降低的情況下重新還原。課外作業(yè)：1、牢記不同的強(qiáng)、弱記號(hào)。在拜厄練習(xí)曲中找到該記號(hào)。2 、請區(qū)分重音、保持音和跳音記號(hào)。3、 反復(fù)記號(hào)的作用是什么?請?jiān)阡撉倩A(chǔ)教程中找到有各種反復(fù)記號(hào)的樂曲，并把其演奏的段落標(biāo)記出來。4、請記住中央C在高音譜表和低音譜表上的位置。教學(xué)后記：第二節(jié) 鋼琴的鍵盤今天，鋼琴所使用的音律是十二平均律，即：將一個(gè)八度之內(nèi) 的音平均分成十二個(gè)等分而成，由低到高總共形成了八十多個(gè)音(其 他西洋樂器大都以十二平

7、均律為基準(zhǔn))。為了方便使用或記譜，人們 又將這些音進(jìn)行了分組。下面介紹一下通常較流行的分組方式。.鋼琴鍵盤分組法，具體方法是按鋼琴鍵盤圖劃分音區(qū)。如圖:字二蛆大字一盤文字典 小字組 小字一里 小字二的小字三第 小字四組小字玉期.樂譜分組法，該種分組方式是以(鋼琴鍵盤為基礎(chǔ)的)高、低 音譜號(hào)上的音為主。實(shí)際上是按音符劃分音區(qū)。如圖：在這兩種分組法中，較流行的是前一種。.兩種不同的標(biāo)記法鋼琴鍵盤分組法的標(biāo)記A2、B2、Cl、Dl、El、Fl、Gl、A1、Bl、C D E、F、G A Bc、d、e、f、g、a、b、cl、dl、el 、fl、gl、al、bl、c2、d2、 e2、f2、g2、a2、b2

8、、c3、d3、e3、f3、g3、a3、b3、c4、d4 (2)樂譜分組法的標(biāo)記C 、 D、 E、 F、 G、 A、 B、 Cl、 Dl、 El、 FI、 GI、 AI、 Bl、 C2、 D2、E2、F2、G2 A2、B2、CS D3 E3、F3、G3 A3 B3 C4 課外作業(yè) ：熟記鋼琴鍵盤的分組。對照鍵盤熟練的說出音名。右手在鍵盤上彈奏小字一組的音階。左手在鍵盤上彈奏小字組的音階。教學(xué)后記：第三節(jié) 鋼琴彈奏的基本姿勢第三節(jié) 鋼琴彈奏的基本姿勢一、正確的坐姿學(xué)習(xí)鋼琴第一步先要掌握正確的坐姿。坐的位置與姿勢對于鋼 琴演奏的手位、用力、跑動(dòng)、移位、轉(zhuǎn)指等等環(huán)節(jié)均有影響。坐的 位置與姿勢不正確，會(huì)

9、十分影響彈奏質(zhì)量。首先要放好琴凳位置。琴凳離鋼琴的遠(yuǎn)近距離直接決定了人體 與鋼琴的距離。琴凳放得太近，身體會(huì)把肘部擋住，兩肩可能與身 體夾緊而致使手臂無法順利左右移動(dòng)，兩手彈到向中間靠攏的位置 就會(huì)以斜角觸鍵，無法保持手指與鍵盤成一條直線。琴凳放得太遠(yuǎn)， 手臂可能伸直地演奏，那樣無法控制手指有效地動(dòng)作。要不然，人 體可能過于前傾以使手指接觸鍵盤，導(dǎo)致整個(gè)身體對指尖的無謂壓 力。正確的坐姿應(yīng)當(dāng)是：愕部不要全部坐滿琴凳，只要坐到約三分 之一的位置，身體應(yīng)支持在兩腿而不是愕部上。坐好后，試一下能 不能輕松地站起來，倘若雙腿能輕而易舉地將身體支撐起來（站得 起來），就是正確的坐姿，人與鋼琴地位置應(yīng)以雙

10、臂自然下垂，雙手 放在鍵盤上之后，兩肘能順利地在胸前回合為準(zhǔn)。雙臂應(yīng)像鳥兒的 兩只翅膀一樣張合自如。琴凳應(yīng)與鋼琴平行，不要斜放。年齡小的 學(xué)生需要用墊腳板或小矮凳將兩腳支撐住，不要讓兩只腳懸空晃蕩。坐的時(shí)候，脊椎要挺直，不要隨意彎曲，頭頸平直，但兩肩必 須保持放松，自然下垂。肩部完全放松是極為重要的。從學(xué)琴依始 的第一課，就必須防止產(chǎn)生任何情形的緊張。肩部、肘部、腕部這 三大關(guān)節(jié)，都要學(xué)會(huì)自然放松，避免關(guān)節(jié)僵硬與肌肉緊張。坐姿正確，有利于全身力量向指尖傳送，有利于大拇指的轉(zhuǎn)彎， 有利于位置的大范圍左右轉(zhuǎn)移，有利于身體向鍵盤的低聲區(qū)（向左） 與高聲區(qū)（向右）的快速移動(dòng)。人的身高、體積、臂長、腿長

11、各不相同，必須根據(jù)自己的身體 條件決定坐的正確位置。只有坐得舒服，我們才可以在鋼琴上奏出 真正的屬于鋼琴的高質(zhì)量的聲音。二、正確的五指手型保持正確的手型在鋼琴初學(xué)階段尤為重要。人的自然手型并不 適合彈鋼琴。因?yàn)?，拇指的自然狀態(tài)是內(nèi)外伸曲不能上下垂直運(yùn)動(dòng)； 食指習(xí)慣握物，不擅上下連續(xù)運(yùn)動(dòng)；中指與無名指關(guān)節(jié)相連，不易 分離；小指向外側(cè)斜倒，且最軟弱無力，不易站立起來。因此，彈奏鋼琴的五指手型必須克服上述各個(gè)手指的弱點(diǎn)，小 指需直豎起來，使小指能夠垂直站立。手掌需向外側(cè)旋轉(zhuǎn)，才能站 起五指，而決不能任其傾倒。無名指也應(yīng)垂直站起，指尖向前方挺 出。中指、食指依此與鍵盤保持直線，使每個(gè)手指都能成為鍵盤的

12、 直線延伸。大指需在指尖外測尖角上觸鍵，而不應(yīng)使整個(gè)拇指橫躺 在鍵盤上。課外作業(yè)：1、掌握正確的坐姿。每次彈琴前先檢查一下自己的坐姿是否正確。2、練習(xí)五指手型，彈奏哈農(nóng)1、2課。要對準(zhǔn)樂譜上的音階, 要保持手型不變。教學(xué)后記：第四節(jié) 彈琴時(shí)力的方向在鋼琴上彈奏出優(yōu)美的聲音，必須在觸鍵時(shí)有集中的力，一個(gè) 集中的力有它一定的方向、一定的目的。由于鋼琴的發(fā)聲設(shè)計(jì) ，是 用力學(xué)原理類似的蹺蹺板，一邊向下給予一個(gè)力，另一邊則向上產(chǎn) 生反作用力，帶動(dòng)了琴槌，敲擊琴弦。因此，在琴鍵上施力時(shí)，力的方向是向下，目的地是琴鍵的底 部。由于地心引力的關(guān)系，地球上任何一個(gè)集中向下的力所產(chǎn)生的 聲音都是自然、放松寬廣的

13、，由一些事證：當(dāng)一個(gè)水滴聚集了足夠 的重量，滴落焉時(shí)，聲音輕脆而透明；再比如當(dāng)一個(gè)蘋果成熟時(shí),毫 無負(fù)擔(dān)地掉落在地上，聲音響亮而放松。在鋼琴的彈奏上，如何將身體的力量，集中而又向下地傳到指 尖，再傳到琴鍵的底部，是一個(gè)相當(dāng)基本且重要的問題，不僅關(guān)系 到聲音的好壞，也是彈奏時(shí)放松與否的關(guān)鍵。在我們的身體上，到底 哪一部位是所有力的聚焦呢？我們做個(gè)實(shí)驗(yàn)： 把琴蓋關(guān)上，用雙手推 開琴蓋，推的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體自然向前，手臂跟著向前，而手 腕則自然向前下方，手掌一個(gè)力量以推動(dòng)琴蓋，當(dāng)放松不用力時(shí)， 身體便恢復(fù)自然：手臂拉回、手腕自然向上放松。我們發(fā)現(xiàn)手腕是整個(gè)臂膀的最低點(diǎn)，身體的力經(jīng)過了肩膀、手 臂聚

14、集在手腕，再由手腕傳到手部。因此，手腕是一個(gè)可將手臂及 傳達(dá)到的關(guān)鍵。當(dāng)觸鍵的時(shí)候，集中在手腕的呼向下帶手，使手指將 琴鍵向下按到底，發(fā)出聲音，當(dāng)要結(jié)束此音時(shí)，只要將手腕輕輕向 上一帶，手則因力離開柔軟的離開 。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了能把全部重量放下去后，進(jìn)一步我們就可以調(diào)節(jié) 重量的輕重。在手臂重量自如運(yùn)用的基礎(chǔ)上，我們可進(jìn)一步發(fā)展運(yùn) 用身體的力量。有了良好的基礎(chǔ)，我們的力度和音色可以越來越多 地變化。要想讓鋼琴發(fā)出它應(yīng)有的音響，要想能自如地、得心應(yīng)手地彈琴，并且達(dá)到以后能真正駕嘆鋼琴，首要就要把握住彈琴時(shí)力 的方向?；A(chǔ)是手臂要放松自如，手指要站立支撐，把手臂的自然 重量和手指的承受能力很好地結(jié)合起來

15、。課外作業(yè)：多次練習(xí)，體會(huì)力的聚焦，找到彈琴時(shí)力的方向。練習(xí)拜厄右手觸鍵練習(xí)24條。教學(xué)后記：第五節(jié) 鋼琴踏板的運(yùn)用第五節(jié) 鋼琴踏板的運(yùn)用踏板被人稱為鋼琴的靈魂。從魯賓斯坦的這一名言我們不難 看出鋼琴踏板的運(yùn)用在鋼琴演奏中占有非常重要的地位。一.踏板的基本功能鋼琴踏板的使用是彈奏方法中一項(xiàng)必不可少的內(nèi)容。踏板使用 得好壞，直接影響到彈奏的聲音、色彩和風(fēng)格。因此在談鋼琴踏板 的使用技巧之前，有必要先簡介一下鋼琴踏板的最基本的功能。1、右踏板是延音踏板。一踩下去，鋼琴里的制音器全部打開， 所有彈到的音就會(huì)延長。當(dāng)腳一抬起來，制音器又壓在琴弦上，音 的延長就中止。2、左踏板是弱音踏板。在一般家用立式

16、鋼琴上，踩下左踏板， 琴槌整個(gè)往前挪一些，離琴弦的距離就縮短了，聲音相應(yīng)就弱了。 這樣聲音不但弱多了，而且產(chǎn)生了不同的音色變化。所以有時(shí)樂譜 上標(biāo)明一根弦或三根弦”就是表示用左踏板式是放開左踏板。由 于左踏板在演奏琴上能作出這樣的力度和音色的變化，它的作用就 不僅是幫助演奏者彈得更弱，也是為了增加聲音的柔和，并除掉音 質(zhì)中任何敲擊的成分。左踏板往往被比作旋樂演奏者的弱音器L3、中踏板最經(jīng)常地的被稱做延長音踏板。在立式鋼琴上，它會(huì) 使擊弦機(jī)上方一塊厚絨降下來，擋在琴槌與琴弦之間，這樣彈出來 的聲音就小得只有自己聽得見，屋外的人則聽不見，這是為了不影 響別人，沒有演奏上的意義。如果鋼琴的高音聲部極

17、為復(fù)雜，但是 左手的跨度又很大，必須彈奏低音需要將低音延長，如此一來，鋼 琴家就不能兩頭兼顧，這時(shí)候，左踏板的優(yōu)勢就極為明顯了！它的 作用就是在這是發(fā)揮了出來。鋼琴家踩住這個(gè)踏板，再彈低音，這 個(gè)低音就會(huì)被持續(xù)然后，在這個(gè)低音的支持下，就能很從容的彈奏 較高聲部的曲調(diào)。所以，這踏板就是解放左手，有目的的減低彈奏 難度的踏板。二、踏板的使用.腳的位置腳的位置在使用踏板的時(shí)候是非常重要的，因?yàn)樵谘葑喈?dāng)中腳 的錯(cuò)誤位置會(huì)妨礙腳和手之間的敏感的相互作用，尤其是在同一時(shí) 間用同一只腳使用兩個(gè)踏板的時(shí)候，如有時(shí)需要這樣用中踏板和左 踏板時(shí)。正確的方法是腳應(yīng)放在能使最大的壓力點(diǎn)來自腳趾和腳的 交界處的位置上

18、。不要太靠近鋼琴，腳尖幾乎頂著琴板，用腳心踩 踏板，這樣不靈便；也不要偏遠(yuǎn)，只用腳趾踩踏板，這樣不塌實(shí)。.腳的動(dòng)作腳跟不要離開地面，以腳踝為主要?jiǎng)幼鞑课?，用前腳掌將踏板 踩下去、放起來。放掉時(shí)，腳掌可以一直不離踏板，如果為了放得 干凈也可以稍離一點(diǎn)點(diǎn)。課外作業(yè)：掌握踏板的作用及實(shí)際演奏中產(chǎn)生的效果。踏板使用中腳的正確踩踏方法。練習(xí)拜厄左手觸鍵練習(xí)24條。在彈奏練習(xí)曲過程中，練習(xí)踩鋼琴踏板。教學(xué)后記：第二章 鋼琴彈奏技巧第二章 鋼琴彈奏技巧拜厄鋼琴基本教程寫作于 19 世紀(jì) 50 年代的德國，一百多年來作為鋼琴初學(xué)者的入門教材而廣為流傳，是以彈奏鋼琴作為出發(fā)點(diǎn)的，是一本打基礎(chǔ)的教材?！鞍荻颉睙o論

19、從樂理知識(shí)的嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范方面；把握先簡后繁，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則方面；以及在技術(shù)性和音樂性的結(jié)合方面，都不失為一本學(xué)習(xí)鋼琴演奏的優(yōu)秀初級教材。開始學(xué)的時(shí)候不能操之過急，音樂的起步是很重要的，一定要有耐心的慢慢的開始。 為了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，起初就必須謹(jǐn)慎、用心、認(rèn)真聽著自己彈出的聲音，更要扎實(shí)地打好樂理的基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的讀譜習(xí)慣，掌握各種鋼琴彈奏技巧。第一節(jié) 斷奏基本練習(xí)第一節(jié) 斷奏基本練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握斷奏的技巧2、培養(yǎng)讀音型的讀譜習(xí)慣3、在識(shí)譜過程中鞏固樂理知識(shí)教學(xué)重點(diǎn)：1、斷奏的技巧2、讀譜習(xí)慣教學(xué)難點(diǎn)： 斷奏練習(xí)時(shí)節(jié)奏的把握教學(xué)方法： 講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排：10學(xué)時(shí)授課

20、內(nèi)容：斷奏是鋼琴彈奏法的最簡單、最基本的彈奏方法之一，是掌握 其它彈奏法的前提，它的重要性是不言而喻的。因此，對它的動(dòng)作 的要求一定要盡量的準(zhǔn)確和精致。一、整個(gè)斷奏的動(dòng)作可以分為兩個(gè)過程：.在良好的坐姿的條件下將手放在琴鍵上（可以先進(jìn)行一只 手），讓手臂和肩部充分放松，然后非常松弛地通過肩、臂和腕把 手“拎”起來。.在手臂將手帶到一定距離后讓手臂徹底放松并使手迅速地 “落”回琴鍵上。注意不是“砸”或“摔”在琴鍵上。這時(shí)由于手 臂的重量加上下落的速度會(huì)產(chǎn)生很大的力量，足可以將琴鍵彈下去 發(fā)出聲音。因此，第二個(gè)過程是下落的過程。二、動(dòng)作要領(lǐng)這兩個(gè)過程形成了斷奏彈奏法的一個(gè)基本動(dòng)作，在這一完整的 動(dòng)

21、作過程中，要注意以下四個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)：第一，“松”要適度，要松弛而不要松懈。否則，手指和手臂 都完全失去控制，同樣彈不出好的聲音。當(dāng)然，比松懈更可怕的是過度緊張。第二，手帶離鍵盤后不要舉的太高，否則下落時(shí)不好控制，也 很容易彈錯(cuò)音。抬起手是為了讓它落下去，因此，只要把手抬到能 使其自然落下并獲得一定的速度就可以了。第三，落下后手不要松垮地“趴”在鍵盤上，要保持住基本的 手型。但又不能為了保持手 型而過于僵硬，否則聲音就會(huì)太“硬” 可見，鋼琴彈奏法中就是這樣充滿了矛盾。第四，手指要能起到很好的支撐作用，就必須“站住”不能太 “軟”，更不能“癟”下去（或稱為“折指”）。課外作業(yè)：用斷奏方法彈奏拜厄右手

22、觸鍵練習(xí)124條用斷奏方法彈奏拜厄左手觸鍵練習(xí)124條用斷奏方法彈奏拜厄雙手練習(xí)1 24條哈農(nóng)練習(xí)曲第一條教學(xué)后記：第二節(jié)連奏基本練習(xí)第二節(jié)連奏基本練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握連奏的動(dòng)作2、不同作品中連奏的處理方法3、在識(shí)譜過程中鞏固樂理知識(shí)教學(xué)重點(diǎn)：1、連奏的動(dòng)作2、讀譜習(xí)慣教學(xué)難點(diǎn)：連奏練習(xí)時(shí)手臂的放松及節(jié)奏的把握教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排：10學(xué)時(shí)授課內(nèi)容：連奏是鋼琴表演中的一個(gè)最常見、最重要，同時(shí)也是最復(fù)雜的 一個(gè)技術(shù)手段，說它常見和重要，是因?yàn)樵趲缀跛械匿撉僮髌防?都需要大量的連奏彈法，而且經(jīng)常應(yīng)用在一些很重要的旋律或副旋 律上。一、連奏的重要性.所謂連奏是將斷奏的

23、基本方法有效地組織起來，使彈奏動(dòng) 作連續(xù)地進(jìn)行，并使每個(gè)音之間緊密地銜接起來。所以，連奏在基 本動(dòng)作和重量等方面的要求和斷奏是有密切聯(lián)系的。也就是要注意 重量在連奏中仍然是一個(gè)不能忽視的關(guān)鍵問題。因此，手臂的放松 依然是我們的前提之一。.既然是連奏，手就不能離開鍵盤，否則音就一定會(huì)斷開。 而如果手指不能離開鍵盤，否則音就一定會(huì)斷開。而如果手指不能 離開鍵盤，那么就不能再象斷奏那樣把手臂抬起來以獲得下鍵的力 量。為了彌補(bǔ)這一問題，我們要求在彈奏連奏時(shí)，要讓手指適當(dāng)?shù)?抬起來。這主要有兩方面的作用：一是彌補(bǔ)手臂不能抬起而造成缺 少下落力量的缺陷；二是通過抬指使手指的觸鍵獲得“顆粒”感。第三節(jié)跳奏基

24、本練習(xí).在初學(xué)連奏階段，最好把每一組連奏音的第一個(gè)音用斷奏的 方法“落”下去，然后使后面的幾個(gè)音在這一 “落”下的重量的移 動(dòng)中完成。也就是說，一組連音，實(shí)際上只需要手臂的一個(gè)重量， 而不需要每個(gè)音都用手臂壓一下。.隨著連奏學(xué)習(xí)內(nèi)容的逐步復(fù)雜和多樣，重量轉(zhuǎn)移的動(dòng)作要逐 漸從外部動(dòng)作轉(zhuǎn)化到內(nèi)部，特別是手腕的上下左右的運(yùn)動(dòng)要盡量減 少。此時(shí)要特別注意放松。.在逐漸復(fù)雜起來的連奏中，手指的動(dòng)作要逐漸起到主導(dǎo)作用 二、連奏中應(yīng)注意的問題：1、手臂放松，動(dòng)作減少，使各種動(dòng)作逐漸從外部轉(zhuǎn)化到內(nèi)部， 以便把主要的注意力放到手指的動(dòng)作中。2、指尖永遠(yuǎn)要能夠體會(huì)到重量的感覺，這樣才能卻保手臂的重 量傳送到鍵盤。

25、而且為了使瘦子達(dá)到收效地支撐和避免經(jīng)常出現(xiàn)的 “折指”現(xiàn)象，特別是為了加強(qiáng)顆粒性，要有意識(shí)地訓(xùn)練手指的觸 鍵能力。提高“下鍵”的速度。也就是說，要快速下鍵。3、手指的動(dòng)作要有連續(xù)性。課外作業(yè)：用右手彈奏拜厄主題及十二首變奏曲，要掌握好手的動(dòng) 作，要注意有連線的地方的彈奏技巧。用左手彈奏拜厄主題及八首變奏曲，要掌握好手的動(dòng)作, 要注意有連線的地方的彈奏技巧。哈農(nóng)練習(xí)曲第二條教學(xué)后記：教學(xué)目標(biāo)：1、掌握跳奏的動(dòng)作2、培養(yǎng)讀音型的讀譜習(xí)慣3、在識(shí)譜過程中鞏固樂理知識(shí)教學(xué)重點(diǎn)：1、跳奏的動(dòng)作2、讀譜習(xí)慣教學(xué)難點(diǎn)：跳奏練習(xí)時(shí)的動(dòng)作及觸鍵聲音教學(xué)方法： 講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排：10學(xué)時(shí)授課

26、內(nèi)容：跳奏的練習(xí)與斷奏的練習(xí)動(dòng)作正好相反，一般跳奏的標(biāo)記為音 符上方的點(diǎn)或三角.一、跳音與頓音的區(qū)別帶點(diǎn)的音稱為跳音，帶三角的音稱為頓音，二者彈法相同，但表 現(xiàn)內(nèi)容不同.跳音表示輕巧，靈活.頓音表示語氣的堅(jiān)定.但這些彈奏 上的區(qū)別主要表現(xiàn)在后期的練習(xí)之中.對于初期的練習(xí)還是以動(dòng)作 為主.二、跳奏的動(dòng)作要求：1、將手放松的放在鍵盤上，注意要自然放松?？焖偬鸩⑼Ｔ?空中，大致達(dá)到譜架的高度（同斷奏抬手的高度相同）?？焖俜呕?手指，在這個(gè)過程中部彈奏任何音符，要注意動(dòng)作的過程中手腕始 終要保持穩(wěn)定。2 、在抬手的同時(shí)，手指自然的碰到琴鍵，彈出聲音，要注意手 的方向是向上抬起，“不要先象下落，彈音后

27、再抬起”。注意：跳奏的主要特點(diǎn)就是抬手時(shí)彈音，如果這個(gè)動(dòng)作做的準(zhǔn) 確，彈出的跳音是很靈活輕巧的課外作業(yè)：1、彈奏拜厄四首練習(xí)部分3 9條練習(xí)曲，彈奏時(shí)要掌握好 手的動(dòng)作，要注意身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，要注意有連線的地方的彈奏技 巧，要嚴(yán)格按照指法練習(xí)。2、哈農(nóng)練習(xí)曲第3條。練習(xí)要求：高抬指快觸鍵。把手指抬高，垂直快速地下鍵，以 達(dá)到穩(wěn)定、堅(jiān)挺、有力的聲音。教學(xué)后記：第四節(jié) 樂句的彈奏教學(xué)目標(biāo) ： 1 、掌握樂句彈奏的技巧2 、正確分析樂句3、在識(shí)譜過程中鞏固樂理知識(shí)教學(xué)重點(diǎn)：彈奏樂句的動(dòng)作及樂句的理解教學(xué)難點(diǎn) ：樂句的涵義及彈奏中需要注意的問題教學(xué)方法 ：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排：8

28、學(xué)時(shí)授課內(nèi)容 ：樂句的情形無窮無盡的，樂句的彈奏也是非常重要的，只有正確理解和處理好樂句，才能很好完成所要彈奏的作品。一、理解樂句 。首要的是理解他的氣質(zhì)、性格、風(fēng)格；看清樂音運(yùn)動(dòng)的走向、趨勢、邏輯關(guān)系；懂得樂句的涵義。樂句的涵義是?什么這可是只能意會(huì)不能言傳的事。意會(huì)，聽起來有點(diǎn)神秘，其實(shí)也并非深不可及。只要靜下心來，總可以聽出來或是愉快的，或是傷心的，或是興奮的，或是沉重的，或是詼諧的，或是痛苦的，或是美好的，或是疑問的，或是開心的，等等。對這類問題有來基本的領(lǐng)會(huì)，就是基本理解了樂句的涵義。二、分析樂句把理解到的東西與音色的選擇、連或斷的奏法、力度及其對比變化、安排好指法等技術(shù)問題結(jié)合起來

29、。三、彈奏中需要注意的問題1、彈好開頭音。開頭音，通常要用“落下去”的動(dòng)作彈出來為要落下，先要提起。但是提得多高？落得多快？給予多少重量？想 要發(fā)出什么樣的聲音？是深吸一口氣從容地開頭？還是急吸一口起 靈巧地開始？凡此，都要深思熟慮一番。、彈好收尾音。一個(gè)樂句意義的完整，有賴尾音的妥善處理。 尾音，必須是前面那些音的合乎邏輯的、順情合理的歸宿。彈不好 收尾音，將把樂句的意思部分地或整個(gè)地歪曲掉。還要注意尾音的 收尾動(dòng)作，收尾時(shí)，通常要抬手離鍵。這個(gè)抬手動(dòng)作也不可忽視。、重視開頭收尾，也不能輕視中間，主要是指想想開頭音是怎 么樣走到收尾音的？這個(gè)“走到”的過程，必定有起有伏。即使是 用一個(gè)同音組

30、成的樂句也會(huì)有力度上的起伏。其中，最重要的是起 伏中的頂點(diǎn)。到達(dá)頂點(diǎn)的途中會(huì)有骨干音的推進(jìn)。頂點(diǎn)之后，就是 轉(zhuǎn)折、下降開始。不骨干音、頂點(diǎn)音、轉(zhuǎn)折處彈得鮮明，是彈好樂 句的又一個(gè)關(guān)鍵。、在彈奏非連奏、跳音、中間有休止符號(hào)的樂句時(shí)，要特別注 意音斷意不斷、旋律線的“句感”不斷。課外作業(yè)：1、彈奏拜厄練習(xí)曲10 15條，要掌握好手的動(dòng)作，要注意 有連線的地方的彈奏技巧，要嚴(yán)格按照指法練習(xí)，并掌握好節(jié)奏。2、哈農(nóng)練習(xí)曲第4條教學(xué)后記：第五節(jié) 鋼琴彈奏中的彈奏速度教學(xué)目標(biāo) ： 1 、彈奏中速度的把握2 、培養(yǎng)讀音型的讀譜習(xí)慣3、在識(shí)譜過程中鞏固樂理知識(shí)教學(xué)重點(diǎn) ：不同作品中速度的處理方式教學(xué)難點(diǎn)：彈奏

31、過程中速度的控制教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排 ： 8 學(xué)時(shí)授課內(nèi)容：有關(guān)節(jié)奏的分句的一切因素最終都由速度來控制和調(diào)整。一、速度的含義速度的含義有兩個(gè)，其一，某一作品所要求的速度；其二，演奏者處理這一速度的方式。在音型雷同的連續(xù)演奏中，最基本的一條就是既不能快得含糊不清又不能慢得冗長單調(diào)，而且必須始終保持均勻、平穩(wěn)的脈動(dòng)，除非出于表情上的需要而不得不中斷這一連續(xù)的脈動(dòng)或者加以變化。二、 速度是一個(gè)相對因素不可否認(rèn)，某個(gè)作品的初始速度不是絕對固定的。正如兩個(gè)朗誦者以不同的速度來朗誦同一首詩，都可以很精彩一樣。兩位鋼琴家盡管采用不同的速度，也可以把同一首樂曲表現(xiàn)得非常出色。因此，

32、演奏家要判別正確的演奏速度，只須自問一下，這一速度是否體現(xiàn)作曲家的精神和創(chuàng)作意圖。正因如此，演奏家對于即使是由作曲家親自標(biāo)注的節(jié)拍機(jī)標(biāo)記，也往往可以采取相當(dāng)自由的態(tài)度。學(xué)生為了達(dá)到節(jié)拍標(biāo)記上的速度要求，常常試圖用超過自己能力的極快的速度來演奏， 結(jié)果導(dǎo)致層出不窮的錯(cuò)音和技術(shù)上的失誤。因此，不要去遷就那些麻煩的節(jié)拍標(biāo)記，而把你的速度嚴(yán)格地限制在力所能及的范圍內(nèi)。三、速度所代表的情緒首樂曲的總的情緒一一生動(dòng)的、安寧的或者憂郁的一一是我 們首先需要考慮的問題。事實(shí)上，大多數(shù)下速度有關(guān)的意大利術(shù)語， 往往更多地含有表情上的意 義，而較少指速度。比如“行板”(andante)并不含有“慢”的意思，而是指

33、“向前走”；“快板”(allegro )也不意味著“快”，而是指愉快或歡樂的情緒。生動(dòng)活潑和明亮輝煌的效果絕不可能僅僅依靠速度來取得，如果那樣的話,那么最雄辯的布道者就應(yīng)當(dāng)是那些說話最快的人了。正是精確而有 控制的節(jié)奏、清晰而恰當(dāng)?shù)闹匾舨拍茱@示健康的律動(dòng)。它們甚至在 慢速樂曲中都會(huì)帶來充沛的生命力。課外作業(yè)：1、彈奏拜厄練習(xí)曲16 21條，要注意左右手的配合，特別 是左手的節(jié)奏型要彈準(zhǔn)，要注意有連線的地方的彈奏技巧，要嚴(yán)格按 照指法練習(xí)，并掌握好速度。2、哈農(nóng)練習(xí)曲第5條教學(xué)后記：第六節(jié) 指法練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生知道指法的重要性2、掌握指法彈奏的規(guī)律3、個(gè)別手指的練習(xí)方法教學(xué)重點(diǎn)：1、彈奏

34、中的指法規(guī)律2、個(gè)別手指的練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)：彈奏中的指法規(guī)律的掌握教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法學(xué)時(shí)安排：10學(xué)時(shí)授課內(nèi)容：一、彈奏中指法的重要性指法是最基本的鋼琴技術(shù)之一。類似寫字的筆順。要想寫好了， 必須懂得下筆的順序。鋼琴的指法意義還要重于筆順。因?yàn)椴挥谜?常的筆順，也可以寫出能認(rèn)的字來，可是有時(shí)，不用應(yīng)當(dāng)用的指法， 簡直沒法順利彈出樂曲音符來。正確的指法，也就是合理的指法。合理，就是合乎手指與鍵盤 關(guān)系之理，合乎手指與音符關(guān)系之理，合乎各人手指之間的關(guān)系之 理。合理，才能有邏輯、有規(guī)律、有條不紊、不忙亂地彈奏。正確的指法，要以每個(gè)手指的獨(dú)立為前提，同時(shí)又會(huì)有利于發(fā) 展每個(gè)手指的獨(dú)

35、立。二、指法的基本規(guī)律不同時(shí)代、不同作曲家的鋼琴曲，常常有不同的指法用法，因 此也難概括。我們初學(xué)鋼琴的學(xué)生，如遇到了 “指法問題”，可以參 考以下幾點(diǎn)：、盡量減少手部的移位。五個(gè)手指對準(zhǔn)五個(gè)音，是手的原位。 假如一個(gè)曲調(diào)只有五度內(nèi)的五個(gè)音，原則上就不要移位，只用原位 指法。當(dāng)旋律音超出五度范圍時(shí)，就要移位。移位的原則是移動(dòng)一 次后能在新的位置（新的原位）上穩(wěn)定一段時(shí)間，或者說移動(dòng)一次 能“多管用些”，避免不斷地移位。這就要瞻前顧后，自己計(jì)算，究 竟從哪個(gè)音開始轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)移多遠(yuǎn)最為有利。、移位有兩種。一種是手指伸張開（首先是大指與其他指間的 伸張）完成的移位。另一種是大指從其他指的下面或其他指從

36、大指 上面的越過完成的移位。這兩種移位，原則上能用“伸張”方式的， 就不用“越過”方式的。、與上兩點(diǎn)相關(guān)，不要回避“不聽使喚”的手指，但也不是故 意多用不聽使喚的手指，而是要用該用的手指。、上述原則，既適用于連奏，也適用于非連奏和跳音。、兩個(gè)超出八度以外的遠(yuǎn)距離音的連續(xù)，原則上（而非任何情 況下）都要用1、5指。這是遵循“縮短路程、節(jié)約時(shí)間”的原則。 試驗(yàn)一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何兩個(gè)相距兩個(gè)八度的音，用張開手的1、5指去彈和都用3指彈相比，前者手的移動(dòng)距離明顯小于后者。將這五條歸納起來就是，盡量保持手位的穩(wěn)定和手指工作的秩 序。不過，樂曲的具體情形實(shí)在四變化無窮，良好的音樂邊縣還涉 及其他因素，這五

37、條也只能是參照而已。三、個(gè)別指法練習(xí)1、關(guān)于四指五指的的獨(dú)立練習(xí)四指五指之所以分不開，是因?yàn)樗闹傅莫?dú)立性太差，要解決這 個(gè)問題，就要加強(qiáng)四指的練習(xí)，練習(xí)的方法：（1）可以把1, 2, 3, 5指收起，把四指伸指，有意識(shí)的壓壓指，增強(qiáng)四指指根關(guān)節(jié)的韌性。 注意開始不要做的太很，要悠著勁，逐漸的加大力度，以免使手指 受傷。（2）將五指伸直，1, 2, 3, 5指保持原有的狀態(tài)，四指用力 向下。（3） 1234指并緊，五指向外作擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，要反復(fù)練習(xí)。2、拇指訓(xùn)練要對大指進(jìn)行三方面的動(dòng)作訓(xùn)練：垂直動(dòng)作、 水平動(dòng)作、圓周動(dòng)作。做到這三點(diǎn)，大指就可以勝任它的任務(wù)了課外作業(yè)：1、彈奏拜厄練習(xí)曲22 30條，

38、要注意左右手的配合，要把 音符的時(shí)值彈準(zhǔn)確，要注意有連線的地方的彈奏技巧，要嚴(yán)格按照 指法練習(xí)，并掌握好節(jié)拍。2、哈農(nóng)練習(xí)曲第7條。要注意4指5指的使用。3 、彈奏C大調(diào)音階教學(xué)后記：老師 彭老師姓名 陳祝班級體教（一）班時(shí)間 2013 12 10教學(xué)設(shè)計(jì)一、 指導(dǎo)思想本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想 “學(xué)生為主體”的教學(xué)理念。遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)， 激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能提高，增強(qiáng)學(xué)生身心健康為目 的。在提高學(xué)生主動(dòng)參與的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，采用先練后教 讓學(xué)生在練習(xí)中去發(fā)現(xiàn)掌握了跨步接球、 邁步傳球技術(shù)，

39、才能較好的完成行進(jìn)問傳接球技術(shù)。 學(xué)生能積極主動(dòng)嘗試教師安排的練習(xí)方法, 使全體學(xué)生都有所提高，從而達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)。二、教學(xué)內(nèi)容籃球行進(jìn)間雙手胸前傳接球?；@球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)。三 教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課學(xué)習(xí)使學(xué)生明確行進(jìn)間傳接球技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用與地位。2技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使85%左右學(xué)生初步完成行進(jìn)間雙手傳接球的技術(shù)。40%左右的同學(xué)能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項(xiàng)技術(shù)。通過專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度、及同伴之間團(tuán)結(jié)協(xié)作配合能力。四 教材分析籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對抗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 而傳接球技術(shù)則是進(jìn)攻隊(duì)員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶

40、，是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好、壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，也反映一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)水平，因此必須重視傳、接球技術(shù)的學(xué)習(xí)。 高二學(xué)生對行進(jìn)間傳接球技術(shù)掌握肯定有問題。 因此本次課在教學(xué)中重點(diǎn)解決側(cè)身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協(xié)調(diào)配合能力和傳接球到位等技術(shù)。讓學(xué)生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術(shù)。五、學(xué)情分析本次課的授課對象為高二年級學(xué)生， 學(xué)生的籃球基本技術(shù)差異較大， 但學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)， 生長發(fā)育趨于穩(wěn)定， 心理上日趨成熟， 有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，求知欲望非常強(qiáng)。通過本次課的教學(xué)練習(xí)，使學(xué)生初步完成行進(jìn)間傳接球傳球技術(shù)動(dòng)作。 讓學(xué)生明確籃球運(yùn)動(dòng)傳接球的作

41、用， 積極地參與到籃球運(yùn)動(dòng)中去。使學(xué)生在合作中獲得成功的感受，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。六、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：跨步接球，邁步傳球協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：把握時(shí)機(jī)、傳球到位。七、教學(xué)策略和手段本課采用遞進(jìn)式教學(xué)， 使學(xué)生逐步掌握教學(xué)內(nèi)容。 首先練習(xí)原地傳接球練習(xí)、行進(jìn)間傳接球，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中去發(fā)現(xiàn)行進(jìn)間傳接球與原地傳接球的有什么不 同。如何讓原地的傳接球技術(shù)過渡到行進(jìn)間傳接球技術(shù)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題后抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協(xié)調(diào)配合、傳球到位”是行進(jìn)間傳接球的關(guān)鍵。 讓全體學(xué)生通過學(xué)習(xí)都由所提高。 再循序漸進(jìn)從走動(dòng)中、慢跑中、快速推進(jìn)中練 習(xí)，逐浙提高練習(xí)難度，有效地完成本次課的教學(xué)目標(biāo)。八、生理負(fù)荷預(yù)計(jì)

42、平均心率120次/分 最高心率145次/分 練習(xí)密度35%左右九、教學(xué)（流程）.準(zhǔn)備部分采用NBA籃球比賽出場形式，相互鼓勵(lì)擊掌，體現(xiàn)學(xué)生之間相互協(xié)作的開 始。繞場并裂隊(duì)隊(duì)形和側(cè)身跑、球性練習(xí)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。充分活動(dòng)身體各 關(guān)節(jié)，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)，為下一步學(xué)練傳接球技術(shù)做好準(zhǔn)備。.基本部分先復(fù)習(xí)籃球傳接球練習(xí)，鞏固提高原地傳接球技術(shù)動(dòng)作。穩(wěn)定學(xué)生傳接球的 時(shí)機(jī)、速度、落點(diǎn)，加強(qiáng)同伴間合作。在行進(jìn)間雙手胸前傳接球教學(xué)中采用了先 練習(xí)從中發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，再解決問題，共同提高的辦法通過講解示范、糾錯(cuò)、展示。很抓重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極思考， 合作學(xué)習(xí)。技術(shù)動(dòng)作從易

43、到難，在練習(xí)中逐步掌握行進(jìn)間傳接球技術(shù)動(dòng)作， 讓全 體學(xué)生都由所提高。.結(jié)束部分教師采用簡單的放松動(dòng)作，示范引領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸和身心。最后進(jìn)行 語言總結(jié)與評價(jià)，與學(xué)生交流心聲，體驗(yàn)成功。行進(jìn)間雙手胸前傳接球教案授課教師陳祝單位黃浦江中學(xué)上課時(shí)間1地點(diǎn)昌百中學(xué)教學(xué)對象高二男生人數(shù)40課次第2次教學(xué)內(nèi)容1、籃球：行進(jìn)間雙手胸前傳接球。2、素質(zhì)：籃球?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)。重點(diǎn)跨步接球、邁步傳球、協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)把握時(shí)機(jī)、傳球到位1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課學(xué)習(xí)使學(xué)生明確行進(jìn)間傳接球技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用與地位。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使 85%左右學(xué)生初步完成行進(jìn)間雙手傳接球的技術(shù)。40%）勺同學(xué)能夠熟練掌握跨步接

44、球，邁步傳日球這項(xiàng)技術(shù)。通過專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能力標(biāo)3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度、及同伴之間團(tuán)結(jié)協(xié)作配合能力。課的部分課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求練習(xí)與強(qiáng)度次數(shù)min時(shí) 間強(qiáng) 度開 始 部 分2準(zhǔn)備一、入場“儀式”。二、體育委員集合整隊(duì)， 報(bào)告人數(shù)。三、繞球場并裂隊(duì)慢跑。（側(cè)身跑-自然跑一側(cè) 滑步-防守側(cè)滑步-對 切）.徒手操第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4X8 拍）一、接受體育委員 報(bào)告，向?qū)W生問 好。二、宣布本課學(xué)習(xí) 內(nèi)容與目標(biāo)。一、學(xué)生入場， 做相互擊掌人 場。二、指定地點(diǎn)集 合，體育委員檢 查人數(shù)。組織：四列橫隊(duì)OA動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：立正

45、第1拍雙手恰腰，同時(shí)頭部前屈 （用力向下勾點(diǎn)兩次）；第2拍身體姿勢不做改變，頭部 后仰（用力向后仰動(dòng)兩次）；第3拍身體姿勢不做改變，頭部 用力向左振動(dòng)兩次；第4拍身體姿勢不做改變，頭部 用力向右振動(dòng)兩次；后兩個(gè)8拍分別順、逆時(shí)針環(huán)繞 頭部。第二節(jié)預(yù)備姿勢：立正第1拍左腳向前一步（成小弓 步）；第2拍兩手臂在體前呈水平屈 形，同時(shí)用力向后振動(dòng)；第3拍 兩手臂在體前呈水平形， 同時(shí)手臂用力向后直臂擴(kuò)胸；第4拍左腳收回還原立正，同時(shí) 兩臂收回，放與腿部兩側(cè)。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相 反。圖示：12小部r 1t *t rir+ii i+ii13中分8第三節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4X8 拍）第四節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)（4

46、X8 拍）三、引導(dǎo)學(xué)生正確 的熱身操和熱身 動(dòng)作。三、學(xué)生要做準(zhǔn) 確而且幅度要 大，動(dòng)作有力有 節(jié)奏。第三節(jié)預(yù)備姿勢：立正第i拍左腳向側(cè)一步與肩稍寬， 同時(shí)兩臂側(cè)平舉（掌心向下）；第2拍 下肢保持第1拍的姿勢， 上體左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)雙手體側(cè)擊 掌兩次；第3拍 上體右轉(zhuǎn)180度，同時(shí)雙 臂伸直（掌心相對）；第4拍 左腳收回還原成立正，同 時(shí)身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)體側(cè)還原至 體側(cè)。5至8拍動(dòng)作同1至4拍。圖示：i 十 t i j r1準(zhǔn)3、靜力練習(xí) （1）關(guān)節(jié)第四節(jié)預(yù)備姿勢：立正第1拍跳成左腳在前，右腳在后的（?。┕剑瑫r(shí)雙手叉腰，虎口向上；第2拍 跳成立正，雙手叉腰；第3拍跳成右腳在前，左腳在后的（?。┕?，雙手叉腰；第4拍 跳成立正，兩臂還原至體 側(cè)；第5拍跳成兩腳左右開立（腳尖 微微向外），同時(shí)兩臂側(cè)平舉（掌 心向下）；第6拍跳成立正姿勢，兩臂還原 至體側(cè)；第7、8拍動(dòng)作同