1、足球常識 泡小西區(qū) 董剛 足球運動是世界上開展最廣泛、影響最大、最廣受人們喜愛的體育運動項目，被譽(yù)為“世界第一運動”。甚至不少國家還將足球定為“國球”。足球運動的特點參加比賽的人數(shù)多，集體性強(qiáng)爭奪激烈拼搶兇猛，對抗性強(qiáng)比賽場地大，時間長運動負(fù)荷大技術(shù)動作多，戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜，難度大趣味濃厚，容易開展足球運動的作用1、有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成.2、有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康.3、有利于精神文明建設(shè).4、有利于振奮民主精神.5、有利于人際交往與國際交往.6、有利于國家稅收. 足球課程基礎(chǔ)理論知識 澠池足球現(xiàn)狀足球運動的起源與發(fā)展中國足球發(fā)展歷史現(xiàn)代足球運動概況足球教學(xué)訓(xùn)練足球競賽規(guī)則足球運動的起
2、源與發(fā)展（一）、足球運動是一項古老的體育運動，源遠(yuǎn)流長從歷史來看，它經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運動兩大歷史階段古代足球游戲起源于中國，在我國兩千五百年以前的漢字記載當(dāng)中，當(dāng)時足球叫“蹴鞠”，蹴就是踢，鞠就是球的意思 我國古代蹴鞠”圖（二）、現(xiàn)代足球 現(xiàn)代足球起源于英國，1857年謝菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部謝菲爾德足球俱樂部在此之后，英國其它地區(qū)相繼成立了足球俱樂部1863年10月26日，由倫敦11個最主要的俱樂部和學(xué)校，在倫敦舉行會議創(chuàng)立了英格蘭足球協(xié)會，并產(chǎn)生了世界上第一個統(tǒng)一的足球規(guī)則。這一日被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球誕生日，公認(rèn)現(xiàn)代足球起源于英國。 1840年鴉片戰(zhàn)爭后，英國侵占我
3、國港九，足球運動也隨之傳入中國，并首先在香港地區(qū)萌發(fā)。 一、舊中國足球運動（傳入）現(xiàn)代足球運動概述 足球比賽規(guī)定兩隊各參加11人，在兩端設(shè)有球門（高2.44米,寬7.32米)的長90-120米、寬45-90米的場地上進(jìn)行。比賽時，除守門員在罰球區(qū)內(nèi)可以用手外，其他隊員不得用手或臂部觸球，但可以用身體其他部位踢球、頂球、運球、傳球和射門。比賽時間分為上下兩個半時每個半時為45分鐘，中間休息15分鐘。在比賽時間內(nèi)射球進(jìn)入對方球門多的隊為優(yōu)勝。得分相等為平局。 足球用球 初級和高級組通常所用的球圓周為68厘米至71厘米，重量在396克至453克之間。 在學(xué)校群體足球比賽中，比較適宜用較輕及較小的足球
4、。中小學(xué)學(xué)生足球賽慣用（4號球） 足球場地中線中圈邊線（90-120米）底線（45-90米）大禁區(qū)小禁區(qū)點球點如何判斷入球凡整個球從兩門柱間楣下全部越過球門線，而又未經(jīng)攻門球員用手觸及者，即算入球。越 位除下列情形外，凡進(jìn)攻球員在最后踢球的時間所站位置較球更接近對方球門線，即作越位論： （如下三種情形不作越位）（乙）當(dāng)時有對方球員二人比該名球員更接近守方球門線，而直接接得同伴的傳球，不算越位。（丙）直接接得球門球，角球，界外球或由裁判員所開的公正球，不算越位。（甲）該名球員在已方半場內(nèi)，不算越位。足球教學(xué)訓(xùn)練 一、無球技術(shù) 1、選位；2、搶位；3、跑位；4、沖撞 無球技術(shù)在足球比賽中非常重要，
5、它包括各種形式的起動、急停、轉(zhuǎn)身、變向、晃動和疾跑。 足球比賽跑位是個人的足球意識，跑位包含著擺脫、扯開和接應(yīng)三種意義。二、有球技術(shù) 足球技術(shù)是運動員所采用的操縱球、 制球和搶奪球動作方法的總稱。 1、踢定位球的環(huán)節(jié)按順序是：助跑支 撐擺腿觸球隨前。 2、踢球是指運動員有目的地用腳把球擊 向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)。 3、足球技術(shù)是運動員所采用的操縱球、控制球和搶奪球動作方法的總稱。 踢球：腳內(nèi)側(cè) 直線助跑，支撐前的最后一步稍大，支撐腳站在球的側(cè)面約1520厘米左右，腳尖正對出球方向，支撐腳落地后膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，擺動過程中大腿外展，在觸球前將腳跟送出使腳內(nèi)側(cè)部位所形成
6、的平面與出球方向垂直，踢球腳底與地面平行，腳尖微翹起踝關(guān)節(jié)緊張，腳型固定，觸球后身體跟隨前移。踢球：腳背內(nèi)側(cè) 斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球側(cè)面約20-25厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈在支撐同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動，腳尖外轉(zhuǎn)，腳背繃緊，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球，擊球后身體隨球前移。踢球：腳背正面 直線助跑，最后一步稍大些，支撐腳積極著地支撐，在球側(cè)面1012厘米左右，腳尖正對出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈踢球腿隨跑動向后擺動，小腿屈曲，支撐的同時踢球腿以髖關(guān)
7、節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至球體正上方時，小腿加速前擺，腳背正面擊球的后中部，擊球后身體隨球前移。 停球： 腳內(nèi)側(cè) 支撐腳尖正對來球膝關(guān)節(jié)微屈，同側(cè)肩正對來球，接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹腳內(nèi)側(cè)正對來球前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤把球停在腳下。停球：腳底 根據(jù)來球落點，及時前移迎球，支撐腳站在落點側(cè)后方，腳尖正對來球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微伸膝，用腳掌將球接在體前。停球：大腿 大腿接拋物線較大的下落球，面對來球方向，根據(jù)球的落點迅速移動到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上。停球：胸部 挺胸式接球，面對
8、來球站立（腳左右或前后開立），兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下頜微收，兩臂自然放開，維持身體平衡，接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝蓋關(guān)節(jié)伸直胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方。停球：腳背正面 根據(jù)球的落點，及時移動到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球于與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時大腿膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，腳趾保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的位置。直線運球：腳背正面運球 運球是用腳不斷改變球的速度和方向的技術(shù)。運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵，腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進(jìn)。運球變向：
9、運球中用右腳腳背內(nèi)側(cè)扣球，扣球后用右腳支撐，接著左腳腳背外側(cè)即向斜前方撥球，可繼續(xù)運或不運，然后右腳支撐，左腳腳背內(nèi)側(cè)向右斜前方扣球后成左腳支撐，接著用右腳腳背外側(cè)向斜前方推撥球，依此進(jìn)行。頭頂球：前額正面 1、頭頂球是指運動員有目的用前額將球擊向預(yù)定的目標(biāo)的動作。 2、頭頂球技術(shù)的結(jié)構(gòu)是由移動選位、身體的擺動、頭觸球、觸球后的身體平衡四個環(huán)節(jié)組成。 3、頭頂球技術(shù)在足球比賽中主要用于 傳球、搶斷球、射門。 身體正對來球，眼睛注視球運行，兩腳自然開立，膝關(guān)節(jié)微曲。當(dāng)球行至頭上與地面垂直線時兩腿蹬地，迅速向前擺體，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺。 擲界外球：原地擲界外球、助跑擲界外球。 擲界外
10、球是足球比賽中除守門員外唯一可以用手觸球的技術(shù)。 足球比賽中擲界外球時接球隊員不受越位規(guī)則的約束 擲界外球是重新開始比賽的一種方法，不可以直接進(jìn)球得分。 直臂將球舉止頭后上方，上體后仰，擲球時兩腳蹬地，收腹向前軀體，兩臂迅速前擺，用扣腕力量將球擲入場內(nèi)。擲球時后腳可沿地面向前滑動，兩腳均不得離地。 守門員技術(shù)： 守門員接地面球、半高球、高空球 三種接球技術(shù)圖示。3、2、1、六、 足球戰(zhàn)術(shù) 一、個人戰(zhàn)術(shù) 1、 防守戰(zhàn)術(shù) 在足球比賽中， 個人防守戰(zhàn)術(shù)是化解對方進(jìn)攻的手段 ，它包括選位、搶截?fù)寯?、盯人、協(xié)防。防守要素；斷、逼、搶、破壞。 2、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 足球比賽中個人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、運球過人、傳球、射門四部分。二、二人戰(zhàn)術(shù) 1、 二過一 二過一是兩名進(jìn)攻隊員通過兩次傳球越過一名防守隊員的配合方法。 2、 種類 直傳斜插二過一； 斜傳直插二過一； 踢墻式二過一； 回傳反切二過一。 交叉掩護(hù)二過一等。三、全隊?wèi)?zhàn)術(shù) 進(jìn)攻：陣地、快反、邊路、中
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