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1、空白演示Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.東方市鐵路小學(xué)2018年小學(xué)貧血防治空白演示Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.什么是貧血？ 貧血(anemia)是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學(xué)家認(rèn)為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb120g/L，成年女性（非妊娠）Hb110g/L，孕婦Hb100g/L就有貧血?？瞻籽菔綥orem ips

2、um dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. 貧血的癥狀？ 在生活中，經(jīng)常有些人莫名的頭暈、眼花，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可能就是有點(diǎn)貧血了，這樣的人又很多，那么貧血的原因是什么呢?又應(yīng)該怎樣預(yù)防貧血呢?下面就讓我們來看一下?？瞻籽菔綥orem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.貧血如何預(yù)防？平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有益處。 葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸，肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素B12， 但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50%以上的葉酸和1030%的維生素B12遭到破

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