健康午睡伴幼兒成長(zhǎng)

1、健康午睡，伴幼兒成長(zhǎng)合肥市大西門幼兒園幼兒在園的一日生活包括飲食、睡眠、盥洗、喝水等。而睡眠是其中重要的一環(huán)。從醫(yī)學(xué)保健的角度來分析，我們知道幼兒在睡眠時(shí)，身體各部位及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，有利于身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。所以幼兒的睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到他們的成長(zhǎng)、健康、學(xué)習(xí)等方面的情況。因此，在幼兒園的一日生活中，教師為幼兒安排22.5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是十分有必要的。然而，我們?cè)谟變簣@卻經(jīng)常在幼兒身上看到這樣一些現(xiàn)象：睡前不上廁所，睡覺時(shí)尿床或睡覺中途起來上廁所，影響其他孩子睡覺；上床后說話，或睜著眼睛遲遲不肯入睡；上床時(shí)把衣服、鞋子亂扔等。當(dāng)這些問題產(chǎn)生的時(shí)候，教師應(yīng)該怎么教育和

2、引導(dǎo)呢？下面的這些做法或許對(duì)你會(huì)有幫助。1、“太空里可沒有地方上廁所喔”一天中午，到了午睡時(shí)間，我請(qǐng)孩子們?nèi)バ”?剛一說完，就有幾個(gè)孩子立刻沖進(jìn)了午睡室，要是在平時(shí)，我肯定是板著臉批評(píng)他們了，今天我嘗試對(duì)著他們說：“等一下，我要帶小朋友們?nèi)ヌ諌?mèng)游呢，太空里可沒有地方上廁所喔。”那幾個(gè)孩子一聽就明白了，自覺地走進(jìn)盥洗室小便去了。其他的孩子一聽說今天要去宇宙里夢(mèng)游，也迅速小便完躺在了小床上，速度也比平時(shí)快很多呢。從那以后，我經(jīng)常和小朋友們說：“今天我們還要去太空旅行喔，小朋友們有沒有準(zhǔn)備好呀?！焙⒆觽円宦犖疫@么說，都自覺的走進(jìn)了盥洗室，愉快地進(jìn)行睡前入廁活動(dòng)。從這個(gè)案例中，我們可以發(fā)現(xiàn)，教師的幽

3、默教育有助于幼兒主動(dòng)調(diào)整自己的行為?，F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，他們都比較任性，不太愿意接受別人的意見，有時(shí)甚至還有抵觸情緒。如果教師在教育中能巧妙地運(yùn)用幽默，孩子會(huì)高興地接受教師的建議。特別是在對(duì)幼兒進(jìn)行行為規(guī)范的教育中，教師若能使用幽默技巧，會(huì)取得事半功倍的效果。2、“鞋子旅行去了”翔翔每次午睡時(shí)，他總喜歡把鞋子?xùn)|一只、西一只地扔在過道中。經(jīng)常有小朋友反映他不把自己的鞋子擺放整齊，我也提醒了他很多次。可是效果不大，他依然這樣。這天，午睡的時(shí)間到了，翔翔還是照例把鞋子脫了亂放。到了起床的時(shí)間，翔翔發(fā)現(xiàn)自己的鞋子不見了。于是他整個(gè)人都趴在了地上，可怎么找也找不著。這下，他著急了起來。我故意嚴(yán)肅地問

4、：“翔翔，你怎么趴在地上還不起來？”他垂頭喪氣地說：“老師，我找不到我的鞋子了?！薄鞍。磕惆研臃旁谀睦锪搜?？趕緊找找啊?！薄拔艺伊?，可就是找不到呀。”“喔，是這樣啊，難道你的鞋子自己去旅行了嗎？”翔翔站在那里不說話了?？吹较柘璐诡^喪氣的樣子，我心里暗自高興，原來翔翔非常在意自己的小鞋子?！跋柘?，你知道你的鞋子為什么會(huì)去旅行呢？”“是因?yàn)槲依鲜前阉鼈儊y放?！薄澳俏覀円院髴?yīng)該怎么辦呢？”“把它們擺得整整齊齊，不亂丟亂放了?！薄班?，好的，你要記住喔。你的鞋子可能還沒有走遠(yuǎn)，我們一起把它們找回來吧?！庇谑?，我?guī)е趧e的小朋友床肚里找到了鞋子。他一看到自己的鞋子，高興的一邊穿一邊說：“再也不讓你們跑

5、掉了。”從那以后，翔翔果然說話算話，每次上床之前都要檢查一下自己的小鞋子有沒有擺放整齊。教師運(yùn)用幽默的語言，既保護(hù)了孩子們的自尊心，又讓孩子們?cè)谙胂笾羞M(jìn)行自我反思，從而解決了平時(shí)反復(fù)強(qiáng)調(diào)而又沒有改正掉的問題。3、“我看到你的眼睛里有一個(gè)小寶寶在打哈欠”我們班里的涵涵小朋友，午睡上床后，總是睜著眼睛，翻來覆去的不肯入睡。這天我悄悄地走過去，假裝吃驚地說道：“涵涵，你的眼睛里有一個(gè)打哈欠的小寶寶喔，她好像很困喔。你快睡覺吧，不然一會(huì)你的眼睛就睜不開了喔?！焙犖疫@么一說，將信將疑地閉上了眼睛，但是眼睛一眨一眨的，還是想睜開，于是我又接著說道：“現(xiàn)在我看不到那個(gè)小寶寶了，她一定和你一樣，閉上了眼睛

6、藏起來準(zhǔn)備睡覺了。你可千萬不能睜開眼睛把她吵醒喔。趕緊和她一起睡一會(huì)吧?！焙@下緊緊地閉上了眼睛，再也沒有睜開，不一會(huì)兒便安安靜靜的睡著了。涵涵在家里就沒有午睡的習(xí)慣，再加上作息時(shí)間的不正常（有晚睡晚起的習(xí)慣），所以不太適應(yīng)幼兒園的午睡習(xí)慣，導(dǎo)致上床后遲遲不肯入睡。如果教師一味的強(qiáng)調(diào)讓她趕緊入睡，不僅達(dá)不到讓其午睡的目的，而且還會(huì)讓她養(yǎng)成裝睡的習(xí)慣，并不能很好的調(diào)節(jié)身體的機(jī)能。教師這時(shí)利用孩子的想象力和好奇心，創(chuàng)設(shè)一個(gè)“小寶寶”的純真情境，讓孩子在想象中，逐漸進(jìn)入香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。4、“你的褲子出汗了”旸旸是個(gè)靦腆不愛說話的男孩。他的小床在靠墻的位置，因?yàn)樗容^乖巧，所以我們對(duì)他的關(guān)注也就相對(duì)少了

7、一些。這一天，孩子們起床后，保育員阿姨在疊被子，當(dāng)她疊到靠墻邊的小床時(shí)，發(fā)現(xiàn)地上有一灘水。阿姨覺得很奇怪，地上怎么會(huì)有一灘水呢？我和她對(duì)視了一下，想了想，可能是哪個(gè)孩子尿尿了。于是我找來睡在這附近的孩子，摸了摸他們的褲子，檢查著是誰的褲子濕了。檢查過后，我發(fā)現(xiàn)原來是旸旸的褲子濕了。為了保護(hù)旸旸的自尊心，我沒有當(dāng)著全班孩子的面批評(píng)他，而是把他拉到了一邊，悄悄地問他：“旸旸，你的褲子是不是出汗了呀？”旸旸被我問的莫名其妙，“為什么是出汗了？”“你說為什么呀？你來摸摸你的褲子?！边@下旸旸不說話了，害羞的對(duì)我笑了笑下午離園的時(shí)候，通過旸旸的媽媽了解得知，旸旸午睡中有小便不敢和老師說，自己憋著，等到午睡

8、起床后再去盥洗室上廁所，有時(shí)還沒來得及走到盥洗室，就把小便解了出來。以后，每當(dāng)在孩子們午睡中途，我總會(huì)把愛尿褲子的，和中午喝較多湯的幾個(gè)孩子叫起來上一次廁所。并告訴孩子們：睡覺中途要是想小便，不用憋著，可以告訴老師。尿了褲子，也不用害羞，要及時(shí)告訴老師，把濕褲子換下來，這樣才不會(huì)生病。尿褲子或尿床這一現(xiàn)象的發(fā)生在幼兒園非常的普遍，這是因?yàn)楹⒆觽兊闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)還不發(fā)達(dá)，有時(shí)往往難以很好地控制自己。尤其是有的孩子在午餐時(shí)喝了很多的湯，或者在午睡前沒有入廁，會(huì)導(dǎo)致尿褲子的現(xiàn)象發(fā)生。這時(shí)，老師適宜的一句話可以照顧到孩子幼小的自尊心。同時(shí)，要避免這類事情的發(fā)生，一定要在睡前提醒孩子進(jìn)行入廁。當(dāng)然上述事例

9、中提到的現(xiàn)象也不能一概而論。因?yàn)椋谖覀兊娜粘＝佑|中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)一些特殊的個(gè)體，有個(gè)別孩子在家里就沒有午睡的習(xí)慣，在幼兒園里我們就得要求他必須午睡嗎？首先，要分析孩子不愿午睡的原因。（1）情緒原因：有的小班的孩子，因?yàn)閯側(cè)雸@，情緒不穩(wěn)定，想念自己的爸爸媽媽，所以不愿意午睡。（2）作息時(shí)間與家里不一致：有的孩子在家里玩累了就睡，而到了卻又了固定的生活作息時(shí)間，所以導(dǎo)致他們還沒有建立固定的條件反射，所以才會(huì)出現(xiàn)有的孩子入睡遲，等別人都起床了，他才開始犯困。（3）入睡的環(huán)境：有的孩子喜歡安靜，在家里有自己安靜的小房間，有時(shí)會(huì)有爸爸媽媽的陪伴，很快便入睡在自己舒適的小床上。而幼兒園的環(huán)境卻相對(duì)沒有那么的安靜，孩子們可能會(huì)互相干擾。（4）個(gè)體差異：孩子們對(duì)于睡眠的要求，或多或少會(huì)存在一定的個(gè)體差異。有些孩子確實(shí)睡眠少，很少午睡。所以讓這樣的孩子每天都午睡，確實(shí)很為難。那么要想解決這些問題，作為教師，我們一方面要努力為孩子們營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，消除孩子們消極的心理