養(yǎng)腎.土色課件

1、腎氣足 百病除 江曉敏 腎內(nèi)血透室 2014.11 Kidney foot all ills！ （腎氣足所有弊?。┤说纳^程就是一個腎氣由弱到強，由盛轉(zhuǎn)衰直至消亡的過程。Page 2中醫(yī)認為，腎主藏精，而精氣是維持我們生命活動的基本物質(zhì)，只有腎氣充盈，才能正常地為人體五臟六腑提供滋養(yǎng)，為人體的生命活動提供保障。書中云：腎乃先天之本，是五臟六腑的根基，“五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發(fā)”。若人體出現(xiàn)腎虛，就會引起身體各部分的聯(lián)動反應，就會導致與之相關(guān)的各類疾病發(fā)生，因此，健康必養(yǎng)腎。腎Page 3課題人體的養(yǎng)腎大穴15:00 -開始上課！15:00 - 15:05涌泉穴*腎經(jīng)第一大穴

2、*15:05 - 15:10太溪穴*匯聚腎經(jīng)元氣*15:10 -15:15關(guān)元穴*封臟一身真元*15:15 - 15:20命門穴*人體長壽之門*15:20 -15:25腎俞穴*輸通人體腎氣*15:30-放學！這是我們血透的25min普通業(yè)務學習。翻開記載。時間：蘇東坡歷史記載地點：在閩廣地區(qū)人物：很多感染有瘧疾的人們、武將事件：武將多年來一直安然無恙，面色紅潤，腳腿輕快。（秘密武器：發(fā)現(xiàn)武將有個習慣，每天五更坐起，兩腳相對，熱摩涌泉穴無數(shù)次。得知此法的人都紛紛效仿，結(jié)果都很少得病，有的甚至還治愈了多年的痼疾。）中醫(yī)認為腎在人體是一個包含很多功能、極其重要的臟器，黃帝內(nèi)經(jīng)中說：“腎處于涌泉，涌泉

3、者足心也?！蹦I經(jīng)之氣猶如涌泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身各處。Page 6 找找涌泉穴 定位人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2,3趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處.即你的足底前端的凹陷的位置。經(jīng)屬于：足少陰腎經(jīng) 231Page 7 涌泉穴的秘密泡腳時+按摩涌泉穴（踩滾球15min）*能有效激活腳部氣血，有補腎強身的功效 民間俗稱的：“搓腳心”就是按摩的一種很好的方法。具體做法：用一手握住腳趾/qn，另一手用力摩擦足心，搓擦幾百下，直至感覺腳心發(fā)熱，換另一只腳，同前。后，將腳趾微微轉(zhuǎn)動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下。經(jīng)常按摩涌泉穴能補腎固元，可以使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強盛、腰

4、膝壯實、行走有力。段落文字內(nèi)容養(yǎng)生方法很多：按摩、火烘、灸療、敷貼、意守法寶一法寶二火烘：取中藥川烏（或草烏）100g，樟腦10g，一起研為細末+醋調(diào)制成子彈大小?；鸷鏁r將藥丸置于足心，足下放微火烘烤，溫度以人能耐受為度，讓身體微微發(fā)汗。過程中咬穿較厚的衣服或毯子裹住，注意保暖。此方法尤其適合女性常見的因受寒而導致的膝關(guān)節(jié)、腳踝疼痛等。法寶三灸療，用艾條或艾柱灸涌泉穴2030min，每晚臨睡前一次即可?？梢灾委熞蚝鸬亩喾N病癥，尤其對中醫(yī)所說的虛寒證效果更好。（陰虛火旺者不宜使用這方法。） 法寶四1.高血壓者：取吳茱萸2030g，研末+醋調(diào)成糊狀，睡前敷貼雙側(cè)涌泉，早晨起來除去。一般敷完12

5、24h后血壓開始下降，病人自覺癥狀減輕。2.腎陽虛所致陽痿者：取巴戟、補骨脂、仙茅各10g，共研細末+食醋適量調(diào)成糊狀分成2份，貼服于雙足涌泉穴上，紗布覆蓋，固定，1次/天，連續(xù)用藥57天，可以溫陽補腎?？蒲?“身臨”太溪穴容易混淆點（太溪穴&昆侖穴）不在同一位置的，太溪在內(nèi)踝骨后方與跟腱中間，昆侖在外踝骨后方與跟腱中間-內(nèi)太溪外昆侖，前者是腎經(jīng)原穴，后者屬膀胱經(jīng)絡穴。圖示下Page 10 Where關(guān)元穴？關(guān)元。關(guān)，關(guān)卡也。元，元首也。關(guān)元名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關(guān)卡不得上行。關(guān)元穴，具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。位于臍下三寸處在臍中下3寸腹中線上仰臥取穴Page 1

6、2 關(guān)元穴封藏一身正氣按摩關(guān)元穴搓熱雙手，（勿冷冰冰），然后雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，雙手快速地、小幅度地上下推動，注意不要過度用力，只要局部有酸脹感即可。關(guān)元屬任脈，是小腸募穴，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)與任脈的交會穴，穴下有腎臟、小腸、膀胱、女性子宮、男性前列腺等臟腑，具有補腎壯陽、溫經(jīng)通絡、理氣和血、補虛益損、壯一身元氣的作用。艾灸（最好刺激方法）1.將艾條一端點燃，對準關(guān)元穴熏烤，距離皮膚2-3cm，使局部有溫熱感而不灼痛，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。30min/次，隔日灸一次，約灸10次/月。2.艾柱隔姜灸，將生姜切成2-3mm厚的小片，用針散刺數(shù)孔，將蠶豆大小的艾柱放在姜片上一起放在關(guān)

7、元穴上，點燃。灸7個艾柱/每次，隔日灸，每月連灸10次。3.采用艾灸用具艾灸（如，艾灸箱：將長約3cm的艾柱點燃，量為2-3段置于艾灸箱中，將箱放置關(guān)元穴上，利用熱滲透，達到效果。20-30min/次，1-2次/天，持續(xù)做效果好。）關(guān)元穴治療范圍可治療遺尿、尿頻、尿閉、泄瀉、陽痿、遺精、疝氣、腹痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、中風脫證、虛勞羸瘦等。Page 14 命門穴命門與腎臟關(guān)系密切，具有調(diào)理和平衡腎 陽腎陰的作用。腎陰的活動，就像水的流動一樣，需要腎陽的溫煦。命門是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。現(xiàn)代醫(yī)書表明，命門之火是人體陽氣的根本，生命活動的動力，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重

8、要影響，對各臟腑的生理活動起著溫煦、激發(fā)和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸和水液代謝等都具有促進作用。名詞解釋： 命，人之根本，門，出入之門戶，“命門穴”顧名思義就是人體的“生命之門”，是人體的長壽大穴。命門穴人體長壽之門取穴方法1人體命門穴位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。取穴方法2與肚臍前后相對。如果以肚臍為標準圍繞腰部畫一個圓圈，在背后正中線的交點就是命門穴。 命門穴人體長壽之門 按摩1.先將兩手掌搓熱2.快速用掌心擦命門3.以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度4.然后將兩手掌捂住兩 腎俞5.集中精神6.把意念放在命門（每天早、中、晚各鍛煉10min） 艾灸 腎保健 溫腎壯陽、強壯腰膝、固攝

9、腎氣1.將艾條一端點燃，對準命門，局皮膚2-3cm，進行熏灸，局部有溫熱感即可。20-30min/次，至皮膚有紅暈為度，隔日灸一次。2.藥物灸：一定量附子，研末，用黃酒調(diào)成約0.4cm的餅狀，用針扎數(shù)小孔，放穴位上，用艾柱灸。每次3-5min，每月一次。（通過附子緩解陽虛癥狀，如：手腳冰冷、老年關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急。）捶術(shù)捶打命門穴養(yǎng)生保?。喝≌?、自然站立或自然走動三種姿勢均可，雙手握拳，用橈側(cè)交替、緩慢地、用節(jié)奏地捶打命門穴，速度約1min40次。每日早、中、晚各做一次，每次捶打81下。此法有培補命門真火，振奮人體陽氣，扶助腎陽的功效。治療陽痿、遺精、遺尿、帶下、月經(jīng)不調(diào)、手足逆冷、泄瀉

10、、腰脊強痛。 腎俞穴腎是腎臟，俞是輸?shù)囊馑迹I俞意思是指腎臟的寒濕水汽由此外輸膀胱。腎俞穴是背俞穴之一，是腎臟之氣輸通出入之處，對于腎臟的功能有著非常重要的保健作用。腎里面到底有什么中醫(yī)的腎里面說腎藏著先天的精氣，我們可以劃分為兩方面：陰和陽腎中有陰陽，腎中的陰和陽之間有著相互影響，相互協(xié)調(diào)作用。出汗的煩惱。潮熱盜汗自汗腎陽虛腎陰虛晚上睡眠當中出汗。在腎中的腎陽虛損方面：腎陽虛、腎陰虛、陰陽兩虧 腎俞穴主要保健養(yǎng)腎功能腰部問題生長發(fā)育問題生殖功能問題泌尿功能問題腎俞穴輸通人體腎氣用艾灸盒來聞灸腎俞部位，效果好。將點燃的3小段艾條放在艾灸盒里，然后移置腎俞穴，固定好，直至艾條燃盡，等余熱慢慢去，移開即可，過程注意保暖。腎俞穴是背俞穴之一，是腎臟之氣輸通出入之處對于腎臟的功能有著非常重要的保健作用。針刺法：常規(guī)消毒，用2.5寸毫針刺向椎體橫突，進針1.5-2寸，得氣后行捻轉(zhuǎn)補瀉法操作。 護腎保健方法Page 24 護腎保