體育考試題庫(天大)

1、理論課試題1、體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強體質(zhì)、增進健康為基本特征的教育過程和_C_活動。A、生產(chǎn)B、勞動C、社會文化2、現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、_C_A、中學體育B、大學體育C、學校體育3、學校體育是指通過體育課教學、_C_和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質(zhì)、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉4、群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強體質(zhì)、增進健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的_B_活動。A、經(jīng)濟B、體育C、商業(yè)5、體育的功能包括_A_、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高

2、等學校體育的目的就是以運動和B為基本手段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應(yīng)潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營養(yǎng)B、身體練習C、體育競賽7、高等學校體育的目的是通過增強學生體質(zhì)，促進身心健康，掌握體育三基，A培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運動員來具體實現(xiàn)的。、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運動水平C、提高身體機能8、高等學校體育的基本組織形式有C、課余體育活動。A、體育訓練B、體育競賽C、體育課9、競技體育是為了最大限度的發(fā)揮個人或集體的運動能力去爭取優(yōu)異成績而進行的A和競賽。A、運動訓練B、理論教學C、基礎(chǔ)練習10、公元前300年，

3、古希臘偉大思想家亞里士多德提出“B”名言。A、運動是一切生命的源泉B、生命在于運動C、活動是生活的基礎(chǔ)11、體育運動對大學生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒A、調(diào)節(jié)生活和實現(xiàn)自我價值的作用。A、增強社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個性12、心理健康是指人在C、認知意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒13、世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、C和道德健康。A、自我實現(xiàn)B、意識健康C、社會適應(yīng)良好14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是B。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康15、體育作為一種健身養(yǎng)生、A的手段是最

4、好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長知識C、形體鍛煉16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括B、心理因素和社會因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素17、體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能方面具有提高心肌用氧能力、B、降低血脂的作用。A、防止腦動脈硬化B、提高心力儲備C、促進胃腸蠕動18、大學生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、C、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病19、運動可以增強社會交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是A運動。A、戶外B、足球C、健身20、一般來講，信仰的形成，世界觀的確立，是經(jīng)過了較長時期的思想活動、B、心理活動和社會活動而取得。A、身體活動B、生理活動C、物質(zhì)基礎(chǔ)2

5、1、C因素是大學生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和A環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會B、運動C、生活23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“B”的理念，將對人類的發(fā)展的社會進步，對我國在新世紀的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時所需血液量多B。A、10%15%B、15%20%C、20%25%25、B是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、

6、心理健康B、道德健康C、身體健康26、運動處方鍛煉主要是采用A運動A、有氧B、無氧C、有氧與無氧相結(jié)合的27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為C。A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動28、根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標準，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約是A。、80%B、70%C、60%29、從運動生理來說，A是全身耐力運動所需的最短時間。A、5minB、10minC、15min30、健身鍛煉的運動量一般用運動強度與C的乘積來表示。A、運動量B、運動負荷C、運動時間31、國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%75%，即心率在C之間。A、120130次/minB、110140次/minC、

7、130150/min32、對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應(yīng)該維持在C為宜。、120140次/分B、120170次/分C、130160次/分33、每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉B鐘，課外活動4050分鐘，晚飯后輕度活動1020分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A、15B、20C、2534、據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行Cmin的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A、1040B、1550C、206035、最適宜的鍛煉頻度是每周進行C次。A、12B、23C、3436、A對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利

8、用氧的能力有顯著的訓練作用。A、耐力練習B、力量練習C、速度練習37、制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應(yīng)是B。A、臨床檢查B、一般體檢C、運動試驗38、運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的B運動，也稱有氧運動。A、伸展運動B、耐力性運動C、混合運動39、克服外部阻力的練習方法有A。A、杠鈴、啞鈴B、杠鈴、跳躍C、引體向上、俯臥撐40、克服本身體重阻力的練習方法有A。A、引體向上、俯臥撐B、實心球、沙袋C、拉力器、實心球41、身體健康是指運用各種身體練習和方法，以C為主要目的的身體活動。A、減肥B、競賽C、健身42、耐力是指人體A時間有節(jié)奏的進行肌肉活動的能力。A、長B、中長C、短43

9、、力量性鍛煉應(yīng)注意的問題：練習前要做好準備活動；循序漸進增加負荷；B；每次練習要充分的做放松整理活動。A、練習時要持之以恒B、練習中要采取必要的保護措施C、練習時要分組多次44、下列C項目不屬于腰腹肌力量練習。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐45、下列B項目不屬于柔韌練習。A、坐位體前屈B、收腹舉腿跳C、伸展運動46、運動中和運動后的飲水,應(yīng)用_A_為原則。A、少量多次B、多量少次C、少量少次47、運動中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先_A_,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動48、B是人體生命活動中能量的主要供給者。A、蛋白質(zhì)B、糖C、脂肪49、飯后立即運動,會使參與

10、胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認為飯后_B_小時左右再進行運動較為適宜。A、0.5小時B、1小時C、1.5小時50、參加劇烈體育活動前需要先做A，以免受傷。A、準備活動B、身體練習C、全身運動51、為了自身身體健康，B不宜參加劇烈運動。A、中午B、飯后C、晚上52、對溺水者進行直接救護時，其過程分為觀察、入水、游近溺水者、A、拖運、上岸、搶救等。A、解脫B、推拉C、人工呼吸53、延遲性肌肉酸病的處理方法為B。A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎54、劇烈運動時，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、胸悶難

11、忍、下肢沉重和不愿再運動下去等現(xiàn)象，這在運動生理學上稱為A。A、極點B、第二次呼吸C、過度疲勞55、人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓C，以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對患者口吹入，吹完氣后松開捏住鼻孔的手，如此反復進行。A、喉結(jié)上方B、喉結(jié)C、喉結(jié)下方56、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，2448小時之后可外敷新傷藥，痛點藥物注射，B天后進行理療或按摩。A、2天B、3天C、4天57、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是B。A、紅藥水B、紫藥水C、碘酒58、體重計算的方法有很多種，常用的簡易公式是：本人的身高減去B，所得

12、的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110B、105C、10059、每天的睡眠時間應(yīng)占一天的A左右。A、三分之一B、四分之一C、五分之一60、為保證良好的睡眠，睡前B小時不易進行劇烈運動。A、0.5B、1C、261、C是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類B、糖C、蛋白質(zhì)62、一般學生在一堂課上平均心率達到C為宜。A、110150次/minB、120160次/minC、130170次/min63、人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為8001200毫升，吹氣按每分鐘A的頻率進行。A、1618次B、2025次C、2528次64、當溺水者呼吸與心跳都停止時，一人做人工呼吸一人做胸外心

13、臟按壓，兩者同時進行，每按壓B次吹氣一次。A、4B、5C、665、當溺水者呼吸與心跳都停止時，一人進行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時進行，每按壓A次吹氣兩次。A、15B、16C、1766、現(xiàn)代奧林匹克運動會起源于_A_。A、希臘B、瑞典C、美國67、現(xiàn)任國際奧林匹克委員會主席是_B。A、薩馬蘭齊B、羅格C、霍英東68、北京奧運會的口號是A。A、同一個世界、同一個夢想B、同一個世界、同一個希望C、同一個世界、同一個愿望69、1896年在_A_舉行第屆現(xiàn)代奧運會。A、希臘雅典B、英國倫敦C、法國巴黎70、國際奧委會的總部設(shè)在C。A、美國紐約B、英國倫敦C、瑞士洛桑71、奧運會的格言是B。A、友誼

14、第一、比賽第二B、更快、更高、更強C、團結(jié)、友誼、和平72、新中國第一次參加奧運會是B奧運會。A、漢城奧運會B、洛杉磯奧運會C、巴塞羅那奧運會73、B為新中國獲得第一枚奧運會金牌。A、李寧B、許海峰C、伏明霞74、夏季奧運會自1896年在雅典舉行第一屆奧運會起，到2008年北京奧運會為止，共29屆，因兩次世界大戰(zhàn)，實際只舉行了B。A、25B、26C、2775、奧林匹克主義的核心內(nèi)容是A。A、教育B、競技C、友誼76、國家學生體質(zhì)健康標準于B年正試頒布實施。A、2000年B、2002年C、2007年77、大學在校生應(yīng)按A的要求參加國家學生體質(zhì)健康標準的測試。A、每學年一次B、兩學年一次C、四年一

15、次78、目前我校大學生的國家學生體質(zhì)健康標準測試項目為B。A、身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑(8001000米)B、身高體重、肺活量、握力、立定跳遠、耐力跑(8001000米)C、身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑(8001000米)79、我校大學生的國家學生體質(zhì)健康標準測試成績將對C產(chǎn)生影響。A、畢業(yè)證和學位證的取得B、每學年的雙評C、每學年的雙評及畢業(yè)證和學位證的取得80、B測試項目的評定成績與體重有關(guān)。A、立定跳遠、握力B、肺活量、握力C、耐力跑、握力81、大學生國家學生體質(zhì)健康標準畢業(yè)成績的評定為C。A、各測試成績的平均值B、畢業(yè)當年的測試成績C、畢業(yè)當年測試成績的5

16、0%與其他學年平均得分的50%之和82、參加國家學生體質(zhì)健康標準測試的學生應(yīng)該在A的時間參加測試。A、通知規(guī)定B、自己方便C、任意83、參加國家學生體質(zhì)健康標準測試的學生應(yīng)該憑C入場參加測試。A、本人身份證B、本人準考證C、本人學生證或考試證84、因身體原因不能參加國家學生體質(zhì)健康標準測試的學生應(yīng)該B。A、不參加測試B、向體育部提出申請予以免測C、向班長請假85、因故不能按時參加測試學生應(yīng)該C。A、自己根據(jù)情況參加測試B、不參加測試C、提前向體育部提出申請調(diào)整測試時間86、臺階測試是綜合評價學生在定量負荷后心率變化情況的A機能。A、心血管B、肺活量C、運動87、肺活量測試學生的B功能A、心血管

17、B、肺通氣C、肺活量88、握力測試學生的A的發(fā)展水平。A、上肢力量B、下肢力量C、爆發(fā)力89、肺活量測試時受試者不必緊張，并且要用盡全力，以B速度和力度吹氣效果最好。A、較大B、中等C、較小90、臺階測試有C疾病的學生不能參加測試。A、呼吸道B、傳染性C、心臟91、下面C比賽不屬于我校的排球比賽。A、春華杯B、秋實杯C、虎躍杯92、我校舉辦次數(shù)最少的比賽是B。A、英姿杯B、飛揚杯C、羽翼杯93、我校尚未開展過的田徑項目是C。A、競走B、女子100米欄C、鐵餅94、我校規(guī)定每名在冊的大學生必須通過課外學時的學習，學習時間安排在C。A、第一學期B、第二學期C、第四學期95、我校規(guī)定每名在冊的大學生

18、必須通過體育理論考試，考試時間是C。A、第二學期B、第三學期C、第四學期96、從健康角度講來看，C被認為是最佳運動時間。A、5：007：00B、10：0012：00C、16：0018：0097、每天運動時間最理想的是B。A、30分鐘B、60分鐘C、120分鐘98、我校在冊大學生積極參加校內(nèi)外運動競賽的裁判工作，并通過我校運動訓練教研室組織的相關(guān)考試即可獲得C。A、武漢工程大學體育運動委員會頒發(fā)的裁判員等級證書B、湖北省高校體協(xié)頒發(fā)的裁判員等級證書C、中華人民共和國裁判員等級證書99、學校體育的主要特點之一是C。A、技術(shù)性B、競技性C、基礎(chǔ)性100、學校體育是學校教育的重要組成部分，是A的基礎(chǔ)。

19、A、全民體育B、競技體育C、終生體育101、廣義體育的范疇包括競技體育、（CA中學體育B大學體育C學校體育（102、學校體育是指通過體育課教學、C）和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質(zhì)、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。A早操B課間操C課外體育鍛煉103、群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強體質(zhì)、增進健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的（B）活動。A經(jīng)濟B體育C商業(yè)104、促進身體發(fā)展，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程，稱為（A）。A體育教育B廣義體育C群眾體育（105、世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、C）和

20、道德健康。A自我實現(xiàn)B意識健康C社會適應(yīng)良好106、體質(zhì)健康是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機能、體能和（A）上的良好狀態(tài)。A身體素質(zhì)B環(huán)境適應(yīng)C心理素質(zhì)107、心理健康是指人在（C）、意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A智力B興趣C情緒108、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是（A）。A道德健康B心理健康C體質(zhì)健康109、人自身適應(yīng)社會環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)就是（A）。A社會適應(yīng)B環(huán)境適應(yīng)C自然適應(yīng)110、體育作為一種健身養(yǎng)生、（A）的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A延年益壽B增長知識C形體鍛煉1.健康是指一個人在（身體）、精神和社會等方面都處于良好的

21、狀態(tài)。2.現(xiàn)代體育概念已經(jīng)超越了“體育教育”的范疇，所含內(nèi)容一般涵蓋競技運動、（學校體育）、大眾體育。3.單純性的韌帶扭傷可以進行（冷敷）、用繃帶加壓包扎、抬高傷肢休息等處理方法。4.終身體育是指（體育意識）和體育鍛煉習慣貫穿一個人生命的整個過程。5.（柔韌性）是身體健康素質(zhì)的重要組成部分，它是身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚等軟組織的彈性和伸展能力。7.（等張）訓練法的優(yōu)點是肌肉運動形式與競技運動項目的特點一致，有效提高運動成績，還可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。8.有氧運動鍛煉的目標心率（60-85%）最大心率。9.在我們?nèi)犴g性練習正壓腿中伸展肌肉（群）主要有后肌群、小腿三

22、頭?。?0.中華人民共和國體育法于（1995.10.1）施行。11.肌肉痙攣俗稱經(jīng)抽筋，是肌肉不自主的突然性（強直）收縮。12.肌肉力量按照其表現(xiàn)形式和構(gòu)成特點一般可分為最大肌肉力量、爆發(fā)力和（力量耐力）三種形式。13.現(xiàn)代奧運之父是（顧拜旦）。14.體重指數(shù)（BMI）是一個評估身體成分的簡便方法，是衡量是否肥胖和標準體重的重要指標。與動作技能有關(guān)的體適能是指從事運動所需要的（速度）、爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡能力和反應(yīng)時等。17.（有氧運動）是指以有氧供能為主的運動，這類運動包括健身走，健身跑、劃船、游泳、球類活動等。18.有氧運動鍛煉的起始階段重要的是讓機體慢慢適應(yīng)運動，鍛煉強度不應(yīng)超過

23、（70%）最大心率。（19.力量練習中負重半蹲鍛煉的肌肉主要有股四頭肌、臀大?。┑?。（21.健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好、道德健康）等。要想取得良好的鍛煉效果，必修在體育鍛煉中科學的安排好（鍛煉的頻率、鍛煉的強度、鍛煉的持續(xù)時間和運動形式）。以下項目中，（心肺適能、柔韌性、肌肉適能）屬于與健康有關(guān)的體適能。體育鍛煉的基本原則有（超負荷原則、循序漸進原則、安全性原則、專門性原則、大小運動量相結(jié)合原則）。心肺適能是心肺功能對運動的適應(yīng)能力，下列哪些方法適合用來評價（12min跑、臺階實驗、肺活量）維多利亞宣言的四大基石是（合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡）。

24、肌肉訓練的基本形式（等張練習、等長練習、等動練習）。（一個人是否強壯，最直接和明顯的標志是看其（力量的大?。⑿难芟到y(tǒng)的功能）、身體的協(xié)調(diào)性）。32.一般肌肉力量的影響因素有（神經(jīng)調(diào)控因素、肌肉生理橫斷面積、性別、年齡）等方面。33.運動中腹痛多數(shù)在長跑中出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，如果沒有器質(zhì)性病變跡象，一般可采用（減慢速度、加深呼吸、按摩疼痛部位或者變速跑）等方法處理。34.在運動中由于腦部供血不足，氧債不斷積累并達到一定程度時，即可發(fā)生一時性知覺喪失，這一現(xiàn)象稱為（運動性昏厥）。35.運動中開放性軟組織損傷一般有（擦傷、裂傷、刺傷）。單項選擇1.日常三餐熱能的合理比例是（30%、40%、30%）2

25、.（靶心率）是指能獲得最佳效果并能確保安全的運動心率，在體育鍛煉中常用它來調(diào)節(jié)運動負荷。3.（超負荷原則）是指在進行體育鍛煉時，身體或特定的肌肉所收到的刺激負荷應(yīng)強于已適應(yīng)的刺激強度。4.在體育鍛煉時應(yīng)該遵循循序漸進原則，每周的運動強度或持續(xù)運動時間的增加不得超過前一周的（10%）5.在進行肌肉力量練習時，一般以肌肉能完全恢復為主。肌肉在練習后（2min）完全恢復。6.（等張練習）的優(yōu)點是肌肉運動形式與競技運動項目的特點一致，有效提高運動成績，還可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。7.有氧運動鍛煉過程的起始階段最重要的是讓機體慢慢適應(yīng)運動，鍛煉強度不應(yīng)超過（70%）最大心率。8.世界衛(wèi)生組織把“睡的香”列為

26、健康的重要客觀指標，睡眠的“黃金時間”指的是（0點5點）9.經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加（耐力）項目的鍛煉能提高心肺功能和提高臺階試驗的水平。10.（生物鐘）是指人的一切生理活動都有一個固定的規(guī)律，就像鐘表那樣有節(jié)奏的控制和調(diào)節(jié)著機體，視神經(jīng)系統(tǒng)形成有規(guī)律的“動力定型”，使人體各部分保持其獨特的協(xié)調(diào)和節(jié)奏。單選*生理健康不僅指無病，而且還包括（），后者是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動任務(wù)的能力。D)體能*（）是人的一種“本質(zhì)力量”，有思想品德和人格自我完善兩部分構(gòu)成。E)道德健康*（）是提高心血管適能的重要因素，它太小不能形成良好的適應(yīng)性變化，太大則運動的危險性增加，對發(fā)展心肺耐力不

27、利。A)運動強*臺階實驗受試者按節(jié)拍器完成每分鐘上下臺階（）次的負荷，持續(xù)時間為3分鐘。A)30*年齡為20歲的大學生參加有氧鍛煉的目標心率應(yīng)為（）C)120170*（）是身體健康素質(zhì)的重要組成部分，它是指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚等軟組織的彈性和伸展能力。C)柔韌性*（）是指在進行體育鍛煉時，身體或特定的肌肉所受到的刺激負荷應(yīng)強于已適應(yīng)的刺激強度E)超負荷原則*（）訓練法的優(yōu)點是肌肉運動形式與競技運動項目的特點一致，有效提高運動成績，還可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。A)等張練習*有氧運動鍛煉的起始階段鍛煉強度不應(yīng)超過（）最大心率。D)70%*（）是指能獲得最佳鍛煉效果

28、并能確保安全的運動心率，也稱運動適宜心率。D)靶心率判斷生理健康不僅指無病，而且還包括體能。對體育鍛煉既可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性對膳食纖維是一類多聚物的混合體，是不被人體腸道分泌物消化的植物成分，因此不屬于人體必需的營養(yǎng)素錯交叉采用大小運動量進行身體鍛煉，不僅能提高效果，而且還能在一定程度上防止傷害事故的發(fā)生。對在進行力量練習時，主動用力階段時動作的速度應(yīng)為動作還原階段的一半，這樣做可以通過一次負重練習使肌肉得到兩次鍛煉。對階試驗時男女生所用的臺階高度是一樣的錯通過耐力鍛煉獲得的鍛煉效果，即使長時間停止體育鍛煉也不會引起體能水平的下降。錯減肥時控制飲食就是限制谷類主食的量，不吃

29、或少食谷類主食錯在力量練習中，不同的RM和SET對發(fā)展肌肉力量、耐力的效果是相同的錯體育鍛煉能降低HDL，使LDL上升，從而可延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展錯1.循序漸進原則的應(yīng)用可采用“百分之十規(guī)則”，這個規(guī)則的含義是：每個月的運動強度或持續(xù)運動時間的增加不得超過前一個月的10%。（錯）（2.肌肉進行收縮縮短和放松交替進行的力量練習方法叫做等長練習。錯）*體育鍛煉需要身體承受一定負荷，因此在準備參與體育鍛煉之前有必要了解自己的健康狀況。（對）（3膳食纖維雖然不能被機體消化和吸收，但卻是人體必須的營養(yǎng)素之一。對）4在進行力量練習時，為了保證大肌群承受適當?shù)某控摵杉熬毩暤陌踩?，小肌群必須在大肌?/p>

30、疲勞前進行練習。（錯）（5維生素能為機體提供熱能，是機體的構(gòu)成物質(zhì)。錯）（最佳的減肥方法是體育鍛煉與控制飲食相結(jié)合，它比只運用單一方法更能有效的減肥。對）6*、間歇練習是指重復進行進行強度、時間、距離和間隔時間都較固定鍛煉方法。對）7*力量練習各組間的間隔時間，一般以肌肉能完全恢復為準，肌肉在練習后3-5秒已恢復50%，2分鐘時完全恢復。（對）（8.體育鍛煉既可以增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可以提高關(guān)節(jié)的靈活性。對）多項選擇1.經(jīng)過長期的體育鍛煉，在完成定量工作時，心血管機能變化呈現(xiàn)以下特點動員快潛力大恢復快2.亞健康可分為軀體亞健康狀態(tài)心理亞健康狀態(tài)人際交往亞健康狀態(tài)道德亞健康狀態(tài)慢性疲勞綜合癥3.

31、道德健康是人的一種“本質(zhì)力量”，由（思想品德人格自我完善）組成。4.“五快三良好”的健康評價標準中“三良好”是指（良好的個性良好的處事能力良好的人際關(guān)系）。5（維生素A核黃素）是我們平常膳食中難以滿足需要量的維生素，而它們又與視力有關(guān)。6.脂溶性維生素包括（維生素A維生素K維生素D維生素E）,在食物中常與脂類一起，在吸收過程中與脂類相伴進行。7.肌肉適能包括（肌肉力量肌肉耐力）。（8.亞健康概念包含以下幾個發(fā)展階段（輕度身心失調(diào)潛臨床狀態(tài)前臨床狀態(tài)）。9.神經(jīng)肌肉的興奮性與某些離子濃度和比例有關(guān)，Na+K+）升高可提高神經(jīng)興奮性。10.以下食物搭配中，哪些是不適宜的豆?jié){沖雞蛋黃瓜+西紅柿雞肉炒

32、芹菜橘子+牛奶牛肉+栗子多選“*中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年健康的意見中明確提出：廣大青少年（）是一個民族旺盛生命力的提現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。”A)身心健康B)體魄強健C)意志堅強D)充滿活*健康不僅是沒有疾病，而且包括（）A)軀體健康B)心理健康C)社會適應(yīng)性良好D)道德健康*要想取得良好的鍛煉效果，必須在體育鍛煉中科學地安排好A)鍛煉的頻率B)鍛煉的強度C)鍛煉的持續(xù)時間D)運動形式*以下項目中，（）屬于與健康有關(guān)的體適能A)肌肉適能B)柔韌性*（）是人體的三大能源物質(zhì)，在膳食中含量最多A)糖B)脂肪C)蛋白質(zhì)*亞健康內(nèi)涵豐富，可分為A)軀體亞健

33、康狀態(tài)B)心理亞健康狀態(tài)C)人際交往亞健康狀態(tài)D)道德亞健康狀態(tài)E)慢性疲勞綜合征體育鍛煉的基本原則有（）A)超負荷原則B)循序漸進原C)安全性原則D)專門性原則E)大小運動量相結(jié)合原則*心肺適能是心肺功能對運動的適應(yīng)能力，下列哪些測試方法適合用來評定心肺適能（）A)臺階實B)12minE)肺活量*經(jīng)過長時間的體育鍛煉，在完成定量工作時，心血管機能變化呈現(xiàn)以下特點（）。A)動員快B)潛力大C)恢復快*以下體育鍛煉對身體健康影響正確的是（）B)體育鍛煉能使HDL升高，使LDL降低，從而延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展。C)定期活動和訓練能提高胰島素敏感度和葡萄糖耐受性。D)體育鍛煉可是肌肉組織的化學

34、成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌動蛋白、和肌紅蛋白等含量都有所增加。E)從事體育鍛煉可增強血液中抗凝血系統(tǒng)的功能，降低血中尿酸含量，預(yù)防血小板聚集，避免發(fā)生血管栓塞。理論課試題1、體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強體質(zhì)、增進健康為基本特征的教育過程和_C_活動。A、生產(chǎn)B、勞動C、社會文化2、現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、_C_A、中學體育B、大學體育C、學校體育3、學校體育是指通過體育課教學、_C_和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質(zhì)、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉4、群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來

35、增強體質(zhì)、增進健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的_B_活動。A、經(jīng)濟B、體育C、商業(yè)5、體育的功能包括_A_、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等學校體育的目的就是以運動和B為基本手段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應(yīng)潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營養(yǎng)B、身體練習C、體育競賽7、高等學校體育的目的是通過增強學生體質(zhì)，促進身心健康，掌握體育三基，A培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運動員來具體實現(xiàn)的。、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運動水平C、提高身體機能8、高等學校體育的基本組織形式有C、課余體育活動

36、。A、體育訓練B、體育競賽C、體育課9、競技體育是為了最大限度的發(fā)揮個人或集體的運動能力去爭取優(yōu)異成績而進行的A和競賽。A、運動訓練B、理論教學C、基礎(chǔ)練習10、公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“B”名言。A、運動是一切生命的源泉B、生命在于運動C、活動是生活的基礎(chǔ)11、體育運動對大學生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒A、調(diào)節(jié)生活和實現(xiàn)自我價值的作用。A、增強社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個性12、心理健康是指人在C、認知意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒13、世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、C和道德健康。A、自我實

37、現(xiàn)B、意識健康C、社會適應(yīng)良好14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是B。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康15、體育作為一種健身養(yǎng)生、A的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長知識C、形體鍛煉16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括B、心理因素和社會因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素17、體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能方面具有提高心肌用氧能力、B、降低血脂的作用。A、防止腦動脈硬化B、提高心力儲備C、促進胃腸蠕動18、大學生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、C、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病19、運動可以增強社會交往能力，改善人際關(guān)系

38、，尤其是A運動。A、戶外B、足球C、健身20、一般來講，信仰的形成，世界觀的確立，是經(jīng)過了較長時期的思想活動、B、心理活動和社會活動而取得。A、身體活動B、生理活動C、物質(zhì)基礎(chǔ)21、C因素是大學生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和A環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會B、運動C、生活23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“B”的理念，將對人類的發(fā)展的社會進步，對我國在新世紀的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心

39、臟總流血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時所需血液量多B。A、10%15%B、15%20%C、20%25%25、B是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、心理健康B、道德健康C、身體健康26、運動處方鍛煉主要是采用A運動A、有氧B、無氧C、有氧與無氧相結(jié)合的27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為C。A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動28、根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標準，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約是A。、80%B、70%C、60%29、從運動生理來說，A是全身耐力運動所需的最短時間。A、5minB、10minC、15min30、健身鍛煉的運動量一般用運動強度與C

40、的乘積來表示。A、運動量B、運動負荷C、運動時間31、國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%75%，即心率在C之間。A、120130次/minB、110140次/minC、130150/min32、對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應(yīng)該維持在C為宜。、120140次/分B、120170次/分C、130160次/分33、每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉B鐘，課外活動4050分鐘，晚飯后輕度活動1020分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A、15B、20C、2534、據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行Cmin的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。

41、A、1040B、1550C、206035、最適宜的鍛煉頻度是每周進行C次。A、12B、23C、3436、A對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。A、耐力練習B、力量練習C、速度練習37、制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應(yīng)是B。A、臨床檢查B、一般體檢C、運動試驗38、運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的B運動，也稱有氧運動。A、伸展運動B、耐力性運動C、混合運動39、克服外部阻力的練習方法有A。A、杠鈴、啞鈴B、杠鈴、跳躍C、引體向上、俯臥撐40、克服本身體重阻力的練習方法有A。A、引體向上、俯臥撐B、實心球、沙袋C、拉力

42、器、實心球41、身體健康是指運用各種身體練習和方法，以C為主要目的的身體活動。A、減肥B、競賽C、健身42、耐力是指人體A時間有節(jié)奏的進行肌肉活動的能力。A、長B、中長C、短43、力量性鍛煉應(yīng)注意的問題：練習前要做好準備活動；循序漸進增加負荷；B；每次練習要充分的做放松整理活動。A、練習時要持之以恒B、練習中要采取必要的保護措施C、練習時要分組多次44、下列C項目不屬于腰腹肌力量練習。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐45、下列B項目不屬于柔韌練習。A、坐位體前屈B、收腹舉腿跳C、伸展運動46、運動中和運動后的飲水,應(yīng)用_A_為原則。A、少量多次B、多量少次C、少量少次47、運動中韌帶扭傷的處

43、理方法應(yīng)是先_A_,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動48、B是人體生命活動中能量的主要供給者。A、蛋白質(zhì)B、糖C、脂肪49、飯后立即運動,會使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認為飯后_A_小時左右再進行運動較為適宜。A、0.5小時B、1小時C、1.5小時50、參加劇烈體育活動前需要先做A，以免受傷。A、準備活動B、身體練習C、全身運動51、為了自身身體健康，B不宜參加劇烈運動。A、中午B、飯后C、晚上52、對溺水者進行直接救護時，其過程分為觀察、入水、游近溺水

44、者、A、拖運、上岸、搶救等。A、解脫B、推拉C、人工呼吸53、延遲性肌肉酸病的處理方法為B。A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎54、劇烈運動時，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運動下去等現(xiàn)象，這在運動生理學上稱為A。A、極點B、第二次呼吸C、過度疲勞55、人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓C，以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對患者口吹入，吹完氣后松開捏住鼻孔的手，如此反復進行。A、喉結(jié)上方B、喉結(jié)C、喉結(jié)下方56、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，2448小時之后可外敷新傷藥，痛點藥物注射，B天后

45、進行理療或按摩。A、2天B、3天C、4天57、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是B。A、紅藥水B、紫藥水C、碘酒58、體重計算的方法有很多種，常用的簡易公式是：本人的身高減去B，所得的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110B、105C、10059、每天的睡眠時間應(yīng)占一天的A左右。A、三分之一B、四分之一C、五分之一60、為保證良好的睡眠，睡前B小時不易進行劇烈運動。A、0.5B、1C、261、C是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類B、糖C、蛋白質(zhì)62、一般學生在一堂課上平均心率達到C為宜。A、110150次/minB、120160次/minC、130170次/mi

46、n63、人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為8001200毫升，吹氣按每分鐘A的頻率進行。A、1618次B、2025次C、2528次64、當溺水者呼吸與心跳都停止時，一人做人工呼吸一人做胸外心臟按壓，兩者同時進行，每按壓B次吹氣一次。A、4B、5C、665、當溺水者呼吸與心跳都停止時，一人進行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時進行，每按壓A次吹氣兩次。A、15B、16C、1766、現(xiàn)代奧林匹克運動會起源于_A_。A、希臘B、瑞典C、美國67、現(xiàn)任國際奧林匹克委員會主席是_B。A、薩馬蘭齊B、羅格C、霍英東68、北京奧運會的口號是A。A、同一個世界、同一個夢想B、同一個世界、同一個希望C、同一個世界、同一個愿望

47、69、1896年在_A_舉行第屆現(xiàn)代奧運會。A、希臘雅典B、英國倫敦C、法國巴黎70、國際奧委會的總部設(shè)在C。A、美國紐約B、英國倫敦C、瑞士洛桑71、奧運會的格言是B。A、友誼第一、比賽第二B、更快、更高、更強C、團結(jié)、友誼、和平72、新中國第一次參加奧運會是B奧運會。A、漢城奧運會B、洛杉磯奧運會C、巴塞羅那奧運會73、B為新中國獲得第一枚奧運會金牌。A、李寧B、許海峰C、伏明霞74、夏季奧運會自1896年在雅典舉行第一屆奧運會起，到2008年北京奧運會為止，共29屆，因兩次世界大戰(zhàn)，實際只舉行了B。A、25B、26C、2775、奧林匹克主義的核心內(nèi)容是A。A、教育B、競技C、友誼76、國

48、家學生體質(zhì)健康標準于B年正試頒布實施。A、2000年B、2002年C、2007年77、大學在校生應(yīng)按A的要求參加國家學生體質(zhì)健康標準的測試。A、每學年一次B、兩學年一次C、四年一次78、目前我校大學生的國家學生體質(zhì)健康標準測試項目為B。A、身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑(8001000米)B、身高體重、肺活量、握力、立定跳遠、耐力跑(8001000米)C、身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑(8001000米)79、我校大學生的國家學生體質(zhì)健康標準測試成績將對C產(chǎn)生影響。A、畢業(yè)證和學位證的取得B、每學年的雙評C、每學年的雙評及畢業(yè)證和學位證的取得80、B測試項目的評定成績與體

49、重有關(guān)。A、立定跳遠、握力B、肺活量、握力C、耐力跑、握力81、大學生國家學生體質(zhì)健康標準畢業(yè)成績的評定為C。A、各測試成績的平均值B、畢業(yè)當年的測試成績C、畢業(yè)當年測試成績的50%與其他學年平均得分的50%之和82、參加國家學生體質(zhì)健康標準測試的學生應(yīng)該在A的時間參加測試。A、通知規(guī)定B、自己方便C、任意83、參加國家學生體質(zhì)健康標準測試的學生應(yīng)該憑C入場參加測試。A、本人身份證B、本人準考證C、本人學生證或考試證84、因身體原因不能參加國家學生體質(zhì)健康標準測試的學生應(yīng)該B。A、不參加測試B、向體育部提出申請予以免測C、向班長請假85、因故不能按時參加測試學生應(yīng)該C。A、自己根據(jù)情況參加測試

50、B、不參加測試C、提前向體育部提出申請調(diào)整測試時間86、臺階測試是綜合評價學生在定量負荷后心率變化情況的A機能。A、心血管B、肺活量C、運動87、肺活量測試學生的B功能A、心血管B、肺通氣C、肺活量88、握力測試學生的A的發(fā)展水平。A、上肢力量B、下肢力量C、爆發(fā)力89、肺活量測試時受試者不必緊張，并且要用盡全力，以B速度和力度吹氣效果最好。A、較大B、中等C、較小90、臺階測試有C疾病的學生不能參加測試。A、呼吸道B、傳染性C、心臟91、下面C比賽不屬于我校的排球比賽。A、春華杯B、秋實杯C、虎躍杯92、我校舉辦次數(shù)最少的比賽是B。A、英姿杯B、飛揚杯C、羽翼杯93、我校尚未開展過的田徑項目

51、是C。A、競走B、女子100米欄C、鐵餅94、我校規(guī)定每名在冊的大學生必須通過課外學時的學習，學習時間安排在C。A、第一學期B、第二學期C、第四學期95、我校規(guī)定每名在冊的大學生必須通過體育理論考試，考試時間是C。A、第二學期B、第三學期C、第四學期96、從健康角度講來看，C被認為是最佳運動時間。A、5：007：00B、10：0012：00C、16：0018：0097、每天運動時間最理想的是B。A、30分鐘B、60分鐘C、120分鐘98、我校在冊大學生積極參加校內(nèi)外運動競賽的裁判工作，并通過我校運動訓練教研室組織的相關(guān)考試即可獲得C。A、武漢工程大學體育運動委員會頒發(fā)的裁判員等級證書B、湖北省

52、高校體協(xié)頒發(fā)的裁判員等級證書C、中華人民共和國裁判員等級證書99、學校體育的主要特點之一是C。A、技術(shù)性B、競技性C、基礎(chǔ)性100、學校體育是學校教育的重要組成部分，是A的基礎(chǔ)。A、全民體育B、競技體育C、終生體育101、廣義體育的范疇包括競技體育、（CA中學體育B大學體育C學校體育（102、學校體育是指通過體育課教學、C）和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質(zhì)、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。A早操B課間操C課外體育鍛煉103、群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強體質(zhì)、增進健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的（B）活動。A經(jīng)濟B體育C商業(yè)104、促進身體發(fā)

53、展，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程，稱為（A）。A體育教育B廣義體育C群眾體育（105、世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、C）和道德健康。A自我實現(xiàn)B意識健康C社會適應(yīng)良好106、體質(zhì)健康是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機能、體能和（A）上的良好狀態(tài)。A身體素質(zhì)B環(huán)境適應(yīng)C心理素質(zhì)107、心理健康是指人在（C）、意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A智力B興趣C情緒108、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是（A）。A道德健康B心理健康C體質(zhì)健康109、人自身適應(yīng)社會環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)就是（A）。A社會適應(yīng)

54、B環(huán)境適應(yīng)C自然適應(yīng)110、體育作為一種健身養(yǎng)生、（A）的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A延年益壽B增長知識C形體鍛煉理論課試題C1、體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強體質(zhì)、增進健康為基本特征的教育過程和_活動。A、生產(chǎn)B、勞動C、社會文化C2、現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、_A、中學體育B、大學體育C、學校體育C3、學校體育是指通過體育課教學、_和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質(zhì)、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉B4、群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強體質(zhì)、增進健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的_活動。

55、A、經(jīng)濟B、體育C、商業(yè)A5、體育的功能包括_、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能B6、高等學校體育的目的就是以運動和為基本手段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應(yīng)潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營養(yǎng)B、身體練習C、體育競賽A7、高等學校體育的目的是通過增強學生體質(zhì)，促進身心健康，掌握體育三基，培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運動員來具體實現(xiàn)的。、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運動水平C、提高身體機能C8、高等學校體育的基本組織形式有、課余體育活動。A、體育訓練B、體育競賽C、體育課程A9、競技體育是為了最大限度的

56、發(fā)揮個人或集體的運動能力去爭取優(yōu)異成績而進行的和競賽。A、運動訓練B、理論教學C、基礎(chǔ)練習B10、公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“”名言。A、運動是一切生命的源泉B、生命在于運動C、活動是生活的基礎(chǔ)A11.體育運動對大學生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒、調(diào)節(jié)生活和實現(xiàn)自我價值的作用。A、增強社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個性C12、心理健康是指人在、認知意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒C13、世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、和道德健康。A、自我實現(xiàn)B、意識健康C、社會適應(yīng)良好A14、人的信仰、品德、情操、人格等

57、處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康A(chǔ)15、體育作為一種健身養(yǎng)生、的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長知識C、形體鍛煉B16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括、心理因素和社會因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素B17、體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能方面具有提高心肌用氧能力、降低血脂的作用。A、防止腦動脈硬化B、提高心力儲備C、促進胃腸蠕動C18、大學生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病A19、運動可以增強社會交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是運動。A、戶外B、足球C、健身B20、一般來講，信仰的形成，

58、世界觀的確立，是經(jīng)過了較長時期的思想活動、心理活動和社會活動而取得。A、身體活動B、生理活動C、物質(zhì)基礎(chǔ)C21、因素是大學生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格A22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會B、運動C、生活B23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“”的理念，將對人類的發(fā)展的社會進步，對我國在新世紀的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一B24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時所需血液量多。A、10%15%B

59、、15%20%C、20%25%B25、是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、心理健康B、道德健康C、身體健康A(chǔ)26、運動處方鍛煉主要是采用運動A、有氧B、無氧C、有氧與無氧相結(jié)合的C27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為。A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動A28、根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標準，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約是。、80%B、70%C、60%A29、從運動生理來說，是全身耐力運動所需的最短時間。A、5minB、10minC、15minC30、健身鍛煉的運動量一般用運動強度與的乘積來表示。A、運動量B、運動負荷C、運動時間C31、國內(nèi)外科研成果表

60、明，最適宜的鍛煉強度在65%75%，即心率在之間。A、120130次/minB、110140次/minC、130150次/minC32、對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應(yīng)該維持在為宜。、120140次/分B、120170次/分C、130160次/分B33、每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉鐘，課外活動4050分鐘，晚飯后輕度活動1020分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A、15B、20C、25C34、據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A、1040B、1550C、2060C35、最適宜的鍛煉頻度是每周進行