中班體育實踐活動目標

1、幼兒園中班體育活動目標一、走：1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導(dǎo)要點：側(cè)重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。2、變化走；中班：聽信號變速走指導(dǎo)要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1、自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導(dǎo)要點：強調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2、變化跑：中班：聽信號變速跑指導(dǎo)要點：方法同“聽信號變速走”，強調(diào)跑的動作要領(lǐng)

2、。3、走、跑交替：中班；走、跑交替200 米指導(dǎo)要點：（ 1）走跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（ 2） 跑走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。4、追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導(dǎo)要點：在強調(diào)限制條件指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求： （ 1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。 （ 2）逃者要求其有躲閃能力。5、快速跑：中班：快跑20 米指導(dǎo)要點：強調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1、縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20 厘米

3、）指導(dǎo)要點：強調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。2、行進跳：中班：在直線兩側(cè)行進跳指導(dǎo)要點：髖的預(yù)擺改變運動方向3、從高處往下跳：中班；雙腳站立從30 厘米高處往下跳，落地輕指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4、立定跳遠：中班：跳距不少于30 厘米指導(dǎo)要點：預(yù)備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40 厘米指導(dǎo)要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑

4、幾步。四、投擲：1、投遠；中班：能肩上揮臂投擲指導(dǎo)要點：預(yù)備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1、在平衡木上走中班：在寬20 厘米、高30 厘米的平衡木上走指導(dǎo)要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2、自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)3 圈不跌倒指導(dǎo)要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。3、閉目向前走：中班：閉目向前走10 步指導(dǎo)要點：閉目前應(yīng)先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。六、爬中班：手

5、、腳著地屈膝向前爬指導(dǎo)要點：蹬伸腿時，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。七、鉆中班：能在60 厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導(dǎo)要點；低頭、彎腰、屈膝。八、滾中班：能團身滾指導(dǎo)要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經(jīng)臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當(dāng)頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。贈送以下資料活動策劃通用模板一、活動目的及意義 :二、活動主題 :三、主辦單位 :承辦單位 :贊助商 :四、活動時間 :五、活動地點 :六、活動對象 :七、活動形式與內(nèi)容 :八、活動流程（如有獎項設(shè)置，請寫清楚相關(guān)獎項的設(shè)定，包括獎項的名額、金額、禮品、證書 、以及評分標準等）九、前期

6、工作安排 :十、活動現(xiàn)場 :十一、活動后期安排 :十二、要求與注意事項 :十三、應(yīng)急預(yù)案 :十四、經(jīng)費預(yù)算 :(盡量采用表格形式 )十五、預(yù)期效果及展望 :附: 八人制足球賽計劃書八人制足球賽計劃書(大標題用小一號宋體 ,加粗 )活動目的 ：舉行這項賽事的目的很明確，就是為建大學(xué)生提供一個展現(xiàn)自我的平臺，豐富建大學(xué)生的課余生活，減輕學(xué)習(xí)壓力。同時在建大的足球氣氛越來越差，越來越少人關(guān)注足球的情況下急需提高建大的足球氛圍，讓世界第一運動能夠在建大盛行，讓同學(xué)們感到足球的快樂，從而更加熱愛生活，為建大學(xué)生的課余生活增添一份精彩。(正文都用四號宋體 ,小標題要加粗 )活動主題： 服務(wù)建大，以球會友，

7、精彩生活。主辦單位： *活動時間：2009年 4月 1日 2009年 5月 16日活動地點： *活動對象： 西安建筑科技大學(xué)全校師生活動形式：八人制足球賽。 比賽球隊初定是1624 支球隊，分成四個小組， 每組 6 支隊。要求每支球隊都要有統(tǒng)一的球服和隊名。比賽方式： 首先是四個小組分別循環(huán)比賽，前四名晉級16 強淘汰賽。最終決出冠、亞、季軍。比賽規(guī)則： 按照國際七人足球賽的比賽規(guī)則，再根據(jù)我們的實際情況進行一些改動?；顒觾?nèi)容： 西安建筑科技大學(xué)全校師生自由組隊參加8 人制足球賽?；顒恿鞒蹋海ㄈ鐣r間不能協(xié)調(diào)，將根據(jù)實際情況而定）3 月 15 日在各大院和各櫥窗黏貼A3 宣傳單張，同時在食堂門前

8、拉宣傳橫幅，并且制作兩份流動宣傳板進行流動宣傳。3 月 16 日至 22 日為報攤接受報名時間。3 月 25 日召集各隊隊長開會，進行抽簽分組和說明一些注意事項。4 月 1 日比賽正式開幕。5 月 6 日比賽落幕，舉行頒獎儀式。獎項設(shè)置：團體前三名獎品分別為：冠軍 1 名：錦旗 +* 元；亞軍 1 名：錦旗 +* 元；季軍 1 名：錦旗 +* 元最佳射手 1 名：獎狀 +* 元。宣傳方案：(1).在 3 月 15 日前制作好宣傳單張貼在各大院和各櫥窗，在食堂門口拉宣傳橫幅，制作三塊流動宣傳板放在食堂門口。(2).在社團聯(lián)合會網(wǎng)站上發(fā)布相關(guān)的消息，邀請廣播站和篤實新聞網(wǎng)為我們進行宣傳。(3).制

9、作一份積分表放在體育場，并附上賽程表，用于比賽期間發(fā)布各隊積分情況，以及各球隊的晉級情況。比賽期間在社團聯(lián)合會網(wǎng)站上發(fā)布最新的比賽情況以及積分表，還將發(fā)一些相關(guān)圖片。（4）.服裝贊助：比賽服、裁判服印有該贊助商名字。（根據(jù)拉贊助的情況而定）前期工作安排：1）.向?qū)W校 #申請東區(qū)足球場的使用權(quán)。2）拉贊助：我們將會在下學(xué)期一開學(xué)就著手開始拉贊助，具體計劃還沒確定。主要是希望贊助方能夠提供宣傳橫幅和比賽的獎品。3）制作好宣傳畫和宣傳報名單張（4）擺攤接受報名：我們將會在3 月 16 日前制作好報名表，在3 月 16 日 22 日在食堂門口現(xiàn)場報名在報名方式：到指定地點進行報名，每隊限報3 月 22

10、 日晚前收回所有的報名表。14 人，不能重復(fù)報名。（5）確定好參賽隊伍，編好賽程表活動現(xiàn)場 ：同時開始 2 場比賽，每場比賽2 個同學(xué)負責(zé)登記比賽， 6 名場上裁判，另設(shè)2個第四裁判負責(zé)維持現(xiàn)場秩序。活動要求與注意事項：（1）.參賽隊員必須是在校的老師或?qū)W生，身心健康。（2）.各隊的所有隊員必需簽訂與主辦方的比賽協(xié)議書，并且上交* 元的報名費（視報名球隊的多少而定）。（收費必須經(jīng)過校團委同意）（3）.參加比賽的隊員必須嚴格遵守簽訂的比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。（4）.裁判員的執(zhí)法必須公平、公正、公開。應(yīng)急預(yù)案：(1).一旦報名球隊達不到預(yù)訂的24 支，我們將向各個學(xué)院足球隊發(fā)邀請函。2

11、）.比賽期間遇到由于天氣或?qū)W校搞活動等等原因而沒場地比賽時，我們將協(xié)調(diào)雙方球隊另定時間比賽。3）.如果在比賽過程中球員有不文明的行為，經(jīng)警告或教育后不改者經(jīng)主辦方與承辦方商量后上報到該隊員所屬的學(xué)院，由上級領(lǐng)導(dǎo)處理。十六、經(jīng)費預(yù)算： ( 經(jīng)費預(yù)算盡量采用表格形式)（1） 比賽前的宣傳： 1、宣傳單和報名表400 份每份 * 元，比賽登記用表格150 份每份 *元，共 * 元； 2、宣傳板的宣傳畫 * 元每幅，共 3 幅* 元； 3、橫幅 3 條，每條 * 元，共 *元；宣傳共用 * 元。（2） 比賽用球 4 個，每個 * 元；共 * 元。（3）裁判用品：手表20 個， * 元/個；哨子 20

12、個， * 元/個；裁判用品共 * 元。（4） 比賽期間每次比賽有 8 個裁判， 2 個登記臺， 10 個人，每人一支水，一次比賽要 * 元水費，共有 76 場， 38 次比賽，整個比賽期間共 * 元的飲水費。（5） 獎品： 3 條錦旗，每條 * 元，共 * 元；獎金： 100+70+50+50=270 元，獎品共 *元。經(jīng)費圖表：種類單價數(shù)量總價各種表格* 元/份* 份* 元宣傳畫* 元/幅3 幅* 元橫幅* 元/幅3 幅*元比賽用球* 元/個4 個*元裁判用水* 元/瓶380 瓶* 元裁判用手表* 元/個20 個* 元裁判哨子* 元/個20 個* 元錦旗* 元/幅3 幅* 元總計* 元另外獎

13、金合計：冠軍 * 元+亞軍 * 元 +季軍 * 元+最佳射手 * 元=* 元整個比賽所需經(jīng)費預(yù)算最少為 * 元整。預(yù)期效果及展望： 在校熱愛足球的師生積極報名參加，在綠茵場上展現(xiàn)他們的風(fēng)采，將足球運動的魅力展現(xiàn)的淋漓盡致，把建大足球的熱情提高到更高境界，讓更多同學(xué)體驗運動帶來的樂趣！附：其它格式及樣例格式與樣例一、策劃書名稱盡可能具體的寫出策劃名稱，如 “年月日信息系 活動策劃 書”，置于頁面中央。二、活動背景：這部分內(nèi)容應(yīng)根據(jù)策劃書的特點在以下項目中選取內(nèi)容重點闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執(zhí)行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關(guān)目的動機。其次應(yīng)說明問題的環(huán)境特征

14、，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢、弱點、機會及威脅等因素， 對其作好全面的分析(SWOT分析 )，將內(nèi)容重點放在環(huán)境分析的各項因素上，對過去現(xiàn)在的情況進行詳細的描述，并通過對情況的預(yù)測制定計劃。如環(huán)境不明，則應(yīng)該通過調(diào)查研究 等方式進行分析加以補充。三、活動目的及意義：活動的目的、意義應(yīng)用簡潔明了的語言將目的要點表述清楚；在陳述目的要點時，該活動的核心構(gòu)成或策劃的獨到之處及由此產(chǎn)生的意義都應(yīng)該明確寫出。四、活動名稱：根據(jù)活動的具體內(nèi)容影響及意義擬定能夠全面概括活動的名稱。五、活動目標：此部分需明示要實現(xiàn)的目標及重點（目標選擇需要滿足重要性、 可行性、時效性）。六、活動開展：作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式

15、要簡潔明了，使人容易理解。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計圖表等；對策劃的各工作項目，應(yīng)按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。另外，人員的組織配置、活動對象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時間地點也應(yīng)在這部分加以說明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。七、經(jīng)費預(yù)算：活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體、周密的計算后，用清晰明了的形式列出。八、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)：內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時是否有應(yīng)變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大等也應(yīng)在策劃中加以說明。九、活動負責(zé)人及主要參與者：注明組織者、參與者姓名、單位（

16、如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱、負責(zé)人）。為指導(dǎo)同學(xué)們寫出專業(yè)化、規(guī)范化的策劃書，有效開展各項活動，現(xiàn)提供基本策劃書模式如下：注： 1、策劃書須制作一張封面，裝訂時從紙張長邊裝訂；2、系級以上的策劃須按如上格式交電子版和打印版各一份。社團活動策劃 書格式要求一、策劃書名稱寫清策劃書名稱，簡單明了，如“xx活動策劃書 ”，“xx為”活動內(nèi)容或活動主題，不需要冠以協(xié)會名稱。如果需要冠名協(xié)會，則可以考慮以正、副標題的形式出現(xiàn)。避免使用諸如“社團活動策劃書 ”等模糊標題。二、活動背景、目的與意義活動背景、活動目的與活動意義要貫穿一致，突出該活動的核心構(gòu)成或策劃的獨到之處。活動背景要求緊扣時代背景、社會背

17、景與教育背景，鮮明體現(xiàn)在活動主題上；活動目的即活動舉辦要達到一個什么樣的目標，陳述活動目的要簡潔明了，要具體化；活動意義其中包括文化意義、教育意義和社會效益 ，及預(yù)期在活動中產(chǎn)生怎樣的效果或影響等，書寫應(yīng)明確、具體、到位。三、活動時間與地點該項必須詳細寫出，非一次性舉辦的常規(guī)活動、項目活動必須列出時間安排表（教室申請另行安排）?；顒訒r間與地點要考慮周密，充分顧到各種客觀情況，比如教室申請、場地因素、天氣狀況等。四、活動開展形式協(xié)會須注明所開展活動的形式，比如文藝演出、文體競賽、影視欣賞、知識宣傳、展覽、調(diào)查、講座等。五、活動內(nèi)容活動內(nèi)容為活動舉辦的關(guān)鍵部分?；顒觾?nèi)容要符合時代主題旋律和校園文化

18、建設(shè)內(nèi)涵，健康向上，富有教育意義與啟示意義。杜絕涉及非健康文化的消極內(nèi)容。要詳細介紹出所開展活動的主要內(nèi)容，如影片放映要寫出影片的性質(zhì)、名稱和大致內(nèi)容。六、活動開展作為策劃的主題部分，表述方面要力求詳盡，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計圖表、數(shù)據(jù)等，便于統(tǒng)籌。活動開展應(yīng)包括活動流程安排、獎項設(shè)置、時間設(shè)定等。涉及到獎項評定標準、活動規(guī)則的內(nèi)容可選擇以附錄的形式出現(xiàn)?；顒恿鞒贪才糯笾驴梢苑譃槿齻€階段：（一）活動準備階段（包括海報宣傳、前期報名、贊助經(jīng)費等）；（二）活動舉辦階段（包括人員的組織配置、場地安排情況等）；注：須注明開展活動的階段負責(zé)人、指導(dǎo)單位、參加人數(shù)等信息。（三）活動后續(xù)階

19、段（包括結(jié)果公示、活動開展情況總結(jié)等）；注：如有涉及校園衛(wèi)生、環(huán)境等情況，應(yīng)及時清理。七、活動經(jīng)費預(yù)算經(jīng)費預(yù)算要盡量符合實際花費；寫出每一筆經(jīng)費預(yù)算開支，以便于報銷處理（報銷時附正規(guī)發(fā)票）。如果大型活動需要資金贊助，聯(lián)系社團聯(lián)外聯(lián)部 。八、活動安全在活動開展的首要位置。在策劃書的結(jié)尾，除寫明策劃單位、策劃時間以外，協(xié)會負責(zé)人須親自簽名，并蓋上協(xié)會印章，以示責(zé)任。附：注意事項1、本策劃書格式要求只提供基本參考方面，為必須內(nèi)容。在此基礎(chǔ)上，社團策劃書可以根據(jù)活動大小與類型適當(dāng)添加、靈活書寫，做到內(nèi)容充實、版面安排得當(dāng)。2、本策劃書格式要求只對策劃內(nèi)容作出規(guī)定，策劃書字體、版面排版得當(dāng)?shù)炔蛔鹘y(tǒng)一要求

20、，但各社團要保證策劃書樣式規(guī)范、美觀。3、如有附件（比賽規(guī)則、評分標準、獎項設(shè)置等）可以附于策劃書后面，作為附錄部分。4、策劃書電子版須妥善保管，以備后用。5、活動策劃書應(yīng)盡量于57 天前上交活動管理部。社團活動策劃書格式要求為人墊磚；為人開窗2009-10-09 15:37:25閱讀 721 評論 6 字號：大中小一、策劃書名稱寫清策劃書名稱，簡單明了，如“活動策劃書 ”，“”為活動內(nèi)容或活動主題，不需要冠以協(xié)會名稱。如果需要冠名協(xié)會，則可考慮以正、副標題的形式出現(xiàn)。避免使用諸如“社團活動策劃書 ”等模糊標題。二、活動背景、目的與意義活動背景、活動目的與活動意義要貫穿一致，突出該活動的核心構(gòu)

21、成或策劃的獨到之處?；顒颖尘耙缶o扣時代背景、社會背景與教育背景，鮮明體現(xiàn)在活動主題上；活動目的即活動舉辦要達到什么樣的一個目標，陳述活動目的要簡潔明了，要具體化；活動意義其中包括文化意義、教育意義和社會效益 ，及預(yù)期在活動中產(chǎn)生怎樣的效果或影響等，書寫應(yīng)明確、具體、到位。三、活動時間與地點該項必須詳細寫出，非一次性舉辦的常規(guī)活動、項目活動必須列出時間安排表（教室申請另行安排）。活動時間與地點要考慮周密，充分顧到各種客觀情況，比如教室申請、場地因素、天氣狀況等等。四、活動開展形式協(xié)會須注明所開展活動的形式，比如文藝演出、文體競賽、影視欣賞、知識宣傳、展覽、調(diào)查、講座等。五、活動內(nèi)容活動內(nèi)容為活

22、動舉辦的關(guān)鍵部分?；顒觾?nèi)容要符合時代主旋律和校園文化建設(shè)內(nèi)涵，健康向上，富有教育意義與啟示意義。杜絕涉及非健康文化的消極內(nèi)容。要詳細介紹出所開展活動的主要內(nèi)容，如影片放映要寫出影片的性質(zhì)、名稱和大致內(nèi)容。六、活動開展作為策劃的主體部分，表述方面要力求詳盡，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計圖表、數(shù)據(jù)等，便于統(tǒng)籌?；顒娱_展應(yīng)包括活動流程安排、獎項設(shè)置、時間設(shè)定等。涉及到獎項評定標準、活動規(guī)則的內(nèi)容可選擇以附錄的形式出現(xiàn)?；顒恿鞒贪才糯笾驴梢苑譃槿齻€階段：一活動準備階段（包括海報宣傳、前期報名、贊助經(jīng)費等）；二活動舉辦階段（包括人員的組織配置、場地安排情況等）；注：須注明開展活動的階段負責(zé)人、指導(dǎo)單位、參加人數(shù)等信息。三活動后續(xù)階段（包括結(jié)果公示、活動展開情況總結(jié)等）；注：如有涉及校園衛(wèi)生、環(huán)境等情況，應(yīng)及時清理。七、活動經(jīng)費預(yù)算經(jīng)費預(yù)算要要盡量符合實際花費；寫出每一筆經(jīng)費預(yù)算開支，以便于報銷處理（報銷時附正規(guī)發(fā)票）。如果大型活動需資金贊助，聯(lián)系社團聯(lián)外聯(lián)部 。八、活動安全對于大型活動和戶外活動，要成立安全小組，指定第一安全負責(zé)人，充分考慮安全隱患，把人身安全 放在活動開展的首要位置。在策劃書的結(jié)尾，除寫明策劃單位、策劃時間以外，協(xié)會負責(zé)人須親自簽名，并蓋上協(xié)會印