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1、飲食與健康導入新課放眼看世界展示小天地活動一活動二活動三放眼看世界那么 ，日常的飲食對我們的健康有哪些影響呢health康健去哪了兒飲食造成肥胖不科學飲食習慣影響健康調(diào)查身邊肥胖者的飲食習慣餐別常吃食物攝入量最愛吃的食物早餐中餐晚餐其他從以上調(diào)查結(jié)果不難看出，造成大多數(shù)肥胖是由不科學的飲食習慣造成的，具體表現(xiàn)在一下幾點1、喜歡吃甜食、油膩食物。2、肉類吃的多，蔬菜、水果等吃的少。3、喜歡喝湯、飲料，不愿意吃纖維素多的食物。4、暴飲暴食，經(jīng)常吃零食。5、飯后靜臥，或坐，缺乏運動。6、夜間進食7、過量飲酒展示幾種不良的飲食習慣說到零食，讓我們大家首先想到的就是油炸食品以及洋快餐，那么洋快餐進入我過

2、后，成為許多青少年的最愛。對于這一點，大家有什么看法呢？洋快餐的特點對健康的影響專家的觀點高熱量長期食用，易得冠心病，糖尿病，動脈硬化等高脂肪長期食用，攝入體內(nèi)的油脂量顯著提高。同學的觀點味道好我經(jīng)常吃，沒發(fā)現(xiàn)危害時尚你的觀點既然常吃這些垃圾食品會導致肥胖，那么究竟肥胖會給我們帶來哪些疾病呢？那么肥胖癥會給我們的健康帶來哪些風險呢合理的飲食有益健康知識連接食物類別食物名稱你最愛吃的食物谷類食物蔬菜水果類魚 禽 肉 蛋奶類，豆制品油脂類吃的最多的食物吃的最少的食物常吃的食物因此，均衡的飲食很重要，不能因為美味而多吃，也不能因為不喜歡而少吃，那么如實才是合理的飲食呢？那么請你根據(jù)上面的四句話，給自己設(shè)計一個家庭的健康食譜吧餐別食物名稱安排理由早餐中餐晚餐營養(yǎng)的早餐應(yīng)提供足夠的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素及脂肪安全飲食俗話說：病從口入，同學們是如何理解這句話的呢？那么我們在選購食品時，怎樣做到安全鑒別呢？食物類別安全鑒別盒裝、聽裝食品瓜果類食品谷類食品蔬菜肉類熟食在這里提醒同學們：要特別注意食品的保質(zhì)期、食品如何保存1、在低溫下恰當保存食物，可以降低細菌生長的可能和交叉污染的危險。2、肉類儲藏在冰箱的底部，以避免肉汁液滴在其他食物上。3、冰箱冷藏溫度在4以下，冷凍溫度在-18以下。4、經(jīng)常用溫水清洗冰箱?？纯慈藗兌际莾Σ厥澄?/p>

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