2022中考前校長講話稿

1、第 PAGE23 頁 共 NUMPAGES23 頁2022中考前校長講話稿 2022中考前校長講話稿1 尊敬的各位老師： 大家晚上好，辛苦了! 可能老師們從各種渠道獲悉，學校的領導團隊正在進行著學生班級重組，教師工作調(diào)整的事情。我想今天就可以把這個問題公布，需要大家統(tǒng)一思想。我想依次講以下幾個問題： 我們改革的目標是什么?為什么要如此“折騰”? 我們改革的目標是“要高考成績”，但是我們堅定這個目標的時候，很多舉措無法實現(xiàn)，或者我們操作的時候會出現(xiàn)捉襟見肘的尷尬局面，每一個問題的出現(xiàn)，每一個問題的預設解決，追根究源都是會回到“人”這個原點。這個“人”是指兩個方面：一方面是指為贊中崛起肯于奉獻的人

2、，有強烈危機，真抓實干的人，有恪守信念，堅持教育理想的人;另一方面是指有良好的社會信譽而帶來的優(yōu)秀生源。所以學校的發(fā)展靠兩個方面的人，即教師和學生。 首先提出的第一個觀點：教師是立校之本。學校的發(fā)展離不開教師，我們堅持： 用崇高的理想激勵老師， 用學校的發(fā)展凝聚老師， 用合理的待遇獎勵老師， 用清明的環(huán)境感染老師。 經(jīng)濟待遇，政治待遇，評優(yōu)樹先，完全向一線傾斜，向成績傾斜。有成績就要有位置。本次會議結束后，高二高三的部分班級就要進行平均分班，就是要給老師們一個公平的平臺。需要區(qū)分人才，人在和極少數(shù)的人災。 改革，就是改變甚至革命。勢必要觸動部分人的利益和感情，但是，領帶集體是有情的，學校的管理

3、是無情的，我們的制度是絕情的。我們尊重人才，我們創(chuàng)造條件使“人在”成為人才。這就是改革目標在高考，但學校的發(fā)展靠教師，所謂不為高考，贏得高考，我們?nèi)绱苏垓v的道理。 具體的教師隊伍分層管理：一線教師隊伍，以教研室為中心的教研員隊伍，以立足于贊中可持續(xù)發(fā)展的青年教師培優(yōu)隊伍，以服務于教學一線的處室教輔隊伍。 第一，千頭萬緒，目前我們最緊迫的任務有哪些? 首先是學校教學資源的配置，即為教學改革提供服務的人、財、物資源，包括以下要解決的問題： 1、如何體現(xiàn)向一線教師傾斜?如何體現(xiàn)向高三傾斜?如何體現(xiàn)向班主任傾斜? 2、制定并實施更加合理的績效工資改革。 3、充分利用好縣長教育基金，實施學期教學獎勵制度

4、。 其次，比較迫切的任務是形成適合、簡單、便于操作的教學施實和管理制度，并明確各方責任。 我們深知就提高學生學業(yè)水平而言，操跑得好，手機收得緊，考風考紀如何改進，并沒有觸動教師課堂改革的根基，如何提高課堂效率，如何指導學生學習，我們并沒有根本性的改變，今天以后的工作重心就要深入課堂，占領課堂主陣地，向課堂高效要成績。 第一，是建設一個高效互助合作的管理團隊，讓更多的教師參與學校管理，讓更多的事情通過協(xié)商、協(xié)調(diào)和協(xié)作來解決，真正發(fā)揮全體教師的主人翁精神。 第二、我們需要執(zhí)行的戰(zhàn)略。 第一階段，內(nèi)部機制的改革。今天強調(diào)全體師生都要有團隊意識，協(xié)作精神和服務意識，為了全局利益，敢于犧牲局部和個人的利

5、益，為了團隊成功樂于奉獻自己的力量。目前部分教師調(diào)整工作崗位，要有大局觀，犧牲也是貢獻。在贊中這條航船上，那位也不拋棄，也不放棄，但是機遇敲門時，它的聲音很輕，只有有心的人才能聽到。我們不得不先使一部分教師先有尊嚴，最后達到共同有面子。 第二階段，奮戰(zhàn)高考，為實現(xiàn)來年高考本二目標三十六人不懈努力。我們就會打一劑強心針，來贏得努力的回報。招好新高一和復習生，利用下一年的明德班實現(xiàn)本二再翻番，贊中的路會越走越寬。希望全體教職員工，心向目標，一齊努力。高三教師更要付出辛苦，帶上責任戰(zhàn)斗一百零八天。 第三階段，為贊中的可持續(xù)發(fā)展打下基礎：制度準備，組織準備，人才準備。 2022中考前校長講話稿2 尊敬

6、的老師們、親愛的同學們： 大家好! 沐浴著和煦的春光，滿懷著美好的希望，今天下午，我們在這里隆重舉行一中20_年高考百日沖刺誓師大會。在此，我謹代表學校并以個人的名義向廢寢忘食辛勤耕耘的老師們表示衷心的感謝和敬意!向銳意進取發(fā)奮攻讀的同學們致以親切的問候! 此時此刻，讓我想起一句唐朝詩人劉希夷在白頭吟中的詩句“年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”。我們感嘆時光的流逝，更感慨你們的迅速成長，三年前的入學講話仿佛就在昨天。三年了，彈指一揮間，學校的教學樓、運動場處處留下了我們的足跡，走過了爛漫如花的高一、歡快如歌的高二，如今，我們已經(jīng)來到了春風明媚卻又激情如火的高三攻關時刻。 今天，是高考百日的倒計時

7、。100天，在歷史的長河中只是個瞬間，但是對于我們來說，卻意義重大，不同凡響，十分寶貴，萬金難買。100天，它是出征的號角，沖鋒的戰(zhàn)鼓，高潮的前奏，勝利的先導，成功的鋪墊。今天，我們在這里舉行高考百日誓師大會，為高三年全體師生加油鼓勁，壯行助威。從現(xiàn)在開始，我們將為奪取20_年高考的全面勝利發(fā)起沖刺。 每位同學都要珍惜100天，抓緊100天，拼搏100天，奮斗100天，專心每一天，專注每一刻。有句格言說得好：播下一個行動，收獲一個習慣;播下一個習慣，收獲一個品格。要讓人生的春天扎根于我們腳下的沃土，就必須從現(xiàn)在做起，從這100天做起，從學習上的每個細節(jié)做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，在每次考試中力爭

8、每一分。這樣才能在高考中穩(wěn)操勝券，收獲人生的碩果。 總之，在這100天里，我們沒有理由放松懈怠，虛度光陰，畏懼不前;我們只有將自己的生命以最大的限度進行濃縮，在極其寶貴的時空里高速地運轉(zhuǎn)，決不言棄，志在成功!要有中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，要有力挫群雄、蟾宮折桂的銳氣，要有決戰(zhàn)決勝、金榜題名的豪氣，甚至要有獨占鰲頭、舍我其誰的霸氣。挫折為我們鋪路，夢想為我們引航。不懈的奮斗，最終百煉成鋼。我們，必將輝煌! 高三的同學們：100天，對于你們來說，無疑將會是高中學習階段中最忙碌，最艱難，最關鍵，也是最難忘的日子。所以，這100天，對你們具有非凡的意義。你們渴望著成功，因為你們肩負著太多的期待和厚望。

9、能否把握住這最后的100天至關重要，意義深遠。為此，這里我向你們提幾點希望和要求： 一是要有堅定的必勝信心。 “長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海，”我們?nèi)w高三同學都要樹立堅定的必勝信心。信心是動力的源泉，信心是成功的保證。凡事只有敢想，才能有做到的可能。信心比黃金更寶貴，有信心就有勇氣，有信心就有力量。面對強手，我們要爭做勇者，敢于“亮劍”，要有克服一切困難、堅韌不拔的必勝信念。我相信，只要有老師的執(zhí)著專注與同學的堅定信心相結合，有老師的勤奮與同學的刻苦相統(tǒng)一，同學有信心，家長有信心，老師有信心，眾志成城，形成強大的合力，我們完全有能力實現(xiàn)我們的預定目標，有能力打贏這一仗。 二是要有科學的學習

10、方法。 高考備考既是一項艱巨的個人腦力勞動，更是一場智慧的競爭。在這100天里，同學們要講究科學的復習方法，要虛心聽取各科老師的意見，要以查漏補缺的方式，鞏固基礎知識;以反思總結為手段，構建知識體系;以培養(yǎng)習慣為目的，增強規(guī)范意識;以強化練習為重點，訓練解題能力。同學們在后期的復習當中要找準學科的重點和難點，突破知識的盲區(qū)和誤區(qū)，合理地安排時間，既要爭分奪秒，又要科學有效，就一定能取得理想的成績。 三是要有頑強的意志毅力。 著名作家柳青曾說：人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時候。人的一生緊要關頭只有幾步，現(xiàn)在到了同學們邁向輝煌未來的關鍵一步。在這一百天時間里，我們要以

11、頑強的毅力、拼搏的精神，戰(zhàn)勝一個又一個困難。 風華正茂十幾載，擊水揚波青春路，我們流了多少汗，讀過的書籍壘成山，做過的習題積成海，我們花了多少精力，苦煉十八般武藝，為的就是20_年過關斬將、蟾宮折桂!常言道：“行百里者半九十?！弊詈笠怀掏亲顬槠D苦難行的。同學們，無論前進的道路多么崎嶇難行，都不要放棄，堅持到底才能勝利。請大家牢記：“海到無邊天作岸，山登絕頂我為峰，”只有會當凌絕頂，才能一覽眾山小! 四要有健康的陽光心態(tài)。 在這100天里，我們要不斷調(diào)適自己的心理，保持健康、樂觀、陽光的心態(tài)。建立良好的人際關系，創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境。高考沖刺時間緊，任務重，100天除去考試和考前準備

12、時間，平均一個學科不到20天，這么短的時間，必須要求高效率、高質(zhì)量，需要同學們具備高度集中的注意力。要克服一切私心雜念，心無旁騖，全神貫注，全心全意，把全部精力都投入到高考復習中來。 沖刺高考是我們當前人生中最主要的目標，它將決定著你一生的發(fā)展方向。我相信同學們在未來的100天里不會迷失方向，更不會因小失大。只要你保持健康的陽光心態(tài)，鼓足干勁，奮力苦戰(zhàn)，就一定能實現(xiàn)自己美好的人生理想。 近段時間看了一本書你在為誰讀書書中作者根據(jù)自己多年的奮斗歷程和對人世的深刻洞察，將蕓蕓眾生大致分為四種類型： 第一類是卓越的人，即領袖。這種人具有主動力性。主動性就是沒有被人告知，卻在做著恰當?shù)氖虑椤Ｋ亲詣幼?/p>

13、發(fā)的，他的體內(nèi)有一部發(fā)動機。除了完成他分內(nèi)的事之外，一切有益的、合適的事，他都會孜孜不倦地去做，因為他們有理想、有使命感、有頑強的意志和超凡的能力。這種人早晚都會成為卓越的人，他們永遠都是領導、領袖的候選人。世界賦予了他巨大的褒獎，這種褒獎不僅有財富還有榮譽和地位。 第二類人是優(yōu)秀的人。任務只需布置一次，他就會認真地做好，不論有什么困難險阻，不需要任何人再講第二次，而且下次再做同類的事情就不需要別人耳提面命了。這種人僅次于自動自發(fā)的人，他們是優(yōu)秀的執(zhí)行者，是社會急需的人才，他們永遠不會失業(yè)，是社會上的白領，是公司出色的部門經(jīng)理。 第三類是非常普通勞動者的人。這類人，事情要別人布置兩到三次，提供

14、相應的條件，他才會相應地去做好事。且做事情的時候，總是磨磨蹭蹭的。這種人與榮譽和財富絕緣，他們只能做普通勞動者的人，并且永遠不會有出人頭地的日子。 第四類是永遠的“貧困者”。他們處于金字塔的最底層。這種人只有在饑寒交迫、山窮水盡的情況下才會奮斗一把，要背后有人踹一腳才會出門找食。這種似乎一輩子都在辛苦工作，卻又怨天尤人，抱怨老天不公、運氣不佳，而老板又如何壓榨，卻不知反省自身的問題。只有當他們被告貧窮壓迫得沒有出路時，才會去做事。但一旦有了錢，懶病又會發(fā)作。這類人只會遭到漠視，收入當然十分微薄。他們一生中大部分時間都在盼望幸運之神突然降臨到自己身上。但是天下沒有免費的午餐。 現(xiàn)在請以你現(xiàn)在的狀

15、態(tài)為基準，以此坐標系為參考，想象一下十年后的你，確認你的位置。然后問問自己：我在為誰讀書? 同學們：兩軍相遇，勇者勝!高考不僅是能力的決戰(zhàn)，更是心理的較量!考場就是戰(zhàn)場，沖刺就是沖鋒!怯懦者必敗，懈怠者必敗，退卻者比敗!努力拼搏，一往無前，才能實現(xiàn)自己的理想! 同學們，努力吧!春暖定會花開，百日已短，只爭朝夕，讓我們共同努力，發(fā)憤圖強，破釜沉舟，讓成功的鮮花，綻放在六月的常中校園。衷心祝愿高三全體同學，在20_年高考中旗開得勝，高奏凱歌，走進心目中理想的大學，走向祖國的大江南北，你們的父母親將以你們?yōu)樽畲蟮墓鈽s，你們的老師將以你們?yōu)樽畲蟮墓鈽s!你們的母校也將以你們?yōu)樽畲蟮墓鈽s! 最后，衷心祝愿

16、高三全體同學在雞年高考中金榜題名。 謝謝大家! 2022中考前校長講話稿3 尊敬的各位領導、老師、家長、親愛的同學們： 大家下午好! 今天我校行政班子、中小學部領導、小學部五年級以上的師生、家長隆重集會，為20_年中考加油助威，我有幸代表學校作決戰(zhàn)中考十天沖刺誓師的動員講話。記得在3月3日的中考百日沖刺誓師大會上，我以百日博前程，一朝鑄輝煌為題已經(jīng)講得很多、很細，今天因為時間關系，我在上次講話的基礎上重點強調(diào)以下幾點。 第一、進一步強化安全意識，營造平安穩(wěn)定的備考環(huán)境。 聰明人把安全放首位，糊涂者把安全置腦后。學校對安全工作一直常抓不懈，無論是常規(guī)檢查、系列教育、疏散演練、心理輔導，還是對校園

17、欺凌等一切不良現(xiàn)象的預防和處理，都是不厭其煩。校園是我們共同的家，平安靠大家。越是在中考的沖刺緊張時刻，我們越要把安全放在首位，進一步加強自我防范和自我保護意識，營造安全穩(wěn)定的備考環(huán)境。 第二、保持決勝千里的自信，發(fā)揚頑強拼搏精神。 同志說過“自信人生二百年，會當水擊三千里?！?，的確，自信是成功的一半，自信是制勝的法寶，自信是成功的先決條件。人生的失敗，不是敗給別人，而是敗給自己。有些成績不突出的同學可能認為，離中考只有十天了，一切都已定局。殊不知這十天恰恰是學習能力和成績提升最快的時期，這寶貴的十天往往創(chuàng)造奇跡，20_年，我的一名學生，二診數(shù)學成績78分，通過十天有針對性的復習，中考獲得數(shù)學

18、單科狀元;還有一名在全年級330名學生中排38名的同學，通過最后十天的拼搏，結果在三萬八千多名萬考生中脫穎而出，考取中考狀元。20_年湖北正定中學姓金的某同學，二診總分202分,經(jīng)過十天拼搏,中考考了606的高分,創(chuàng)造了十天總分提高404分的神話。其實每年的中考高考這樣的例子枚不勝舉，所以說，不怕做不到，就怕想不到;只要想得到，就一定能做到! 信心是基石，拼搏才是保障，要想成功，必須頑強拼搏。中考挑戰(zhàn)人的潛能和極限，“最困難之時，往往就是離成功不遠之日”。魯迅說過：“不恥最后。即使慢，馳而不息，定能達到他所向的目標?！?，如今，寶劍出鞘，背水一戰(zhàn)的時刻到了!我們絕不能氣餒不能松勁，阿基米德曾說過

19、：“給我一個支點，我可以撬起地球”，讓我們用拼搏做支點，即使只有百分之一的希望，也要投入百分之一百的努力。 第三、掌握有效的學習方法，提高備考沖刺效率。 學而不思則罔，思而不學則殆。拼搏并不意味著蠻干，科學有效的方法會使學習事半功倍，同學們要做學習的主人，找到適合自己的高效的學習方法，最大限度地提高學習效率。要合理分配各門課程時間，統(tǒng)籌安排，做好復習計劃，要特別重視課堂學習，否則會舍本逐末，得不償失。在復習過程中，注重基礎，總結掌握各種題型解題方法，活學活用，舉一反三，不犯重復性錯誤，不斷發(fā)現(xiàn)并及時彌補各門學科的薄弱環(huán)節(jié)，善于思考，善于總結，善于發(fā)現(xiàn)，才能真正學有所獲。要學會向?qū)忣}多要一分，向

20、細心多要一分，向規(guī)范多要一分，向思考多要一分，向耐心多要一分，向信心多要一分，向檢查多要一分，向睡眠多要一分。 第四、堅持參加文體活動，保持積極向上的狀態(tài)。 積極向上的狀態(tài)表現(xiàn)為心態(tài)陽光，神采飛揚，熱情奔放，樂觀進取。積極的應考狀態(tài)表現(xiàn)為：適度緊張，精神振奮，斗志昂揚。所謂“適度緊張”是指過于緊張、過于放松都不行，淡定從容，樂觀豁達。不管風吹浪打，勝似閑庭信步。即使中考前幾天，也不能過度放松，否則思維會變得懶散遲鈍，容易導致遺忘。 盡管體育中考今天上午結束了，但鍛煉依然不可缺少，試想想，如果三天兩頭生病，能保證學習的時間和效率嗎?在緊張的學習之余，適當參加一些文體活動，放松緊張消除疲憊，張弛有

21、度，學習起來興趣更濃、注意力更專注。一個人最大的幸運就是做自己感興趣的事，專心致志，全情投入，這樣的人必將擁有快樂、成功的人生。專注的人目標堅定，全神貫注，信心滿滿，步伐堅定有力，雙目炯炯有神。古人云，水滴石穿，繩鋸木斷。這說明，專注的力量無堅不摧，人世間的一切成就都是積極專注的人創(chuàng)造出來的。 各位領導、老師、家長朋友們，中考不僅僅是孩子們要面臨的人生第一次重大考驗，也是對學校教育和家庭教育的一次全方位的大檢閱。生命不打草稿，人生沒有彩排;生命總是在拼搏中熠熠閃光，人生總是在競爭中不斷超越。沒有經(jīng)過拼搏詮釋的生命，只會是蒼白的;沒有經(jīng)過奮斗考驗的青春，只能是缺憾的。“春風得意馬蹄疾，最是金榜題

22、名時”，努力吧，親愛的同學們!十天的汗水揮灑，將飽滿六月收獲的果實;十天的拼搏苦戰(zhàn)，將嘹亮六月歸航的凱歌。今朝拼搏進取，他日誰與爭鋒! 2022中考前校長講話稿4 今天，我們在這里隆重集會，舉行中考百日沖刺誓師大會，我很高興能和大家一起分享這具有歷史意義的重要時刻!在此，我謹代表學校向在百忙中抽時間來學校參加咱們孩子的誓師大會的家長們表示衷心地感謝，向默默耕耘、樂于奉獻的全體九年級老師表示誠摯的謝意，向勤奮好學、勇于拼搏的全體九年級同學致以美好的祝愿。此時，我的內(nèi)心充滿著強烈的期待，期待著同學們都能擔負起對社會的責任，對學校的責任，對家庭的責任;期待著同學們在中考獲得理想的成績，實現(xiàn)自己的夢想

23、;期待著我們20_屆初三畢業(yè)班的同學們能為你們的母校在今年的中考中續(xù)寫新的輝煌。 今天距中考只有100天了，這100天是風云變幻的100天，但更應該是成績突飛猛進的100天!這100天將升華你們過去九年的披星戴月，這100天將成為那些咬緊牙關、堅持到最后的同學們開出絢美之花的豐腴土壤!在這百日沖刺的起點時刻，我送同學們四句話，希望能給大家以鼓舞和啟迪。 第一句：自信是成功的第一秘訣。 拿破侖說過：在我的詞典里沒有“不可能”這三個字。這是強者的風范，是自信而不自負、自豪而不自大的氣度。中考，讓我們期待、興奮，又讓我們有一絲不安。但是這一挑戰(zhàn)，對我們風華正茂的你們來說又算得了什么呢?希望同學們堅定

24、信心，積極樂觀，為了自己的理想，為了美好的人生，激流競渡，奮勇拼搏! 第二句：目標是引向成功的燈塔。 目標是我們努力的方向，是我們前進的動力。一個人沒有目標，就像大海中迷失方向的航船，不可能到達成功的彼岸。鎖定目標，奮力攀登，像雪域高原上的雄鷹一樣勇敢地去追趕心中的太陽，就一定會取得成功。所以，同學們一定要確立好自己的中考目標和階段性目標，并咬定目標不放松，以堅忍不拔的意志，以會當凌絕頂?shù)暮肋~在不斷的攀升中提升自我，成就夢想! 第三句：好的方法是成功的捷徑。 愈是時間緊迫，愈不能手忙腳亂，不知所措。在這百日的備考過程中，首先，要清楚自己的知識點掌握到了什么程度，要及時總結，查漏補缺。其次，要熟

25、悉應試策略，掌握規(guī)范的答題方法。然后，要清楚自己在考試中存在的問題，對癥下藥，及時改正。任何盲目的學習，只會事倍功半。希望同學們一定要注意研究和掌握科學的復習方法，深刻反思自己存在的不足,有的放矢的復習,好鋼用在刀刃上,勤學巧練，提高效率。 第四句：勤奮是實現(xiàn)成功的基石。 在中考的最后沖刺階段，在決定人生走向的關鍵時刻，一定要牢記“勤奮”二字。有付出就會有回報，有耕耘才會有收獲。希望同學們珍惜這最后一百天，集中精力，全力以赴，腳踏實地，勤奮學習，用辛勤的汗水，忘我的精神，去贏得中考的勝利! 中考是你們?nèi)松谝淮沃卮蟮慕?jīng)歷，希望同學們，在這100天里，堅定目標、跟上節(jié)奏，聚精會神地聽好每一堂課，

26、在老師的指導下，夯實基礎;一絲不茍地做好每一份試卷，在老師的講評中，提升能力;深入細致的研究每一次錯題，在老師的幫助下，杜絕失誤，提高成績。雖然不能說，這100天的拼搏將決定同學們的未來，但是完全可以確定，這100天的拼搏將會在你一生的記憶中留下絢麗多彩一頁。 少年自有少年狂， 磨劍九載試鋒芒; 潛心再練百日功， 回報母校和高堂。 同學們，努力吧，渡百日苦讀，向百日挑戰(zhàn)，為百日奮斗，收百日碩果! 希望，我們來實現(xiàn);奇跡，我們來創(chuàng)造，未來，我們來把控。 同學們，你們是在天津中學這方沃土上成長起來的雄獅，天津中學也會因為你們的成功而更加強大，希望你們在不斷地進取中鑄造人生的第一個輝煌。祝所有同學在

27、中考中取得優(yōu)異成績! 2022中考前校長講話稿5 同學們： 大家好!九年的義務教育進入尾聲了，再過一周，同學們第一次人生選擇的考試就要到來了。此時此刻，可能有同學期待、有同學緊張、有同學興奮、還有同學可能百感交集。 九年的一切努力，三天的考試，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。 一考定終身，分數(shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。因為中考很大程度上關系著學生一輩子的前途和幸福!在剩下的一周時間里，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來，最重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，那么任何調(diào)節(jié)

28、呢?做到以下十六個字，你就能達到最佳狀態(tài)。 一、強化信心 從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，考試的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。 二、優(yōu)化情緒 心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮

29、看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。不要總是想著考不好，要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必去多想。多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;也可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這是釋放心理壓力的好辦法。 三、進入狀態(tài) (1)制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。 (2)每天以中考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考

30、前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。 (3)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。 (4)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，

31、還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。 (5)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。 (6)調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1-2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點半。考試期間的晚上十點一定

32、睡覺，切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側難以入睡，也不延后睡覺，使心緒煩躁不安，影響考試。 四、充分發(fā)揮 (1)認真審題，仔細答題。做到：一不漏題;二不看錯題;三要看準題;四要看全題目的條件和要求?？荚嚂r我們可能會遇到有些題目似曾相識，但要看清楚，此題非彼題，切不可盲目地用過去的思維和習慣去想當然地解答，要嚴防因疏忽大意造成錯漏。在考場上答題要做到看仔細、多得分、少丟分。 (2)穩(wěn)定情緒，先易后難?？荚噭傞_始時，由于在陌生的環(huán)境，加上心理負擔重、思想怕失誤等各種因素影響，心情一般較緊張，在做了幾道有把握的題目之后(這類題常放在開始階段)，心情就會逐漸穩(wěn)定下來，智力活動也就恢復常態(tài)，這時再做較難的題目也就容易奏效了，關鍵是剛開始時要穩(wěn)定情緒，不要緊張，緊張往往是自己嚇自己，要戰(zhàn)勝自己的臨場恐懼癥、臨場緊張癥。還有的同學剛開始就挑難題做，以為這樣可以多得分，其結果往往是既花了不少時間又沒做出來，結果耗時費力不得分，得不償失。 (3)暫不會做，暫時不做。答題時有時會出現(xiàn)平時明明記得的基礎知識，考試時卻總也想不起來的情況。這時不宜持久戰(zhàn)，暫時不會做的題冥思苦想既浪費時間，也容易引起心理驚慌，不妨將心態(tài)放平，先把此題暫時放一放，先做別的題目，有時遺忘的內(nèi)容會在后面做有關題目時又“再現(xiàn)”出來，這樣不僅能順利攻克，還節(jié)約時間。若是回過頭來仍然想不起來，也