四年級上冊心理健康教育教案-學會調(diào)節(jié)情緒向快樂前行 全國通用

1、學會調(diào)節(jié)情緒，向快樂前行【主題背景】小學四年級，這個年齡段的孩子情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點。他們還不能控制自己不良的情緒，因而引導學生學會調(diào)節(jié)自己的不良情緒是十分有必要的。本課以四年級學生的成長發(fā)展特點為立足點，以培養(yǎng)學生的健康心理為主線，讓學生認識情緒，通過情景體驗、游戲活動、討論分析等多種形式的系列輔導活動，增強學生認識情緒，學會如何調(diào)節(jié)情緒，使他們具有良好的社會適應能力?！净顒幽繕恕孔寣W生在輕松、愉悅的課堂中認識、體會一些常見的情緒。2.認識情緒對于個人行為和生活有影響，可轉(zhuǎn)化積極情緒，可控制消極情緒。3.了解調(diào)節(jié)情緒的方法，做一個快樂的小學生?！净顒臃椒ā坑螒蝮w驗

2、、表演，討論等?！净顒訙蕚洹空n件【活動過程】一、進行游戲，初步感受情緒。(5分鐘)游戲規(guī)則：老師說“紅燈”雙手交叉放到胸前，說“綠燈”雙手合掌于頭頂，說“黃燈”雙手叉腰，做錯動作的同學誠實的坐下，看看有哪些同學能站到最后，笑到最后。師：游戲即將開始，請各位選手做好準備。師：（全體起立）游戲馬上開始，你此時的心情怎樣？黃燈、紅燈、綠燈、黃燈、黃燈.（動作錯誤，誠實坐下）師：老師發(fā)現(xiàn)，有幾個同學誠實的坐下了，（采訪坐下的同學感受）游戲繼續(xù).還有同學還在參與游戲，那此刻你的心情？綠燈、綠燈、紅燈、黃燈、黃燈.游戲結(jié)束。師：想不到我們班還有這么多同學能夠站到最后，掌聲在哪？那此刻這些贏到最后的同學，你

3、的感受是?師：在剛剛的游戲中，同學們說到的緊張、害怕、激動、喜悅等這些都是在表達我們的情緒。情緒是指當我們遇到一件事情的時候，產(chǎn)生的一種內(nèi)心的感受和體驗。(也就是心情上的變化)你了解自己的情緒嗎？根據(jù)學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）二、觀察思考，認識不同的情緒。(4分鐘)師：生活中有各種各樣的情緒，老師找到了幾組表示情緒的圖片，讓我們來看一看。你能看出課件上展示的是什么情緒??？1.高興：他們的情緒怎樣？從什么地方看出他們很高興？能想象一下，他們?yōu)槭裁催@么高興嗎？2.害怕：他是什么情緒？你怎么看出來的？3.傷心：在什么情況下傷心呢？4.煩惱：這又是什么情緒？你覺得他可能遇到了什么

4、事情才會這樣？請學生列舉其他情緒，并說說情緒出現(xiàn)的原因。三、根據(jù)視頻找情緒（5分鐘）用課件播放熊出沒，并提出問題，讓同學們在視頻中找出光頭強的情緒變化。師：接下來老師播放一段視頻，看看視頻里面主人公的情緒變化，同桌之間也可以把找出的情緒，記下來，看誰找的多。師：同學們視頻看完了，你都找到了那些情緒呢？學生回答問題。師：光頭強剛開始聽到李老板鈴聲的時候是什么情緒？恐懼害怕；接了電話后是什么情緒？失落，為什么失落呢，讓生回答，因為沒有砍到木頭，對吧，接下來光頭強的情緒又發(fā)生什么變化呢？打開電視后發(fā)現(xiàn)拍視頻也能掙錢，心情立馬就好了，開懷大笑，他的表情是不是有點夸張了，高興到極點的時候從沙發(fā)上摔下去了

5、，樂極生悲了。教師小結(jié)：情緒受一定內(nèi)外界因素影響是會變化的。師：現(xiàn)在請同學們靜下心來回憶往事，有沒有經(jīng)歷過短時間親身經(jīng)歷的情緒發(fā)生變化。師：請分享自己的經(jīng)歷。師：情緒分為兩類：積極情緒和消極情緒五、情緒的奧秘（4分鐘）了解情緒后，引出情緒的奧秘。師：我們了解了情緒，那同學們想不想知道情緒有哪些奧秘呢？情緒奧秘一：很奇怪，自己心情好的時候，背很長的課文也不費勁兒，可心情不好時候就算很短的課文，背起來也比較吃力、費勁。你知道是么原因嗎？生討論，指生回答，最后總結(jié)：情緒對人的學習有影響！情緒奧秘二：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告錯，原來沒有癌癥的病人從此傷心焦慮,情緒極穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)生的

6、再次檢查中，居然有了癌癥的傾向。而那位本身有癌癥的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥的診斷證明，心情愉悅，積極的鍛煉身體，病情漸漸有了好轉(zhuǎn)。你能告訴我為么嗎？生討論，指生回答，最后總結(jié)：情緒對人的健康有影響！師：我們都希望自己多一點快樂，少一些煩惱，但是我們難免會遇上倒霉事。這就需要我們學會在不高興的時候調(diào)節(jié)自己情緒。六、活動三：聆聽故事（5分鐘）聽故事哭婆婆與笑婆婆思考：哭婆婆怎樣變成了笑婆婆？決定我們情緒的不是別人，而是我們自己的想法。要想獲得快樂，我們就要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學會換個角度看問題七、活動四：憶一憶、談一談（5分鐘）現(xiàn)在請同學們再次回到自己剛才經(jīng)歷的往事中，思考如何將情緒調(diào)節(jié)到積極樂觀的方向。分享自己的小故事，談一談自己如何調(diào)節(jié)情緒，讓自己快樂起來的。八、總結(jié)收獲，送上祝福（5分鐘）學生談一下這節(jié)課有什么收獲。師小結(jié):在本節(jié)課中，我們一起學習了情緒以及如何轉(zhuǎn)變情緒，希望大家在以