學(xué)生近視防控

1、 長(zhǎng)壽區(qū)度健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)學(xué)生近視防控項(xiàng)目工作培訓(xùn)重慶市長(zhǎng)壽區(qū)疾病預(yù)防控制中心重慶市長(zhǎng)壽區(qū)健康教育所3月25日第1頁(yè)健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要10月25日，黨十八屆五中全會(huì)戰(zhàn)略布署制訂，為推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，提升人民健康水平，審議經(jīng)過(guò)健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要，這也是堅(jiān)持以人民為中心發(fā)展思想，牢靠樹(shù)立和落實(shí)落實(shí)創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享發(fā)展理念，也是我國(guó)主動(dòng)參加全球健康治理，推行我國(guó)對(duì)聯(lián)合國(guó)2030可連續(xù)發(fā)展議程承諾主要舉措。居民健康素養(yǎng)水平 個(gè)人獲取和了解基本健康信息和服務(wù)，并利用這些信息和服務(wù)做出正確決議，以維護(hù)和促進(jìn)本身健康能力，是衡量基本公共衛(wèi)生服務(wù)水平和人民健康水平主要指標(biāo) 。第2頁(yè)第3

2、頁(yè)主要內(nèi)容一、近視流行情況二、什么是近視？三、近視危險(xiǎn)原因四、近視危害五、防治辦法第4頁(yè)當(dāng)今社會(huì)，近視已成為一個(gè)主要公共衛(wèi)生問(wèn)題 ，過(guò)去5060年近視患病率高速增加。 東亞近視學(xué)生數(shù)量最多，如在中國(guó)、日本、新加坡和韓國(guó)，近視率幾乎到達(dá)80%90%。第5頁(yè) 歷年來(lái)，全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，各學(xué)齡段學(xué)生視力不良檢出率展現(xiàn)逐年升高趨勢(shì)。第6頁(yè)第7頁(yè)視力不良（或近視） 全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，各學(xué)齡段學(xué)生視力不良檢出率居高不下，并連續(xù)升高。 年 20 712歲 31.67% 40.89% 45.71% 1315歲 58.07% 67.33% 74.36% 1618歲 76.02% 79

3、.20% 83.28% 1922歲 82.68% 84.72% 86.36% 第8頁(yè) 全國(guó)學(xué)生近視改變特點(diǎn)： （1）近視低齡化 年 上升 712歲 31.67% 45.71% 14.04% 1315歲 58.07% 74.36% 16.29% 1618歲 76.02% 83.28% 7.26% 1922歲 82.68% 86.36% 3.68%第9頁(yè) 全國(guó)學(xué)生近視改變特點(diǎn)： （2）農(nóng)村增幅高于城市 年調(diào)查與比較，農(nóng)村學(xué)生視力不良檢出率增加幅度均高于城市。 1315歲學(xué)生最為突出，城市學(xué)生增加幅度為11.06個(gè)百分點(diǎn)，而農(nóng)村則達(dá)22.44個(gè)百分點(diǎn)。第10頁(yè)我國(guó)學(xué)生近視率連續(xù)上升，現(xiàn)實(shí)狀況嚴(yán)峻！

4、所以，降低和控制兒童青少年視力不良率和近視率是當(dāng)前我們面臨主要課題之一。第11頁(yè)第12頁(yè)防控目標(biāo) 到2023年，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)全國(guó)兒童青少年總體近視率在年基礎(chǔ)上每年降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上，近視高發(fā)省份每年降低1個(gè)百分點(diǎn)以上。 到2030年，實(shí)現(xiàn)全國(guó)兒童青少年新發(fā)近視率顯著下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學(xué)生近視率下降到38以下，初中生近視率下降到60以下，高中階段學(xué)生近視率下降到70以下，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)異率達(dá)25以上。第13頁(yè)主要內(nèi)容一、近視流行情況二、什么是近視？三、近視危險(xiǎn)原因四、近視危害五、防治辦法第14頁(yè)什么是近視？ 看近物清楚，看遠(yuǎn)物（

5、5米以外）含糊第15頁(yè)圖1 近視眼光學(xué)原理 近視是指眼睛在調(diào)整放松狀態(tài)下，遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，造成看遠(yuǎn)處物體含糊不清。第16頁(yè)第17頁(yè)近視分類(lèi) 輕度近視：-6.00D 按度數(shù)分第18頁(yè)主要內(nèi)容一、近視流行情況二、什么是近視？三、近視危險(xiǎn)原因四、近視危害五、防治辦法第19頁(yè)近視成因大家找以下原因都能夠造成近視：A.遺傳：假如父母雙方或一方患有近視尤其是高度近視, 那么兒女患近視可能性就會(huì)增大。第20頁(yè)B.環(huán)境1近眼工作：坐車(chē)看書(shū)、玩電腦、看電視.2體質(zhì)：不鍛煉、常生病3營(yíng)養(yǎng)：挑食，喜吃零食，甜食，患齲齒.4疾?。航Y(jié)核，麻疹，猩紅熱，胃、腎下垂 5其它：噪音大、鉛筆太細(xì)太淡、

6、黑白書(shū)本第21頁(yè)近視危險(xiǎn)原因教育水平高遺傳原因復(fù)雜照明條件陽(yáng)光接觸時(shí)間少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少視近作業(yè)時(shí)間多城市生活第22頁(yè)主要內(nèi)容一、近視流行情況二、什么是近視？三、近視危險(xiǎn)原因四、近視危害五、防治辦法第23頁(yè)近視會(huì)給孩子們生活帶來(lái)哪些不便？吃飯時(shí)候，鏡片上會(huì)有一層霧，造成看不清事物運(yùn)動(dòng)時(shí)候，眼鏡不能很好固定學(xué)習(xí)時(shí)輕易疲勞，影響學(xué)習(xí)效率影響未來(lái)就業(yè)近視危害第24頁(yè)近視危害第25頁(yè)近視危害第26頁(yè)主要內(nèi)容一、近視流行情況二、什么是近視？三、近視危險(xiǎn)原因四、近視危害五、防治辦法第27頁(yè)（一）改進(jìn)用眼環(huán)境第28頁(yè)什么是適宜用眼環(huán)境 讀寫(xiě)時(shí)光線(xiàn)明亮柔和 課桌椅應(yīng)該符合自己身高 看電視、玩電腦距離要適當(dāng)充分利

7、用自然光，將桌子放在窗戶(hù)邊，坐位時(shí)窗戶(hù)在主導(dǎo)手對(duì)側(cè)；夜晚時(shí)除了房間頂燈還需要加用臺(tái)燈。怎樣判斷課桌椅是否適合自己：坐位時(shí)，雙腳平放地，大腿與小腿垂直，上身挺直，桌面位于軸上34厘米。注意距離：與電視距離最少是電視屏幕對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度 45倍；眼睛與電腦屏幕距離約50厘米。 擺放位置：屏幕中央與眼睛平齊或低于眼睛位置。使用時(shí)間：不要連續(xù)看電視、電腦，使用3040分鐘休息10 分鐘左右。使用燈光：需要打開(kāi)房間頂燈。第29頁(yè)什么是適宜用眼環(huán)境用眼環(huán)境包含哪些內(nèi)容呢？家 庭學(xué) 校第30頁(yè)改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋鲈?家學(xué)生在家應(yīng)該在專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)桌上讀書(shū)寫(xiě)字；普通家庭用餐桌代替，這么高度與學(xué)生身高不匹配，普通是偏高；

8、偏高或偏矮均不利于我們用眼和身體發(fā)育。家庭宜使用專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)桌第31頁(yè)改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋鲈?家學(xué)習(xí)桌調(diào)整學(xué)習(xí)桌盡可能放在窗戶(hù)邊，使身子側(cè)對(duì)著窗戶(hù)，光線(xiàn)從寫(xiě)字手對(duì)側(cè)射入，即貫用右手寫(xiě)字窗戶(hù)應(yīng)該在左邊，貫用左手窗戶(hù)在右邊。第32頁(yè)在 家改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋鰧W(xué)習(xí)桌調(diào)整學(xué)習(xí)桌上應(yīng)該有臺(tái)燈，臺(tái)燈位置也應(yīng)該是寫(xiě)字手對(duì)側(cè)，降低寫(xiě)字時(shí)陰影。第33頁(yè)桌面應(yīng)該是淺色，或鋪有淺色桌布。高度要適宜，不適當(dāng)時(shí)告訴父母，讓父母調(diào)整。在 家學(xué)習(xí)桌調(diào)整改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋龅?4頁(yè)在 家改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋鎏嶙h桌面照度為300lx以上；光線(xiàn)應(yīng)該柔和，防止陽(yáng)光直射和黑暗環(huán)境；盡可能多利用自然光；白天光線(xiàn)不足時(shí)，要使用人工照

9、明補(bǔ)充；夜晚讀寫(xiě)時(shí)，應(yīng)該同時(shí)使用臺(tái)燈和房間頂燈。讀寫(xiě)時(shí)桌面照度要適宜第35頁(yè) 學(xué) 校靈活使用教室照明燈和窗簾 晴天時(shí)打開(kāi)內(nèi)側(cè)燈，陰天全部打開(kāi)。晴天光線(xiàn)較強(qiáng)刺眼時(shí)，關(guān)閉窗簾，能夠關(guān)閉一部分，依據(jù)光線(xiàn)調(diào)整窗簾位置，盡可能多使用自然光。依據(jù)舒適度衡量課桌椅情況，假如不適當(dāng)告訴老師，讓老師調(diào)整或跟其它同學(xué)調(diào)換。改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋龅?6頁(yè) 學(xué) 校調(diào)整課桌椅，端正坐姿讀寫(xiě)時(shí)使用課桌椅要符合自己身高，同學(xué)們需要會(huì)判斷課桌椅是否適合自己：坐位時(shí)，雙腳平放在地，大腿與小腿垂直，上身挺直，桌面位于肘上34厘米。改進(jìn)用眼環(huán)境我們?cè)趺醋龅?7頁(yè)表 中小學(xué)課桌椅尺寸及技術(shù)要求表（GB/T3976-）（cm）第38頁(yè)

10、（二）改進(jìn)用眼習(xí)慣 1控制電子產(chǎn)品使用第39頁(yè)降低孩子看電視、玩電腦時(shí)間非學(xué)習(xí)目標(biāo)電子產(chǎn)品使用單次不宜超出15分鐘，天天累計(jì)不宜超出1小時(shí)。第40頁(yè)電視、電腦使用時(shí)間 看電視玩電腦以及使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時(shí)間不能太長(zhǎng)，普通3040分鐘，休息眼睛10分鐘，如戶(hù)外活動(dòng)、做家務(wù)、做操眼保健操、看室外花草等。第41頁(yè)夜晚看電視要開(kāi)房間頂燈；離電視盡可能遠(yuǎn)，屏幕中央高度與眼睛平齊或低于眼睛。電視使用方法 第42頁(yè)眼離電腦不能太近，約50厘米距離，電腦屏幕中央位置應(yīng)該略低于眼睛或與之平齊。電腦使用方法 第43頁(yè)合理使用手機(jī)用電腦適當(dāng)距離看電視適當(dāng)距離確保足夠遠(yuǎn)電視屏幕對(duì)角線(xiàn) 45倍遠(yuǎn)屏幕中央位于眼睛 水平位置

11、不用手機(jī)玩游戲、 看電子書(shū)不在被窩里玩手機(jī)盡可能少使用手機(jī)屏幕位置離眼睛約 50厘米屏幕中心高度與視線(xiàn) 相平或略低怎樣合理使用電子產(chǎn)品第44頁(yè)（二）改進(jìn)用眼習(xí)慣 2端正讀寫(xiě)姿勢(shì)第45頁(yè)認(rèn)真做好“三個(gè)一”讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)第46頁(yè)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1節(jié)課時(shí)間，應(yīng)休息10分鐘 不在陽(yáng)光照射或暗光下閱讀寫(xiě)字不要躺在床上或走路、乘車(chē)時(shí)閱讀寫(xiě)字不開(kāi)夜燈睡覺(jué)認(rèn)真做到“兩要三不要”第47頁(yè)加強(qiáng)體育鍛煉（三）加強(qiáng)鍛煉，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間第48頁(yè)讓孩子天天到戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí) 你知道么?科學(xué)家研究發(fā)覺(jué)，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間能夠阻止近視發(fā)展，因?yàn)闀裉?yáng)能夠促進(jìn)一個(gè)名叫“多巴胺（dopamine）”物質(zhì)釋放，它能夠預(yù)防近視發(fā)生呦！第49頁(yè)天天上、下午各做一次要求穴位、動(dòng)作準(zhǔn)確 做眼保健操之前保持手部清潔衛(wèi)生 （四）認(rèn)真做好眼保健操第50頁(yè)不挑食讓孩子多吃種類(lèi)豐富蔬菜水果 （五）確保營(yíng)養(yǎng)和充分睡眠第51頁(yè)早睡早起確保 充分睡眠第52頁(yè)每學(xué)期體檢2次，親密關(guān)注孩子視力改變（六）親密關(guān)注孩子視力改變第53頁(yè)孩子眼睛看東西出現(xiàn)含糊、流淚等