女生青春期生理心理教育

1、青春期教育女生生理心理知識嬰兒期幼兒期童年期青春期成年期老年期人生必經(jīng)歷程青春期的總體的介紹 由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。四、正確把握青春期,讓自己健康成長.(1) 青春期的發(fā)育特點(diǎn)a 女性一生的各階段的劃分童年期 (012歲)青春期 (1220歲) 成熟期 (2045歲)更年期 (4555歲)絕經(jīng)期 (55歲左右)青春期的總體的介紹青春期的特征青春期是一個(gè)過渡時(shí)期青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期青春期是一個(gè)變化時(shí)期青春期是一個(gè)反抗時(shí)期青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期青春期生理變化及生理衛(wèi)生（1）青春期生理變化1、身高突增。 2、體重顯著增加。 3

2、、體態(tài)發(fā)生變化 4、肺活量顯著增大。 5、心臟急劇發(fā)育。 6、大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期。 身體變化女生第二性征的成熟1、出現(xiàn)腋毛3、乳房隆起 2、臀部突出 4、皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿 青春期生理變化及生理衛(wèi)生（2）青春期生理保健常識 1、青春期是長身高、體重的關(guān)鍵期，要注意平衡 營養(yǎng)和全身鍛煉。 2、生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。 保持樂觀的情緒。 3、要注意保護(hù)好乳房，注意著衣舒適。 4、青春痘不可抓擠、不可捏患處，要經(jīng)常 保持皮膚清潔。 5、要特別注意經(jīng)期衛(wèi)生和保?。?a、經(jīng)期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳。 b、要注意保暖，避免著涼，淋雨，不用冷水洗頭、洗腳。 c、要選用

3、質(zhì)地好的衛(wèi)生巾。 d、要注意到青春期剛開始的一年內(nèi)，可能出現(xiàn)月經(jīng) 不規(guī)律，有時(shí)伴有頭痛、背痛、腰酸等不適，無須有 太多顧慮，以后慢慢會自然調(diào)整，對于一些嚴(yán)重的痛經(jīng)、 月經(jīng)不調(diào)可以就醫(yī)。如何學(xué)會自我保護(hù)？1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕 以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木 等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。 青春期的心理（1）青

4、春期帶來的變化*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的 *在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖*在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化 （2）青春期情感特點(diǎn) 1、情緒特點(diǎn) 2、人際交往特點(diǎn) 3、情感特點(diǎn) 4、青春期的思維特點(diǎn) （3）青春期盲目的愛慕青春期的心理正確對待貽誤青春年華，荒廢學(xué)業(yè)，作繭自縛，為那份早來的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代價(jià) 。放任自己能駕馭自己以平靜、坦然的態(tài)度對待異性，自然而又不失分寸地與他交往，同時(shí)更專注于自己的學(xué)業(yè)，遨游于知識的海洋，那么

5、，你將在人生成熟的田野中收獲豐碩的果實(shí) （4）青春期戀愛心理幼稚，思想不穩(wěn)定 我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識： 過早的“迷戀“是一種不適時(shí)的失控心理和行為。 交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。 在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。 要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份 相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。 在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理 智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分 的熱情和親近。 不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。 要學(xué)會自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在 黑夜和偏僻的地方，遇

6、到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。 怎樣和諧的與異性交往？青春期心理警示青春期的心理可以形容為疾風(fēng)驟雨期，充滿熱情和抱負(fù)，但又富于理想主義，對現(xiàn)實(shí)缺乏了解。由于抱負(fù)和理想，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，但是，現(xiàn)實(shí)又很容易讓人心灰意冷，甚至憂心重重 。中學(xué)生要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩們的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途 青春寄語同學(xué)們： 生活是美好的,是多姿多彩的,生命是短暫的，更是無價(jià)的，我們應(yīng)該珍惜自己這僅有一次的生命。生命的意義在于奮斗，在于創(chuàng)造輝煌。中學(xué)是人生最寶貴的階段，所以我們要善于控制自己的情緒，指導(dǎo)自己戰(zhàn)勝心理障礙，注意鍛煉身體，富有幽默感等。同時(shí)，在你們成長的過程中，要自覺接受學(xué)校和家庭的教育，和父母、同學(xué)融洽交流，如果有的同學(xué)對師長的教育產(chǎn)生抗拒的心理，這樣會造成思想對立和情感隔膜，所以，同學(xué)們應(yīng)端正態(tài)度，排除心理障礙，自覺走出心理抗拒的誤區(qū)，在黃金般的歲月中，讓我們拂去心靈世界的塵埃，不斷從周圍環(huán)境中吸收